Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Другое / Рабочие программы / Образовательная программа по аэробике
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Другое

Образовательная программа по аэробике

библиотека
материалов

Пояснительная записка


Предлагаемая программа предназначена для оздоровительной работы с детьми, проявляющими интерес к физической культуре, спорту и художественно-творческой деятельности.

Целью программы является совершенствование физического развития, дать возможность детям проявить себя, творчески раскрыться в области нетрадиционными для школьной практики средствами оздоровительной аэробики.

Задачи:

  • развивать природные задатки и способности, помогающие достижению успеха;

  • укрепление здоровья, воспитание правильной осанки;

  • профилактика заболеваний, гармоничное развитие основных мышечных групп;

  • развитие и совершенствование как основных физических качеств: силы, гибкости, выносливости, так и координации движений, ловкости, чувства динамического равновесия;

  • повышение работоспособности и двигательной активности;

  • развитие музыкальности, чувства ритма;

  • улучшение психического состояния, снятие стрессов;

  • повышение интереса к занятиям физической культурой, развитие потребности в систематических занятиях спортом.

Решение этих задач направлено на воспитание гармонично развитой личности.

Занятия могут проводиться в разновозрастных группах детей (7-16 лет), учебная группа может быть поделена на подгруппы.

Продолжительность занятия строится в начальной школе из расчета 34 часа (по одному часу в неделю) или 68 часов (по два часа в неделю), в основной школе из расчета 35 часов (по одному часу в неделю) или 70 часов (по два часа в неделю).

Занятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно повторяемых движений; как лидер, задающий ритм и темп выполняемых упражнений. Музыкальное сопровождение увеличивает эмоциональность занятия, положительные эмоции вызывают стремление выполнять движение энергичнее, что усиливает их воздействие на организм. Музыка может быть использована и как фактор обучения, так как движения легче запоминаются.

Важным условием выполнения учебной программы является достаточный уровень материально - технического обеспечения: наличие специального зала, оснащенного зеркалами, тренировочными станками; качественное освещение в дневное и вечернее время; музыкальная аппаратура, аудиозаписи, специальная форма и обувь для занятий (для занятий партнером – коврик); костюмы для концертных номеров (решение подобных вопросов осуществляется совместно с администрацией школы и с родителями).









Оздоровительная аэробика

Учебно-тематический план

(1 год обучения)


п/п

Темы

Количество часов

Всего

Теория

Практика

1.

Введение. Аэробика как средство физической культуры для укрепления здоровья, виды аэробики. Понятие аэробики.

4

2

2

2.

Основы оздоровительной аэробики.

14

2

12

3.

Понятие о гигиене. Гигиена правильного питания.

12

2

10

4.

Запрещённые упражнения на занятиях аэробикой

16

6

10

5.

Осанка и её конструктивные компоненты.

22

2

20

6.

Музыка в движении. Азбука музыкального движения. Музыкальные игры, задания, этюды на воображение.




7.

Упражнения аэробики. Базовые упражнения.

2

-

2

8.

Разновидности упражнений аэробики.




9.

Совершенствование техники упражнений.




10.

Пластические движения, специальные упражнения на полу.




11.

Элементы аэробики. Обучение составлению комплексов




12.

Контрольный урок





Итого:

34

4

30



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 14.11.2015
Раздел Другое
Подраздел Рабочие программы
Просмотров174
Номер материала ДВ-155304
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх