- 16.01.2015
- 664
- 0
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Тема:
Настольный теннис: правило настольного тенниса
Задачи урока: 1 знакомство с игрой в теннис с точки зрения начинающего спортсмена;
2. Закрепить навыки удара по мячу подъемом.
\ 3. знакомство с игрой ведущих спортсменов города.
Место проведения: стадион.
Инвентарь и оборудование: секундомер, свисток, мячи.
Часть урока
Содержание урока
Дозир-ка
ОМУ
(организационно- методические указания)
1
2
3
4
I
Вводная
10
1.Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.
1 мин
Устная сдача рапорта, пятки вместе носки врозь, спина прямая, смотреть вперед, наличие формы, выявление больных и освобожденных.
2.Общеразвивающие упражнения в группе на месте
5 мин
Следить за правильным выполнением
3. Бег в равномерном темпе.
3мин
Дыхание не задерживать, шаг ритмичный, широкий.
4.Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе.
1мин
10-15 м
1-4 - вдох
1-4 - выдох
II
Основная
29 мин
Определение физических возможностей восп Изучение основ техники игры - набивание. Определение специальных возможностей воспитанниковитанников
20 м
Далее ребятам предлагается выполнить некоторые комплексы упражнений по общей физической подготовке: прыжок в длину с места, прыжки через скакалку, подъем прямых ног за голову из положения лежа на спине, переход из положения лежа в положение сидя с касанием пальцами рук ступней, упражнение на мышцы рук с применением силового универсального тренажера, отжимание. Свои результаты ребята самостоятельно заносят в индивидуальные карточки. За правильностью выполнения упражнений следят тренер и его помощники из числа действующих теннисистов объединения.
Заключительная
6 мин
1.Построение, измерение ЧСС по пульсу
4 мин
Объяснение и показ замера ЧСС , умение определить нагрузку и восстановление(отдых) организма.
III
2. Построение, подведение итогов урока, организованный уход
2 мин
Дежурные помогают убрать инвентарь.
6 667 985 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Нурбай Нурбай Нурлыбаевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
108 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
5 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.