Методическая разработка уроков физической культуры

Диденко А.А.

Учитель физической культуры МОУ ООШ № 5 г. Южноуральска

Дидактические материалы к урокам физической культуры

г. Южноуральск

2017

Введение

Одно из ведущих мест в системе средств физического воспитания и обучения детей младшего школьного возраста принадлежит игре. Именно игры способствуют усвоению самых различных знаний, развитию двигательных способностей. Взаимосвязь игры и учения проявляется во влиянии игры на формирование элементов учебной деятельности. Так, например, решая двигательные задачи на уроке учитель рассказывает детям об истории спорта, народных традициях, обычаях, о географии, медицине, валеологии, прививает любовь к родному краю, учит беречь природу… Содержание уроков физической культуры в младших классах наполнено сказочными и игровыми сюжетами, что дает возможность поддерживать высокий эмоциональный настрой учащихся, повышать интерес двигательной активности на занятиях и во внеурочное время, легко и успешно адаптироваться в школьной жизни.

Педагогическая ценность сюжетных уроков состоит в том, что перед учителем во время игры раскрывается характер ребенка. В процессе игры воспитываются дети – организаторы, помощники учителя. Учащиеся получают дополнительные знания об общественных явлениях, о труде и быте людей, жизни животных, явлениях природы. В сюжетных играх развивается творчество детей, повышается активность и интерес к занятиям.

Сюжетные игры способствуют лучшему усвоению программного материала по физической культуре. В ходе урока дети развивают физические качества: прыгучесть, скорость, выносливость, ловкость, гибкость, координацию.

В играх используют большие и малые мячи, скакалки, гимнастические палки, гимнастические скамейки, малые гантели, обручи.

Сюжетно – ролевые уроки приносят наибольшую пользу тогда, когда они соответствуют умственному и физическому развитию ребенка и проводятся в хорошо оборудованных залах.

Урок №1                                                                                                                            «Фруктовый сад».

Задачи: 1. Закрепить правильное выполнение строевых упражнений: построе­ние в колонну но одному, в шеренгу, в круг, передвижение в строю по команде учителя;       2. Способствовать формированию правильной осанки посредством выполнения общеразвивающих и специальных упражнений. Развивать гиб­кость, подвижность в суставах.                                                                                                                                             3. Прививать трудовые навыки.

Оборудование и инвентарь: 2 гимнастические скамейки, 2 гимнастических мата, малые мячи, мешочки с песком весом 0,5 кг на каждого учащегося.

Место проведения: физкультурный зал или спортивная площадка.

На площадке делается разметка для построения. Учащиеся строятся по росту на одной-двух линиях. Учитель ставит перед ними задачу: помочь работ­никам собрать урожай в саду. Расстояние до сада большое: сначала надо про­бежать по тропинке (между мешочками с песком), затем переправиться через речку (ходьба по канату, лежащему на полу), перепрыгнуть через ров (лежащий обруч). Дети, начав разминку, обходят зал в колонне по одному, потом бегут между разметками и переходят на ходьбу. Затем выполняют упражнения с ма­лым мячом.

1.И. п. - стойка ноги врозь. 1 - бросить мяч в пол правой рукой; 2 - поймать двумя руками; 3 - бросить мяч в пол левой рукой; 4 - поймать двумя руками.

2.И.п. - то же. 1 - бросить мяч в пол правой рукой; 2- с отскока ударить по мячу ладонью по направлению к полу; 3 - поймать двумя руками; 4 - и. п. То же левой ру­кой.

3.И.п. - сомкнутая стойка. 1 - бросить мяч вверх одной рукой; 2 - повернуться на 180°; 3 - после отскока мяча от пола поймать его двумя руками; 4 - и. п.

4. И. п. то же. 1 - бросить мяч вверх; 2 повернуться на 180°; 3 - поймать мяч двумя руками; 4 - и. п.

5.То же, что упр. 3, но поворот на 360°.

6.И.п. - то же. 1 - бросить мяч вверх правой рукой; 2 - поймать левой рукой; 3 - бросить мяч вверх левой рукой; 4 - поймать правой рукой. То же, но первый бросок левой рукой.

7.И. п. - стойка ноги врозь. I - бросить мяч в пол правой рукой под поднятой правой ногой; 2 - поймать мяч после отскока двумя руками: 3 - бросить мяч в пол левой рукой под поднятой левой ногой; 4 - поймать мяч после отскока дву­мя руками.

8.И.п. - то же. 1 - бросить мяч в пол правой рукой;                                                                          2 - поймать левой; 3 - бросить мяч в пол левой рукой; 4 -поймать правой.

9.И.п. - то же. Ведение мяча на месте (после броска в пол) до команды «Стоп!».

После упражнений с мячом учащиеся во время ходьбы (дистанция 15-20 м) преодолевают различные препятствия, идут по гимнастической скамейке, перепрыгивают через нее, прыгают с одного гимнастического мата на другой и т. п. Затем, перейдя на медленную ходьбу, делают 2-3 дыхательных упражне­ния. Далее, построившись в одну шеренгу, учащиеся выполняют упражнения, имитирующие работу в саду.

«.Яблоня высокая». И. п. - о. с. 1-2 - подняться на носки, руки вверх; 3-4 - опустившись на всю ступню, руки вниз. 5-6 раз, обращая внимание на удержа­ние равновесия.

«Почва рыхлая». И. п. - о. с. Медленное продвижение вокруг положенных на полу мешочков с песком, имитируя работу садовника (гимнастической пал­кой имитируют движения граблями). 6-8 раз.

«Побелка деревьев». Произвольные приседания с выполнением движе­ний, имитирующих побелку стволов деревьев щеткой (скакалка, сложенная вчетверо). 30-40 сек.

«Деревья цветут». Подняв руки вверх, медленно сгибать и разгибать пальцы. 6-8 раз.

«Прилетели пчелы». После рассказа учителя о том, как пчелы собирают нектар, дети бегут вокруг «яблонь», имитируя полет и жужжание пчел. По ко­манде (по свистку) пчелы несут свою добычу в ульи (мешочки) и становятся возле них. После следующего сигнала учителя пчелы начинают бегать вокруг ульев, постепенно переходят на ходьбу.

Перед сбором фруктов в саду дети вслед за учителем произносят такие слова: «Каждый в нашем классе рад - нас зовет фруктовый сад. Подтянись, не отставай, собирая урожай!»

«Сбор фруктов». Класс делится на тройки, располагающиеся в кругу. Учитель предлагает ребятам упражнения на внимание. Если он произносит сло­во «яблоко», все прыгают вверх и хлопают в ладоши. При слове «груша» надо сделать два прыжка вверх, держа руки на поясе. Когда следует команда «абри­косы», все выполняют три прыжка с продвижением вперед и с круговыми дви­жениями рук. После сбора фруктов дается сигнал: «Машина приехала за соб­ранными нами фруктами». Учащиеся берут свои мешочки и подбегают к учи­телю. Тот руководит движением «машин», контролирует соблюдение учащи­мися правил дорожного движения. Учащиеся строятся в колонну по одному, мешочки кладут на голову и, разведя руки в стороны, продвигаются вперед, со­храняя равновесие (поддерживать мешочки руками не разрешается). По сигна­лу все останавливаются, аккуратно снимают мешочки с головы и укладывают их в кузов автомашины. После этого учитель подводит итоги проделанной ра­боты.

Задание на дом: каждому при помощи родителей изготовить мешочек с пес­ком, научиться держать его на голове без помощи рук в движении. На после дующих уроках домашнее задание проверяется.

Урок №2                                                                                                                             «Лесорубы».

Задачи. 1. Закрепить навыки переноски груза, выполнения действий по коман­де учителя.

2.Развивать координационные способности, игровое внимание.

Оборудование и инвентарь: 20 скакалок, 2 флажка (красный и зеленый), 3 гимнастические скамейки, 30-40 гимнастических палок, 10-15 стоек для обвод­ки мячей.

Место проведения: физкультурный зал или спортивная площадка.

Учащиеся строятся в шеренгу. Учитель ставит перед ними задачу славно по­трудиться в лесу. После расчета первые номера, получив скакалку, набрасыва­ют ее на плечи вторым, протягивают под руки и берут за концы, образуя уп­ряжки. Впереди - лошадка, за ней - лесоруб. Пора отправляться в лес.

По сигналу учащиеся движутся в колонне по одному. Дорога узкая и кру­тая, надо ехать осторожно, не обгоняя друг друга. После дополнительного сиг­нала первая упряжка изменяет скорость и направление движения, продвигается по диагонали, «змейкой» и т. п. Движение замедляется, когда ребята проезжают по мосту (гимнастическая скамейка), преодолевают различные препятствия.

И вот, наконец, все в лесу. Учащиеся образуют большой круг. Это поля­на, вокруг которой растут ели и сосны (стойки). Каждая пара останавливается у своего дерева. Сняв упряжь, все превращаются в лесорубов. А лесорубы, из­вестно, народ сильный, закаленный. Перед началом работы они выполняют комплекс подготовительных упражнений с гимнастической палкой.

1.И.п. - стойка ноги врозь, палка внизу (широкий хват обеими руками). 1 - пал­ку вверх, подняться на носки;

опускаясь на полную ступню, палку вниз-назад (выкрут); 3 - палку вверх, под­няться на носки; 4 - и. п.

2.И.п. - палка вверху. 1 - поворот туловища вправо; 2 - и п.; 3 - поворот туло­вища влево; 4 - и. п.

3.И.п. - палка внизу-сзади. 1-3 - три пружинящих наклона вперед, палку назад; 4 - и. п.

4.И.п. палка горизонтально за спиной под локтями. 1 - присед, спина прямая; 2

-     и. п.

5.И.п. - палка перед грудью, руки прямые - мах правой, касаясь носком палки; 2 - и. п.; 3 - мах левой, касаясь носком палки; 4 - и. п.

6.И.п. - палка вверху. 1 - наклон влево;

2 - и. п.; 3 - наклон вправо; 4 - и. п.

7.И.п. - о. с., палка внизу. 1 - прыжком ноги врозь, палку вперед; 2 - прыжком ноги вместе, палку вверх; 3 -прыжком ноги врозь, палку вперед; 4 — прыжком ноги вместе, палку вверх.

Закончив разминку, дети вслед за учителем произносят: «Мы в лесу трудиться будем, лес конечно, нужен людям. После рубки по порядку выйдем дружно на посадку». Занимающиеся дружно выполняют движения, имитирующие труд лесоруба.

«Пилим старые деревья». Стоя в положении ноги врозь, в парах лицом друг к другу, лесорубы держат обеими руками концы гимнастических палок и имитируют спиливание деревьев. Педагог дает указания, чтобы учащиеся пи­лили то ровнее, то чаще, то медленнее. Объявляется небольшой отдых, затем вновь работа. И вот дерево трещит (имитация), вот-вот упадет. Надо быть осто­рожнее. По команде «Деревья падают!» учащиеся разбегаются в стороны, в безопасные места.

«Очистка деревьев». Учитель обращается к учащимся с предложением занять свои места на вырубке и обрубить у деревьев ветви и сучья. Учащиеся, расположившись вдоль ствола дерева (гимнастическая скамейка), поднимают

топоры (гимнастические палки) над головой и имитируют рубку ветвей и сучь­ев. Рубить надо осторожно, наставляет педагог, то наклоняясь, то поднимаясь. Упражнение выполняют под счет или хлопки в ладоши.

«Укладка ветвей и погрузка бревен на машину». Дети образуют бригады по 12—14 человек и начинают укладывать ветви, скатывать к месту погрузки очищенные стволы деревьев. Каждая бригада по команде учителя хватом свер­ху берет свою скамейку и переносит на указанное место. Затем, поднимая и опуская скамейки, учащиеся имитируют погрузку леса.

«Посадка леса». Гимнастические палки вновь становятся лопатами, школьники имитируют процесс посадки саженцев на месте вырубленного леса. Учитель советует, как лучше справиться с заданием по восстановлению леса, с этой очень нужной работой.

 «Отдых в лесу». Сигнал отбоя: лесорубы устали, пора отдохнуть. Надо обязательно разогнуть спину. Сидя на скамейке, учащиеся медленно поднима­ют руки вверх, потягиваются, опускают руки на колени, наклоняя голову впе­ред - вниз. Упражнение выполняют 5-6 раз. Звучит команда собираться домой. Учащиеся старательно складывают рабочий инструмент (скакалки, палки и пр.), строятся, вновь образуют упряжки и движутся сначала медленно (ходьба), затем быстрее (бег в среднем темпе). При красном свете светофора (красный флажок) возвращающиеся домой лесорубы останавливаются, при зеленом про­должают движение. В заключительной части урока подводят итоги игры. Задание на дом: прыжки через скакалку на одной и обеих ногах с вращением скакалки назад.

Урок №3                                                                                                                              «Водители».

Задачи: 1. Закрепить знание ранее изученных правил дорожного движения, вы­полнение строевых упражнений.                                                                                                     2. Развивать у учащихся способность ориенти­роваться в пространстве, передвигаться на ограниченных участках площадки.                                                                                             3. Содействовать формированию правильной и быстрой реакции на звуковые и световые сигналы.

Оборудование и инвентарь: разноцветные (красный, желтый, зеленый) флаж­ки, 30-40 скакалок, кубики, гантели.

