Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Планы – конспекты тренировок по футболу
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Планы – конспекты тренировок по футболу

библиотека
материалов








Планы – конспекты

тренировок по футболу



hello_html_m2566d859.jpg




































с. Заречное

2014г.



План-конспект № 1(1,2)


Место проведения: стадион.

Задачи: постепенное втягивание в тренировочную работу с помощью ОРУ скоростного характера.

Инвентарь: мячи, стойки.

  1. медленный бег 5 мин.

  2. специальные беговые и прыжковые упр. 5

  3. ускорения 15 метров 6 раз 4

  4. ведение мяча по прямой во встречных кол. 5

  5. ведение мяча между стоек 5

  6. передачи мяча на месте в парах в 2 касания 5

  7. передачи мяча в одно касание

  8. в парах удары головой (один набр. другой выполняет удар)

  9. тоже остановка грудью

  10. тоже остановка бедром.

  11. тоже передача «щекой» с воздуха в одно кас.

  12. жонглирование мяча в парах

  13. игра в квадрат 4х2 в два касания

  14. удары по воротам с места срединой подъёма

  15. учебная игра

На первом занятии инструктаж по т. б.



План-конспект № 2(3,4)


Место проведения: стадион.

Задачи: постепенное втягивание в тренировочную работу с помощью упражнений на ловкость и технику.

Инвентарь: мячи, стойки.

1. медленный бег 5

2. ОРУ на месте, растяжка.

3. специальные беговые и прыжковые упр. 5

4. челночный бег 3х10м. 2 повторения.

5. «школа футбола».

6. ведение мяча между стоек – кувырок – подхватить мяч – игра в стенку – обработка мяча – передача партнеру.

7. игра в квадрат 4х2 в два касания

8. ведение мяча между стоек – удар по воротам срединой подъема.

9. жонглирование мяча в парах

10. учебная игра.



План-конспект № 3(5,6)


Место проведения: стадион.

Задачи: сов-е техники владения мячом и технико-тактических действий.

Инвентарь: мячи, стойки.

  1. медленный бег 5

  2. ОРУ и развитие гибкости.

  3. специальные беговые и прыжковые упр.

  4. «школа футбола».

  5. жонглирование мяча.

  6. игрок А выполняет передачу на игрока Б и открывается рывком в сторону передачи. Игрок Б в одно касание играет в стенку с игроком А и пробивает по воротам. После выполнения игроки меняются.

  7. игрок А выполняет передачу (по диагонали) игроку Б и рывком становится на его место. Игрок Б, приняв мяч в движении, выполняет ведение, обводку стоек и производит удар по воротам. После меняются местами.

  8. игра в квадрат 8х8, вратарь свободный в штрафной площади.

  9. жонглирование мяча.

  10. учебная игра.


План-конспект № 4(7,8)


Место проведения: стадион.

Задачи: постепенное втягивание в тренировочную работу с помощью скоростно-силовых упражнений, отработка технических приемов.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток.

  1. медленный бег 5

  2. комплекс ОРУ.

  3. специальные беговые и прыжковые упр.

  4. прыжки через г. скамейку боком к ней 3 серии.

  5. ведение мяча по прямой во встречных кол.

  6. передачи на месте в 1 и 2 касания внутренней стороной стопы.

  7. ведение мяча с правого фланга между стоек, прострел вдоль ворот партнеру, тот обрабатывает и наносит удар по воротам.

  8. тоже с левого фланга.

  9. удары по воротам с 16 метров с места.

  10. игра в квадрат 4х2 в два касания.

  11. учебная игра.



План-конспект № 5(9,10)


Место проведения: стадион.

Задачи: Развитие общей выносливости с помощью кроссов, работа над техникой владения мячом.

Инвентарь: мячи.

  1. бег в медленном темпе 10-17мин., 15-18мин., 19мин.

  2. ОРУ на месте, растяжка.

  3. индивидуальная работа с мячом в парах («школа футбола»)

  4. жонглирование мяча.

  5. передачи на месте в 1 и 2 касания внутренней стороной стопы.

  6. игра в квадрат 4х2 в два касания.

  7. жонглирование мяча.

  8. игра в регби.

  9. учебная игра.



План-конспект № 6(11,12)


Место проведения: стадион.

