План – конспект занятия по гимнастике 2-ой курс

Скачать материал

План – конспект занятия

по гимнастике

2-ой курс

преподаватель физической культуры

КАТК ГА

Рязанов Александр Олегович

Вид урока – гимнастика

Метод проведения: групповой, индивидуальный.

Задачи урока:

1. Образовательные:

1.1. Совершенствование навыков выполнения упражнений на брусьях.

1.2. Закрепление навыков махов и упоров.

1.3. Повторение комплекса ОРУ в движении.

2. Оздоровительные:

2.1. Дальнейшее развитие силы, ловкости, выносливости, координации движений, двигательной памяти, внимания, координации движений.

3. Воспитательные:

3.1. Воспитание дисциплинированности, организованности, трудолюбия, культуры движений.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: маты гимнастические, брусья, силовые тренажеры.

Части урока и их содержание

Дозировка упражнений

Организационно- методические указания

1 Вводная часть

1. Построение в одну шеренгу, сдача рапорта.

2. Строевые упражнения на месте и в движении. Ходьба различными способами, бег различными способами. ОРУ в движении.

II Основная часть

Совершенствовать комбинацию на брусьях.

1 Выполнение махов из упора на предплечьях.

2 Подъем махом назад.

3 Махом вперед сед ноги врозь.

4 Соскок махом назад.

Выполнить упражнения на тренажерах на группы мышц.

1 Широчайшие м-цы спины.

2 Трицепсы.

3 Прямые и косые м-цы живота.

4 Дельтовидные м-цы.

5 М-цы груди.

III Заключительная часть

Упражнения для восстановления дыхания и растягивания мышц.

Построение, подведение итогов урока

20 мин

60 мин

3-10 раз

5-8 раз

3-20 раз

3-10 раз

7-8 раз

10 мин

Напомнить о технике безопасности и правилах поведения при выполнении гимнастических упражнений, о правильном дыхании при ходьбе и беге.

Следить за амплитудой выполнения махов.

Обратить внимание на фиксацию и правильность приземления.

Осуществлять страховку курсантов при выполнении упражнений на брусьях и тренажерах. Следить за правильностью выполнения заданий.

Следить за нагрузкой и дыханием.

Краткий анализ занятия.

Кирсановский авиационный технический колледж – филиал МГТУ ГА

Проводит платные подготовительные курсы по подготовке обучающихся 9 классов к поступлению.

Курсы проходят каждую субботу с 9.40 до 12.50 до 1 мая 2015 года.

Стоимость курсов – 8400 руб.

Выпускники курсов зачисляются в колледж на общих основаниях, при равенстве баллов пользуются преимуществом.

Справки по тел. 8-475-37-202-40

Кирсановский авиационный технический колледж – филиал МГТУ ГА

Проводит платные подготовительные курсы по подготовке обучающихся 9 классов к поступлению.

Курсы проходят каждую субботу с 9.40 до 12.50 до 1 мая 2015 года.

Стоимость курсов – 8400 руб.

Выпускники курсов зачисляются в колледж на общих основаниях, при равенстве баллов пользуются преимуществом.

Справки по тел. 8-475-37-202-40

Скачать материал

Скачать материал "План – конспект занятия по гимнастике 2-ой курс"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

Задачи урока:

1. Образовательные:

1.1. Совершенствование навыков выполнения упражнений на брусьях.

1.2. Закрепление навыков махов и упоров.

1.3. Повторение комплекса ОРУ в движении.

2. Оздоровительные:

3. Воспитательные:

3.1. Воспитание дисциплинированности, организованности, трудолюбия, культуры движений.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: маты гимнастические, брусья, силовые тренажеры.

1 Вводная часть

1. Построение в одну шеренгу, сдача рапорта.

II Основная часть

Совершенствовать комбинацию на брусьях.

1 Выполнение махов из упора на предплечьях.

2 Подъем махом назад.

3 Махом вперед сед ноги врозь.

4 Соскок махом назад.

Выполнить упражнения на тренажерах на группы мышц.

1 Широчайшие м-цы спины.

2 Трицепсы.

3 Прямые и косые м-цы живота.

4 Дельтовидные м-цы.

5 М-цы груди.

III Заключительная часть

Упражнения для восстановления дыхания и растягивания мышц.

Построение, подведение итогов урока

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 664 139 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Доклад по теме: "Тактика футбола"

28.02.2015
6578
61

docx

Доклад на тему "Оптимальный двигательный режим – необходимое слагаемое здорового образа жизни курсанта."

28.02.2015
7957
26

docx

Формирование умений и навыков самостоятельного использования средств физической культуры в повседневной деятельности с целью оздоровления, профилактики стрессов и собственного физического совершенствования курсантов.

28.02.2015
1562
0

docx

Открытый урок Весёлые старты

28.02.2015
749
0

docx

Рабочая программа по футболу

Рейтинг: 4 из 5

28.02.2015
2301
6

docx

Названия отрядов для весёлых стартов

Рейтинг: 5 из 5

28.02.2015
180223
487

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 28.02.2015 2517
- DOCX 40 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Рязанов Александр Олегович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Рязанов Александр Олегович
- На сайте: 9 лет и 1 месяц
- Подписчики: 1
- Всего просмотров: 34980
- Всего материалов: 6