Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / ПЛАНИРОВАНИЕ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ 14-17 ЛЕТ НА КРАЙНЕМ СЕВЕРЕ
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

ПЛАНИРОВАНИЕ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ 14-17 ЛЕТ НА КРАЙНЕМ СЕВЕРЕ

библиотека
материалов

МОУ Школа с.Аксарка

















ПЛАНИРОВАНИЕ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ 14-17 ЛЕТ НА КРАЙНЕМ СЕВЕРЕ



Выполнил: Федечкин Василий Иванович

Учитель физической культуры

Первой категории













Ключевые слова: Крайний Север, физическое состояние, адаптация организма.

Успешность обучения ребенка в школе в регионах Крайнего Севера зависит от уровня его физического развития и здоровья.

Экологические условия Крайнего Севера оказывают выраженное влияние на формирование растущего организма, на состояние и развитие его физиологических систем. К числу значимых отрицательных стресс-факторов, отражающихся на самочувствии, умственной и физической работоспособности, физическом развитии, степени риска заболевания, можно отнести воздействие низких температур, длительное световое голодание, резкие перепады атмосферного давления, магнитные бури, сезонную зависимость физического состояния и др.

Важную роль в адаптивных перестройках организма на Крайнем Севере, играют сердечнососудистая и дыхательная системы, ответственные за кислородный режим организма. Деятельность этих систем чаще всего становится фактором, лимитирующим развитие приспособительных реакций организма в процессе его адаптации к различным условиям внешней среды.

Напряженный кислородный режим является одной из главных особенностей Крайнего Севера, который обусловлен повышенными энергозатратами, влиянием низких температур на систему органов дыхания и активацией метаболических процессов. Климатические и экологические условия Крайнего Севера повышают потребность организма в кислороде, вызывают более частое усиление деятельности аппарата внешнего дыхания у детей.

Низкая способность детского организма переносить гипоксические состояния связана с тем, что их органы и ткани хуже, чем у взрослых, утилизируют кислород. Поэтому снижение уровня кислорода в крови приводит у них к кислородному голоданию тканей быстрее, чем у взрослых. Если еще учесть отсутствие депо кислорода, то становится очевидной и исключительно высокая чувствительность организма детей к малейшим нарушениям поступления и транспорта кислорода к тканям, особенно в регионах Крайнего Севера. Повышение основного обмена, нарастание энергетических затрат организма, снижение концентрации кислорода в атмосфере, уменьшение насыщения крови кислородом - все это вызывает нарастание минутного объема крови (МОК) и соответствующие изменения во всех отделах системы кровообращения и функционально связанных с ним органов.

Один из факторов снижения уровня здоровья детей на Крайнем Севере - резко ограниченная естественная двигательная активность, т.е. на Крайнем Севере прослеживается ярко выраженная гиподинамия. Условия Крайнего Севера искусственно ограничивают повседневную двигательную активность школьников, увеличивая риск детской заболеваемости, что во многом предопределяется высокой степенью наследственного риска. Проведенные нами наблюдения показали, что практически все дети, имеющие хронические заболевания, выношены и рождены на Крайнем Севере от родителей с различными сроками проживания в высоких широтах и по преимуществу с ослабленным здоровьем.

Согласно статистическим наблюдениям, полученными нами, за пятилетний период, количество школьников с хроническими и сезонными заболеваниями в районе Крайнего Севера,постепенно, но неуклонновозрастает и в настоящий момент составляет от 30 до45%. Достаточно высокий процент хронически и сезонно больных детей отмечается в подростковом возрасте (14 - 17лет).

Исключительно большое социальное, педагогическое и медицинское значение имеет проблема здоровья детского населения, проживающего в условиях Крайнего Севера.

Организация процесса физического воспитания школьников на Крайнем Севере требует иного подхода, чем в средней полосе. Вместе с тем занятия по физическому воспитанию школьников на Крайнем Севере до сих пор проводятся по программе, утвержденной Министерством образования, почти не учитывающей региональных условий проживания.

Изучение особенностей физического развития, физической подготовленности, специфики заболеваний, региональных климатических факторов, сезонной зависимости физического состояния детского организма позволило теоретически разработать, экспериментально апробировать и внедрить в практику "Комплексную учебно-оздоровительную программу физического воспитания школьников 14-17 лет с элементами тренировочной направленности в условиях Крайнего Севера".

