Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / «Педагогический десант» Культура здорового образа жизни как аспект экологической культуры личности
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

«Педагогический десант» Культура здорового образа жизни как аспект экологической культуры личности

библиотека
материалов

hello_html_m1b4a4952.gifhello_html_m62c7ddc9.gifhello_html_m7f5bddfc.gif







«Педагогический десант»



Культура здорового образа жизни

как аспект экологической культуры личности.



Преподаватель возрастной анатомии, физиологии и гигиены:

Плотникова Наталья Викторовна

























2014г.

Цель занятия – создание условий для формирования у студентов компетентности здоровьесбережения.

Личностные:

·         Формирование понимания ответственности за собственное образование;

·         Развитие аналитического, критического мышления.

·         Формирование уважительного и доброжелательного отношения к мнению других людей.

Метапредметные:

·         Выделять причинно-следственные связи;

·         Рассматривать новые идеи и знания в контексте уже имеющихся;

·         Понимать, как различные части информации связаны между собой;

Предметные:

·        Формирование представления о необходимости создания здоровьесберегающего пространства, выделить основные критерии, направленные на формирование компетентности «здоровьесбережения», раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека.

  • Форма:

  • Занятие - диспут
    Технологии:

  • развития критического мышления, проблемного обучения.
    Оборудование:

  •  мультимедийное оборудование, мультимедийная презентация, карточки с надписью факторов влияющих на здоровье (положительные и отрицательные), видеоролики «Притча о здоровье», «Слагаемые здоровья»



  1. Организационный

Знакомство. Тренинг «Мое любимое имя». Предлагаю каждому назвать свое имя и сказать слово, начинающееся на первую букву имени, отвечающее на вопрос - какая? какой?

Стадия ВЫЗОВ.

2. Мотивация.

- Сегодня мы поговорим с вами об одном из направлений экологии человека. Вы знаете, что перед человечеством стоит ряд экологических проблем и в последнее время люди все чаще задумываются о том, как сохранить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни. И здесь возникает вопрос: «А достаточно ли развита в нас, в людях экологическая культура?». Ведь именно от нее зависит наш взгляд на окружающую нас действительность.

- Вы знаете, меня очень беспокоит тот факт, что здоровье молодых людей стремительно ухудшается.

Ежегодно в первый класс приходят дети, у 50% которых различные заболевания. К моменту окончания школы количество учащихся, не имеющих отклонений в физическом и психическом здоровье, уменьшается примерно на 20%. Заболеваемость высока во всех возрастных группах.

Мониторинг состояния здоровья студентов – первокурсников показывает, что более 70 процентов студентов являются хронически больными.


Как вы думаете, почему?

Причины очевидны и известны: ухудшилось состояние окружающей среды, качество питания, пагубное влияние вредных привычек, нездоровый образ жизни, недифференцированный учебный процесс, здравоохранение ослабило свою работу и др.


А работодателям нужны высокопрофессиональные, молодые работники, не болеющие специалисты, здоровые как физически, так и психически.

Как вы думаете, о чем мы будем сейчас говорить?

- В течение нашего занятия мы постараемся ответить на следующие вопросы: что такое «здоровье», и каковы «слагаемые здоровья», а также что представляет собой «здоровьесберегающая среда»?

- Мы постараемся найти ответы на вопросы, которые помогут вам определиться с выбором, когда встанет вопрос сохранения вашего здоровья.

А для начала видеоролик.

3. Демонстрация видеоролика «Притча о здоровье», обсуждение.

- Мы часто ищем легкие пути выхода из проблемной ситуации, перед выбором как поступить, особенно если это касается всего того, что имеет отношение к нашему здоровью. Возвращаясь к теме нашего занятия я хочу подвести вас к мысли, что воспитать в себе культуру здоровья – это очень сложная задача, но как говорил Барри Коммонер в одном из своих постулатов «ничто не дается даром» и нам часто приходится расплачиваться за свою слабость, лень именно здоровьем.

Демонстрация слайда презентации

- Так что по вашему «Здоровье»?

4. Активизация познавательной деятельности. Мозговой штурм.

Вашему вниманию слайд презентации, где дается определение слову «здоровье» всемирной организацией здравоохранения

Здоровье человека – это его способность сохранять соответствующую возрасту и полу психофизическую устойчивость в постоянно меняющихся условиях внешней среды.