Место проведения: физкультурный зал или спортивная площадка.

«Повторение правил дорожного движения». Вдоль боковой стены зала (или на площадке) нанесена линия, на которой размечены места стоянки автомобилей и расположение гаража. Расстояние между ними должно быть такое, что - бы могли разместиться пять человек. В центре зала разметка обозначает улицу и два пе­шеходных перехода. Один из учеников (регулировщик) держит в левой руке три цветных флажка. Юные водители строятся рядом с гаражом у своих машин. Учитель предлагает им запомнить места стоянки. Перед выездом учащиеся хо­ром произносят: «Раз-два-раз-раз, сел за руль я на КАМаз! Детвора, детвора, в путь-дорогу нам пора!» Готовясь к рейсу, водители выполняют комплекс уп­ражнений со скакалкой.

1.И.п. - о. с., скакалка, сложенная вдвое, за головой в согнутых руках. 1 - пово­рот туловища влево, скакалку вверх, натянуть; 2 - и. п. То же в другую сторону. 4-6 раз.

2.И. п.- о. с., скакалка, сложенная вчетверо за головой. 1-3 - пружинящие на­клоны вперед, растягивая скакалку; 4 - и. п. 7-8 раз.

3.И. п.- стойка ноги врозь, сложенная вдвое скакалка на шее, руки согнуты. 1 - наклон влево, опуская левую руку и сгибая правую за голову; 2 - и. п. То же в другую сторону. 5-7 раз.

4.И.п   - о. с., натянутая скакалка сзади под пяткой левой ноги. 1 - наклон вперед, левую ногу со скакалкой назад; 2-3 - равновесие на правой; 4 - и. п. То же с другой ноги. 4-5 раз.

5.И. п.- стоя на скакалке, удерживая концы ее обеими руками. 1-3 - глубокие пружинящие приседания, натягивая скакалку прямыми руками вперед; 4 - и. п. 8-11 раз.

6.И.п. - сед ноги врозь, руки в стороны, скакалка сзади. 1-3, - медленный пово­рот влево, натягивая скакалку руками; 4 - и. п. То же в другую сторону. 6-7 раз.

7.И. п. - лежа на животе, скакалка, сложенная вдвое, вверху, руки прямые. 1 - отводя прямые ноги назад и поднимая руки, растянуть скакалку, прогнуться; 2- й. п. 5-7 раз.

После короткой разминки юные водители садятся за руль. Звучит сигнал, и автомашины выезжают из гаража, движутся по улицам, придерживаясь пра­вой стороны. Водители стараются не превышать скорость (медленный бег), из­бегать скопления машин. Одновременно они следят за тем, какой флажок под­нят в руке регулировщика. Красный свет стоп! Регулировщик поднял желтый флажок - убедись в безопасности движения и жди зеленого света. Зеленый - продолжение движения.

Когда первые машины тормозят у светофора, остальные, соблюдая дистанцию (2-3 м), тоже останавливаются.

«Движение по улице». Имитируется движение транспорта с остановками возле пешеходных переходов. При сигнале учителя «Обочина» юные водители едут медленнее (переходя с бега на ходьбу) и подпрыгивая на обеих ногах до подачи сигнала «Асфальт». По этому сигналу учащиеся переходят на медлен­ную ходьбу, соблюдая равнение в колонне по одному, и затем по сигналу «Об­гон» переходят на бег и поочередно обходят друг друга слева. На погрузочной станции водители, поднимая небольшие предметы (гантели, кубики), погру­жают их в кузова машин и заводят двигатель (круговые движения правой рукой в полуприседе).

Закончив рабочие рейсы, ребята приступают к мытью своих машин. Каж­дый, держа в руках шланг (скакалку), имитирует мойку машины, выполняя приседания, наклоняясь в разные стороны. Учитель отмечает тех, кто лучше это сделал. Одновременно он, исполняя роль инспектора ГАИ, называет лучших водителей, успешно справившихся со всеми заданиями. После этого машины направляются в свои гаражи.

Задание на дом: повторить упражнения со скакалкой.

Урок №4                                                                                                                                    «Юные строители».

Задачи. 1. Повторить комплекс упражнений с набивными мячами (вес 1-2 кг).

2.  Совершенствовать умения в переноске грузов. 3. Раскрыть особую важность строительных профессий.

Оборудование и инвентарь: 30-40 набивных мячей (можно использовать и мячи для спортивных игр), 5-6 гимнастических матов, кусочки фанеры или кар­тона (по 3-4 на каждого ученика). 30-40 гимнастических палок, 4-6 планок для прыжков в высоту.

Место проведения: физкультурный зал.

После принятия рапорта и приветствия учитель обращается к учащимся с вопросом: кто построил школу, в которой они учатся? Дети отвечают: строите­ли. Так начинается краткая беседа о профессии строителя, о новостройках в родном городе, поселке, селе. Учитель объясняет ребятам, что, для того чтобы стать строителем, надо многое уметь, быть хорошо физически подготовленным. Строители это смелые, ловкие и сильные люди, владеющие точными, эконом­ными движениями, обладающие хорошо развитым чувством равновесия, осо­бенно необходимым при работе на высоте.

Учитель предлагает ребятам выполнить комплекс упражнений с набив­ными мячами.

1.Учащиеся    становятся в круг, у каждого четвертого в руках набивной мяч. Пе­редача мяча двумя руками влево и вправо.

2.И. п. - то же, интервал между учащимися 2 шага. Передача мяча броском сни­зу по кругу.

3.И. п. - стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 - согнуть руки; 2 - и. п.

4.И. п. - то же. 1 - руки согнуть; 2 - руки вверх; 3 -руки согнуть; 4 - и, п.

5.И. п. - стойка ноги врозь, мяч у груди. 1 - бросить мяч вверх; 2 - поймать дву­мя руками.

6.Учащиеся    становятся в два круга (один в другом), лицом друг к другу. Броски мяча партнеру двумя руками от груди.

7.И. п. - то же. Броски мяча партнеру двумя руками из-за головы.

8.И. п. - то же, но стоя ноги врозь в затылок друг другу. Передача мяча между ног.

9.И. п. - то же. Передача мяча двумя руками сверху над головой.

Учащиеся строятся в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии 2 м. Броски мяча в парах двумя руками снизу, из-за головы, одной рукой от плеча. «А сейчас, - объявляет учитель после выполнения упражнений, - мы все - члены ученической строительной бригады, отправляемся на далекую стройку». Дети имитируют посадку на самолет (поднимание по трапу), перелет и приземление на месте строительства.

«Разгрузка строительных материалов». Класс делится на 2-3 бригады, располагающиеся на расстоянии 2-3 м друг от друга. Учитель сообщает, что прибыла машина с кирпичом (набивные мячи), поэтому надо надеть рабочие рукавицы и приступить к разгрузке. Дети передают кирпичи друг другу и скла­дывают в одно место. Прибывает следующая машина (двое ребят имитируют

движение машины). На этот раз привезли панели для сооружения стен и пере­крытий этажей. Панели - это гимнастические маты, которые необходимо раз­грузить, уложить на место и надежно скрепить (с помощью скакалки).

«Укладка плитки и паркета». Для этого используют квадраты, вырезан­ные из фанеры или картона, которыми ребята выкладывают пол в указанном месте.

«Покраска дверей и окон». Дети получают кисточки (гимнастические скакалки, сложенные вчетверо), влезают на 3-4-ю рейку гимнастических стенок и имитируют работу маляра. Учитель (бригадир) обращает внимание на то, чтобы ребята работали старательно, экономно расходовали краску.

«Строительство железной дороги». Построив жилые дома, школьники приступают к строительству железной дороги. Постукивая по полу гимнастиче­скими палками,

учащиеся проверяют плотность почвы под будущей трассой. Затем одна брига­да укладывает на определенном расстоянии шпалы (гимнастические палки) вдоль зала, а другая отправляется на погрузку и доставку рельсов (планки для прыжков в высоту). Проложив новую ветку железной дороги, учащиеся, взяв­шись за локти, имитируют движение поезда, проверяют надежность своей ра­боты.

Закончив работу, учащиеся проходят круг по залу, выполняя дыхательные уп­ражнения. В заключение учитель объявляет благодарность лучшей бригаде, особо отличившимся строителям.

Задание на дом: мальчикам выполнять упражнение на развитие силы, девоч­кам - на развитие гибкости.

Урок №5                                                                                                                           «Десантники».

Задачи. 1. Совершенствовать навыки выполнения упражнений в равновесии.                        2. Содействовать развитию смелости и ловкости.                                                                          3. Прививать ребятам любовь к летному делу.

Оборудование и инвентарь: ранцевые портфели для каждого учащегося (дети приносят сами), 2-3 гимнастические скамейки, бревно, стенка, 4 гимнастиче­ских мата.

Место проведения: спортивный зал.

В начале занятия учитель сообщает учащимся, что сегодня у них пройдет не­обычный урок, что все они на эти 45 мин. станут десантниками. А это люди сильные, смелые, отважные и отлично подготовленные. Десантники должны хорошо ориентироваться в обстановке, обладать чувством равновесия. Вот по­чему для начала учитель предлагает

классу выполнить упражнения в равновесии на гимнастических скамейках и бревне.

Упражнения на гимнастической скамейке.

1. Ходьба по гимнастической скамейке со сменой положения рук: в стороны, вниз, на пояс, вперед, к плечам.

2.      Ходьба приставными шагами левым (правым) боком вперед с различными положениями рук.

3.      Ходьба с предметами, поддерживая их руками над головой (обруч, скакалка, набивные мячи и пр.).

4.      Ходьба с подбрасыванием и ловлей мяча.

5.      Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.

6.      Ходьба с подбрасыванием, ударами об пол и ловлей мяча.

7.      Ходьба с хлопками в ладони под поднятой ногой.

8.      Ходьба по наклонной гимнастической скамейке.

9.     Ходьба с предметом в левой (правой) руке (булавой, мячом, скакалкой).  10.Ходьба по бревну с приседанием, опусканием на одно колено, вставанием с помощью рук, прыжками на месте толчком обеих ног, поворотами на носках на 90-180° (руки в стороны).

11.Ходьба приставными и переменными шагами вперед, назад, левым (правым) боком.

12. Быстрая ходьба по бревну и рейке гимнастической скамейки.

Игру ребята начинают речевкой: «Мы в десантники пойдем, никогда не подведем! Будем прыгать и летать, все приемы будем знать!» Учащиеся наде­вают «парашюты» - свои ранцевые портфели и по очереди прыгают с гимна­стической скамейки, стараясь правильно и мягко приземляться на носки. Затем проходят по бревну, преодолевают различные препятствия, передвигаются по - пластунски.

После предварительной подготовки следует небольшой инструктаж руко­водителя полета (учителя) и начинается посадка на самолет. Юные десантники поднимаются по трапу - на 3-5-ю рейку гимнастической стенки и вылетают со взлетной полосы - съезжая вниз друг за другом по двум-трем гимнастическим скамейкам, укрепленным наклонно. Затем, расправив крылья - подняв руки в стороны ладонями вниз, - юные десантники передвигаются медленным бегом, имитируя полет самолета, работу его двигателей с поочередными наклонами туловища влево и вправо. Самолеты, летя друг за другом, приближаются к це­ли: вновь по гимнастической скамейке учащиеся взбираются на рейки гимна­стической стенки (высота 1-1,2 м). Звучит команда «Приготовиться к прыжку!». Юные парашютисты поочередно, соблюдая осторожность, прыгают вниз и на­правляются к месту сбора, где их ожидает руководитель (учитель). Здесь они получают последние указания: передвигаясь по-пластунски, десантники долж­ны преодолеть участок железной дороги (две скамейки, установленные параллельно), подняться и короткими перебежками достичь речки.

Переправы в указанном месте не оказалось. Приходится использовать подручные средства. Дети выстраиваются вдоль гимнастических скамеек (это средства переправы), находясь к ним правым боком. Подняв скамейки, учащие­ся переносят их к месту переправы, опускают и начинают двигаться заранее обусловленным способом: опираясь руками о скамейку, ноги врозь, скамейка между ног; передвигаются вперед, поочередно перебирая ее руками, затем толчком обеих ног с выносом прямых рук вперед совершают прыжок, ими­тируя таким образом завершение переправы через водную преграду. «Но сей­час, - говорит педагог, - переправившись через речку, мы попали в болото, выбраться отсюда можно лишь прыжками по кочкам». На определенном расстоя­нии друг от друга на полу обозначены круги. Дети прыгают из одного круга в другой, имитируя прыжки по кочкам. Позади заболоченная местность. Юные десантники делают привал, во время которого учитель подводит итоги игры. Задание на дом: перемещаясь приставными и переменными шагами по огра­ниченной площади, сделать 2-3 короткие пробежки.

Урок №6                                                                                                                                            «На пограничной заставе».

Задачи: 1. Воспитывать гордость за нашу Родину, желание охранять ее.                                 2. Закрепить прикладное упражнение - перепол­зание по-пластунски.                                         3. Совершенствовать навык ведения мяча на месте, в движении, умение обводить соперника.

Оборудование и инвентарь: 4-6 малых баскетбольных мячей, деревянные стойки (пограничные столбы), обозначенные зелено-красными полосами, ма­лые мячи (гранаты), количество которых соответствует числу учащихся класса.                                  Место проведения: спортивный зал.