Цель наблюдения - совершенствование программного обеспечения занятий физической культурой для школьников 14-17 лет, проживающих в условиях Крайнего Севера.

При разработке основных разделов программы решались следующие задачи:

1. Обоснование оптимального уровня двигательной активности школьников с учетом возраста, и климатических особенностей среды.

2. Разработка структуры учебно-оздоровительной комплексной программы для школьников 14-17 лет, которая должна базироваться на основных разделах программы Министерства образования и основных принципах спортивной тренировки.

В первую очередь учитывалось, что общими характерными чертами физического состояния всех детей, на Крайнем Севере, являются следующие:

1. Сниженные функциональные возможности дыхательной и сердечнососудистой систем.

2. Ослабленный опорно-двигательный аппарат.

3. Низкий уровень физической работоспособности.

К вышеперечисленным общим чертам на Крайнем Севере можно добавить региональные:

1. Преимущественную роль сердечнососудистой и дыхательной систем в формировании реакции организма на воздействие метеофакторов.

2. Высокий уровень гиподинамии в режиме дня школьников.

3. Сезонную зависимость физического состояния.



Организация процесса физического воспитания.

 Программа направлена на снижение гиподинамии, повышение уровня физической работоспособности, улучшение состояния здоровья школьников, проживающих в условиях Крайнего Севера. Для разработки программы были выдвинуты следующие основные положения:

1. Физическое состояние учащихся 14-17 лет, проживающих в условиях Крайнего Севера, обусловлено ограничениями двигательного режима, мете экологическими и социальными факторами, выраженной гиподинамией до 60-65% в неделю, что необходимо учитывать при планировании организованной двигательной активности школьников.

2. Объем организованной двигательной активности школьников 14-17 лет в регионах Крайнего Севера может и должен превышать нормативы, установленные действующей программой Министерства просвещения для; физкультурные занятия должны планироваться в рамках основного и дополнительного образования с учетом индивидуального физического состояния школьников.

3. Физкультурные занятия для учащихся должны иметь преимущественную направленность на развитие общей выносливости; основными средствами при этом являются различные виды циклических упражнений в аэробном и смешанном режимах с обязательным их чередованием в недельном цикле.

Мы предположили, что определение оптимального объема двигательной активности школьников 14-17 лет, осуществляемого по специально разработанной комплексной учебно-оздоровительной программе с элементами тренировочной направленности в рамках основного и дополнительного физкультурного образования, позволит повысить уровень физической подготовленности и здоровья учащихся, проживающих на Крайнем Севере.

Наблюдения показали эффективность использования повышенных объемов физической нагрузки с тренировочной направленностью для школьников 14-17лет (до 7-9 часов в неделю); необходимость планирования периодов (подготовительного, основного и поддерживающего) годичного цикла физкультурных занятий школьников с учетом сезонного функционального состояния ребенка; обоснованность чередования в недельном цикле различных видов физических упражнений, выполняемых в аэробном и смешанном режимах, с учетом динамики физического состояния школьников и региональных особенностей Крайнего Севера.

Основы учебно-оздоровительной программы физического воспитания школьников 14-17 лет, проживающих на Крайнем Севере

Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе регионального подхода к физическому воспитанию школьников, который предполагает повышение функциональных резервов организма через целенаправленное совершенствование системы, увеличение объема биологических возможностей организма. Направленная комплексная методика дозируемых нагрузок в аэробном и смешанном режимах с детьми создает благоприятные предпосылки постепенного перехода от щадящего режима занятий к тренировочному.

Таблица 1. Количество часов двигательной активности в недельном цикле у школьников 14 - 17лет, проживающих на Крайнем Севере

Возраст, лет

Формы образования

Всего часов в неделю

Основное образование, час.

Дополнительное образование, час.

14-15

3

4

7

16-17

3

6

9

Таблица 2. Режим работы и наполняемость учебных групп в комплексной учебно-оздоровительной программе физического воспитания для школьников 11-14 лет СМГ, проживающих на Крайнем Севере

Возраст, лет

Колич. уч-ся в группе

(классе)

Колич. учебных часов в неделю

Колич. учебных часов в месяц

Максимальное количество учебных часов в год

Основное образование

Дополнительное образование

Всего часов

14-15

15

7

28

105

245

350

16-17

15

9

36

105

315

420

В качестве модели программы физического воспитания для школьников 14-17 лет, проживающих на Крайнем Севере, использованы разделы и количество часов, предусмотренных учебной программой по физической культуре для основного и дополнительного образовательного уровней. Эти разделы планируются не по четвертям, а в определенном сочетанном варианте в недельном цикле в аэробном и смешанном режимах. При этом физические нагрузки приобретают элементы тренировочной направленности развития ведущих двигательных качеств, но в первую очередь аэробной выносливости. Объем двигательной активности в недельном цикле (основное и дополнительное образование) у школьников представлен в табл. №1.

Режим работы, выбранный в программе, представлен в табл.№2. Наполняемость групп на занятиях школьников составляет минимум 15 человек. Результаты наблюдений позволили обосновать годичный и недельный циклы построения учебного процесса для детей 14-17 лет.

При планировании годичного цикла учитывалось то, что динамика функционального состояния организма подростков 14-17 лет, проживающих на Крайнем Севере, имеет выраженный сезонный характер. Наиболее яркие проявления сезонной зависимости обнаружены нами в период сезонных переходов с осени на зиму (последняя неделя октября - первая неделя ноября) и с зимы на весну (последняя неделя апреля - первая неделя мая) в сравнении с различными сезонами года (осень, зима, весна).

В период сезонных переходов практически у всех детей наблюдаются вялость, бледность, замедленные реакции или немотивированная раздражительность, головные боли, головокружение, тошнота, отмечены колебания АД, повышение ЧСС, сокращается время произвольной задержки дыхания в гипоксических пробах, отмечается нарушение сна, снижается аппетит, обостряются симптомы заболеваний.

Полученные результаты наблюдения 
свидетельствуют о том, что в период сезонных переходов у подростков 14-17 лет наблюдается срыв механизмов регуляции на вегетативном уровне. Следовательно, изучение адаптации организма ребенка и планирование процесса физического воспитания в условиях высоких широт невозможно без учета сезонной зависимости.

На основании результатов наблюдений нагрузка в годичном цикле в учебной программе планировалась с учетом сезонно-климатических особенностей Крайнего Севера (в период сезонных переходов было запланировано ее снижение на 30-35% от индивидуальной нормы ребенка). Это позволяет учащимся благополучно преодолеть сезонный спад физического состояния, обусловленный метеофакторами.

Годичный цикл условно разделен на три периода: подготовительный, основной и поддерживающий.

1. Подготовительный период (сентябрь - ноябрь) учитывает период адаптации организма детей после летнего отдыха и включает сезонный переход с осени на зиму. Наблюдение за состоянием здоровья школьников в ходе наблюдения показали, что адаптация организма подростков к условиям Крайнего Севера после пребывания в средних широтах (в период летнего отдыха) осуществляется медленно - до 2-4 недель, до 1,5-2 месяцев. Так, в первые дни сентября и на протяжении 2-4 недель, от начала школьных занятий,спортивные показатели у школьников ниже нормы в среднем на 15-20%. Только к концу ноября отмечается снижение показателей ЧСС в покое, уменьшается время восстановления после нагрузки, а также увеличивается время задержки дыхания, т.е. возрастает способность организма переносить нехватку кислорода.

Задачи периода: постепенная подготовка всего организма к выполнению физической нагрузки; обучение технике различных по структуре циклических упражнений; развитие качеств общей выносливости, гибкости, силы, координации движений. Диапазон колебаний -ЧСС 120-140 уд/мин. В первый месяц занятий ЧСС достигает 130 уд/мин.

2. Основной период (декабрь - июнь) включает сезонный переход с зимы на весну. С середины декабря по март, по нашим наблюдениям, отмечается относительная стабилизация показателей ЧСС. Целью периода является постепенный переход от щадящего режима занятий к тренировочному.

Задачи периода: повышение уровня функциональной и физической подготовленности; совершенствование техники циклических упражнений; целенаправленное совершенствование качеств общей выносливости, гибкости, силы, координации движений. Диапазон колебаний ЧСС - 130-150 уд/мин.