В уставе Всемирной организации здравоохранения говорится:

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Из чего же складывается индивидуальное здоровье человека? Каковы его аспекты?

1 –е задание группам: Найти соответствующее определение аспектам индивидуального здоровья (по три каждой группе)

1.Физическое здоровье - естественное состояние организма, когда все показатели деятельности органов и систем соответствуют полу и возрасту.

2.Интеллектуальное здоровье - способность человека мыслить.

  • 3.Эмоциональное здоровье - способность противостоять стрессам.

  • 4.Личностное здоровье - способность осознавать себя личностью.

  • 5.Социальное здоровье - умение адаптироваться среди людей, роль в обществе, семье, школе, отказ от вредных привычек.

  • 6.Духовное здоровье- это суть нашего существования на планете, то, что действительно важно для нас. Это центр нашей жизни, обеспечивающий целостность нашей личности, позволяющий понять другие аспекты здоровья.


(сравнить с ответами на экране)


2-е задание группам:

Доказать, почему именно данный аспект здоровья является наиболее важным для человека.

Ответ начинать словами:

«Считаем, что самая главная составляющая здоровья – это…».


Стадия ОСМЫСЛЕНИЯ


7. Вашему вниманию предлагается еще один видеоролик.

Демонстрация видеоролика «Слагаемые здоровья»

- Природа наградила человека информационными системами, которые обладают способностью к саморегуляции и поддержанию жизни. Далее все зависит от того, как человек распорядится природным даром и от того, в каких условиях он будет им распоряжаться, т.е. от образа жизни. Образ жизни (по латыни – modys vivendi) – это система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды. Взаимоотношения с самим собой – сложнейший комплекс действий и переживаний, наличие полезных привычек, которые укрепляют природный ресурс здоровья, и отсутствие вредных, разрушающих здоровье. На здоровье человека влияют такие факторы, как наследственность и среда. Важной стороной индивидуального здоровья человека являются его связи с окружающей средой как системой физических, химических, биологических, психосоциальных и техногенных факторов.

Задание по группам: составить на листах ватмана (на доске с помощью раздаточного материала) кластер «Факторы, влияющие на здоровье» с использованием раздаточного материала.



1 группе: Положительные

  1. Регулярная физическая и двигательная активность;

  2. Психологический комфорт и благополучные семейные отношения;

  3. Рациональное питание, соблюдение режима питания

  4. Оптимальный режим труда и отдыха

  5. Грамотное экологическое поведение

  6. Активная жизненная позиция; социальный оптимизм

  7. Закаливание организма

  8. Высокий иммунитет

  9. Грамотное гигиеническое поведение


2 группе: Отрицательные

1. Стрессы

2. Отсутствие регулярного питания;

3. Алкоголь, наркотики, курение

4. Компьютерная зависимость

5. Нарушение правил личной гигиены;

6. Загрязнение окружающей среды;

7. Беспорядочные половые связи

8. Увлечение диетами для похудания;

9. Пирсинг, татуировки.

10. Употребление курительных смесей


Стадия РЕФЛЕКСИИ

Задание группам: Я предлагаю вам составить синквейн слову «здоровье», время 2 минуты.

Синквейн – это “стихотворение”, состоящее из пяти строк, в котором автор выражает свое отношение к проблеме:

1-я строка – одно ключевое слово, определяющее содержание синквейна;
2-я строка – два прилагательных, характеризующих ключевое слово;
3-я строка – три глагола, показывающие действия понятия;
4-я строка – короткое предложение, в котором отражено авторское отношение к понятию;
5-я строка – резюме: одно слово, обычно существительное, через которое человек выражает свои чувства и ассоциации, связанные с понятием.


1. Здоровье
региональное, индивидуальное
заболевает, лечится, выздоравливает
состояние физического, душевного и социального благополучия
Жизнь

2. Здоровье.

Бесценное, важное.

Дорожить, беречь, заниматься.

Оно самое главное в жизни.

Благополучие.




Заключительный этап.


- Я надеюсь, что вам теперь несложно будет составить формулу здоровья студента, в период сессии (составление формулы).


Возвращаясь к теме занятия, хотелось бы отметить:

В процессе обучения формируется личность будущего специалиста, обладающая такими развиваемым качеством как стремление к заботе о своем здоровье, а от этого зависит и его успешная профессиональная деятельность.

Будьте здоровы! Вручение буклета с памяткой о поведении в период экзаменационного стресса.









«Экзаменационный стресс»

Подготовка к любому экзамену создает для студентов порой достаточно сложную психологическую ситуацию, которую можно характеризовать как стрессовую.

Стресс (от англ. - давление, напряжение) – используется для обозначения обширного круга состояний человека, возникающих в ответ на разнообразные экстремальные (в данном случае - ситуация экзамена) воздействия.

Стресс для студента – обычное, достаточно привычное состояние. Но если волнением сопровождается каждая контрольная, зачет, экзамен – для организма это даром не проходит. Стрессовое состояние человека сопровождается специфическими физиологическими изменениями: повышением давления, учащенным сердцебиением, выделением пота, ускоренным дыханием и др.


Надо знать, что стресс может оказывать как положительное– мобилизующее, так и отрицательное   влияние на деятельность (дистресс), вплоть до ее полной дезорганизации.

Стресс усиливает функциональную активность жизненно важных систем, подготавливает организм к действию, вынуждает либо бороться с угрозой, либо бежать от нее.

Сам стресс, стрессовые ситуации не опасны для человека и не вредят его здоровью, но только в том случае, если в течение определенного периода напряженного воздействия организм смог адаптироваться к ситуации, если нагрузка не является запредельной.

Во время экзаменов наиболее выражены информационные стрессы, возникающие из-за информационных перегрузок, высокой умственной нагрузки,  физиологические – им способствуют недосыпание, длительное сидение за столом, перегрузки глаз из-за чтения, малая доля физических нагрузок, прогулок, психологические – возникают из-за страха не сдать экзамен, получить оценку меньше ожидаемой, боязни наказания со стороны родителей, низкой оценки педагогов и сокурсников и др.

Самым простым способом выхода из стрессовой ситуации является изменение отношения к ней. Известно высказывание Марка Аврелия: «Измени свое отношение к вещам, которые тебя беспокоят, и ты будешь от них в безопасности».

Чтобы избежать «стрессовых» проблем со здоровьем можно принять к сведению несколько простых рекомендаций.


Рекомендации

  • Стремитесь к разумной организованности. Неорганизованность, неряшливость, склонность к беспорядку и проволочкам могут оказаться очень расслабляющими и способствовать стрессу.

  • Один из самых простых способов уменьшить стресс - это просто снизить темп жизни.

  • Не увлекайтесь успокоительными средствами!

  • Один из лучших способов быстро выйти из состояния стресса - физические упражнения, движение. Можно найти время погулять, сделать пробежку, покататься на велосипеде, сходить на танцы, в бассейн или поиграть в теннис, другие игры. Регулярные прогулки и игры на свежем воздухе должны быть не менее часа, не забывайте физкультуру, тренажеры, плавание.

  • Кошки, собаки, хомячки, птички и другие домашние животные – хорошие помощники, как в формировании рационального режима дня, так и для профилактики стрессов: дети, у которых они есть, меньше болеют, более ответственны и стрессоустойчивы.

  • Стрессоустойчивости  способствуют и мягкие игрушки.  Успокаивающую, стабилизирующую роль играют и другие мягкие предметы, вещи. Недаром люди так любят мягкую мебель, а подушку вообще называют подружкой!

  • Уместная шутка, вызвавшая смех во время самой серьезной лекции (затянувшегося делового разговора или не в меру горячего спора), наилучшим образом снимет напряжение и повысит интерес к проблеме.

  • Хорошую роль могут сыграть и фильмы-комедии. Поднимает настроение и чтение произведений писателей-сатириков. Эти произведения куда полезнее для здоровья, чем вызывающие стресс боевики и фильмы ужасов.

  • Даже непродолжительное единение с природой способно отвлечь человека от тяжелых мыслей повседневной суеты.

  • Не переедайте перед экзаменом. Рекомендуется сбалансированное питание, обогащенное витаминами и йодом. Хорошо съесть банан, немного шоколада, выпить крепкий чай с лимоном.