Задачи: отработка ударов по воротам с места, после ведения, развитие силы рук, мышц брюшного пресса.

Инвентарь: мячи, стойки.

  1. медленный бег 5

  2. ОРУ на месте, растяжка.

  3. специальные беговые и прыжковые упр.

  4. ускорения 20м. х 5раз.

  5. подтягивание на перекладине.

  6. поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине 20 раз.

  7. жонглирование мяча в парах.

  8. ведение мяча между стоек – удар по воротам

  9. удары с места с 16м.

  10. удары после игры в стенку с 11метров

  11. удары с места с 16м.

  12. игра в регби

  13. учебная игра



План-конспект № 7(13,14)


Место проведения: стадион.

Задачи: развитие быстроты, с совершенствованием технико-тактической подготовки.

Инвентарь: мячи, стойки.

  1. медленный бег

  2. ОРУ

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. «Школа» футбола в парах в движении

  5. игроки групп А и Б располагаются по диагонали противоположных сторон футбольного поля первые (номера с мячами), игроки групп В и Г – с мячами около линий ворот сбоку штрафных площадок. Одновременно первые номера гр. А и Б начинают ведение, обводку стоек, выполнение передачи вторым номерам, которые, приняв мяч, выполн. тоже. После передачи игроки гр. А и Б вып. рывок в сторону ворот, производят удары в цель, подбирают мяч и становятся: игроки Б - в гр. игр. В; игроки А – в гр.Г.

  6. игрок А выполняет передачу верхом на игрока Б. Игрок Б в одно касание делает передачу на игрока А с последующим выполнением функции центрального защитника. Игрок А, обработав мяч в движении, обыгрывает игрока Б и производит удар по воротам.

  7. жонглирование мяча

  8. игра в квадрат 4х2 2 касания

  9. учебная игра 55 мин.



План-конспект № 8(15,16)


Место проведения: спортзал.

Задачи: развитие скоростно-силовых качеств, техники ведения, передач, остановки мяча на месте и в движении.

Инвентарь: мячи, стойки, ч.скамейки.

  1. медленный бег

  2. ОРУ и растяжка

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я

  4. прыжки через г. скамейку боком к ней - 5 серий

  5. «школа» футбола

  6. передачи в парах на месте в 2 и 1 касание.

  7. жонглирование мяча

  8. игроки групп А и Б выполняют ведение между стоек, играют в стенку и выполняют передачу игроки гр.А – игроку гр.Б, а игроки гр.Б – игроку грА, и становятся в конец колонн. и т.д.

  9. ведение между стоек – игра в стeнку – обработка мяча – удар по воротам – подбор мяча – передача партнеру

  10. игра в квадрат 4х2

  11. учебная игра 45 мин.










План-конспект № 9(17,18)



Место проведения: спортзал

Задачи: развитие выносливости, отработка техники ведения мяча, ударов по воротам в движении, игра вратаря.

Инвентарь: мячи, стойки, г.мат

  1. медленный бег

  2. ОРУ и растяжка

  3. «школа» футбола в движении

  4. жонглирование мяча

  5. ведение мяча во встречных колоннах по диагонали – передача внутренней стороной стопы

  6. тоже с обводкой стоек

  7. ведение между стоек – катнуть мяч, выполнить кувырок – подхватить мяч – прокинуть в воротики – удар по воротам

  8. тоже, что и №7 только вместо прокидывания в воротики, игра в стенку

  9. жонглирование мяча

  10. учебная игра в мини-футбол 65 мин.



План-конспект № 10 (19,20)


Место проведения: спортзал

Задачи: сов-е техники владения мячом в усложненных условиях, удары по воротам с места.

Инвентарь: мячи, стойки, маты

  1. медленный бег

  2. ОРУ и растяжка

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я

  4. игра в баскетбол без ведения

  5. эстафеты с ведением, передачами, обводкой стоек

  6. игра в квадрат 4х2

  7. жонглирование мяча в парах

  8. учебная игра в мини-футбол 65 мин.


План-конспект № 11(21,22)


Место проведения: спортзал

Задачи: совершенствование технико–тактической подготовки со скоростно-силовой направленностью.

Инвентарь: мячи, стойки, г.скамейки, барьеры

  1. медленный бег

  2. ОРУ и растяжка

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я

  4. «школа» футбола в движении

  5. жонглирование мяча

  6. игрок А выполняет игру в стенку – обводку стоек – передает мяч игроку Б – перепрыгивает барьеры – становится в гр.Б. Игрок гр.Б, получив мяч, обводит стойки – выполняет удар по воротам – становится в гр.А

  7. игроки гр.А выполняют прыжки через барьеры – получают мяч от игрока гр.Б – обводят стойки – выполняют удар по воротам – подобрав мяч идет в гр.Б, выполнив передачу игроки гр.Б – бегут в гр.А

  8. игра в квадрат с свободным игроком

  9. учебная игра в мини-футбол 50 мин.



План-конспект № 12(23,24)


Место проведения: спортзал

Задачи: сов-е ударов головой, остановки грудью, отбор мяча, удары с места

Инвентарь: мячи,

  1. медленный бег

  2. ОРУ и растяжка

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я

  4. «школа» футбола

  5. в парах передачи на месте в 1 и 2 касания

  6. в парах удары головой

  7. тоже остановка грудью

  8. в парах один выполняет ведение, другой отбор мяча

  9. жонглирование мяча

  10. удары по воротам с места срединой подъема

  11. жонглирование головой

  12. учебная игра в мини-футбол 45 мин.



План-конспект № 13 (25,26)


Место проведения: спортзал

Задачи: сов-е техники ведения, игры в стенку, обработки мяча, ударов по воротам в движении

Инвентарь: мячи, стойки

  1. медленный бег

  2. ОРУ и растяжка

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я

  4. «школа» футбола

  5. жонглирование

  6. передачи на месте в 2 и 1 касание

  7. игроки гр.А и Б выполняют ведение между стоек – играют в стенку – обрабатывают мяч – выполняют удар по воротам – передают мяч следующему игроку

  8. игра в стенку – обыгрыш.соперн.- удар по воротам

  9. игра в квадрат 4х2

  10. учебная игра в мини-футбол 55 мин.



План-конспект № 14 (27,28)


Место проведения: спортзал

Задачи: сов-е техники со скоростной направленностью

Инвентарь: мячи, стойки

  1. медленный бег

  2. ОРУ и растяжка

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я

  4. жонглирование мячом ногами, головой в парах

  5. ускорения, рывки, 5х20 м, отдых 20 сек

  6. передачи в парах в одно касание

  7. ускорение с ведением мяча 5х15м – 20 сек отдыха

  8. передачи в 2 касания

  9. игра в квадрат 4х2

  10. учебная игра в мини-футбол 65 мин.




План-конспект № 15 (29,30)


Место проведения: спортзал

Задачи: развитие специальной выносливости, техники владения мячом.

Инвентарь: мячи, стойки

  1. медленный бег

  2. ОРУ и растяжка

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я

  4. «школа» футбола

  5. жонглирование ногами и головой

  6. 6-8 переходов из упора присев в лежа, стартовые рывки 5х15м -20 сек отдыха

  7. удары по мячу головой в парах

  8. 10-12 прыжков на 2-х ногах в приседе, старт. рывки 5х15м – 20 сек отдыха

  9. удары по летящему мячу внутренней стороной стопы с лета

  10. старт. рывки с обводкой 5 стоек 5х15м - 20 сек отдыха

  11. обработка грудью, пер. парт. в парах

  12. учебная игра в мини-футбол 50 мин.


План-конспект № 16 (31,32)


Место проведения: спортзал

Задачи: сов-е технико-тактических приемов.

Инвентарь: мячи, стойки

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. «школа» футбола в движении.

  5. жонглирование мяча.

  6. в парах передачи мяча в два касания.

  7. тоже в одно касание.

  8. ведение мяча до партнера и обратно – передача мяча партнеру.

  9. удары головой в прыжке.

  10. удары по летящему мячу в одно касание в руки партнеру.

  11. остановка грудью, передача щекой в руки.

  12. остановка бедром.

  13. игра в квадрат 4х2.

  14. жонглирование мяча.

  15. учебная игра в мини-футбол.

План-конспект № 17 (33,34)


Место проведения: спортзал

Задачи: развитие скоростно-силовых качеств, сов-е финтов, обводки стоек, ударов по воротам в движении.

Инвентарь: мячи, стойки

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. «школа» футбола.

  5. прыжки через г. скамейку боком к ней 5 серий

  6. жонглирование мяча.

  7. прыжки на г. скакалке 100 прыжков.

  8. обводка стоек - удар по воротам подъемом.

  9. обводка стоек внутренней стороной стопы, делая круг вокруг стойки – удар по воротам.

  10. обводка внешней стороной стопы, делая круг вокруг стойки – удар по воротам.

  11. ведение по прямой – уход от соперника с помощью ложных движений – удар по воротам.

  12. учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 18 (35,36)


Место проведения: спортзал

Задачи: сов-е техники и развитие «отстающих» качеств.

Инвентарь: мячи, стойки

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. развитие «отстающих» качеств.

  5. сов-е ведения и передачи вдоль ворот партнеру, партнер выполняет удар по воротам.

  6. удары по воротам с места.

  7. игра в квадрат 4х2.

  8. жонглирование головой.

  9. учебная игра.


План-конспект № 19 (37,38)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие быстроты и ловкости.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. ускорения из различных и.п. 10 ускорений.

  5. в парах «школа» футбола на месте.

  6. в парах передачи мяча в 2 касания.

  7. тоже в одно касание.

  8. жонглирование.

  9. в парах передачи мяча в 2 касания.

  10. ведение между стоек – игра в «стенку» - открывание, обработка – удар по воротам.

  11. жонглирование в парах.

  12. игра в квадрат 4х2 в два касания.

  13. удары по воротам с места.

  14. учебная игра.


План-конспект № 20 (39,40)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие силы рук, ног.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. подтягивание на перекладине.

  5. приседание с отягощением.

  6. в парах «школа» футбола в движении.

  7. жонглирование.

  8. передачи мяча в движении с ударом по воротам.

  9. ведение между стоек – удар по воротам.

  10. удары с места.

  11. жонглирование головой.

  12. игра в квадрат 4х2 в два касания.

  13. игра в мини – футбол.

План-конспект № 21 (41,42)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом (со скоростной направленностью).

2. развитие силы мышц брюшного пресса.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток, г. скакалки.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине.

  5. эстафеты с мячами.

  6. игра в квадрат 4х2.

  7. жонглирование в парах.

  8. жонглирование головой.

  9. игра в мини-футбол.


План-конспект № 22 (43,44)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток, г. скакалки.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. прыжки на г. скакалке.

  5. игра в квадрат 4х2 в два касания.

  6. ведение – игра в стенку – обработка – удары по воротам.

  7. удары с места.

  8. удары головой в прыжке.

  9. жонглирование в парах.

  10. обработка грудью.

  11. передачи в парах в одно касание.

  12. игра в мини-футбол.


План-конспект № 23 (45,46)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие специальной выносливости.

Инвентарь: мячи, стойки.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. «школа» футбола.

  5. жонглирование мяча.

  6. 6-8 переходов из положения упор присев в упор лежа, стартовые рывки 5х15м. 20сек. Отдыха.

  7. удары головой в парах.

  8. 10-12 прыжков на двух ногах, стартовые рывки 5х15м.- 20сек. отдыха.

  9. удары по летящему мячу внутренней стороной стопы слета.

  10. игра в квадрат 4х2 в два касания.

  11. учебная игра в мини – футбол.




План-конспект № 24 (47,48)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие быстроты.

Инвентарь: мячи, стойки.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. ускорения 15м. из различных и.п.

  5. жонглирование в парах.

  6. в парах передачи мяча в 2 касания.

  7. тоже в одно касание.

  8. ведение между стоек – игра в «стенку» - открывание, обработка – удар по воротам.

  9. удары с места.

  10. ведение между стоек – сброс партнеру под удар – партнер обрабатывает – выполняет удар по воротам.

  11. удары с места.

  12. жонглирование головой.

  13. учебная игра в мини – футбол.


План-конспект № 25 (49,50)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие быстроты, ловкости.

Инвентарь: мячи, стойки, г. скакалки, г. скамейки.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. «школа» футбола.

  5. жонглирование в парах.

  6. эстафеты с мячами.

  7. передачи мяча в движении в два касания.

  8. квадрат 4х2.

  9. учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 26 (51,52)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: мячи, стойки, г. скакалки, г. скамейки.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. «школа» футбола.

  5. прыжки через г. скамейку боком к ней - 5 серий.

  6. жонглирование в парах.

  7. в парах передачи мяча в 2 касания.

  8. тоже в одно касание.

  9. ведение между стоек – игра в «стенку» - открывание, обработка – удар по воротам.

  10. удары с места срединой подъема.

  11. удары головой в парах в прыжке.

  12. квадрат 4х2.

  13. учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 27 (53,54)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие специальной скорости.

Инвентарь: мячи, стойки.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. «школа» футбола.

  5. ускорения с мячом 5х15м. – 5 мин. жонглирование мяча.

  6. ускорения с мячом 5х10м. – 5 мин. жонглирование мяча.

hello_html_5498fa51.gif




7. передачи в парах в одно касание.

8. учебная игра в мини – футбол.


План-конспект № 28 (55,56)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие выносливости.

Инвентарь: мячи, стойки, г.мат.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. «школа» футбола.

  5. ведение между стоек – игра в стенку – обработка мяча – катнув мяч, кувырок вперед – подхватить мяч – передача партнеру.

  6. удары по воротам после игры в стенку.

  7. удары по воротам с места.

  8. игра в квадрат 4х2.

  9. учебная игра в мини – футбол.


План-конспект № 29 (57,58)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие силы рук, ног, мышц брюшного пресса.

Инвентарь: мячи, стойки, гантели.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. подтягивание на перекладине, приседание с гантелей 8кг. с выпрыгиванием вверх, поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине 15-20 раз.

  5. обводка стоек – удар по воротам.

  6. удары по воротам с места.

  7. игра в стенку – обыгрыш соперника – удар по воротам.

  8. удары по воротам с места.

  9. жонглирование.

  10. обработка грудью в парах.

  11. передачи в парах в два касание.

  12. учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 30 (59,60)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие быстроты.

Инвентарь: мячи, стойки.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. «школа» футбола.

  5. ускорения 15м.х 10раз.

  6. ведение мяча до стойки и обратно.

  7. ведение до стойки, вокруг стойки внутренней стороной стопы правой и левой ногой.

  8. передачи в парах в два касание на месте.

  9. передачи в парах в одно касание.

  10. удары головой в прыжке.

  11. игра в квадрат со свободным игроком.

  12. жонглирование в парах.

  13. учебная игра в мини – футбол.


План-конспект № 31 (61,62)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: мячи, стойки, г. скамейка.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. прыжки через г. скамейку лицом к ней, боком к ней - 5 серий.

  5. прыжки через г. скамейку боком к ней - 5 серий.

  6. остановка грудью, передача щекой в руки.

  7. удары головой.

  8. остановка бедром.

  9. передача в одно касание слета.

  10. передачи в парах в два касание на месте.

  11. передачи мяча в движении в два касания.

  12. учебная игра в мини – футбол.


План-конспект № 32 (63,64)


Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие специальной скорости.

Инвентарь: мячи, стойки, г. скамейка.

  1. медленный бег.

  2. ОРУ и растяжка.

  3. спец. беговые и прыжковые упр-я.

  4. «школа» футбола.

  5. ускорения с мячом 5х20м. – 5 мин. жонглирование мяча.

  6. ускорения с мячом 7х15м. – 5 мин. жонглирование мяча.

  7. ускорения с мячом 8х10м. – 5 мин. жонглирование мяча.

  8. передачи в парах в два и одно касание.

  9. игра в квадрат со свободным игроком.

  10. учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 33 (65.66)

Место проведения: спортзал

Задачи: развитие специальной выносливости, техники владения мячом.

Инвентарь: мячи, стойки

1.медленный бег

2.ОРУ и растяжка

3.спец. беговые и прыжковые упр-я

4.«школа» футбола

5.жонглирование ногами и головой

6.6-8 переходов из упора присев в лежа, стартовые рывки 5х15м -20 сек отдыха

7.удары по мячу головой в парах

8.10-12 прыжков на 2-х ногах в приседе, старт. рывки 5х15м – 20 сек отдыха

9.удары по летящему мячу внутренней стороной стопы с лета

10.старт. рывки с обводкой 5 стоек 5х15м - 20 сек отдыха

11.обработка грудью, пер. парт. в парах

12.учебная игра в мини-футбол 50 мин.

План-конспект № 34 (67.68)

Место проведения: спортзал

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие быстроты.