3. Поддерживающий период (июнь - август) включает период летних каникул, предусматривает самостоятельное выполнение домашних заданий педагога под контролем родителей (данные о выполнении и переносимости нагрузок заносятся в дневник самоконтроля).

Задачи периода: сохранение достигнутого уровня функциональной и физической подготовленности школьников до начала нового учебного года.

Диапазон колебаний ЧСС - 120-130 уд/мин.

Учебный процесс по разработанной программе позволяет сохранить круглогодичность занятий, т.е. занятия в период школьных каникул (осенних, зимних, весенних) внутри учебного года не прерываются.

Распределение учебного материала. Учебно-оздоровительная программа включает следующие разделы: теоретические сведения, легкая атлетика, гимнастика, бадминтон, спортивные игры, лыжи или туризм, контрольное тестирование. Распределение учебного материала по видам подготовки представлено в таблице № 3.

В разделе "Теоретические сведения" представлен материал, способствующий расширению знаний школьников о собственном организме, гигиенических требованиях, методах врачебного контроля и самоконтроля, основах массажа, нравственных и волевых качествах,
Теоретическая подготовка направлена на повышение знаний не только детей, но и их родителей.

Раздел "Легкая атлетика" включает упражнений в прыжках и метаниях. В него включены различные виды ходьбы, длительный дозированный бег в равномерном темпе, беговые упражнения. Контрольные тесты.

Раздел "Гимнастика",включает в себя - акробатические упражнения - кувырки, стойки на голове, упражнения с задержкой дыхания, упражнения на гимнастических снарядах (брусья, конь, перекладина). Большое внимание уделяется упражнениям, развивающим гибкость, силу, общеразвивающим упражнениям, направленным на коррекцию опорно-двигательного аппарата. Этот раздел дополняет нагрузка на тренажерах динамического характера с небольшими отягощениями. Гимнастические упражнения, выполняемые при ЧСС - 120-130 уд/мин, хорошо дополняют работу на общую выносливость. Тренажеры целесообразны и оправданны в том случае, если они углубляют и усиливают действие гимнастических упражнений, а не заменяют их. Объем работы на тренажерах может составлять до 15% на каждом занятии, являясь дополнением к общей программе.

Раздел "Спортивные игры" содержит игры различной интенсивности (ЧСС -150-180 уд/мин) по видам физических упражнений, включенных в программу и предусматривающих комплексное и разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей организма, повышение эмоциональности и самостоятельности детей.

В раздел "Лыжная подготовка" включены основные способы передвижений на лыжах, освоение навыка длительной ходьбы на лыжах (совершенствование качества выносливости, силы, координации). Вместо лыжной подготовки в осенний и весенне-летний периоды проводятся пешие походы с отдыхом на природе и приобретением туристических навыков. В сильные морозы занятия лыжной подготовкой можно заменить занятиями в спортивном зале по выбору педагога. Занятия лыжной подготовкой можно проводить в выходные дни с привлечением родителей.

Таблица №3. Распределение учебного материала по физическому воспитанию для школьников 14-15, 16-17лет в годичном цикле

п/п

Программный материал

Количество часов 

14-15 лет 

16-17лет

1

Теоретические сведения

Во время занятия

Во время занятия

2

Легкая атлетика

30

36

3

Гимнастика

21

21

4

Спортивные игры

26

28

5

Бадминтон

12


6

Лыжи

16

20

7

Туризм*

-

-

8

Всего часов

105

105

* - лыжи и туризм взаимозаменяемы.

Таблица 4. Количество учебных занятий по физическому воспитанию и их продолжительность в недельном цикле для школьников 14 - 17 лет, проживающих на Крайнем Севере.

Возраст, лет

Ко-лич. занятий

Дни недели

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Понедельник

14-15

5

45 мин бадминтон

90 мин спортивные игры - баскетбол

45 мин легкая атлетика

отдых

90 мин спортивные игры - волейбол

90 мин лыжи, туризм

отдых

16-17

5

65 мин бадминтон

90 мин спортивные игры - баскетбол

65 мин легкая атлетика

отдых

90 мин спортивные игры - волейбол

135 мин лыжи, туризм

отдых

Режим, ЧСС,
уд/мин

ПП

120-140

120-130

120-140

 

120-140

120-140

 

ОП

130-150

120-130

130-150

 

130-150

120-150

 

Примечание. ПП - подготовительный период; ОП - основной период годичного цикла.