  • Кофе хорошо стимулирует умственную деятельность, рекомендуется школьникам и студентам в экзаменационный период.

Однако кофе лучше не пить натощак, предварительно следует хотя бы немного поесть. Вредно и большое количество кофе, для растущего организма: достаточно маленькой чашечки, которая будет действовать не менее 3-4 часов.

Известно, что  многие отличники имеют ряд проблем со здоровьем, так школьникам и студентам, страдающим  язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью черный кофе не рекомендуется. А вот при пониженной кислотности черный кофе полезен и может употребляться без серьезных ограничений.

  • Можно заняться и аутотренингом. Сядьте поудобнее или лягте, закройте глаза. Сконцентрируйтесь на расслаблении каждой части вашего тела, начиная с кончиков пальцев ног и до макушки. Когда вы полностью расслабитесь, продолжайте спокойно лежать или сидеть, наслаждайтесь этим ощущением.

  • Попытайтесь чередовать напряжение мышц с их расслаблением (5-7 секунд — напряжение, 20-30 секунд расслабление). Эта процедура эффективно снимает стресс и способствует крепкому сну.

Если у вас появилось раздражение, уделите себе 5 минут:

  • зайдите в ванную комнату, умойтесь поочередно холодной, горячей и опять холодной водой;

  • глядя в зеркало и, невзирая на то, что там не все вам нравится, скажите  себе комплимент;

  • жестом подарите себе какой-либо подарок, например, букет цветов;

  • пошлите себе воздушный поцелуй и сами же его поймайте;

  • улыбнитесь себе и скажите «ах, какой я молодец!»;

  • пропойте свое настроение сейчас строчкой из песни, наиболее его отражающей;

  • а теперь спойте бодрую оптимистичную песню и смело идите готовиться к экзаменам!

А главное надо понимать, что экзамены - путь к новым победам и свершениям, они не только определяют уровень знания студента, но открывают дорогу к новым достижения, расширяют возможности в познании и развитии

личности!

Удачи и «Ни пуха, ни пера!», как говорило много предшественников сегодняшних экзаменующихся и ведь все сдали свой экзамен!





Постулаты сдающего экзамен

1. Не надейтесь на авось!

Готовясь систематически, вы не только облегчаете себе подготовку к предстоящему экзамену, но и получаете чувство удовлетворения от вовремя сделанного дела.

2. Устанавливайте себе более ранние сроки и придерживайтесь их.

Чувство удовлетворения оттого, что вы работаете с опережением сроков, придаст вам уверенность и положительно скажется на качестве всей работы.

3. Постоянно закрепляйте пройденный материал.

Не надейтесь, что будто по мановению волшебной палочки то, что вы учили на прошлой неделе, останется в вашей памяти на всю жизнь.

4. Практикуйтесь в устных ответах.

Просите других проверять вас, используя перечень экзаменационных вопросов. Помните, чем больше у вас практика устных ответов, тем лучше вы будете выглядеть во время экзамена.

5. Демонстрируйте уверенность.

Очень важно создать общее впечатление о себе. Если на большинство вопросов, заданных во время экзамена, вы уверенно дали правильные ответы о вас сложится хорошее общее впечатление.












Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Цель занятия – создание условий для формирования у студентов компетентности здоровьесбережения.

Личностные:

·         Формирование понимания ответственности за собственное образование;

·         Развитие аналитического, критического мышления.

·         Формирование уважительного и доброжелательного отношения к мнению других людей.

Метапредметные:

·         Выделять причинно-следственные связи;

·         Рассматривать новые идеи и знания в контексте уже имеющихся;

·         Понимать, как различные части информации связаны между собой;

Предметные:

·        Формирование представления о необходимости создания здоровьесберегающего пространства, выделить основные критерии, направленные на формирование компетентности «здоровьесбережения», раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека.

·         Форма:

·         Занятие - диспут
Технологии:

·         развития критического мышления, проблемного обучения.
Оборудование:

 

·          мультимедийное оборудование, мультимедийная презентация, карточки с надписью факторов влияющих на здоровье (положительные и отрицательные), видеоролики «Притча о здоровье», «Слагаемые здоровья»

Автор
Дата добавления 27.01.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Конспекты
Просмотров277
Номер материала 344429
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх