План конспект учебно-тренировочного занятия по легкой атлетике.

План   конспект  УТЗ  № по легкой атлетике

Группа: гнп 2 года обучения

Дата :

Тема : спец. беговые упражнения, метание м/ мяча на дальность

Место проведения:  спорт площадка школы

Оборудование и инвентарь:  м/ мячи, эстафетные  палочки, конусы

Задачи урока: совершенствовать изученные упражнения  из разделов учебной программы  «Спортивные игры»,  «Легкая атлетика», развивать физические качества; 

Воспитывать трудолюбие, активность,  самостоятельность, уверенность  в своих  силах  и способностях.

Тренер – преподаватель: Семенова Л.И.

№	Содержание  урока	дозировка	Методические указания
1	Подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач утз.  Строевые упр на месте -упр на осанку в движении -равномерный бег -О.Р.У.  без предмета	20 мин	Следить за осанкой Дыхание не задерживать
11	Основная  часть Продолжить обучение техники выполнения беговых упр ( захлестывание голени назад, бег с прямыми ногами вперед, бег прыжками) - ускорения на 30 метров - специальные прыжковые упр: кылыы, ыстанга,    многоскоки - ускорения 3х50, 3х100, 3х150, 3х30 - эстафета встречная, -П/И  «охотники и утки», - «Бей да беги» -Лапта русская	60 мин 3х 30м 4раза 4х50м 5 мин 10	Руки согнуты в локтях, ноги держать прямо, колено отводить назад Обратить внимание на постановку стопы, положение туловища Разделить на две равные куоманды Повторить правила игр
111	Заключительная часть Построение, подведение итогов . Домашнее задание: повторить пройденный материал, придумать игру без предмета	5 мин