Инфоурок Физическая культура Рабочие программыОФП 6 класс Колендарно- тематическое планирование

ОФП 6 класс Колендарно- тематическое планирование

Скачать материал

 

 

 

Рабочая программа  внеурочной деятельности курса общей физической подготовки

(физкультурно - оздоровительное направление)

 2021/2022 учебный год

6 класс

 

Учитель физической культуры Насонова А.В.

 

 

 

 

 

Планируемые результаты  освоения курса общей физической подготовки


Прогнозируемые результаты и способы их проверки:
К моменту завершения программы обучающиеся должны:
Знать:
Основы знаний о здоровом образе жизни.
Историю развития вида спорта в школе, стране.
Правила игры в баскетбол, волейбол, лапта.
Знать и уметь выполнять упражнения ОФП.
Уметь:
Выполнять основные технические, тактические приемы спортивных игр.
Проводить судейство матча.
Проводить разминку, организовать проведение подвижных игр.
Развить качества личности:
Воспитать стремление к здоровому образу жизни.
Повысить общую и специальную выносливость обучающихся.
Развить коммуникабельность обучающихся, умение работать и жить в коллективе.
Развить чувство патриотизма к своему виду спорта, к родной школе, городу, стране.

Метапредметные  результаты:
- определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;
- уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей;
- организовывать и проводить соревнования по баскетболу и волейболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере;
- умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;
- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития.

 

Личностные результаты:
- Формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;
- Воспитание морально-этических и волевых качеств;
-Дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;
-Умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
-Умение оказывать помощь своим сверстникам. 

Предметные результаты:
- знать об особенностях зарождения, истории Олимпийских игр и спорта в России;
- знать о физических качествах и правилах их тестирования;
- выполнять упражнения по физической подготовке в соответствии с возрастом;
- владеть тактико-техническими приемами спортивных игр;
- знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях спортом и правила его предупреждения;
- владеть основами судейства игры в баскетбол, волейбол, лапта.

 

Содержание курса общая физическая подготовка

 

 (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Занятия в кружке общей физической подготовки являются хорошей школой физической культуры и проводятся с целью укрепления здоровья и закаливания занимающихся; развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, лёгкоатлетических упражнений.

Цель программы – укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и работоспособности, воспитание гармонично развитого человека. Систематические занятия физической культурой и спортом расширяют границы функциональных возможностей организма человека.

На занятиях в кружке ОФП решаются следующие задачи: 

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; 

формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей; 

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности. 

Основной формой работы на кружке ОФП является групповое учебное занятие по расписанию. Общее количество часов – 34 (1 час в неделю). Возрастной состав учащихся -13 лет  Данная программа рассчитана на 1 год. 

 

Способы организации

                                                                                                                                                      

                                                Годовой план-график

 Темы

Количество часов

1

Основы знаний

В процессе занятий

2

Общеразвивающие упражнения

В процессе занятий

3

Легкая атлетика

10

4

Спортивные игры

20

5

Подвижные игры

2

6

Контрольные упражнения, соревнования

2

7

Итого

34

 

Календарно-тематическое планирование кружка «ОФП»

№ п/п

Тема занятия

Кол-во

часов

1

О.З. Т/Б Старт с опорой на одну руку, линейные эстафеты

1

2

Прыжки в длину с разбега, метание мяча на дальность

1

3

Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега

1

4

Линейные эстафеты. Старт с опорой на одну руку

1

5

Старт с различных исходных положений, челночный бег 6/10м

1

6

Бег 1500 м. Упражнения на развитие силы

1

7

Бег 1500 м. Упражнения на развитие силы

1

8

Метание мяча на дальность, бег 500м, упражнения на развитие  силы

1

9

Эстафетный бег. Комплекс упражнений для развития гибкости

1

10

Бег 1500м. Упражнения на развитие выносливости

1

11

О.З Т/Б Эстафеты с б/б мячами, упражнения на овладение б/б мяча

1

12

Ловля и передача мяча в движении, передача мяча со сменой мест в тройках

1

13

Ведение мяча шагом и бегом, передачи со сменой мест

1

14

Передача мяча со сменой мест. Челночное ведение мяча

1

15

Броски в кольцо с точек, игра «Мяч капитану».

1

16

Учебная игра в б/б по упрощенным правилам

1

17

Передача мяча по восьмерке. Челночное ведение мяча с броском в кольцо

1

18

О.З, Т/Б Перемещения в волейболе, прием снизу двумя руками с набрасыванием партнеру, игра «Пионербол».

1

19

Перемещения в волейболе, прием снизу двумя руками с набрасыванием партнеру, игра «Пионербол»

1

20

Передача с набрасыванием партнеру через сетку, игра «Пионербол»

1

21

Передачи в стену, передачи в парах, игра «Передал – садись»

1

22

Прямая нижняя подача мяча через сетку, прием снизу. Учебная игра «Пионербол»

1

23

Передача с набрасыванием партнеру, прием снизу двумя руками. Учебная игра

1

24

Закрепление пройденных элементов. Учебная игра

1

25

Прямая нижняя подача. Прием снизу и сверху двумя руками. Учебная игра

1

26

Учебная игра «Пионербол с заданием». Закрепление пройденных элементов

1

27

Учебная игра с элементами волейбола.

1

28

Учебная игра с элементами волейбола

1

29

О.З. Т/Б  Комплекс упражнений для развития ловкости. Учебная игра

1

30

Комплекс упражнений для развития координации. Учебная игра в волейбол.

1

31

Комплекс упражнений для развития быстроты Учебная игра в волейбол.

1

32

Комплекс упражнений для развития гибкости. Учебная игра в волейбол.

1

33

Челночный бег, прыжки в длину с места, упражнения для мышц брюшного пресса.

1

34

Подвижные игры с элементами волейбола. Подведение итогов года

1

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 104 836 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 10.11.2022 43
    • DOCX 22.6 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Насонова Алла Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Насонова Алла Владимировна
    Насонова Алла Владимировна
    • На сайте: 6 лет и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 3319
    • Всего материалов: 11

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой