План конспект тренировки по волейболу в образовательной организации

План-конспект учебного занятия по физической культуре для обучающихся 16-18 лет

Класс (группа): 1 группа

Цель: совершенствование техники выполнения элементов волейбола.

Образовательная задача:  Совершенствование техники приёма и передачи мяча сверху и снизу, технику подачи и нападающего прямого удара.

Оздоровительная задача: Развитие у учащихся координационных способностей.

Воспитательная задача: Воспитание упорства и командного духа.

Инвентарь и оборудование: Свисток, секундомер, волейбольная сетка, волейбольные мячи.

Содержание учебного занятия	Оборудование	Дозировка	Организационно-методические указания
1.      Подготовительная часть:
·         Построение	Свисток	2 мин	Контроль за опрятностью спортивной формы, отсутствие колец, перстней, цепочек.
·         Приветствие		2 мин
·         Рапорт		1 мин
·         Сообщение задач урока		3 мин	Сформулировать и понятно объяснить задачи и цели на занятие.
2.      Основная часть:
·         Ходьба и её разновидности:       - на носках;       - на пятках;       - на внешней стороне стопы;       - на внутренней стороне стопы;      - в полном приседе.	Свисток	20 м 20 м 20 м 20 м 20 м	Следить за техникой выполнения
·         Бег и его разновидности:       - с высоким поднимание бедра;       - с захлёстыванием голени;       - прыжки в шаге;       - ускорения.	Свисток Секундомер	2х30 2х30 2х30 2х30	Как можно чаще выполнять движения. Обратить внимание на отталкивание. Руки вверх - вдох, вниз – выдох. Перестроение, расчёт на раз, два, три, на месте.
·         ОРУ в движении:       I. И.п. руки перед грудью       1-2 отведение рук назад согнутых в локтевом      суставе;       3-4 выпрямленных в локтевом суставе.       II. И.п. правая вверху, левая внизу       1-2 отведение рук назад;       3-4 смена положения рук.       III. И.п. руки в стороны       1-4 вращение рук вперёд в плечевом суставе;       5-8 то же назад;       IV. То же       1-4 вращение рук во внутрь в локтевом суставе;       5-8 то же наружу.       V. Выпады в движении       1-2 выпад правой       3-4 левой.       VI. Наклоны в движении       1- наклон к правой       2-И.п       3-4 то же с левой.	Свисток Секундомер	2х30 2х30 2х30 2х30 2х30 2х30	Выполнять под счёт. Руки прямые. Следить за техникой выполнения. Следить за техникой выполнения. Выпад глубже. Ноги не сгибать.
·         Приём и передача двумя руками сверху.	Свисток Секундомер Волейбольный мяч	3 мин	Следить за техникой выполнения. Следить за положением ног.
·         Приём и передача двумя руками снизу.	Свисток Секундомер Волейбольный мяч	3 мин	Следить за техникой выполнения. Следить за положением ног.
·         Приём и передача двумя руками сверху и снизу.	Свисток Секундомер Волейбольный мяч	3 мин	Следить за техникой выполнения. Следить за положением ног.
·         Подброс мяча над собой в движении.	Свисток Секундомер Волейбольный мяч	3 мин	Следить за техникой выполнения. Делать умеренные шаги, не превышать амплитуду.
·         Приём мяча снизу - передача сверху.	Свисток Секундомер Волейбольный мяч	3 мин	Следить за техникой выполнения. Следить за положением ног.
·         Игра в волейбол (6х6)	Свисток Секундомер Волейбольный мяч Волейбольная сетка	10 мин	Разделиться на сбалансированные команды.
3.      Заключительная часть:
·         Построение.	Свисток	1 мин
·         Дыхательная гимнастика (Медленное выдыхание через сложенные в трубочку губы в течение 8 секунд.	Секундомер	1 мин	Внимательно следить за временем и дыханием обучающихся.
·         Замечания и рекомендации к каждому учащемуся по итогам урока.		2 мин	Отметить учащихся, успешно выполнивших задачи урока и отстающих в освоении элементов игры.
·         Сопровождение в раздевалку.		1 мин