Инвентарь: мячи, стойки.

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.ускорения 20м. из различных и.п.

5.жонглирование в парах.

6.в парах передачи мяча в 2 касания.

7.тоже в одно касание.

8.ведение между стоек – игра в «стенку» - открывание, обработка – удар по воротам.

9.удары с места.

10.ведение между стоек – сброс партнеру под удар – партнер обрабатывает – выполняет удар по воротам.

11.удары с места.

12.жонглирование головой.

13.учебная игра в мини – футбол.


План-конспект № 35 (69.70)

Место проведения: стадион

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие силы рук, ног.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток.

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.подтягивание на перекладине.

5.приседание с отягощением.

6.в парах «школа» футбола в движении.

7.жонглирование.

8.передачи мяча в движении с ударом по воротам.

9.ведение между стоек – удар по воротам.

10.удары с места.

11.жонглирование головой.

12.игра в квадрат 4х2 в два касания.

13.игра в мини – футбол.


План-конспект № 36 (71,72)


Место проведения: стадион

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом (со скоростной направленностью).

2. развитие силы мышц брюшного пресса.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток, г. скакалки.

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине.

5.эстафеты с мячами.

6.игра в квадрат 4х2.

7.жонглирование в парах.

8.жонглирование головой.

9.игра в футбол.


План-конспект № 37 (73,74)


Место проведения: стадион

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие выносливости.

Инвентарь: мячи, стойки, г.мат.

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.«школа» футбола.

5.ведение между стоек – игра в стенку – обработка мяча – катнув мяч, кувырок вперед – подхватить мяч – передача партнеру.

6.удары по воротам после игры в стенку.

7.удары по воротам с места.

8.игра в квадрат 4х2.

9.учебная игра в футбол.


План-конспект № 38 (75,76)


Место проведения: стадион

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие специальной выносливости.

Инвентарь: мячи, стойки.

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.«школа» футбола.

5.жонглирование мяча.

6.6-8 переходов из положения упор присев в упор лежа, стартовые рывки 5х20м. 20сек. Отдыха.

7. удары головой в парах.

8.10-12 прыжков на двух ногах, стартовые рывки 5х20м.- 20сек. отдыха.

9.удары по летящему мячу внутренней стороной стопы слета.

10.игра в квадрат 4х2 в два касания.

11.учебная игра в футбол.





План-конспект № 39 (77,78)


Место проведения: стадион

Задачи: развитие скоростно-силовых качеств, сов-е финтов, обводки стоек, ударов по воротам в движении.

Инвентарь: мячи, стойки

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.«школа» футбола.

5.прыжки через г. скамейку боком к ней 5 серий

6.жонглирование мяча.

7.прыжки на г. скакалке 100 прыжков.

8.обводка стоек - удар по воротам подъемом.

9.обводка стоек внутренней стороной стопы, делая круг вокруг стойки – удар по воротам.

10.обводка внешней стороной стопы, делая круг вокруг стойки – удар по воротам.

11.ведение по прямой – уход от соперника с помощью ложных движений – удар по воротам.

12.учебная игра в мини – футбол.


План-конспект № 40 (79.80)


Место проведения: стадион

Задачи: 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие специальной скорости.

Инвентарь: мячи, стойки.

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.«школа» футбола.

5.ускорения с мячом 5х15м. – 5 мин. жонглирование мяча.

6.ускорения с мячом 5х10м. – 5 мин. жонглирование мяча.

hello_html_63a4a287.gif


7.передачи в парах в одно касание.

8.учебная игра в мини – футбол.


Краткое описание документа:

Планы - конспекты тренировок по футболу разработаны для проведения в школьных секциях. Расчитаны на двух разовые занятия в неделю с продолжительностью 90 минут. 

Цель занятий - привлечение детей к систематическим занятиям спортом, подготовка детей для участия в районных, областных соревнованиях по футболу, мини-футболу.

Задачи занятий - развитие физических качеств (выносливости, быстроты, силы, скоростно-силовых качеств, ловкости), работа над техникой владения мячом, совершенствование технико-тактической подготовки, развитие спейиальной скорости.

Занятия проводятся осенне-весенний период на школьном стадионе, а в зимний период в спортивном зале.

Автор
Дата добавления 03.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров10187
Номер материала 170407
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх