Мастер класс "Развитие личностного навыка принятия решений у учащихся среднего звена с помощью уроков физической культуры и внеурочной деятельности"

Развитие личностного навыка принятия решений у учащихся среднего звена с помощью уроков физической культуры и внеурочной деятельности.

Учитель физической культуры О.В. Шестакова

ШМО «Здоровье» МАОУ СОШ № 12

г. Тобольск

2022г.

Как часто мы с этим сталкиваемся и как это влияет на нашу жизнь? Что означает навык принимать решения?

Принятие решений – это навык, для овладения которым необходимо приложить немало усилий, а также почерпнуть достаточно большое количество знаний. Нередко принятие решений становится стрессовой ситуацией, даже если последствия не являются судьбоносными. Сомнения в правильности, страх совершить ошибку, поиск идеального пути — все это мешает нам сделать выбор. 

Давайте разберемся, как часто мы встречаемся с подобной задачей в течение дня.

Предлагаю вам открыть буклет и записать свои задачи на сегодняшний день в Матрицу Эйзенхауэра, руководствуясь четырьмя вопросами: «Срочно и важно», «Не срочно, но важно», «Срочно, но не важно», «Не срочно и не важно». Для примера можем записать «Аттестоваться на категорию». Это очень важно, но не срочно. А «Составить список продуктов из магазина» - срочно, но не важно.

Теперь мы наглядно видим общую схему наших дальнейших действий. В этом нам поможет следующий лист буклета. Срочно и важно стараемся всегда держать максимально пустым и выполнять попадающие в этот сектор задания без промедления. Сектор «Срочно, но не важно» можно делегировать кому-то из вашего окружения. А «Не срочно и не важно» пока отложить на время. Кто знает, возможно со временем надобность в выполнении этого пункта вообще исчезнет.

Не стоит забывать и о времени, которое вы уделяете на решение этих вопросов. Например, на ваш взгляд, какую часть времени вы бы потратили на решение данных проблем? Пример известных успешных людей подтверждает позицию самого Эйзенхауэра, который основную часть времени (60%) тратит на решения «Несрочных, но важных» вопросов. Это позволяет подготовить всю систему и не допускать «пожарных» ситуаций в последствии.

Вот мы и определились с перечнем дел, которые нам нужно сделать. И настает момент, когда мы должны принимать решения «здесь и сейчас». На первый взгляд – все просто и понятно. Однако, разрыв между желаемым состоянием и действующим положением явно ощутим. Для человека это является проблемой. На этом моменте я и остановила свое внимание в своей работе.

Во-первых – каждый человек принимает решение что-то делать или не делать – сам лично. И, пока он внутренне не примет этого решения, никакого результата от него мы добиться не сможем. Что мы можем сделать в этом случае. Это помочь ребенку определиться с выбором решения. Например. На своих уроках я часто даю возможность детям самим решать ряд задач. Например, кто будет показывать упражнения, какие упражнения они будут выполнять в тот или иной момент разминки, какое из упражнений из числа предложенных они выполнят в данный момент в зависимости от ситуации, кто из игроков во время игры будет отбивать или ловить мяч. Это помогает сориентировать детей для решения тактических игровых задач. Несмотря на то, что задания детям вполне знакомы, для многих это оказывается важным этапом. И не каждый с охоткой может принять на себя ответственность за общий результат группы. Некоторым для этого нужно достаточно много времени. Моя задача состоит в том, чтобы убедить ребенка принять решение выполнить задачу, соотнеся ее с основной главной целью – миссией. Определить взаимосвязь между выполнением задания здесь и сейчас и воспитанием своего характера и силы воли в других сферах. Особенно наглядно это видно при прыжках в высоту. Когда я предлагала детям самим выбрать три варианта уровня высоты планки, на которые они могут заявиться и которые пойдут в зачет. В результате эти три высоты суммируются и определяется общий рейтинг учащегося.  При этом у них сохраняется право прыгнуть вне зачета на большую высоту. По итогу, некоторые участники оказались в ситуации, когда они прыгали выше, чем заявили в протоколе. Таким образом приходили ко мнению, что «себе нужно доверять больше и не бояться принимать важные решения, потому что от этого зависит общий результат».