В краткой беседе учитель останавливается на особой важности службы советских пограничников, их героизме в годы минувшей войны, в наше мирное время. Затем спрашивает: «Кто из вас в будущем хочет стать пограничником?» Как правило, такое желание проявляют многие школьники. Учитель (командир заставы), объявив начало игры, обращается к юным пограничникам со словами: «Чтоб мог пополнить ты заставу, учись, мой друг, всегда на славу! Люби при­роду, отчий край, границу нашу защищай!»

Ученики, построившись в две шеренги, стоя лицом друг к другу, выпол­няют в парах комплекс упражнений с малыми баскетбольными мячами.

1.И.п. - ноги врозь, мяч у первых номеров.

1 - наклон вперед с касанием пола - первые номера мячом, вторые руками; 2 добавочный наклон с касанием пола как можно больше впереди; 3 - добавоч­ный наклон с касанием пола как можно дальше между ногами; 4 - выпрямляясь, первые номера бросают, а вторые номера ловят мяч. То же, но мяч у вторых номеров.

2.И.п. - ноги врозь, мяч внизу у первых номеров. 1 -наклон, касаясь пола рука­ми; 2 - выпрямившись, первые номера мяч за голову, прогнуться назад, вторые номера - руки за голову, прогнуться назад; 3 первые номера бросают  вторые номера ловят мяч; 4 -   и. п. То же, но мяч у вторых номеров.

3.И.п. - первые номера лежат на спине, мяч на груди, вторые - сидят. 1 - пер­вые номера, поднимаясь, бросают мяч от груди партнеру; 2 - вторые номера, поймав мяч, ложатся на спину.

4.И.п. - стоя ноги врозь, мяч на полу между ног. 1 -наклонившись, взять мяч и, выпрямляясь, бросить его партнеру; 2 - поймать мяч; 3 - положить на пол; 4 - и. п.

5.И.п. - первые номера - стоя ноги скрестно спиной к партнеру. 1 — первые но­мера бросают мяч назад через голову и поворачиваются кругом; 2 - вторые но­мера ловят мяч и поворачиваются кругом в стойку скрестно.

6.И.п. - стоя, стоя на колене, сидя. Броски мяча способом из-за головы, от гру­ди и ловля мяча в парах.

7.И.п. - стоя ноги врозь. Перебрасывание мяча партнеру одной рукой с после­дующей ловлей мяча, возвращенного партнером, другой рукой.

8.И.п. полуприсед, руки касаются пола. Перекатывание мяча друг другу.

9.И.п. - о. с. Передача мяча друг другу двумя руками от груди в прыжке.

Юные пограничники пробегают несколько кругов. Затем, рассчитавшись на l-4-й, образуют 4 отделения, каждое из которых становится личным соста­вом заставы. Каждое отделение располагается перед своей пограничной поло­сой, вдоль которой на расстоянии 3-4 м размещены стойки - пограничные стол­бы.

Звучит сигнал. Юные, пограничники быстро и умело по-пластунски пе­реползают слева и справа, обходя пограничные столбы. В конце каждой полосы

-      склад боеприпасов (в гимнастическом обруче находятся малые мячи - гранаты по количеству учащихся в отделениях). Взяв одну гранату, каждый участник игры короткими перебежками возвращается назад, на исходный рубеж. Мета­ние мячей в цель проходит в виде эстафеты.

Отделения вновь занимают исходный рубеж. Начальник погранзаставы сообщает ребятам, что поступил сигнал о нарушении границы. Впереди у отде­лений поиск нарушителя. В руках у первого номера каждого из отделений ма­лый баскетбольный мяч. По договоренности детей это не мяч, а поисковая со­бака - друг пограничника. Мячи надо вести вперед, очень осторожно выискивая след нарушителя. Вот он взят, и отделения, следуя за ведущим, проползают и проходят вдоль полосы, обводят мяч вокруг стоек - пограничных столбов и, за­держав нарушителя (одного из одноклассников, заранее спрятавшегося за стоп­кой гимнастических матов), возвращаются с ним назад, к заставе.

Здесь у пограничной заставы и завершается игра, итоги которой подводит педа­гог.

Задание на дом: повторить комплекс упражнений утренней зарядки, ведение мяча с обводкой небольших препятствий.

Урок №7                                                                                                                                   «Санитары леса».

Задачи: 1. Овладение навыками ходьбы, бега, прыжков, преодоления препятст­вий; закрепление навыков переноски груза.                                                                                                     2. Воспитание творческого отношения к игре, дисциплинированности и раскованности, ловкости. 3. Закрепление представления о бережном отношении к природе, воспитание любви к родному краю.                                                                                                                4.Ознакомление с элементами посильной детской помощи работникам леса.                       Место проведения: спортивный зал.

Оборудование инвентарь: 3 гимнастические скамейки, гимнастические папки и ленточки по количеству учащихся.

Водная часть. 10 мин.

Построение, рапорт, приветствие. Следить за равнением в шеренге. Обра­тить внимание на форму занимающихся.

Сообщение задач урока. Учитель: «Ребята, сегодня в школу поступила теле­грамма от лесника. В ней сказано: «Лес гибнет, много сухостоя, хвороста. Нуж­на помощь». А вы знаете, что такое сухостой?»

Учащиеся: «Это сухой лес, высохшие деревья»

Учитель: «А могли бы вы очистить лес и помочь леснику?»

Учащиеся: «Можем!»

Учитель: «Тогда отправимся скорее спасать лес. Ведь сегодня вы санитары ле­са».

Звучит строевая команда. «Направо! В обход зала налево марш!» Дети выпол­няют поворот, в колонне идут по кругу. Следить за четкостью выполнения. (Далее строевые команды, используемые на уроке, опущены.)

Учитель: «Мы идем узкой лесной тропинкой. Посмотрите вокруг. Слева и справа от нас высокие ветвистые ели, белоствольные березы и другие деревья, дарящие нам кислород. В лесу самый чистый воздух. Вдохните глубоко. Это полезно для здоровья. Вдох... Выдох... Вдох... Выдох...»

Учащиеся делают глубокий вдох, разводя прямые руки через стороны вверх и, потянувшись на носках (прямая спина), выполняют выдох, опуская ру­ки вниз.

Учитель: «Лес это не только здоровье, но и большая кладовая. Посмотрите, как много здесь грибов. Давайте их соберем в корзинки».

Учащиеся выполняют наклоны вперед - влево, вперед- вправо (ноги в ко­ленях не сгибать), имитируя сбор грибов (срезав гриб, кладут его в корзинку). Учитель: «Ребята, собирая грибы, вы и не заметили, как вошли в орешник. А орехов-то здесь сколько!»

Учащиеся, потянувшись на носках, прямые руки вверх, спина прямая, имити­руют сбор орехов.

Учитель: «Богатый и чудесный лес кончился. У нас полные корзинки грибов и карманы битком набиты орехами. А впереди большой овраг. Давайте спустимся к ручью».

Учащиеся как бы спускаются по склону оврага. Идут осторожно, повер­нувшись боком, выносят вперед правую ногу и затем приставляя к ней левую. Ноги полусогнуты, руки слегка приподняты.

Учитель: «Посмотрите! Чьи-то заботливые рук перекинули через ручей бревно. Пойдем по нему».

Учащиеся потоком идут друг за другом по гимнастической скамейке, вытянув прямые руки в стороны. Шаг с носка с переходом на пятку. Смотреть прямо пе­ред собой.

Учитель: «Бревно закончилось. А впереди еще вода, но бояться нечего. Здесь неглубоко. Можно пройти босиком».

Учащиеся поочередно осторожно вступают в воду и идут, высоко подни­мая колени. Спина прямая, руки на пояс. Смотреть перед собой.

Учитель: «А сейчас нужно преодолеть топкое место. Чтобы не увязнуть, ста­райтесь прыгать с кочки на кочку».

Учащиеся, как бы преодолевая трясину, прыгают с кочки на кочку, выполняя прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед. Толчок с носка, высоко подни­мая колено. Приземляться, слегка сгибая ноги в коленях.

Учитель: «Отлично. Ну а теперь вперед и вверх. Выберемся из оврага».

Учащиеся, имитируют подъем по склону оврага, выполняя ходьбу в упоре стоя согнувшись. Ноги в коленях не сгибая.

Учитель: «Вот мы и пришли. Здесь лес совсем не похож на тот, что мы прохо­дили в начале пути. Посмотрите вокруг. Сколько тут высохших деревьев, сло­манных сучьев. Как тут грязно и неуютно».

Основная часть. 25 мин.

Построение в колонну по три.

Учитель: «Путь наш был дальний и трудный. Все немножко устали, чтобы сра­зу начать работать. Давайте присядем и немного отдохнем на этих поваленных деревьях».

Учащиеся садятся на гимнастические скамейки, стоящие напротив каж­дого отделения (всего три).

 Учитель: «А теперь измерим площадь загрязненного леса, которую мы будем убирать».

Проводится эстафета «землемеры». Каждое отделение получает гимна­стическую палку (условно сажень). Направляющий отделения располагается на старте. По сигналу он начинает измерять своей палкой расстояние до финиша (при каждом промере палка кладется на пол). (Расстояние между стартом и фи­нишем 10 м.) Закончившего промер меняет следующий участник его команды. Отделение, быстрее и точнее измерившее расстояние, объявляется победите­лем.

Учитель: «Отдохнув и узнав объем нашей работы, мы могли бы начать рабо­тать. Но лесник напоминает, что  работая топорами и пилами, всегда нужно быть осторожными, чтобы не поранить ни себя ни товарищей.

Умеете ли вы обращаться с этими инструментами? Покажите.

Учащиеся получают гимнастические палки топоры. По сигналу каждый игрок ставит себе на ладонь одной руки палку и старается удержать ее в верти­кальном положении. Следить за координацией движений. Учащиеся не должны мешать друг другу.

Учитель: «Хорошо! С этим заданием вы справились. А сейчас распилим высо­хшие деревья, на которых вы отдыхали».

Повернувшись лицом к гимнастической скамейке - лежащему дереву, учащиеся наклоняются, оперевшись левой рукой о скамейку, а правой держа гимнастическую палку (условно ножовку) над скамейкой, и имитируют распи­ливание дерева. Ноги врозь, спина полусогнута. Темп движения палкой меняет- » ся (медленно, быстро).

Учитель: «Ребята, вокруг много высохших деревьев, которые еще стоят. Давай­те их спилим или надрубим».

Учащиеся имитируют спиливание и надрубку деревьев.

Учитель: «Дерево уже трещит, сейчас упадет. Будьте осторожны!»

По четкой команде учителя отбегают в безопасное место - в противопо­ложную сторону от подающего дерева.

Учитель: «Все целы и невредимы? Молодцы! Пойдемте теперь к упавшим де­ревьям^ очистите их от сучьев. Будьте внимательны! Не мешайте друг другу. Работайте осторожно».

Учащиеся располагаются вдоль ствола дерева - по обе стороны от гимна­стической скамейки - и имитируют обрубку сучьев, поднимая гимнастическую палку (топор) над головой в обеих руках, поочередно наклоняясь и выпрямля­ясь (упражнение выполняется подсчет).

Учитель: «Прибыли машины, надо погрузить на них спиленные и очищенные деревья. Но сначала уберем сучья, сложим инструменты».

Командир отделения организованно, без суеты собирают гимнастические палки, связывают и кладут в указанном месте.

Учитель: «Вместе дружно поднимем деревья и погрузим на машину».

Учащиеся каждого отделения берут свою скамейку и переносят ее на указанное учителем место. Затем, поднимая и опуская скамейку несколько раз, ребята имитируют погрузку спиленных деревьев.

Учитель: «Посмотрите вокруг. Какие вы молодцы! Как в лесу стало чисто и красиво! Вот какую замечательную лесную опушку вы расчистили. Браво, са­нитары леса! А теперь отдохнем и поиграем с лесными жителями. Ой, кто это?»

Учитель выдает детям ленточки и спрашивает у каждого, кто он. Учащие­ся, получив ленточки, завязывают их за пояс сзади (условно хвост) и называют лесного зверя, которого они изображают, например лиса, заяц, медведь и др. Один игрок не получает ленточку. Он водящий. По сигналу водящий старается догнать перебегающих зверей и оторвать хвостик выдернуть из-за пояса у ребят ленточку. Потерявший хвостик выбывает из игры. По окончании игры подсчи­тывают количество ленточек. Игра повторяется. Только теперь водящими ста­новятся игроки, выбывшие раньше всех (не более пяти). Их задача собрать как можно больше ленточек.

Заключительная часть. 5 мин.

Построение в шеренгу.

Учитель: «Какую роль вы сегодня выполняли?»

Учащиеся: «Мы были санитарами леса».

Учитель: «А что вы сегодня делали?»

Учитель перечисляет по порядку различные действия.

Учащиеся, услышав выполняемое на уроке действие, поднимают руки вверх, давая таким образом ответ «Да!». Если же действие на уроке не выполняли, они должны дать ответ «Нет!» и присесть на корточки. Учитель выдерживает паузу между перечислениями и в конце отмечает самых внимательных.

Подведение итогов урока-игры. Учитель дает учащимся домашнее зада­ние: мальчикам выполнять сгибание и разгибание рук в упоре лежа, девочкам упражнения на гибкость, всем вместе - помогать старшим и малышам. И, ко­нечно, еще раз всем напоминает, что надо очень бережно относиться к нашему лесному богатству, оказывать помощь работникам леса, не только на импрови­зированном игровом уроке, но и в практической жизни.

Урок №8                                                                                                                                        «Поездка на речку».

Задачи. 1 .Совершенствовать технику плавания различными способами; разви­вать координационные способности. 2. Развивать творческую инициативу в иг­ре, воспитывать бережное отношение к природе родного края, в том числе к обитателям рек и озер.

Оборудование и инвентарь: 2 гимнастические скакалки и 4 гимнастических мата.

Место проведения: спортивный зал.

Вводная часть (15 мин.). Построение, рапорт, приветствие. Обратить внимание на форму занимающихся, равнение в шеренге. Сообщение задач уро­ка-игры: «Ребята, представьте, что сегодня летний жаркий день. И я предлагаю вам поехать на речку отдохнуть и поплавать. Ведь вы любите купаться?» (От­веты детей.) «Речка находится далеко. Нам нужно ехать на поезде. Сцепить ва­гончики». (Дети становятся в колонну, берут впереди стоящего за локти. Здесь и далее строевые команды, используемые на уроке, опущены.) «Ту-у-у-у-у-у-у! Поехали!»   (Дети имитируют движение поезда. Идут друг за другом, произнося хором: «Чух! Чух! Чух!»  Движение от медленного к быстрому; в полуприседе; в полном приседе.)

«Вот мы и прибыли. Ш-ш-ш-ш-ш...». (Дети останавливаются. Выходят к «речке», образуя круг.) «Прежде чем начать купаться, давайте вспомним те ви­ды плавания, которые мы знаем. Назовите их». (Дети отвечают: «Кроль», «Брасс», «Кроль на спине», «Баттерфляй», «По-собачьи», «Моторчиком».)

«Хорошо. А теперь попробуем выполнить плавательные упражнения на суше». (Дети по команде учителя выполняют общеразвивающие упражнения. Следить за техникой выполнения плавательных упражнений и дыханием. Дви­жения выполняют каждым способом в течении 1 мин.)

«Плавание упрощенным брассом». И. п. - туловище наклонено вперед, руки впереди, перед собой, ладонями наружу; ноги прямые, вместе. Симмет­рично и одновременно спереди назад через стороны выполняется гребок до ли­нии плеч. После окончания гребка ноги слегка сгибаются в коленном и тазо­бедренном суставах и возвращаются в и. п.

«Плавание баттерфляем». И.п. ноги вместе, полусогнуты, спина прямая, руки согнуты в локтях, ладонями внутрь. Гребок выполняется одновременно двумя руками спереди назад, вдоль туловища, вверх. Ноги выпрямляются. Потягиваясь на носках, прогнув спину, задержать на мгновение руки над головой и возвратиться в и. п.

«Плавание по-собачьи». И.п. спина прямая, подбородок высоко поднят, руки согнуты в локтевых и кистевых суставах перед грудью, ноги прямые. Вы­полняются сильные попеременные гребки в направлении спереди назад без вы­носа рук к линии плеч. Во время гребка локти удерживаются на линии груди. Ноги работают переменно вверх, вниз, слегка сгибаясь.

«Плавание вольным стилем». И. п. туловище наклонено, голова опущена, руки вытянуты вперед, ноги вместе. Руки попеременно движутся спереди назад

до бедра, возвращаются в и. п. Одновременно с движением руки выполняется поворот головы (левой руки - вправо, правой - влево).

«Плавание на спине». И. п. - тело располагается таким образом, что голо­ва, туловище, таз, ноги составляют прямую линию; прогнуться в груди, опус­тить слегка подбородок. Гребки осуществляют вначале одновременно, а затем попеременно. Руки выполняют круговые движения вдоль туловища по направ­лению спереди назад. Локти прижаты к туловищу. При одновременном движе­нии рук потягивание вверх на носках. При попеременном попеременный подъ­ем пяток от пола, слегка сгибая ноги в коленях.

Основная часть (20 мин). «Ну, вот мы и вспомнили основные стили пла­вания. Пора и в воду. Но помните: на воде нужно быть осторожными, не заплы­вать на глубину и далеко, не мешать друг другу в воде, следить за дыханием, не заглатывать воду, не нырять, не зная дна». (Закрепить правила поведения и безопасности в воде.) «А сейчас мальчики подойдут к воде, затем девочки». (Дети подходят к линии старта и по сигналу учителя, продвигаясь до линии фи­ниша, имитируют плавательные движения одним из стилей по выбору - кто бы­стрее. Не пересекать друг другу дорожку. Следить за движением рук. Упражне­ние повторяют 3-4 раза. Расстояние от старта до финиша 20м.)

«А кто из вас любит нырять в воду с вышки?» (Ответы детей.) «Давайте поныряем. Вог вышка... Взберемся на нее». (Дети потоком взбираются по гим­настической скамейке в положении лежа, вытянув руки вперед. Захватывая ру­ками, край скамейки, потягиваются до уровня плеч. Взобравшись на скамейку, становятся на ее край и спрыгивают «в воду» - на гимнастические маты. Гимна- стическая скамейка установлена под углом 30 к гимнастической стенке. Спина прогнута, руки прямые. При приземлении ноги сгибаются в коленях.)

«Наплававшись и нанырявшись, немножко отдохнем и понаблюдаем за речными обитателями. Скажите, кто живет в реках и озерах?» (Дети отвечают.) «А вот и щука. Давайте с ней поиграем. Вы будете карасями. (Проводится игра «Караси и щука». Один игрок назначается водящим. Он щука. Его место в цен­тре площадки. По сигналу учителя все остальные дети - караси должны пере­бежать с одной стороны площадки на другую так, чтобы щука не поймала их. Как только щука поймает 3-4 карасей, все они берутся за руки, образуя круг не­вод. Следить за соблюдением правил игры, эмоциональным состоянием детей. Проводится игра «Невод». Дети - караси должны проскочить через невод, не попасться щуке, которая поджидает их за неводом, и добраться до финиша. Ко­гда пойманных карасей станет 8-10, образуется несколько неводов. Игру повто­ряют. Задача карасей усложняется, поскольку им нужно преодолеть уже 3-4 не­вода и не попасть в них. Если пойманных карасей будет больше, чем не пой­манных, то образуется как бы коридор из пойманных карасей, через который должны будут пробежать оставшиеся. Щука находится у выхода из коридора и старается поймать оставшихся карасей. Кто будет пойман последним, тот и по­бедитель.)

Заключительная часть (5 мин.). (Дети образуют общий круг, взявшись за руки.) «Вот и подходит к концу этот летний жаркий день. Всем нам пора до­мой. Давайте-ка проверим - никого мы не потеряли на речке, все ли на месте?» (Проводится игра «Отгадай, чей голосок». Дети, держась за руки, идут по кругу

и произносят: «Вот построили мы круг. Повернемся разом вдруг...». Поворачи­ваются и идут в обратную сторону, продолжая: «А как скажем: «Скок! Скок! Скок!» отгадай, чей голосок?» В центре круга - водящий с закрытыми глазами. Прослушав речитатив, водящий открывает глаза и старается отгадать, кто из игроков произнес слова: «Скок! Скок! Скок!». Если он угадывает, то водящим становится игрок, который говорил, и они меняются местами. Слова: «Скок! Скок! Скок!» произносит один учащийся по указанию учителя. Игра повторя­ется несколько раз.)

Подведение итогов игры. Отметить успехи и указать на недостатки. Домашнее задание: учиться плавать, не нарушать правила поведения на воде. Выход из зала: дети имитируют движение поезда, двигаясь в колонне по одно­му, держа впереди стоящего за локти.

Урок №9 «Потанцуем и споем».

Задачи: 1. Способствовать эстетическому воспитанию. 2. Развивать координа­ционные способности, чувство ритма, подвижность в суставах, прыгучесть. 3. Закрепить умения и навыки по формированию правильной осанки. Оборудование и инвентарь: 30-40 скакалок, несколько свистков разной то­нальности, магнитофон с записью музыкального сопровождения.

Место проведения: спортивный зал.

Для развития подвижности и прыгучести желательно выполнять комплекс уп­ражнений со скакалкой:

1.И.     п. - скакалка сзади. Вращая скакалку вперед, прыжки с правой ноги на ле­вую и с левой на правую.

2.И.     п. - то же. Прыжки с одной ноги на другую с продвижением в сторону.

3.И.     и - скакалка спереди. То же. что упр. 1-2, только с вращением скакалки на­зад.

4.И.     п. - стойка ноги скрестно, скакалка сзади. Вращение скакалки вперед с по­воротами на 90 .

5.И.      п. - стоя лицом друг к другу, скакалка у первого номера сзади. Одновре­менные прыжки в парах с одной скакалкой, вначале с правой, затем с левой но­ги.

6.И.      п. - скакалка справа - впереди, руки соединены. 1-4 - вращение скакалки справа; 1-4 - перевести скакалку на вращение слева.

" 7.И. п. - то же. Вращение скакалки слева и справа на каждый счет.

8.И.     п. - то же, что и упр. 6-7, но вращение скакалки назад на каждый счет.

9.И.      п. - скакалка, сложенная вдвое, в правой руке. Вращение скакалки слева с подскоками.

И. п. - то же, что и упр. 9, но скакалка в левой руке.

Учитель сообщает, что сегодня ребята будут повторять изученные ранее, уже известные им танцевальные шаги. Лучше всего начать с какого-либо осо­бенно популярного у детей танца, например с «Ганца утят». Началом ему слу­жит такой речитатив: «Есть хороший танец. Любят его все дети на свете. Это танец для утят и для наших октябрят».

«Танец утят». Учитель, напоминает классу первое движение данного тан­ца, обращается к детям со словами: «Вспомним мы, дети, танец утят - руки со­гнули, кисти висят. Всем вам знакомы эти движения, так повторим их без на­пряжения». Дети, продолжая движения, отвечают: «Танец хороший, танец чу­десный! Каждому школьнику он интересный». Под музыкальное сопровожде­ние класс танцует «Танец утят».

«Летка-енка». Для исполнения этого танца дети строятся в колонну по че­тыре человека на расстоянии 1-1,5м друг от друга. И.п.- руки на поясе впереди стоящего 1-2 е такты -два прыжка на левой ноге с одновременным взмахом правой ногой вперед-назад; 3-4- повторить 1-2-е такты, но на правой ноге с од­новременным взмахом правой ногой вперед-назад;3-4- повторить 1-2-е такты, но на правой ноге ;5-6-небольшой прыжок вперед -назад на обеих ногах и три прыжка вперед; 7-8-повторить 5-6-е такты, но с продвижением в конце их влево и вправо.

Последующие танцевальные движения начинают в такой же последова­тельности, только меняя направление продвижения (можно образовать круг).

«Танец конькобежцев». Он состоит из двух фигур, каждую выполняют на 8 тактов. Музыкальный размер 'А темп умеренно быстрый. Учащиеся строятся парами по кругу, лицом против часовой стрелки (девочки с правой стороны), руки соединены скрестно, левая рука девочки сверху, ноги в 3 позиции, правая

- впереди.

1   фигура. 1-2 такты - дети движутся вперед двойным скользящим шагом, начиная с правой ноги; 3-4 - в том же направлении с продвижением вперед они выполняют четыре простых танцевальных шага; 5-8 - повторить 1-4 такты, но в конце 8-го такта пары разъединяют руки внизу, поворачиваются друг к другу лицом (мальчики спиной к центру круга) и вместо четвертого шага принимают

3         позицию (правая нога впереди).

2   фигура. 9-й такт - танцующие, повернув туловище вправо, делают в ту же сторону двойной сквозящий шаг, начиная движение с правой ноги (расхо­дятся), смотрят влево; 10 развернувшись слегка влево, учащиеся выполняют скользящий двойной шаг (приближаясь к партнеру), смотрят вправо; 11-12 про­стыми танцевальными шагами, начиная с правой ноги, пары меняются местами (проходят возле партнера боком) лицом друг к другу; 13-14 - повторить 9-10-е такты; 15-16 -повторить 11-12-е такты. Заканчивая фигуру, учащиеся возвра­щаются на свои места, занимают исходное положение и танец начинается сна­чала.

Задание на дом: повторить закрепленные на уроке танцевальные шаги.

Урок №10 «Наша зарядка».

Задачи: 1. Закрепить изученный ранее комплекс утренней гимнастики. 2. По­вторить речитативы. 3. Совершенствовать умения и навыки игры с мячом. 4. Отрабатывать навыки личной гигиены в условиях урока физической культуры. Оборудование и инвентарь: малые мячи, количество которых соответствует числу учеников.

Место проведения: физкультурный зал или спортивная площадка- Класс строится в одну шеренгу. Учитель: «Чтобы выполнить зарядку - встанем в круг все по порядку. (Дети образуют круг. Раз-два - все вдыхаем, три-четыре выдыхаем». Дети: «Мы привыкли все к порядку, дружно сделаем зарядку, по­тому что каждый знает: нам зарядка помогает!».

