№
урока
|
Дата
проведения
|
Раздел
программы
|
Тема
урока
|
Кол-во
часов
|
Содержание
урока
|
Характеристика
учебной
деятельности
|
1
|
|
Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Организация и
проведение самостоятельных занятий физической культурой.
|
Подбор упражнений и
составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки
|
1
|
Использовать
правила подбора и составления комплексов физических упражнений для физкультурно-оздоровительных
занятий.
|
Составлять
комплексы физических упражнений оздоровительной направленности. Определять
назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме
дня. §2 с.30
|
2
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая
атлетика
|
Беговые упражнения:
высокий старт, гладкий равномерный бег.
|
5
|
Высокий старт. Выбегание
с высокого старта 20м. Гладкий равномерный бег на учебную дистанцию. Бег
на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры.
|
Описывать технику
выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и
устранять характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрировать
вариативные
выполнение беговых упражнений.
Взаимодействовать со
сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать
правила безопасности.
Включать беговые упражнения
в различные формы занятий физической культуры.
§6 с. 77
|
3
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая
атлетика
|
Беговые упражнения:
высокий старт, гладкий равномерный бег.
|
|
Ускорения с высокого
старта.
Бег 30м на результат. Бег
на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры.
|
4
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая атлетика
|
Беговые упражнения: спринтерский
бег, гладкий равномерный бег.
|
|
Спринтерский бег. Гладкий
равномерный бег на учебную дистанцию.
Максимальный
бег в горку и с горки.
|
5
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая атлетика.
|
Беговые упражнения: спринтерский
бег, гладкий равномерный бег.
|
|
Спринтерский бег. Гладкий
равномерный бег на учебную дистанцию.
Максимальный
бег в горку и с горки.
|
6
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая атлетика.
|
Беговые
упражнения: эстафетный бег.
|
|
Эстафетный бег c этапом до 60м. Кроссовый бег.
Подвижные
и спортивные игры, эстафеты
|
7
|
|
Физическое
совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность.
|
Комплексы упражнений
современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на
сердечно- сосудистую систему.
|
1
|
Разучить
упражнения с различной оздоровительной направленностью и составить из них
соответствующие комплексы, подобрать дозировку упражнений.
|
Самостоятельно
осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью и составлять
из них соответствующие комплексы, подбирать дозировку упражнений в
соответствии с индивидуальными особенностями развития и функционального
состояния организма.
§3 с.48
|
8
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая атлетика
|
Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув
ноги».
|
5
|
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги». Прыжки в полуприседе (на месте, с
продвижением в разные стороны).
Бег с
препятствиями.
|
Описывать
технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее самостоятельно с
предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок.
Демонстрировать
вариативное выполнение прыжковых упражнений.
Взаимодействовать
со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений,
соблюдать правила безопасности.
Включать
прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой.
§6 с.79
|
9
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая атлетика.
|
Прыжковые упражнения:
прыжок в
длину с разбега способом «согнув ноги».
|
|
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги» ». Прыжки в полуприседе (на месте, с
продвижением в разные стороны).
Бег с
препятствиями.
|
10
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая атлетика.
|
Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги».
|
|
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги». Специальные прыжковые упражнения.
Запрыгивание
с последующим спрыгиванием.
|
11
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая атлетика.
|
Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
|
|
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги» Специальные прыжковые
упражнения. Запрыгивание
с последующим спрыгиванием.
|
12
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая атлетика
|
Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
|
|
Прыжок в
длину с разбега способом «согнув ноги» на результат.
Подвижные
и спортивные игры, эстафеты.
|
13
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая атлетика.
|
Упражнения в метании
малого мяча:
метание с места.
|
4
|
Метание малого мяча с
места в вертикальную неподвижную мишень. Повторный бег на короткие
дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта).
|
Описывать
технику метания малого мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно с
предупреждением, выявлением и устранением типичных ошибок.
Применять
упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений
в метании, соблюдать правила безопасности.
§6 с.79
|
14
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая атлетика
|
Упражнения в метании
малого мяча: метание по
движущейся мишени.
|
|
Метание малого мяча по
движущейся (катящейся) мишени. Повторный бег на короткие
дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта).
|
15
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая атлетика.
|
Упражнения в метании
малого мяча:
метание с разбега на дальность
|
|
Метание малого мяча по
движущейся (летящей) мишени.
Бег с
максимальной скоростью с ходу.
Кроссовый бег.
|
16
|
|
Физическое
совершенствование СОД.
Легкая атлетика.
|
Упражнения в метании
малого мяча: метание с разбега на дальность.
|
|
Метание малого мяча на
дальность с разбега (трех шагов). Бег с максимальной скоростью с
ходу.
Кроссовый бег.
|
17
|
|
Прикладно-ориентированная
физкультурная деятельность. Прикладная физическая подготовка.
|
Прикладная физическая
подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных
условиях.
|
1
|
Прикладная физическая
подготовка: Бег в гору, прыжки через препятствие горизонтальные,
вертикальные, по кочкам.
Бег
равномерный, ходьба.
|
Преодолевать
естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов
лазания, прыжков и бега.
Применять прикладные
упражнения для развития физических качеств, контролировать физическую
нагрузку по частоте сердечных сокращений. §7 с. 77
|
18
|
|
Прикладно ориентированная
физкультурная деятельность.
Прикладная физическая
подготовка
|
Прикладная физическая
подготовка: преодоление препятствий различной сложности, ходьба, бег,
прыжки.
|
1
|
Преодоление
препятствий различной сложности, прыжки через препятстсвия. Бег по
пересеченной местности. Бег с равномерной скоростью в зонах
большой и умеренной интенсивности
|
19
|
|
Физическое
совершенствование СОД. Гимнастика
с основами акробатики.
|
Организующие команды и
приемы:
передвижение строевым
шагам одной, двумя и тремя колоннами
|
1
|
Посторенние и
перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагам одной, двумя
и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага. Наклоны
туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении
стоя, сидя, сидя ноги в стороны.
|
Знать
и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы. §14 с.151
|
20
|
|
Физическое
совершенствование СОД. Гимнастика
с основами акробатики.
|
Акробатические
упражнения:
кувырок вперед, кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
|
6
|
Кувырок вперед в
группировке; кувырок назад в упор присев. Комплексы
общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых,
тазобедренных и коленных суставов.
|
Описывать технику
акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа
ранее разученных упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений,
предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в
случае появления ошибок уметь их
исправлять. Оказывать помощь
сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений, уметь
анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать
их исправлению. §7 с. 97
|
21
|
|
Физическое
совершенствование СОД. Гимнастика
с основами акробатики.
|
Акробатические
упражнения: кувырок
вперед, кувырок назад в упор, стоя ноги врозь.
|
|
Кувырок вперед в
группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках
в полу шпагат. Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой
для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов.
|
22
|
|
Физическое
совершенствование СОД. Гимнастика
с основами акробатики.
|
Акробатические
упражнения: из
упора присев перекат назад в стойку на лопатках.
|
|
Кувырок назад в упор стоя
ноги врозь; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках. Лазание,
перелезание, ползание.
|
23
|
|
Физическое
совершенствование СОД. Гимнастика
с основами акробатики.
|
Акробатические
упражнения: перекат
вперед в упор присев, из упора лежа толчком двумя упор присев.
|
|
Кувырок назад в упор стоя
ноги врозь; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках. Передвижение
в висах и упорах Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой
для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов.
|
24
|
|
Физическое
совершенствование СОД. Гимнастика
с основами акробатики деятельность.
|
Акробатические
комбинации: из освоенных упражнений.
|
|
Кувырок вперед в
группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на
лопатках, из упора присев перекат назад в стойку на лопатках; перекат вперед
в упор присев; из упора лежа толчком двумя упор присев.
|
25
|
|
Физическое
совершенствование СОД. Гимнастика
с основами акробатики.
|
Акробатические комбинации: из освоенных
упражнений.
|
|
Кувырок вперед в
группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на
лопатках, из упора присев перекат назад в стойку на лопатках; перекат вперед
в упор присев; из упора лежа толчком двумя упор присев.
|
|
|
Легкая атлетика
|
|
15
|
|
|
|
Гимнастика с основами
акробатики
|
|
6
|
|
|
Способы
двигательной (физкультурной) деятельности- 1
Физическое
совершенствование. ФОД-1
Прикладно –ориентированная
физкультурная деятельность- 2
Всего: 27 часов
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.