Но чтобы принять решения, часто необходимо сначала определиться с задачами, которые следует решать, и с целями, которые нужно достичь. Причем сделать это максимально эффективным

Мы уже знакомы с технологией СМАРТ. (2 Как выбирать реалистичные и значимые цели). Если кто-то забыл, может ее напомнить, опираясь на приведенную таблицу. Однако, одного целеполагания для достижения цели мало. Планирование целей в рамках приема СМАРТ позволяет их разграничить по времени. Для чего это нужно? Ну, хотя бы для того, чтоб соотнести большие и не очень большие цели относительно друг друга. Также соотнести ряд сопутствующих задач при решении более крупных задач. Это помогает расставить приоритеты, а, значит, сэкономить и силы, и время, и свое внимание.

Все, что есть в голове – плохая идея, по разным причинам. И вот почему. Во-первых, когда ты запоминаешь информацию и держишь ее в уме, ее очень сложно обновлять.  К тому же. Попытка все держать в голове отнимает внимание от других, возможно более насущных проблем в данный момент времени. Как известно, у человека в среднем не больше четырех Фокусов внимания, при которых он может продуктивно решать сложившиеся задачи. Поэтому лучше выгружать все идеи в набор списков. Это можно сделать как в письменном варианте, в виде листков, записок, записей на доске. Так и в электронном варианте. В виде ведения электронного ежедневника на любом смартфоне или в любой аналогичной программе в компьютере. Это позволит не только освободить свое внимание, но и своевременно корректировать поставленные цели в зависимости от актуальности. Также это упрощает выполнение этих самых задач. Минимизируется риск что-то забыть и не сделать вовремя. И, конечно, суперважно, регулярно, раз в месяц, пересматривать эти списки и удалять ненужные, потерявшие актуальность задачи.

Да, не все учащиеся ведут дневники наблюдений на постоянной основе. Но те, кто действительно хочет получить результат, составляют такие дневники, записывают результаты и анализируют получаемые данные. Также анализировать результаты помогают и контрольные срезы, проводимые учителем. Например, я несколько лет подряд сталкивалась с проблемой длительного бега. Компьютеризация и гиподинамия очень плачевно сказывается на подготовленности детей. Добавьте к этому перестраховку наших врачей. В результате, вначале года я столкнулась с тем, что весьма большая часть детей основной физкультурной группы не могут без остановки пробежать даже 3 минут, причем в произвольном темпе. Стараясь проводить систематический бег в течение 5 минут на каждом уроке, я добилась результата, когда 80% учащихся стали справляться с этим заданием. То есть, вначале я обозначила минимальную цель – 5 минут движения (бегом или шагом), измерение – чем меньше идешь шагом, тем выше оценка, время – к концу четверти – 5 минут, к концу года – до 15 – 25 минут в зависимости от возраста. Частота исполнения – систематически каждую неделю, т.к. выносливость невозможно развить другим способом. Решение учащихся было – в зависимости от своего состояния выбрать свой темп, минимизировать время на шаг, увеличивая время бега, чередуя их по своему усмотрению. Они учились достигать длительную цель, определяя приоритет между скоростью, шагом и бегом, и распределяя свои силы по времени. А моя задача в том, чтобы перенести полученный навык на другие сферы. Достижение цели - не всегда быстротечный процесс. И определять приоритет и распределять силы нужно уметь в любом деле.

И, напоследок, я хочу вам предложить также выполнить задание с определением значимости цели с помощью «Декартовых координат». Пожалуйста, запишите сверху любой вопрос, с которым вы сомневаетесь, нужно или нет его решать. А теперь, заполните каждый сектор координат относительно поставленных вопросов: «Получу», «Потеряю», «Сделаю», «Не сделаю». Мы привыкли воспринимать события с точки зрения, что мы получим от их выполнения. Но больше всего, обычно, нас пугает как раз то, что мы можем потерять, поэтому мы часть предпочитаем этот момент упускать. Но, чтобы принять взвешенное решение, необходимо, как говориться, «посмотреть страху в глаза». Может, самая большая потеря при этом окажется не такой уж и существенной. И именно это позволит принять окончательное решение – выполнять или не выполнять.

Не даром говорят, что «Иногда, принятие окончательного решения может выглядеть как гражданская война внутри себя.

Я же желаю вам всегда быть победителем и выигрывать все свои внутренние войны, принимая взвешенные и продуктивные решения на пути к своему благополучию и самореализации!

Краткое описание документа:

Как часто мы с этим сталкиваемся и как это влияет на нашу жизнь? Что означает навык принимать решения? Принятие решений – это навык, для овладения которым необходимо приложить немало усилий, а также почерпнуть достаточно большое количество знаний. Нередко принятие решений становится стрессовой ситуацией, даже если последствия не являются судьбоносными. Сомнения в правильности, страх совершить ошибку, поиск идеального пути — все это мешает нам сделать выбор. Давайте разберемся, как часто мы встречаемся с подобной задачей в течение дня. Предлагаю вам открыть буклет и записать свои задачи на сегодняшний день в Матрицу Эйзенхауэра, руководствуясь четырьмя вопросами: «Срочно и важно», «Не срочно, но важно», «Срочно, но не важно», «Не срочно и не важно». Для примера можем записать «Аттестоваться на категорию». Это очень важно, но не срочно. А «Составить список продуктов из магазина» - срочно, но не важно. Теперь мы наглядно видим общую схему наших дальнейших действий. В этом нам поможет следующий лист буклета. Срочно и важно стараемся всегда держать максимально пустым и выполнять попадающие в этот сектор задания без промедления. Сектор «Срочно, но не важно» можно делегировать кому-то из вашего окружения. А «Не срочно и не важно» пока отложить на время. Кто знает, возможно со временем надобность в выполнении этого пункта вообще исчезнет. Не стоит забывать и о времени, которое вы уделяете на решение этих вопросов. Например, на ваш взгляд, какую часть времени вы бы потратили на решение данных проблем? Пример известных успешных людей подтверждает позицию самого Эйзенхауэра, который основную часть времени (60%) тратит на решения «Несрочных, но важных» вопросов. Это позволяет подготовить всю систему и не допускать «пожарных» ситуаций в последствии.Да, не все учащиеся ведут дневники наблюдений на постоянной основе. Но те, кто действительно хочет получить результат, составляют такие дневники, записывают результаты и анализируют получаемые данные. Также анализировать результаты помогают и контрольные срезы, проводимые учителем. Например, я несколько лет подряд сталкивалась с проблемой длительного бега. Компьютеризация и гиподинамия очень плачевно сказывается на подготовленности детей. Добавьте к этому перестраховку наших врачей. В результате, вначале года я столкнулась с тем, что весьма большая часть детей основной физкультурной группы не могут без остановки пробежать даже 3 минут, причем в произвольном темпе. Стараясь проводить систематический бег в течение 5 минут на каждом уроке, я добилась результата, когда 80% учащихся стали справляться с этим заданием. То есть, вначале я обозначила минимальную цель – 5 минут движения (бегом или шагом), измерение – чем меньше идешь шагом, тем выше оценка, время – к концу четверти – 5 минут, к концу года – до 15 – 25 минут в зависимости от возраста. Частота исполнения – систематически каждую неделю, т.к. выносливость невозможно развить другим способом. Решение учащихся было – в зависимости от своего состояния выбрать свой темп, минимизировать время на шаг, увеличивая время бега, чередуя их по своему усмотрению. Они учились достигать длительную цель, определяя приоритет между скоростью, шагом и бегом, и распределяя свои силы по времени. А моя задача в том, чтобы перенести полученный навык на другие сферы. Достижение цели - не всегда быстротечный процесс. И определять приоритет и распределять силы нужно уметь в любом деле.