Комплекс утренней гимнастики:

1.«Упражнение         начиная, все на месте зашагаем. Руки вверх поднимем выше, их опустим глубже дышим. Взгляд, ребята, тоже выше, может, Карлсон есть на крыше».

2.«Упражнение         второе: руки ставь за головою. Словно бабочки летаем, крылья сводим расправляем. Раз-два-раз, раз, дружно делает весь класс».

3.«Упражнение         номер три: вверх немножечко смотри. Руки вверх поочередно, и нам, и удобно. Раз-два-три-четыре. плечи разверни пошире».

4.«Руки          к бедрам, ноги врозь - так давно уж повелось! Физкультура каждый день прогоняет сон и лень. Три наклона делай вниз, на «четыре» - поднимись!».

5.«Гибкость   всем нужна на свете, наклоняться любят дети. Раз - направо, два - налево, пусть окрепнет наше тело!»

6.«Очень        все мы любим упражненье: руки к плечам, круговые движенья. Раз - вперед, два - назад, физкультуре каждый рад».

7.«В    заключенье, в добрый час, мы попрыгаем сейчас. Раз-два-три - четыре, нет детей сильнее в мире!».

В конце зарядки ходьба на месте с выполнением дыхательных упражнений.

Двигаясь по залу (площадке), каждый из учеников берет малый мяч. Учи­тель: «Хочешь успевать на «5», приходи к нам поиграть. Другу мяч точней бро­сай, сам лови, да не теряй!».

Дети в парах играют с мячом. Звучат слова учителя: «Раз-два-три, мяч поймай и покажи!». Ребята поочередно останавливаются и показывают педаго­гу свои мячи. Затем строятся в колонну и, обходя зал (площадку), произносят речитатив: «Мы идем, идем, идем и мячи свои несем». Подходя к исходному рубежу, складывают мячи. Учитель: «Поразмялись, поиграли, а теперь пора нам в класс, чтобы все нас уважали и всегда любили нас».

Задание на дом: выполнить закрепленный на уроке комплекс упражнений ут­ренней гимнастики, повторить выученные речитативы.

Урок №11 «Путешествие по планетам».

Задачи урока: 1. закрепление навыков в ходьбе, равновесии, прыжках. 2. Со­вершенствование передачи и ловли мяча. 3. Развитие силы мышц рук.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование: канат, гимнастические скамейки, мячи, стойки-колпаки, стойки для туннеля, плакат «Цапля», колпачки, тренажеры-дорожки, «планеты в виде корон с жетонами, маски пастуха и кота.

Содержание урока. Построение, равнение, приветствие, сообщение задач уро­ка.

Учитель: «Сегодня мы отправимся в космическое путешествие но планетам Солнечной системы. Вы знаете, что для этого нам надо попасть на космодром. Командиром на первом этапе нашего пути будет Нина. Итак, в путь!».

Учащиеся идут к космодрому, доходят до «переправы» (канат и брус на полу). Нина поднимает вверх руку и говорит: «Переправа! Стой, раз-два!». Все произносят: «Перед нами переправа, смотрим влево (показывают рукой), смот­рим вправо (показывают вправо), узкий мостик впереди (показывают вперед), ты с не гоне упади». Дети идут по канату и брусу. Обращаю внимание на пра­вильную постановку ступни.

Затем вперед выходит Карина: «А это цаплино болото. Пройдем мы по болоту так, чтобы не слышен был наш шаг». Деги идут, высоко поднимая бед­ра, перешагивая через кочки.

Вперед выходит Света: «Смотрите, туннель у нас впереди. Как утка по нему идти». Дети проходят под обручами в полном приседе.

Вперед выходит Юля: «А дальше попрыгай немножко на правой и левой ножке». Дети прыгают между стоек на правой, затем на левой ноге.

Вперед выходит Лена: «На носочках мы пойдем». Все вместе: «Это зна­чит подрастем». Дети идут на носочках, руки на поясе.

Вперед выходит Оля: «Пройдем на пяточках немножко, чтоб развивались наши ножки». Дети идут на пятках, руки за спиной.

Учитель: «А сейчас мы немножко вспомним о лете. Закройте глаза. Представь­те, что вы на летнем лугу. Какая красивая бабочка пролетела. А вот жучек пол­зет по травинке. А вот и пчелка прилетела на цветок за нектаром. А рядом си­дит стрекоза. Представьте себе, какая она необыкновенная. А теперь вдохните аромат луга и закройте глаза. Так какая же стрекоза? Давайте покажем». Дети выполняют общеразвиваюшие упражнения с чтением стихотворения «Стреко­за».

Учитель: «А теперь бегом на космодром!» Беру за руку направляющего и начинаем бег змейкой между детьми, которые постепенно присоединяются к нам, обегаем стойки и заканчиваем бег в центральном круге « космодроме». Начинаем игру.

Дети читают стихотворение « Космонавты» (оно тоже печаталось в жур­нале). Игра проводится три раза. Условие: дважды одну планету не посещать, набрать как можно больше очков.

«Планеты» выполнены в виде корон с названиями. К каждой из них кре­пятся жетоны, с написанными на них цифрами. Задание: добежать из космо­дрома до планеты, прочитать её название и в конце игры сосчитать очки по же­тонам, которые они набрали. Чем дальше планета от космодрома, тем больше очков даётся за её посещение. Определяются победители.

Учитель: « А теперь нам пора в обратный путь. Но там нас ждут новые препятствия. Первое -это качающийся мостик, идти по которому невозможно, придётся ползти. Дальше - бревно через овраг, за которым топь. С бревна надо прыгнуть и приземлиться точно на маленький островок, как это делают пара­шютисты. А с островка прыгаем с кочки на кочку и добираемся до горок, с ко­торых надо спуститься, не потеряв равновесия».

Дети ползут по скамейке на животе, подтягиваясь руками для развития силы рук. Дальше идут по рейке гимнастической скамейки. Затем выполняют прыжки по кружкам с ноги на ногу и скатываются с тренажёров - дорожек. Эти упражнения необходимы для формирования навыка равновесия.

Учитель: «Вот мы и дома. Нам предстоит выполнить небольшую работу: надо убрать тыквы. Работать будем в парах». Дети рассчитываются на первый- второй и строятся в две шеренги. Выполняют упражнения с мячами: передачу и ловлю мяча от груди, двумя руками, от плеча, снизу. Задача стараться мяч не ронять, так как это тыква, и она расколется.

В конце урока проводятся эстафеты с бегом и передачей мяча, игры «Пустое место» (бег в этой игре заменяется на прыжки), « Кто сказал мяу», а кто « Ку-ка-ре-ку»

Задание на дом: нарисовать то, что дети увидели на пути к космодрому и на планетах, которые посетили.

Урок №12 «Волшебное полотенце».

Задачи. 1. Закрепить знания о личной и общественной гигиене. 2. Закрепить навыки личной гигиены, процесс растирания гела махровым полотенцем после выполнения физических упражнений и водных процедур.

Инвентарь: махровые полотенца дети приносят из дому.

Место проведения: спортивный зал.

Класс строится в колонну по одному в коридоре школы перед входом в спор­тивный зал. На шее у каждого полотенце (концы свисают вперед). Звучит сви­сток, подавая сигнал «Подъем!». Открывается дверь, и под музыку дети вбега­ют в спортивный зал, переходят на ходьбу, затем по команде выстраиваются в одну шеренгу.

После рапорта учитель кратко рассказывает о роли и назначении утрен­них гигиенических процедур, в частности умывания и обтирания, о чистке зу­бов с целью сохранения и укрепления здоровья. Затем дети перестраиваются в колонну по четыре и выполняют комплекс общеразвивающих упражнений с полотенцами:

1.И. п. - стойка ноги врозь, руки вниз - в стороны, полотенце натянуто. 1-3 - поднимаясь на носки, руки вперед-вверх, вдоль; 4 - и. п. выдох.

2.И.     п.- то же. 1 - руки вперед; 2 - вверх; 3 - за голову; 4 - за спину; 5 - за голову; 6 - вверх; 7 - вперед; 8- и. п.

3.И.     п. - стойка ноги врозь, руки вверх - в стороны. 1 -наклон вправо; 2 - и. п.; 3

-      наклон влево; 4 - и. п.; 5 -наклон вперед; 6 - и. п.; 7 - наклон назад; 8 - и. п.

4.И. п. - то же, руки вниз - в стороны. 1 - руки вперед-вверх, прогнуться, пра­вую ногу назад на носок; 2-й. п.; 3-4 - то же, но левую назад на носок.

5.И.     п. - широкая стойка, руки вперед - в стороны. 1 -поворот с выпадом вправо;

2     - и. п.; 3 - поворот с выпадом влево; 4 - и. п.

6.И.     п. - о. с., руки вниз- в стороны. 1 - присесть, руки вперед; 2 - и. п.

7.И.     п.- полотенце за шеей, удерживается руками спереди за концы. 1 - поворот туловища вправо; 2-й. п.; 3- поворот туловища влево; 4 - и. п.

8.И.     п. - то же. 1-4 - прыжки на правой; 1-4 прыжки на левой; 1 -4 - на обеих но­гах.

9.И. п. - о. с., руки вниз - в стороны. 1-2 - подняться на носках, руки вперед- вверх, вдох; 3-4 - медленно присесть, руки вниз, выдох.

Выполнив комплекс общеразвивающих упражнений, учащиеся пере­страиваются в одну шеренгу. Учитель проводит опрос: кто ежедневно делает зарядку, чистит зубы и что для этого необходимо. Дети отвечают «Зубная пас­та».

«Давайте, - продолжает учитель, - пригласим в гости не обычную, а вол­шебную зубную Щетку. Но помните, что волшебная щетка любит волшебные слова». Дети произносят речитатив: «Щеточка волшебная, щеточка зубная! Проходи скорее, в гости приглашаем».

В зале появляется Волшебная щетка (девочка из этого же класса), на пле­че у нее сумочка с красным крестом. Девочка напевает детскую песенку: «Я - щеточка зубная, ребятам помогаю, чтоб зубы не болели, чтоб все морковку ели, чтоб были все здоровы, чтоб мы встречались снова. Желаю вам, друзья, со мной дружить всегда!»

Дети, двигаясь в колонне по одному, вместе с Волшебной щеткой произ­носят: «Сделаем зарядку и прогоним лень. Будем чистить зубы каждый, каж­дый день».

Волшебная щетка становится во главе колонны, и класс направляется к «умывальнику» (гимнастический бум или подоконник). Здесь учащиеся опоя­сываются полотенцем и приступают к умыванию, чистке зубов (имитация). Об­разец старательности - Волшебная щетка. Вместе с ней дети имитируют чистку зубов щеткой в горизонтальном и вертикальном положениях, умывание (рук, лица, туловища) и обтирание полотенцем. После этого подходят к зеркалу (при его отсутствии - к окну) убедиться в том, как «помылись» и «почистили» зубы. Ребята благодарят Волшебную щетку и, прощаясь, говорят: «Спасибо тебе щетка, спасибо за совет! С тобой мы подружились на много-много лет».

Урок №13 «Путешествие по временам года».

Задачи. 1. Закрепить технику выполнения упражнений с короткой скакалкой, имитационных упражнений по плаванию, ходьбе на лыжах, бегу на коньках. 2. Развивать творческую инициативу, воспитывать у детей любовь к природе род­ного края, к любимым занятиям.

Оборудование и инвентарь: 15 скакалок, 15 кубиков, 15 малых мячей. 4 гим­настических мата, гимнастическая стенка, 3-4 скамейки, 5-6 обручей, 8 булав, 8 кубиков, брусья.

Место проведения: физкультурный зал или спортивная площадка.

Учащиеся строятся в шеренгу. После принятия рапорта и приветствия учитель сообщает им:

«Сегодня мы совершим с вами путешествие по временам года». На во­прос учителя о том, какое сейчас время года, дети отвечают: «Зима» - и произ­носят речитатив: «За окном летят снежинки, на стекле опять картинки. Все на

лыжи, на коньки! Ну, попробуй, догони! Будем мы в снежки играть и учиться все на «пять».

1.         Зима.

Ходьба на лыжах. Дети образуют круг, ступни ног параллельно, тулови­ще слегка наклонено вперед. Сгибая и разгибая ноги, поочередные движения руками вперед-назад (попеременный ход на месте); в этом же положении одно­временная работа рук (бесшажный ход, спуск с горки). Затем учащиеся строят­ся в колонну по одному с интервалом 1—1,5 м и выполняют эти упражнения в движении. Бег на коньках. В колонне по одному - полуприсед, руки свободно опущены вниз.

Оттолкнувшись левой ногой, скользить на правой, приставляя левую но­гу, оттолкнуться правой. Скольжение выполняется с поочередной работой рук: одна рука за спиной, обе руки за спиной. Упражнения со скакалкой. Передвига­ясь в колонне по одному, дети берут короткие скакалки, образуют круг и вы­полняют следующие упражнения.

1.И.   п. - скакалка впереди. 1 - перешагнуть правой; 2 - и. п.; 3 - перешагнуть ле­вой; 4 - и. п.

2.И.   п. -скакалка впереди. 1 - перешагнуть правой; 2 - приставить левую; 3 пе­решагнуть правой назад; 4 - приставить левую.

3.То   же, но выполнять легким прыжком.