Таблица 5. Моторная плотность занятий в учебно-оздоровительной программе для школьников 14-17лет, проживающих на Крайнем Севере, %

Период

14-15 лет

16-17 лет

 

Подготовительный период

Начало

50-55

55-60

Конец

55-50

60-65

 

Основной период

Начало

60-65

65-70

Конец

65-70

70-75

Программа не содержит поурочного распределения учебного материала, что дает педагогам возможность варьировать нагрузку соответственно функциональному состоянию и физическому развитию каждого ребенка на данный момент, постепенно увеличивая объем и интенсивность.

Количество учебных занятий и их продолжительность в недельном цикле у школьников представлены в таблице № 4.

Недельный учебный цикл в разработанной программе содержит пять занятий по всем видам подготовки: два занятия в спортивном зале, два в бассейне и одно на свежем воздухе. Основной акцент сделан на использовании различных по структуре и технике выполнения циклических упражнений. Известно, что основными средствами для развития двигательных навыков и физических качеств, в частности общей выносливости, способствующих повышению аэробных (окислительных) функций растущего организма, являются простые по двигательной структуре и легко дозируемые циклические упражнения

Комплексный характер развития общей аэробной выносливости, а вместе с тем функциональных возможностей дыхательной и кровеносной систем, являются базовыми компонентами формирования и укрепления здоровья детей, проживающих на Крайнем Севере.

Распределение физических нагрузок в микроцикле носит волнообразный характер, что сохраняется на протяжении годичного цикла: 1-й день - развитие аэробной выносливости, силы, гибкости (работа в смешанном режиме); 2-й день - восстановительное занятие аэробной направленности; 3-й день - работа в смешанном режиме с преимущественным развитием аэробной способности; 4-й день - отдых; 5-й день - работа в смешанном режиме; 6-й день - работа преимущественно в аэробном режиме; 7-й день - отдых (табл. 4).

Время на различную по характеру нагрузку распределяется в микроцикле следующим образом: на развитие общей (аэробной) выносливости - до 55%, на развитие силы - до 25%, гибкости - до 10%, быстроты и координации - 10% .

Структура урока в программе -традиционная (вводная, основная и заключительная части). Продолжительность одного занятия - 45 мин. Моторная плотность занятий для детей 11-14 лет СМГ представлена в табл. 5.

Следует отметить необходимость индивидуального подхода к школьникам СМГ, которая предполагает дозирование физической нагрузки в зависимости от тяжести основного и сопутствующего заболевания с учетом уровня физической подготовленности, а также физиологических особенностей сердечнососудистой и дыхательной систем.

На протяжении всего учебного года особое внимание обращается на метеоусловия. В неблагоприятные, в метеорологическом отношении дни (резкие перепады атмосферного давления, магнитные бури при низких температурах воздуха - ниже -38оС, а также в переходные сезонные периоды года планируется снижение физической нагрузки до 30-35% от индивидуальной нормы (ЧСС - 130 уд/мин). В резко выраженные морозные дни (-42 - -45°С) школьники самостоятельно выполняют домашние задания.

Нормативы физической подготовленности

Текущий контроль над переносимостью физических нагрузок должен осуществляться с учетом состояния организма ребенка в условиях относительного покоя и при выполнении нагрузок.

Оценка уровня физической подготовленности школьников 14-15 и 16-17 лет в программе осуществляется в соответствии с нормативами для детей по предмету "физическая культура", утвержденными Министерством просвещения России.Показатели физической подготовленности школьников оцениваются,тестирование проводится 4 раза в год: в середине сентября, в конце декабря, в марте и в конце мая. В ходе тестирования обращается внимание на то, что на результаты контрольных тестов и упражнений большое влияние оказывает на то, в какой форме проводится это тестирование, наилучшие показатели обучающиеся показывают, если тестирование проводится в форме соревнования.

Заключение. Использование внедренной нами комплексной программы с тренировочной направленностью в практике физического воспитания школьников вносит реальный вклад в развитие функциональных возможностей организма, позволяет сократить сроки восстановления после продолжительных летних каникул, позволяет создать условия для поддержания высокого функционального уровня организма при непрерывном воздействии отрицательных факторов Крайнего Севера, создавая прочную основу социальной адаптации ребенка в обществе.



Литература

1. Береснев С.И. Возрастные особенности соотношения показателей кровообращения у детей Севера с параметрами физического развития / Физическое воспитание и спортивная медицина на Севере //Тез.докл. XI науч.-метод. конф. /Под ред. П.В. Воронцова, А.В. Грибанова. Архангельск: Изд-во Поморского педуниверситета, 1995. - 111 с.

2. Волков В.М. Физиологические особенности спортивной тренировки детей школьного возраста // Спортивная физиология. М., 1986, с. 192-218.

3. Грибанов А.В.Береснев С.И. Возрастные особенности центральной гемодинамики у школьников Европейского Севера // Север. Дети. Школа /Сб. науч. тр./Под ред. А.В. Грибанова. - Архангельск: Изд-во Поморского педуниверситета, 1994, вып. 1. - 174 с.

4. Гудков А.Б.Теддер Ю.Р.Кононюк Н.Н. Некоторые показатели функции аппарата дыхания школьников на Севере / Физическое воспитание и спортивная медицина на Севере //Тез.докл. XI науч.-метод. конф. /Под ред. П.В. Воронцова, А.В. Грибанова. - Архангельск: Изд-во Поморского педуниверситета, 1995. - 111с.

7. Данилова Р.И.Чеснокова В.Н. Энергетическое обеспечение предельных мышечных нагрузок у детей школьного возраста в условиях Севера // Север. Дети. Школа: /Сб. науч. тр. /Под ред. А.В. Грибанова. - Архангельск: Изд-во Поморского педуниверситета, 1994, вып. 1.-174 с.

8. Лебедева О.П. Комплексная учебно-тренировочная программа физического воспитания школьников 14 - 17 лет специальной медицинской группы в условиях Крайнего Севера: Метод.реком. Омск, 1998. - 34 с.

9. Лебедева О.П. Комплексная учебно-оздоровительная программа физического воспитания школьников 14 - 17 лет специальной медицинской группы с элементами тренировочной направленности в условиях Крайнего Севера: Автореф. канд. дис. Омск, 2000. - 24 с.

10. Лебедева О.П. Адаптация сердечно-сосудистой и дыхательной систем у подростков 13-14 лет на Крайнем Севере в различные сезоны года // Здравоохранение Ямала. 2001, № 2 (7), с. 14 - 17.

11. Лях В.И.Мейксон Г.Б. Программа общеобразовательных учебных заведений. Физическое воспитание учащихся 1 - 11-х классов с направленным развитием двигательных способностей. - М.: Просвещение, 1993. - 64 с.

12. Марачев А.Г. Морфофункциональные основы адаптации и патологии легких, сердца и красной крови человека в условиях Крайнего Севера: Автореф. докт. дис. М., 1980. - 60 с.

13. Поликарпов Л.С. Физиологические и клинические аспекты адаптации системы кровообращения и дыхания на Крайнем Севере. Новосибирск, 1981.- 198 с.

14. Фомин Н.А.Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. - М.: ФиС, 1991.- 224 с.


 



13



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

ПЛАНИРОВАНИЕ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ 14-17 ЛЕТ НА КРАЙНЕМ СЕВЕРЕ

 

Ключевые слова: Крайний Север, физическое состояние, адаптация организма.

 

Успешность обучения ребенка в школе в регионах Крайнего Севера зависит от уровня его физического развития и здоровья.

 

Экологические условия Крайнего Севера оказывают выраженное влияние на формирование растущего организма, на состояние и развитие его физиологических систем. К числу значимых отрицательных стресс-факторов, отражающихся на самочувствии, умственной и физической работоспособности, физическом развитии, степени риска заболевания, можно отнести воздействие низких температур, длительное световое голодание, резкие перепады атмосферного давления, магнитные бури, сезонную зависимость физического состояния и др.

 

Важную роль в адаптивных перестройках организма на Крайнем Севере, играют сердечнососудистая и дыхательная системы, ответственные за кислородный режим организма. Деятельность этих систем чаще всего становится фактором, лимитирующим развитие приспособительных реакций организма в процессе его адаптации к различным условиям внешней среды.

