Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Цель: формирование первоначальных представлений о позитивном влиянии физической культуры на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное).
Задачи:
1. Оздоровительные:
- развивать физические качества;
- развивать различные группы мышц тела.
2. Образовательные:
- учить правилам и условиям выполнения физических упражнений.
3. Воспитательные:
- стимулировать положительную мотивацию к физической культуре.
Форма проведения занятия: урочная.
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 40 минут.
Инвентарь и оборудование: обручи (3 шт.), мячи (3 шт.), кегли (6 шт.), скакалки (3 шт.), сигнальные карточки, оборудование для воспроизведения музыки, свисток.
Ход урока:
I. Подготовительная часть. Время:
1. Построение.
- Класс! Равняйсь! Смирно!
- Вольно.
2. Сообщение задач урока.
- Догадайтесь, какие задачи на уроке мы перед собой поставим, если известно, что сегодня мы выполним комплекс упражнений на развитие различных групп мышц тела, а также будем участвовать в командной эстафете?
(Мнения детей.)
3. Повторение правил техники безопасности на уроке физкультуры.
- Прежде, чем начать, что мы должны обязательно повторить?
(Правила техники безопасности на уроке физкультуры.)
- Итак, если я произнесу верное высказывание (правило), вы хлопните в ладоши, если я произнесу ложное высказывание, скажите хором: «Нельзя».
1. Во время занятия необходимо следить за своим самочувствием.
2. Строго выполнять указания и рекомендации учителя.
3. На уроке ФК можно есть конфеты, жвачки, нужно громко чавкать.
4. Необходимо соблюдать дистанцию в строю и при выполнении упражнений.
5. Можно кричать и драться.
6. Завязывать шнурки нужно вне строя.
7. Можно резко и быстро выполнять все упражнения, чтобы достигнуть лучшего результата.
8. Запрещается толкаться, ставить подножки товарищу, заниматься с развязанными шнурками, перебивать учителя, общаться с товарищем на интересные темы.
4. Разминка.
Дружно руки все подняли,
По три раза пальцы сжали,
По чуть-чуть вперед нагнулись,
И друг другу улыбнулись.
Руки вдоль туловища. Напра-во! В обход налево шагом – марш! Соблюдайте дистанцию на вытянутые руки.
Ходьба без задания. Спина прямая. Следить за осанкой. Шаг короткий.
Ходьба руки на пояс, руки к плечам, руки вверх, опустили (под четыре счета). Под мой счет начинай. Повтор 8 раз.
Ходьба на носках, руки вверх, ладони внутрь.
Ходьба на пятках, руки за головой.
Ходьба без задания. Спина прямая. Следить за осанкой. Шаг короткий.
Ходьба с наклонами на каждый шаг. Колени не сгибать, наклон ниже.
Ходьба с высоким подниманием колена. Руки на пояс, колено выше.
Ходьба без задания.
Легкий бег.
Бег приставными шагами правым, левым боком.
Бег “змейкой”.
Медленный бег с переменной направления движения.
Переход на ходьбу, восстановление дыхания. Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. Повтор 4-5 раз.
- Направляющий, на месте шагом.
- Класс стой, раз, два.
- На 6, 3, на месте рассчитайсь.
- Шестые номера по моей команде 6 шагов вперед. Шагом марш. Подравнялись в своей шеренге.
- Третьи номера по моей команде 3 шага вперед. Шагом марш. Подравнялись в своей шеренге.
- Шеренги, на вытянутые руки друг от друга по залу разойдись.
6 664 805 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем БОРЕЕВА НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРОВНА. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
аудиоформат
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.