4.И.   п. -скакалка впереди. I - легким подскоком перепрыгнуть через скакалку; 2

-         и. п.

5.И.   п. - построение в колонну по три (можно по кругу). Крайние (интервал ме­жду которыми 1,5-2 шага) держат скакалку так, чтобы она касалась пола. Сред­ние стоят на шаг сзади. По команде учителя средние продвигаются вперед, прыгая через скакалки. Затем происходит смена мест.

6.То   же, но продвижение средних в прыжках через скакалку поочередно левым, затем правым боком.

7.И.   п. - руки на пояс. Подскоки на месте (ритмично под счет учителя).

8.И.   п. - руки на пояс. Подскоки на месте на одной ноге, другая вперед.

9.И.   п. -построение в круг, скакалка, сложенная вдвое, в правой руке. Вращение скакалки вперед с касанием пола (для общего ритма). То же левой рукой.

Ю.И. п. - то же, что в упр. 9. Поочередное вращение скакалки левой, затем пра­вой рукой по часовой и против часовой стрелки. Начинается импровизирован­ный праздник зимы - катание на русских тройках с использованием скакалок. Учащиеся, разбившись на тройки, берутся за руки. В центре тройки -лошадка,

*■ по бокам ездовые. Набросив упряжку (скакалку) на лошадку, ездовые берут вожжи (ручки скакалок) и отправляются в путь. Учитель, изменяя звучание свистка, имитирует звон бубенчиков. Все стараются бежать в такт, высоко и грациозно поднимая колени.

После катания на тройках класс делится на 2-3 группы, каждая из кото­рых начинает катать «снежную бабу» (гимнастические маты сворачивают в ру­лон, скрепляют скакалкой и устанавливают вертикально), затем группы отходят на расстояние 10-12 м и иг рающие поочередно стараются попасть «снежками» (малыми мячами) в снежную бабу.

2.Весна.

Приходит весна, очаровательная пора года. Учитель предлагает встретить ее такими словами: «Мы ребята-молодцы, очень любят нас скворцы. Наш хо­роший первый (второй и т. д.) класс дружно встретит их сейчас. Будем строить им избушки и отличные кормушки». Школьники имитируют изготовление скворечников, затем по рейкам гимнастической стенки взбираются вверх, ими­тируя установку скворечников и кормушек. Опустившись вниз, учащиеся обра­зуют круг и. двигаясь в колонне по одному, плавными движениями рук имити­руют полет птиц. Птицы опускаются все ниже и ниже, приземляются и ищут на земле пищу (прыжки на двух ногах в приседе). А пища, оказывается, есть в кормушках. И летят скворцы к своим домикам, где есть пища, и защита (уча­щиеся опять поднимаются по гимнастической стенке). Учитель благодарит де­тей за труд, за заботу о птицах. Затем класс отправляется на школьный Приуса­дебный участок. Ребята старательно обрабатывают почву, копают землю, сеют, сажают, имитируют побелку деревьев (кистью служит скакалка, сложенная вчетверо). Сельские труженики должны обладать силой и здоровьем, и учитель советует проделать занимающимся комплекс упражнений со скакалкой.

1.И. п. - скакалка, сложенная вчетверо, внизу. 1 - скакалку на грудь; 2 - скакал­ку вверх; 3 - скакалку на грудь; 4 - м. п.

2.И. п. - ноги врозь, скакалка над головой. 1-2 - пружинящие наклоны; 3 - вы­прямиться;

3.И. п. - скакалка на лопатках. I - левую в сторону на носок, наклон влево; 2 - и. п.; 3 - правую в сторону на носок, наклон вправо; 4 - и. п.

4.И. п. - скакалка на лопатках. 1 - поворот туловища влево; 2 - и. п.; 3 - поворот туловища вправо, 4 - и. п.

5.И. п. - скакалка сзади. Вращение скакалки вперед с подскоками на обеих но­гах.

6.И. п. - скакалка внизу. Вращение скакалки назад с подскоками на обеих ногах.

7.И.     п. - скакалка сзади. Вращение скакалки с подскоками (с правой на левую).

8.И. п. - скакалка внизу. То же, что в упр. 7, но вращение скакалки назад.

9.И. п. -скакалка сзади. Вращение скакалки с подскоками с продвижением впе­ред, назад, влево, вправо.

10. И. п. - связать концы двух скакалок, удлинив ее вдвое (длинная скакалка). Взявшись за свободные концы, вращение длинной скакалки под счет.

3. Лето.

Наступает лето - радостная пора отдыха. Дети встречают это время года такими словами: «Здравствуй, лето! Детвора, отдыхать нам всем пора! Школа, школа, дом родной, мы прощаемся с тобой. Отдыхать мы уезжаем - ни минутки не скучаем». Учитель предлагает всем классом выехать в загородный оздорови­тельный комплекс. Ребята имитируют укладку рюкзаков, берут с собой удочки (гимнастические палки) и, имитируя движение поезда, уезжают на отдых. Ос­тановка у большого озера (это центральный круг баскетбольной площадки). Начинается установка палаток, заготовка дров для костра. Отметив старатель­ность учащихся, учитель благодарит их за труд и направляется с детьми к озе­ру. Умеющие плавать образуют внутренний круг, не умеющие наружный. Вы­

полнив несколько дыхательных упражнений, дети приступают к комплексу подводящих и специальных упражнений для освоения с водной средой. Кроль на груди.

1.И.   п. - лежа на животе (скамейка в ширину), руки в упоре на полу. Быстрая смена положений ног (имитация кроля на груди).

2.И.   п. - сидя на скамейке, руки вверх, ноги прямые. Поочередное поднимание и опускание ног («ножницы») с круговыми движениями рук (имитация кроля на спине).

3.И.   п. - сидя на скамейке, руки сзади хватом за край скамейки. Быстрые дви­жения ногами,

словно подбивая вверх футбольный мяч. Ноги не напряжены, стопы сохраняют эластичность, напоминая движение рыбьего хвоста. Обратить внимание на ре­жим дыхания.

4.И.  п. - лежа на животе вдоль скамейки. Поочередные вращательные движения согнутыми руками, проводя при этом ребром ладони по полу,

5.И.   п. - сидя на скамейке, руки сзади хватом за край скамейки, ноги прямые, пятки вместе. 1 - подвести ступни к скамейке; 2 -развести прямые ноги в сторо­ны пошире; 3 - свести их вместе (имитация плавания брассом), 15-20 раз.

6.Стартовый  прыжок. И. п. - сидя на гимнастической скамейке, принять поло­жение перед стартовым прыжком, руки отведены назад. По команде «Марш!» подпрыгнуть вверх, в прыжке выпрямиться, мягко приземлиться на носки. 5-6 раз.

7.Ловля рыбок. Образовав большой круг, дети выполняют несколько глубоких вдохов и выдохов, затем медленно опускаются на колени, имитируя ловлю рыб (собирают на полу кубики, булавы, кегли и пр.). После рыбалки учитель пред­лагает ребятам побывать в царстве Нептуна. Учащиеся, встав на гимнастиче­ские скамейки, по сигналу учителя прыгают с них в «воду» (в обручи, лежащие на полу). Нептун (учитель) хочет спрятаться, но дети догоняют его и плотным кольцом окружают. Нептун признает победу ребят и во главе с лучшими рыба­ками совершает круг почета.

4. Осень.

Осень - начало учебы, уборочная пора. Дети посвящают ей такие слова: «Вновь учеба. Снова осень. Нас сад на помощь просит. Сельским людям мы поможем, потому что мы всё можем: и картошку уберем, и в учебе поднаж­мем!». Класс образует рабочую бригаду и отправляется к своим сельским ше- *■ фам. Взявшись за локти, в колонне по одному, дети имитируют движение поез­да, направляемого тепловозом (учителем, стоящим во главе колонны). Темп по­степенно нарастает, поезд движется по открытой местности (вдоль стен спор­тивного зала), проходит сквозь тоннель (гимнастические маты, лежащие на жердях брусьев), и, снижая скорость, прибывают на конечную станцию. Ребята в поле. Успешно убирают картофель лишь сильные и умелые. Вот почему не­обходимо проделать комплекс упражнений с гимнастической палкой.

1.И.  п. - палку вниз. 1 - палку на грудь; 2 - палку вниз.

2.И.   п. - то же, что в упр. 1.1- палку на грудь; 2 - палку вперед; 3 - палку на грудь; 4 - палку вниз.

3.И. п. - то же. 1 - палку вперед; 2 - палку на грудь; 3 - палку вперед; 4 - папку вниз.

4.И. п. - то же. 1 -палку на голову; 2 - палку на грудь; 3 - палку вперед; 4 -палку вниз.

5.И. п. - то же. 1 - палку на голову; 2 - палку за голову; 3 - палку на голову; 4 - палку вниз.

6.И. п. - то же. 1 - палку за голову; 2 - палку на лопатки; 3 - палку на грудь; 4 - папку вниз.

7.И.     п. - то же. 1 - палку вперед; 2 -палку вверх; 3 - палку вперед; 4 - палку вниз.

8.И. п. - то же. 1 - папку к левому плечу; 2 - палку вперед; 3 - палку вниз; 4 - палку к правому плечу.

9.И, п. - ноги врозь, палку вниз. 1 палку за голову; 2 наклон вперед; 3 - выпрямиться; 4 - палку вниз.

10.И.   п. - ноги врозь, палку на лопатки, Повороты туловища влево и вправо.

11.И.   п. - палку вниз. 1 - наклон вперед; 2-3 - переступить через палку; 4 - вы­прямиться, палка внизу сзади; 5 - наклон вперед (палка скользит вниз по задней поверхности ног); 6-7 - переступить через палку; 8 - выпрямиться.

12.И.   п. - палку вниз сзади. 1-2 - наклон вперед (палка скользит вниз по задней поверхности ног), коснуться лбом коленей; 3-4 - выпрямиться.

Начинается уборка картофеля. В первом звене - мальчики. Нажатием рук на конец палки они, продвигаясь вдоль зала или площадки, имитируют работу плуга. Второе звено - девочки, которые идут за мальчиками, - собирают карто­фель (расставленные на полу малые мячи, кубики).

Подводятся итоги уборки. Учащиеся опять поездом возвращаются домой. В первом вагоне - особо отличившиеся на уборке картофеля. Игра заканчивается благодарностью учителя за участие ребят в увлекательном путешествии по временам года.

Задание на дом. В зависимости от времени проведения названных сюжетных игр домашние задания могут быть следующими: осенью - прыжки на месте с мягким приземлением на обе ноги, прыжки с места и с разбега, с касанием ве­ток деревьев, подвешенных предметов; зимой - во время прогулок на свежем воздухе ходьба на лыжах, спуск с небольшой горки в основной стойке, бег на коньках, при отсутствии снежного покрова - имитация попеременного двух- шажного хода на месте и в движении; весной - упражнения для формирования правильной осанки, ходьба на месте со сменой ритма, с энергичными широки­ми и свободными движениями руками вперед-назад, имитация походки аиста, страуса (с высоко поднятой головой).

Урок №14 «Путешествие в Африку».

Задачи урока. Совершенствовать навыки преодоления полосы препятствий, технику выполнения упражнений типа утренней гигиенической гимнастики, учить умению четко и быстро выполнять задания эстафет.

Оборудование: гимнастические скамейки, маты, резиновые жгуты, старые бас­кетбольные мячи, мячи волейбольные, 2 каната, кегли, магнитофон.

Место проведения - спортивный зал.

Вводная часть - Ученики строятся в шеренгу, и учитель обращается к ним: «Ребята! Кто из вас читал сказку про доктора Айболита? (Дети отвечают ) Се­годня вы можете вместе с доктором Айболитом совершить путешествие в Аф­рику. Мне пришла телеграмма от Гиппопотама:

«Приезжай, Айболит! У обезьян живот болит. Если доктор с друзьями не при­дут, обезьяны все умрут» - Давайте я буду доктором Айболитом, а вы моими помощниками. Согласны? {Дети отвечают )

Но Африка, но Африка довольно далеко, И море перед Африкой Доволь­но глубоко! Там страшная акула плывет, разинув пасть, и крокодилы тоже го­товятся напасть. Если ли у вас силы? И все ли вы смелы? Сможем ли добраться до той большой скалы? Придется бегать, лазать, умелым, ловким быть. Сумеем ли, ребята, мы в Африку приплыть? (Дети отвечают ]

Ну, тогда в дорогу, долгим будет путь, сделаем зарядку, чтоб не утонуть. До моря мы поедем на поезде». Затем учитель организует проведение игр и эс­тафет.

Эстафета «Паровоз и вагончики». Капитаны команд - тепловозы, а ос­тальные - вагончики. По команде тепловозы прицепляют 1-й вагончик, бегут до ориентира - кегли, возвращаются бегом назад, прицепляют 2-й вагончик и т.д. «Вот мы и у моря, садимся на корабли, (команды школьников садятся верхом на гимнастические скамейки) и гребем веслами, а чтобы не заблудиться, путь нам будет показывать ласточка».

Эстафета «Ласточка» Дети сидят на скамейках и выполняют наклоны вперед, назад, имитируя движении гребцов; по сигналу учителя сидящий пер­вым - ласточка - бежит до кегли и обратно, касается рукой второго игрока, са­дится последним в ряду.

