Инфоурок › Мини-курсы ›Управление стрессом и эмоциями

Мини-курс

Только видеоформат

«Управление стрессом и эмоциями»

В настоящий момент курс проходит 86 обучающихся из 34 регионов

Афанасьева Мария Алексеевна

Клинический психолог, психолог-консультант, когнитивно-поведенческий психолог.

Этот курс уже прошли 147 человек

Этот курс включает:

Сертификат (не является документом об образовании)
2 ч. учебных материалов
3 модуля
3 теста
Личный консультант

Программа курса
Сертификат
Как проходит обучение
Преимущества
Отзывы

Начало обучения 19 июля

(Набор групп каждый день)
Форма обучения заочная

Исключительно дистанционно
Выдаётся сертификат (не является документом об образовании)

установленного образца
Трудоемкость программы

2 академических часа

Описание курса

Курс призван помочь слушателям лучше понять природу стресса, его воздействие на психическое и физическое состояние человека, а также изучить методы управления эмоциями для эффективного преодоления стрессовых ситуаций.

Категория слушателей курса: Психологи, клинические психологи, коррекционные психологи, дефектологи, педагоги-психологи, педагоги, все лица, интересующиеся влиянием стресса на ментальное здоровье человека.

Программа курса

Скачать копию программы курса

Модуль 1. Основы психологии стресса

26 минут

1 тест

Видео: 26 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В современном мире невозможно представить ни одного человека, который бы не был подвержен стрессогенным факторам, поскольку с различными стрессовыми ситуациями большинство людей сталкивается постоянно. Вместе с тем, если рассмотреть данную проблему с одной стороны, то стрессовые ситуации являются своего рода стимуляторами деятельной активности человека, что в свою очередь позволяет наиболее интенсивно использовать потенциал, однако, в то же время, с другой стороны – стресс может иметь и разрушительный характер, в частности приводить к значительным невротическим проявлениям и внутренним переживаниям

Модуль 2. Стрессовые реакции и посттравматические стрессовые нарушения

26 минут

1 тест

Видео: 26 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

В современном мире множество обыденных ситуаций могут вызвать стресс, будь то сроки выполнения задач, межличностные отношения или семейные обязанности. Необходимо понимать, что, хотя стрессовая реакция является естественной, долгосрочный и хронический стресс может негативно сказываться на нашем психическом и физическом состоянии

Модуль 3. Методы эмоциональной регуляции

26 минут

1 тест

Видео: 26 минут
Тест: 20 минут
Форма контроля: Тест

Существует разнообразие классификаций и методов, которые позволяют регулировать и управлять нашими эмоциями. Для более полного понимания данной темы в этой видеолекции мы рассмотрим подробнее способы, предложенные К. Изардом

После обучения Вы получите сертификат (не является документом об образовании)

Лицензия №Л035-01253-67/00192532

№Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Как проходит обучение

Вы оформляете подписку
Не нужно никаких документов, Вы сразу же получаете доступ к материалам курса
Смотрите видеолекции, отрабатываете практику, решаете тесты для проверки усвоенного материала
Получаете сертификат (не является документом об образовании) после успешного прохождения всех модулей

Преимущества обучения в ООО «Инфоурок»

Невероятно низкая стоимость обучения при высоком качестве учебных программ
Совмещение учёбы и работы, так как обучение проходит в дистанционном режиме
Пройти обучение возможно по индивидуальному ускоренному графику
Прохождение курса доступно с любым уровнем подготовки и не зависит от Вашего образования
Частые формирования новых учебных групп. Группы формируются каждый день
100-процентный возврат средств, если Вас не устроило качество обучения

15 лет успешно занимаемся онлайн-образованием

1 753 771

выпускников наших курсов
17 650 000

зарегистрированных пользователей
220 799

посетителей платформы в день

Лицензия

Лицензия №Л035-01253-67/00192532 выдана 02 апреля 2018 г. Департаментом Cмоленской области по образованию и науке бессрочно

Самый крупный в Рунете образовательный маркетплейс «Инфоурок»

№1

по популярности среди
образовательных платформ1
№1

среди сервисов
для педагогов2
топ100

в рейтинге популярных
сайтов РФ3

15 лет развиваем онлайн-образование в России

По итогам анализа 31 млрд сообщений в русскоязычных соцмедиа в 2022 – 2023 годах, проведённого компанией Brand Analytics.
По данным исследования KHATUTSKY в 2024 году.
По данным исследовательской компании Mediascope за 2024 год.

У нас самые выгодные цены и вот почему:

Большая посещаемость сайта

На сайт infourok.ru ежедневно заходит более 1 млн человек. За счет этого наши расходы на рекламу минимальные, и мы можем не включать их в стоимость курса
Огромное количество опыта

Мы более 15 лет на рынке и успешно сделали 7 494 курса. Хорошо знаем как оптимизировать все процессы производства качественных курсов