 

Напряженный кислородный режим является одной из главных особенностей Крайнего Севера, который обусловлен повышенными энергозатратами, влиянием низких температур на систему органов дыхания и активацией метаболических процессов. Климатические и экологические условия Крайнего Севера повышают потребность организма в кислороде, вызывают более частое усиление деятельности аппарата внешнего дыхания у детей.

 

Низкая способность детского организма переносить гипоксические состояния связана с тем, что их органы и ткани хуже, чем у взрослых, утилизируют кислород. Поэтому снижение уровня кислорода в крови приводит у них к кислородному голоданию тканей быстрее, чем у взрослых. Если еще учесть отсутствие депо кислорода, то становится очевидной и исключительно высокая чувствительность организма детей к малейшим нарушениям поступления и транспорта кислорода к тканям, особенно в регионах Крайнего Севера. Повышение основного обмена, нарастание энергетических затрат организма, снижение концентрации кислорода в атмосфере, уменьшение насыщения крови кислородом - все это вызывает нарастание минутного объема крови (МОК) и соответствующие изменения во всех отделах системы кровообращения и функционально связанных с ним органов.

 

Один из факторов снижения уровня здоровья детей на Крайнем Севере - резко ограниченная естественная двигательная активность, т.е. на Крайнем Севере прослеживается ярко выраженная гиподинамия. Условия Крайнего Севера искусственно ограничивают повседневную двигательную активность школьников, увеличивая риск детской заболеваемости, что во многом предопределяется высокой степенью наследственного риска. Проведенные нами наблюдения показали, что практически все дети, имеющие хронические заболевания, выношены и рождены на Крайнем Севере от родителей с различными сроками проживания в высоких широтах и по преимуществу с ослабленным здоровьем.

 

Согласно статистическим наблюдениям, полученными нами, за пятилетний период, количество школьников с хроническими и сезонными заболеваниями в районе Крайнего Севера,постепенно, но неуклонновозрастает и в настоящий момент составляет от 30 до 45%. Достаточно высокий процент хронически и сезонно больных детей отмечается в подростковом возрасте (14 - 17лет).

 

Исключительно большое социальное, педагогическое и медицинское значение имеет проблема здоровья детского населения, проживающего в условиях Крайнего Севера.

 

Организация процесса физического воспитания школьников на Крайнем Севере требует иного подхода, чем в средней полосе. Вместе с тем занятия по физическому воспитанию школьников на Крайнем Севере до сих пор проводятся по программе, утвержденной Министерством образования, почти не учитывающей региональных условий проживания.

 

Изучение особенностей физического развития, физической подготовленности, специфики заболеваний, региональных климатических факторов, сезонной зависимости физического состояния детского организма позволило теоретически разработать, экспериментально апробировать и внедрить в практику "Комплексную учебно-оздоровительную программу физического воспитания школьников 14-17 лет с элементами тренировочной направленности в условиях Крайнего Севера".

 

Цель наблюдения - совершенствование программного обеспечения занятий физической культурой для школьников 14-17 лет, проживающих в условиях Крайнего Севера.

 

При разработке основных разделов программы решались следующие задачи:

 

1. Обоснование оптимального уровня двигательной активности школьников с учетом возраста, и климатических особенностей среды.

 

2. Разработка структуры учебно-оздоровительной комплексной программы для школьников 14-17 лет, которая должна базироваться на основных разделах программы Министерства образования и основных принципах спортивной тренировки.

 

В первую очередь учитывалось, что общими характерными чертами физического состояния всех детей, на Крайнем Севере, являются следующие:

 

1. Сниженные функциональные возможности дыхательной и сердечнососудистой систем.

 

2. Ослабленный опорно-двигательный аппарат.

 

3. Низкий уровень физической работоспособности.

 

К вышеперечисленным общим чертам на Крайнем Севере можно добавить региональные:

 

1. Преимущественную роль сердечнососудистой и дыхательной систем в формировании реакции организма на воздействие метеофакторов.

 

2. Высокий уровень гиподинамии в режиме дня школьников.

 

3. Сезонную зависимость физического состояния.

 

 

Общая информация

Номер материала: 299394

Похожие материалы