Основная часть. «Молодцы! Вот и скалистый берег Африки, что там нас ждет?»

Полоса препятствий (по выбору учителя).

И.п. - школьники сидят все так же на скамейках; впереди ров, затем болото (из резиновых жгутов), дуб (скамейка поперек) и т.д.

- «Ребята! К нам на помощь пришла черепаха».

Эстафета «Черепаха». И.п. то же. Первый ученик выполняет наклон, кладет себе на спину спущенный баскетбольный мяч и бежит до кегли и обрат­но, передавая мяч следующему игроку.

- «А вот и верблюд спешит помочь нам».

Эстафета «Верблюд». И.п. - то же. Первый ученик берет 2 волейбольных мяча, выполняет наклон, один мяч кладет правой рукой на лопатки, второй - левой на поясницу. Придерживая их руками, бежит до кегли и назад, передавая эстафету следующему игроку.

-«Ребята! Кто же это? Кажется, змея. Она тоже будет показывать нам дорогу».

Эстафета «Змея». Дети так же сидят верхом на скамейках. В 2-3 м перед ними продольно, изгибами лежат 2 каната. Надо пробежать по канатам, не со­скальзывая на пол. За сход с каната (змеи) - 1 штрафное очко.

-«Смотрите! Обезьяны! Кто-то посадил их в ямы. И плачут они, и кричат, и по­мощи ждут от ребят. Вытащим их? Да?» (Дети отвечают.)

Эстафета «Обезьяны». И.гт. то же. По сигналу учителя первый игрок бе­жит по наклонной лоске, спрыгивает на мат, лезет по гимнастической стенке, наверху под стенкой - кегли, надо взять одну из них (это обезьяна), спуститься и устремиться назад, по пути обегая гимнастические снаряды, коснуться рукой следующего игрока, давая ему старт, и сесть в конец своей команды. Заключительная часть.

«Молодцы! Спасли обезьян! Но обезьяны все больны. Вылечить мы их должны! Вылечить их и развеселить поможет только особая песня. Давайте вместе с ними споем песню черепахи, но будем тянуть звуки «а», «у». Я на сол­нышке лежу-у-у (руки поднять за голову), Я на солнышко гляжу-у-у (руки вверх. Только я-а-а (руки на грудь) все лежу-у-у (руки за голову) И на солныш­ко гляжу-у-у (руки вверх). Крокодил-дил-дил плывет (движения руками как в плавании брассом), носорог-рог-рог идет (топают ногами). Только я а-а (руки на грудь) все лежу-у-у (руки за голову). И на солнышко гляжу-у-у (руки вверх). Молодцы, ребята! Я очень рада, что вы смелые, ловкие и дружные. За нами прилетел самолет, пора домой, взялись за руки, встали в круг, сели дружно в самолет и отправились в полет. Горы, море пролетели, на площадку к школе сели.

Раз, два, раз, два. Вот и кончилась игра».

Подводя итоги игры, отметить лучших, называя недостатки, указать пути их исправления.

Урок №15

«Азбука».

Цель урока: С помощью игровых упражнений, творческих заданий помочь ре­бенку познакомиться с азбукой.

Задачи урока: 1. Продолжить обучение лазанью по гимнастической стенке и по наклонной скамейке.                                                                                                                     2. Развивать у детей находчивость, любознатель­ность, сообразительность, умение перевоплощаться.

Оборудование: карточки с буквами, короткие скакалки, гимнастические скамейки.

Вводная часть (10 мин)

Учитель.

- Ребята, сегодня я расскажу вам сказку о волшебной стране, где живут буквы и невидимые звуки. Страна эта была совсем крохотная, и жителей в ней было всего 31. Прошло много времени с тех пор, как поселились в этой волшебной стране звуки. Были они невидимками, но очень любили петь. Однажды в этой стране появился волшебник из другого королевства. Ему так понравилась стра­на, что он - захотел поближе познакомиться с ее жителями. А когда узнал, что все жители невидимки, огорчился. Но он был очень добрым волшебником и решил каждому жителю подарить по волшебному платью. Каждый звук полу­чил платье, не похожее на дру гие. Стоило его надеть, как сразу звук становился видимым и превращался в букву. Букву можно было видеть, нарисовать ее портрет и поиграть с ней.

Упражнения с заданием.

На заготовленных для каждого ученика альбомных листах в разноцвет­ных кружках нарисованы элементы букв. Они разбросаны по залу. Каждый ре­бенок, произнося звук, обозначенный определенной буквой, идет искать кар­точку с этой буквой. И так нужно собрать весь алфавит. Производим подсчет. (1 мин)

- Ребята, волшебник пригласил нас в гости, поиграть с буквами. Итак, в путь, и побыстрее.

Упражнения в равновесии и лазанье выполняются потоком. Вначале дети идут по гимнастической скамейке, выполняя упражнение в равновесии, и делают со­скок, затем влезают по наклонной скамейке, переходят на стенку и передвига­ются по ней в горизонтальном направлении.

Упражнения

1.Горизонтальная скамейка - ходьба на носках, руки вверх. Наклонная скамейка

- лазанье в упоре стоя на коленях, держась за края скамейки. Стенка - два про­лета передвигаться правым боком к стенке, затем, повернувшись кругом, пере­двигаться спиной вперед, левым боком к стенке.

2.1 оризонтальная скамейка - ходьба с двумя поворотами кругом, руки в сторо­ны. Наклонная скамейка - лазанье в упоре стоя согнувшись, держась за края скамейки. Стенка -передвигаться приставными шагами спиной к стенке, дер­жась за рейку выше головы. (5 мин)

Основная часть (25 мин)

Жители города были очень дружные, веселые и любили играть в «салки- догонялки».

Считалочка: «А и Б сидели на трубе. А упала, Б пропала. Что осталось на тру­бе?» Считалочка: «Если будешь буквы знать, сможешь книжку прочитать. И услышишь в тот же час увлекательный рассказ». В волшебной стране жили гласные и согласные. Среди них было шесть певцов: А, У, Ы. И. Э. О. За певу­честь и голосистость прозвали их гласными. Им подпевали Я(йа), Ё(йо), Ю(йу), Е(йе). Остальные тоже были добрыми, хорошими звуками, но петь не умели. Вот послушайте: БВГДЖЗКЛМНПРСТФХЦЧШ Щ. Они очень дружили, во всем соглашались с гласными, любили с ними рядом стоять, И назывались они согласными.

«Пятнашки»

Дети стоят по кругу, а учитель с помощью считалочки определяет водящего. 2 раза (1-1,5 мин)

«Гласные и согласные»

Играющие делятся на две команды, которые располагаются вдоль центральной линии напротив друг друга. Одна команда получает название «Согласные», другая «Гласные». Учитель называет одну из команд, которая ловит соперни­ков, убегающих в свой дом. После команды возвращаются на свои места, игра повторяется. (2 мин) И вдруг случилась беда, поспорили между собой соглас­ные и гласные звуки: кто из них важнее.

- Конечно, мы важнее, - закричали гласные. - Без нас никто и рта не раскроет! Загордились они. - Ну, это мы еще посмотрим, - дружно возразили согласные. -

Попробуйте-ка без нас произнести хоть одно слово! (Дети произносят слова без согласных.)

И разошлись звуки в разные стороны. Согласные сбились в кучку, хотели пого­ворить, и никак. Послушайте, что получилось. - Кашлянули - КХ! - Чихнули - ПХ! Хмыкнули - ХМ! - Зачем-то позвали кошку - КС! - И притихли - ТСС. Вот так. - Попробуйте поговорить без гласных и согласных. - не получается. - А да­вайте поможем., согласным и гласным помириться! Сейчас мы будем состав­лять из букв слова. И я надеюсь, что мы подружим согласные и гласные буквы. (Игра «Составь слово») Заключили они мир. И с тех пор никогда больше не разлучались. Им друг без друга никак нельзя. Кто же тогда будет слова образо­вывать? •• Когда в волшебной стране поселились два брата Ъ и Ь, жителей ста­ло 33. Каждый имел свое жилище, но не мог менять его на другое. Такие уж строгие законы там были.

«Составь слово»

У каждого игрока - буква. Учитель называет слово, а учащиеся выстраиваются и составляют его. (1 - 1,5 мин) Как-то раз король Алфавит и королева Азбука решили устроить праздник. Все звуки надели волшебные платья, превратились в буквы и отправились на бал. Король дал команду буквам построиться и стать каждой паевое место. (Игра «По местам!»).

«По местам»

Построение в одну шеренгу. По команде учителя «Разойдись!» все разбегаются по площадке, берут любую букву из алфавита, разложенного на полу. По ко­манде «Буквам построиться!» учащиеся должны как можно быстрее занять ме­сто в алфавитном порядке. (1-1,5 мин) - Королеве Азбуке очень понравился строй букв.        С тех пор строй букв в данном порядке и стали называть по имени короля - АЛФАВИТ или королевы - АЗБУКА. И в честь королевы и короля бу­квы придумали вот такие игры.

«Азбука»

Две команды построены в шеренги на противоположных сторонах площадки. Учитель называет любую букву. Все игроки одновременно, не мешая, друг дру­гу, перебегают на другую сторону площадки, выстраивают букву основанием к центру и принимают положение упор присев. Выигрывает команда, которая быстрее выполнит задание. (3 мин) Игра способствует развитию быстроты ре­акции, ловкости, внимания, совершенствованию в прыжках через скакалку.                                                             «Алфавит»

Участники прыгают со скакалкой. При каждом прыжке следует называть оче­редную букву алфавита: а, б, в. г и т.д. Способы прыжков постепенно услож­няются. Сделавший ошибку при произнесении очередной буквы должен сразу назвать растение на эту букву (животное, город - по предварительной догово­ренности). Задача каждого участника игры, «пройти» весь алфавит. (5мин)                                                          Заключительная часть (5 мин)

- Жители города очень любили слушать загадки о себе. (Ответы загадок вслух не произносить, а изобразить самостоятельно в движениях.)

Загадки:

1. Посмотри на колесо и увидишь букву (О). 2. И подобно кочерге горбит спину буква (Г). 3. Ева гребнем причесалась, в нем три зубчика осталось (Е). 4. На

прямую палочку справа села галочка (К). 5. Вот два столба наискосок, а между ними поясок (А).

-     Вот и настало время прощаться. А на прощанье пусть каждый, напишет «волшебные слова», а буквы вам в этом помогут. (Мелом на полу дети пишут слова).

Урок №16                                                                                                                               «Босиком ходить - здоровым быть».

Цель: Формирование потребности в здоровом образе жизни у детей. Познако­мить детей с упражнениями для профилактики и коррекции плоскостопия.                             Задачи урока:                                                                                                                    1.Построение учащихся.                                                                                                                 2. Раскрыть значение выражения: «Каждый шаг босиком лишняя минута жизни».                  3. Формировать мотивационную сферу гигиенического поведения.                                         4. Укрепить мышцы стопы с целью преду­преждения развития плоскостопия.

Оборудование: гимнастические палочки, ребристая доска, гимнастические ска­мейки, большие гимнастические мячи.

Вводная часть (15 мин)

Учитель.

-        Как вы думаете, босиком ходить полезно? (Ответы детей). История босохож­дения весьма любопытна. В Древней Греции, где физическая культура находи­лась на большой для того времени высоте, хождение босиком являлось своего рода культом. Оно было обязательным для воинов и входило в систему их зака­ливания. По воспоминаниям современников, прославленный русский полково­дец А.В. Суворов ежедневно по утрам, даже в сильные морозы, совершал про­гулку босиком, после чего обливался холодной водой. Известно немало людей, которые в наши дни не забыли этого древнего способа закаливания. В результате многие из них избавились от тяжелых недугов, забыли, что такое простудные заболевания. Так и появилось крылатое выражение: «Каждый шаг босиком - лишняя минута жизни». - Ребята, а вы любите ходить босиком? - А сейчас я предлагаю всем ра­зуться и поиграть вместе со мной. Сначала мы сделаем разминку для наших стоп. Хождение босиком по гладкой и неровной поверхности вызывает со­кращение мышц, удерживающих свод стопы, и прежде всего мышц подошвен­ной стопы, сгибающих пальцы ног. Это приводит к их усиленному развитию, ^т укреплению сухожилий и связок. Вот почему босохождение можно считать эффективным средством профилактики и лечения плоскостопия. Форма орга­низации - поточная. Комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия. Полоса препятствий: Ходьба на носках. Ходить на носках, не сгибая ног, положив руки на пояс: держать туловище прямо. Ходьба па внеш­ней стороне ступни с поджатыми внутрь пальцами по ребристой доске. Ходьба по наклонной плоскости. Ходьба по гимнастической палке в медленном темпе («переход через речку по узенькому мосту»). Ходьба по коврику с пуговицами. Лазание по гимнастической стенке с наступанием на рейку серединой стопы. Ходьба по мату. Переход на бег по мягкой поверхности.           Бежать в одном на­правлении. (1 мин) Ходьба с различными движениями рук. (7 мин) Игра спо­собствует развитию ловкости, координации движений. Обратить внимание на мягкое приземление во время прыжков.

«Удочка».                                                                                                                      Играющие становятся в круг. Учитель - внутри круга с длин­ной скакалкой, к одному концу которой привязан небольшой мешочек с пес­ком. Вращая скакалку, учитель старается задеть мешочком кого-либо из ребят, стоящих в круге. Играющие подпрыгивают, пропуская мешочек под ногами. (1—1,5 мин) Спокойная ходьба врассыпную с перекатом с пятки на носок. (I мин)

Основная часть (20 мин).

Игра на развитие координации движений, внимания.

«Быстро по местам».

Игра со скакалкой. Играющие строятся в 3-4 колонны по одному. У каждого в руках скакалка. По сигналу учителя играющие произвольно разбегаются по за­лу и под музыку польки выполняют прыжки на обеих ногах, выпрямившись, через вращающуюся вперед скакалку. Дети выполняют прыжки, пока звучит музыка. Как только музыка смолкает, все школьники по сигналу «Быстро по местам!» бегут в свои колонны. Выигрывает команда, которая построилась бы­стрее и организованнее других. (3 мин) Упражнения из комплекса дыхательной гимнастики. Назначение упражнения: укрепление дыхательных мышц; увели­чение силы и скорости выдоха.

«Одуванчик».

На зеленой хрупкой ножке вырос шарик у дорожки. Ветерочек прошуршал и развеял этот шар.                                                                                                                                          И.п. - о.с.                                                                                                                                     1 фаза - продолжительный выдох через рот со зву­ком «Ф-ф» («сдуть пушинки с одуванчика»);                                                                                                                                  2 фаза - - пауза;                                                                                                                               3 фаза - выдох (повторить 4 раза). Развитие силы, ловкости, внимания и умения рассчитывать силы во время броска.

«Воздушный футбол».

Играющие находятся в положении сидя в течение всей игры. На высоте 1 м над полом натягивается веревка. Принцип игры в волейбол: без ограничения коли­чества передач игрок, зажимая ногами легкий мяч, перекатывается на спину и бросает мяч через сетку. В игре— 4 мяча. Задача каждой команды: поскорее из­бавиться от мяча и перебросить его обратно. (5 мин)

Методические указания.

Выдох через рот должен быть длинным, упругим и ровным, но одновременно дозированным, то есть он никогда не выполняется до предела. Воздух выходит упругой, плавной, ровной на всем протяжении выдоха струей, которая не должна прерываться. Внимание фиксировать на паузе, которая наступает после выдоха и предваряет последующий вдох; пауза должна быть естественной и приятной. Вдох осуществляется автоматически носом, не затягивая воздух, бесшумно.

Упражнения дыхательной гимнастики

И.п. - лежа на спине, руки внизу, мышцы расслаблены, глаза закрыты.

1  фаза — выдох через рот со звуком «пф»;

2   фаза — пауза (детей просят несколько секунд не дышать до появления есте­ственного желания сделать вдох);                                                                                            3 фаза

-    вдох через нос (непроизвольно). Выполнить в течение 1 мин.

«Кто больше соберет грибов?»

По полу рассыпаны мелкие предметы. С помощью пальцев ног надо собрать «грибы» в ведерко. (5 мин)

'Заключительная часть (5 мин)

Учитель. Упражнения для профилактики плоскостопия можно выполнять и до­ма во время подготовки домашнего задания. (Учитель показывает упражнения.)                «Балерина».

И.п. - сидя на стуле, ноги поставить на пальчики (пуанты). На пуантах, словно балерина, шагать вперед, пока ноги не встанут полностью на всю ступню. Вер­нуться в и.п. Затем шажками прошагать, «рисуя различные фигуры» - «сол­нышко», «елочку», «домик».                                                                                                                                           2. «Обезьянки берут орешки». Захват малого мяча ступнями ног.                                            3. «Обезьянки читают газету». Пальчиками ног рвать газету на части. (3 мин) - Где можно и где нельзя бегать босиком? (Дети приводят приме­ры). -Как надо беречь ноги? (Содержать их в чистоте. Носить удобную обувь. При плоскостопии - выполнять специальные упражнения: катать валик, ходить босиком, делать массаж стопы, и др.) Для закаливания лучше сначала на ночь обтирать ноги полотенцем, смоченным водой комнатной  температуры.                                                                                                         Домаш­нее задание:

Пусть каждый из вас сделает подушечку с камешками для массажа стоп и при­несет в школу.

Урок №17                                                                                                                    «Дружные ребята».

Цель урока: формирование у детей социальных навыков средствами физиче­ского воспитания.

Задачи урока:

1.      Отработка форм совместной деятельности посредством игровых упражнений.  2. Воспитание умения строить совместные действия в подвижных играх.                  3. Фор­мирование правильной осанки, содействие общему укреплению организма ре­бенка, стимуляция функции дыхания.                                                  4. Развитие основных движений, внима­ния, быстроты реакции, умения согласованно действовать в коллективе.                                                            Оборудование и инвентарь: гимнастическая скамейка, палки, канат, набивные мячи.

_я Вводная часть (8 - 10 мин)

Учитель.

-    Здравствуйте, ребята! - Как еще можно поприветствовать друг друга? - А как шутливо можно поздороваться? - Кто из вас любит путешествовать? Что такое путешествие? (Назвать привлекательные стороны путешествия). Сегодня мы с вами отправимся в игровое путешествие. Мы будем играть в такие игры, где нужно все делать сообща, дружно, вместе. - А что значит «дружно»? (Уметь со­гласованно действовать в коллективе, подчиняться правилам игры.) - А если действовать не дружно, то что получится? Чтобы отправиться в игровое путе­шествие, нам необходимо занять места в вагонах. Игра способствует со­вершенствованию умений и навыков в беге, развитию внимания. Во время бега.

занимающиеся по сигналу останавливаются и закрывают глаза. Стоящему в ко­лонне первым (глаза открыты) учитель показывает место. По второму сигналу дети открывают глаза и бегут строиться в колону туда, где стоит первый игрок. Строиться можно кругами, шеренгами.

«По местам!»

- Посмотрите друг на друга, запомните, кто за кем стоит, какого цвета волосы, глаза у соседа. - Сейчас проверим, не потеряетесь ли вы в дороге. По команде «Разойдись!» все разбегаются по залу. По команде «По местам!» учащиеся должны как можно быстрее занять свое место в шеренге. (2 мин)

Учитель.

- Молодцы! А теперь можно ехать!

«Поезд»

Под музыку В. Шаинского «Голубой вагон» два «состава» двигаются в обход зала навстречу друг другу. Дети из встречных поездов протягивают друг другу руки, приподнимают воображаемые головные уборы, кланяются, машут рука­ми... Сделав два крута, дети останавливаются в центре зала. (3 мин) - Вот мы и приехали на станцию «Дружная». Мы долго ехали, пора размяться. - Давайте покажем, как мы умеем делать ритмическую гимнастику.

Основная часть (25 мин).

Степ-аэробика формирует осанку, поддерживает и улучшает физические кон­диции.

ОРУ на гимнастической скамейке под музыку. (5-7мин)

1-И.п. - о.с. лицом к скамейке. I - поставить правую ногу на скамейку: 2 - вы­полнить то же левой ногой.

2.И.п.  - о.с. лицом к скамейке. 1 - шаг левой ногой на скамейку, согнуть левую руку; 2 - приставить правую ногу; 3 - шаг левой ногой назад, левую руку опус­тить вниз; 4 - и.п.; 5 -то же правой ногой.

3.И.и.  - о.с. правым боком к скамейке. !

-  поставить левую ногу скрестно на скамейку, руки отнести влево; 2 - приста­вить левую ногу, руки вправо. Затем выполнить упражнение правой ногой, стоя левым боком.

4.И.П. - о.с. лицом к скамейке, руки на поясе. 1 - шаг левой ногой на скамейку; 2

-  мах правой ногой в сторону; 3 -шаг правой ногой назад; 4 - и.п.; 5 - то же с другой ноги.

5.И.П. - о.с. лицом к скамейке, руки на поясе. 1 - шаг левой ногой на скамейку 2

- приставить правую ногу; 3 - шаг левой ногой назад; 4 - и.п. 5-8 тоже с правой ноги.

6.Полуприсед            на левой ноге, правую ногу - на скамейку, руки на правом коле­не, удержание позы.

7.И.П. - сидя на скамейке, ноги согнуты в коленях, стопы па полу, обхватить руками ноги под коленями. 1-8 - «натянуть спину»; 9-12 - попорот туловища вправо, руки вправо; 13-16 - поворот туловища влево, руки отвести влево.

Учитель.

- Молодцы! Мы делали все движения согласованно, поэтому получилось краси­во. - Наше путешествие продолжается. Прошу занять места в своих вагонах. Дети становятся в две колонны и продолжают свой путь до следующей игровой

станции. (1 мин) Приехали мы на станцию «Выручалочка». На этой станции мы и проверим, умеете ли вы помогать друг другу. Давно замечено, что играть с друзьями интереснее, когда все уважительно относятся друг к другу и не ссо­рятся.

«Иголочка и ниточка»

По сигналу разматывается клубок (игрок не выпускает его из рук), конец шнура передают из рук в руки вдоль колонны. Когда конец шнура достигает первого стоящего в колонне игрока, тот продевает его сквозь ушко иголки (бутафорские иглы длиной 100-120 см из гимнастической палки) и возвращает конем шнура вдоль колонны в обратном направлении. Когда два конца шнура встретятся у последнего игрока, все, держась за «ниточку», быстрым шагом обегают отмет­ку и возвращаются назад. (3 мин) Молодцы! У вас все получилось. А почему? Да, ребята. Мы играли дружно. Спешили помочь друг другу, потому что мы - команда. Вы дружно справились с нелегким заданием, и у меня для вас есть еще одна командная игра.

Эстафета «Грузовые машины»

Участвуют две команды. Перетягивание больших игрушечных машин с грузом (набивные мячи) на противоположную сторону с помощью веревки. (2 мин) - А в этой эстафете вам помогала дружба? Игра способствует развитию выносливо­сти, быстроты, согласованности движений.

Эстафета «Погрузка арбузов»

Участвуют две команды. Команды выстраиваются цепочкой по длине зала. Ря­дом с первыми игроками стоят детские машины с грузом (по 6 набивных мя­чей). По сигналу дети начинают передавать по одному мячу друг другу на дру­гую сторону площадки и складывать их в обруч. Побеждает команда, которая первой передала весь груз. (1-1,5 мин)

Учитель.

А как вы считаете, вы помогали друг другу в этой нелегкой игре? Можно ли сказать о нашей игре вот такой поговоркой: «Один за всех и все за одного»? - Сейчас мы поиграем в русскую народную игру «Плетень». - Что такое плетень? (Плетень - изгородь из сплетенных прутьев и ветвей.) - Если вы будете играть слаженно, то все у вас получится. Игра способствует развитию внимания, лов­кости, быстроты реакции Закрепляет навыки техники танцевальных шагов.

«Плетень» (под музыку)

Играющие строятся в шеренги лицом друг к другу на расстоянии 10 м и берутся за руки. Опустив их, идут навстречу друг другу со словами: «Раз, два, гри, че- *' тыре, пять. Вместе весело играть. Нет во всем огромном мире Дружбы крепче, чем у нас!» На середине площадки дети образуют общий круг и выполняют под музыку танцевальные подскоки, шаги. Музыка останавливается, дети должны вернуться на свои места, построиться в шеренги, образовать «плетень». Выиг­рывает команда, которая быстрее выполнит задание. (4 мин) - Ребята, а вы знаете поговорки и пословицы о дружбе? «Что одному не под силу, то легко коллективу» - а давайте это проверим. Развитие силовой выносливости, воспи­тание коллективизма, умения действовать по правилам.

«Перетягивание каната», (дети соревнуются с учителем).

Второй вариант. Канат кладут посередине. Обе команды выстраиваются в 15 шагах параллельно канату, поворачиваются к нему спиной и выполняют зада­ние до сигнала. По сигналу все игроки поворачиваются и устремляются к кана­ту. Задача игроков захватить канат (любым способом) и унести за линию своего «дома». (3 мин). Ребята, а сейчас поиграем в очень интересную игру, где ко­мандные действия помогут вам стать еще дружнее. Формирование согласован­ности движений в соревновательных упражнениях.

«Парашют».

Дети встают по кругу, берутся за конец ткани и натягивают полотно так, чтобы поверхность была ровной. В центре круглого полотна находятся два отверстия на расстоянии 30 см друг от друга, отмеченные контурами красного и желтого цвета. Учитель кладет теннисный мячик на край полотна и по его сигналу дети стараются согласованными движениями закатить мяч в отверстие команды- соперницы. Игра продолжается до трех «голов».

Молодцы! Путешествуя по стране «Дружных игр», вы показали, что вьг очень дружный класс. С вами можно отправляться в любое путешествие. А это подо­шло к концу. Все «пассажиры» могут сесть в один «поезд» и отправиться до­мой. Все дети становятся друг за другом и, изображая «поезд», «отъезжают» под музыку из зала.

Список литературы:

1. Богданов Г.П. Методика проведения уроков в 1-4 классах.

2. Журнал Физическая культура в школе. 1990 г.№5

3. Журнал Физическая культура в школе. 1998 г.№2

4. Журнал Физическая культура в школе. 1990 г.№1

5. Журнал Физическая культура в школе. 1987 г.№3

6. Оленчик Н.В. Начальная школа.