- 17.12.2014
- 600
- 0
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Конспект урока для 6 класса
Задачи урока: 1. совершенствование лазанья по канату
2. совершенствование акробатических упражнений
3. развитие основных физических качеств (выносливость,
ловкость, силу, гибкость)
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 5.12.2008 г.
Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки, шведская стенка, гимнастические скамейки, канат.
Часть
урока
Содержание
Дозировка
Организационно- методические указания
If 1
Подготовительная часть
12 мин
1. Построение, сообщение задач урока
1 мин
2. Строевые упражнения направо, налево, кругом
1 мин
■
3. Ходьба:
- на носках руки вверх
- на пятках руки за головой
- перекаты с пятки на носок
2 мин
С
Следить за осанкой, голову держать прямо, плечи развернутые назад, спину держать прямо, шаги не делать большими, ставить стопу с носка.
4. Бег:
- приставными шагами правым и левым боком
- захлестыванием голени назад
- змейкой
3 мин
Обратить внимание на дыхание. Руки на поясе.
5. ОРУ- с гимнастической палкой
4 мин
II
Основная часть
КИТ- круговая индивидуальная тренировка.
24 мин
| |
1. Лазанье по канату
6 мин
Техника безопасности при выполнения упражнений, при спуске каната, остановке каната и переходе в противоположную сторону после выполнения упражнения.
2.Кувырок вперед стойка на лопатках
6 мин
Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка развести
колени, локти прижать, захватить чуть ниже колен.
3. Шведская стенка Мальчики- поднимание прямых ног 6, 8, 10 раз Девочки- вис прогнувшись 6, 8, 10 раз
6 мин
Ноги прямые, колени не сгибать.
Прогнувшись удержать 3 сек.
6 665 129 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Головина Ольга Анатольевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.