Инфоурок Мини-курсы Управление стрессом и эмоциями

Мини-курс

Только видеоформат

«Управление стрессом и эмоциями»

В настоящий момент курс проходит 129 обучающихся из 42 регионов

Афанасьева Мария Алексеевна
Афанасьева Мария Алексеевна

Афанасьева Мария Алексеевна

Афанасьева Мария Алексеевна

Клинический психолог, психолог-консультант, когнитивно-поведенческий психолог.

Этот курс уже прошли 74 человека

Обложка курса Обложка курса Обложка курса
  • Начало обучения 28 апреля

    (Набор групп каждый день)

  • Форма обучения заочная

    Исключительно дистанционно

  • Выдаётся сертификат

    установленного образца

  • Трудоемкость программы

    2 академических часа

Описание курса

Этот курс призван помочь слушателям лучше понять природу стресса, его воздействие на психическое и физическое состояние человека, а также изучить методы управления эмоциями для эффективного преодоления стрессовых ситуаций.

Категория слушателей курса: Психологи, клинические психологи, коррекционные психологи, дефектологи, педагоги-психологи, педагоги, все лица, интересующиеся влиянием стресса на ментальное здоровье человека.

Модуль 1. Основы психологии стресса

26 минут

1 тест

  • Видео: 26 минут
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: тест

В современном мире невозможно представить ни одного человека, который бы не был подвержен стрессогенным факторам, поскольку с различными стрессовыми ситуациями большинство людей сталкивается постоянно. Вместе с тем, если рассмотреть данную проблему с одной стороны, то стрессовые ситуации являются своего рода стимуляторами деятельной активности человека, что в свою очередь позволяет наиболее интенсивно использовать потенциал, однако, в то же время, с другой стороны – стресс может иметь и разрушительный характер, в частности приводить к значительным невротическим проявлениям и внутренним переживаниям

Модуль 2. Стрессовые реакции и посттравматические стрессовые нарушения

26 минут

1 тест

  • Видео: 26 минут
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: тест

В современном мире множество обыденных ситуаций могут вызвать стресс, будь то сроки выполнения задач, межличностные отношения или семейные обязанности. Необходимо понимать, что, хотя стрессовая реакция является естественной, долгосрочный и хронический стресс может негативно сказываться на нашем психическом и физическом состоянии

Модуль 3. Методы эмоциональной регуляции

26 минут

1 тест

  • Видео: 26 минут
  • тест: 20 минут
  • Форма контроля: тест

Существует разнообразие классификаций и методов, которые позволяют регулировать и управлять нашими эмоциями. Для более полного понимания данной темы в этой видеолекции мы рассмотрим подробнее способы, предложенные К. Изардом

После обучения Вы получите сертификат

Пример сертификата
Лицензия

Лицензия № 5201

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

  • Вы подаёте и оплачиваете заявку
    или
  • Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
  • Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
  • Получаете сертификат после упешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

  • Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ

  • Возможность оплаты курса за счёт Вашей организации

  • Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме

  • Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику

  • Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования

  • Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день

  • Возможность получить социальный налоговый вычет в размере 13%

  • 100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

13+ лет успешно занимаемся онлайн-образованием

  • 1 052 188

    выпускников наших курсов

  • 13 295 950

    зарегистрированных пользователей

  • 1 556 796

    посещений платформы в день

Лицензия

Лицензия № 5201 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Лицензия

Инфоурок — образовательная
онлайн-платформа № 1 по популярности

по итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022-2023 годах компанией Brand Analytics

Сколково
Резидент кластера информационных технологий Фонда «Сколково»
Статистика

У нас самые выгодные цены и вот почему:

  • Большая посещаемость сайта

    Большая посещаемость сайта

    На сайт infourok.ru ежедневно заходит около 2 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса

  • Огромное количество опыта

    Огромное количество опыта

    Мы более 13 лет на рынке и успешно сделали 3 572 курса. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов

Статистика
Статистика

Данные: Яндекс Метрика