- 25.02.2015
- 3646
- 27
Муниципальное общеобразовательное учреждение
Некоузская средняя общеобразовательная школа
Четыре комплекса полосы препятствий
по двигательным умениям и навыкам
для 5-7классов, с учетом результатов
Подготовил:
учитель физической культуры
Савиков Александр Владимирович
2015 год
Четыре комплекса полосы препятствий по двигательным умениям и навыкам для 5-7классов, с учетом результатов
Подобные комплексы позволяют проводить тестирование с классами различной наполняемостью, независимо от количества мальчиков и девочек, так как комплексные упражнения строго дифференцированы в соответствии с возрастом, предварительно опробованы. Этот проводимый контроль позволяет мне в дальнейшем сделать изменения и дополнения в планировании, а индивидуально для обучающихся определенного класса, дополнительные изменения в карточках домашних заданий. Применяя эти и другие методы контроля, можно добиться хорошего конечного результата, при этом наглядно демонстрируя детям динамику роста или снижения их физических данных. Проводимые тесты, с применением соревновательного метода, стимулируют у школьников работу по развитию физических качеств, повышают эмоциональный фон, чувство соперничества, а это немаловажный фактор в преодолении искусственно созданных препятствий. Полоса препятствий это плацдарм для развития и совершенствования физических качеств, школьников. Старт дается индивидуально, а для отсчета времени, можно привлечь физорга или создать судейскую бригаду.
|
№ комплекс |
Упражнения по дистанции |
Лучшее время прохождения дистанции |
Низкий результат (по времени) |
|
1. |
1.Высокий старт: бег в ускоренном темпе 10м |
|
|
|
2. передвижение по шведской лестнице левым боком приставным шагом; |
|||
|
3. сбегание по лестнице вниз (10 ступенек); |
|||
|
4. метание мяча в цель (3 броска); |
|||
|
5. бег 5м.- финиширование |
|||
|
|
|||
|
2. |
1.Низкий старт: перепрыгивание через г/скамейку (способом. перешагивания); |
|
|
|
2. бег 10м. в ускоренном темпе; |
|||
|
3. передвижение по шведской лестнице левым боком приставным шагом; |
|||
|
4. лазанье по рукоходу, хватом на каждую перекладину; |
|||
|
5. подлезание под перекладиной (нестандартное оборудование); |
|||
|
6. Финишный рывок – 6м. |
|||
|
3. |
1.Высокий старт: перепрыгивание г/скамейку; |
|
|
|
2. перепрыгивание планки (высота 30см.); |
|||
|
3. перепрыгивание барьера (нестандартное оборудование, барьер высотой 50-60см.) |
|||
|
4.передвижение по шведской лестнице левым боком приставным шагом; |
|||
|
5. перепрыгивание барьера (нестандартное оборудование, барьер 50-60м.); |
|||
|
6. перенос мяча с накопителя на стойку; |
|||
|
7. бег 5м – финиширование. |
|
№ комплекс |
Упражнения по дистанции |
Лучшее время прохождения дистанции |
Низкий результат (по времени) |
|
4. |
Таймер, отсчета времени, включается с момента запрыгивания тестируемого на г/скамейку: 1.напрыгивани и спрыгивание на г/скамейку одновременно двумя ногами с передвижением вперед левым боком(6-7м) |
|
|
|
2. передвижение приставным шагом левым боком по шведской лестнице – 8м; |
|||
|
3.сбегание вниз по лестнице (10 ступенек); |
|||
|
4.перенос с накопителя 3 предмета в указанное место; |
|||
|
5. перепрыгивание двух барьеров поочередно (расстояние между барьерами 2-3м); |
|||
|
6. подлезание под перекладиной |
|||
|
7. финиш – наскок на г/скамейку (отсчет времени останавливается) |
Протокол
сдачи комплекса №…. по преодолению полосы препятствия
дата…………..месяц…………год………..
|
№ |
Ф.И.О |
класс |
Личное время комплексного прохождения дистанции |
Итог (место согласно времени) |
|
1. |
|
|
|
|
|
2. |
|
|
|
|
|
3. |
|
|
|
|
|
4. |
|
|
|
|
|
5. |
|
|
|
|
|
6. |
|
|
|
|
|
7. |
|
|
|
|
|
8. |
|
|
|
|
|
9. |
|
|
|
|
|
10. |
|
|
|
|
|
11. |
|
|
|
|
|
12. |
|
|
|
|
|
13. |
|
|
|
|
|
14. |
|
|
|
|
|
15. |
|
|
|
|
|
16. |
|
|
|
|
|
17. |
|
|
|
|
|
18. |
|
|
|
|
|
19. |
|
|
|
|
|
20. |
|
|
|
|
|
21. |
|
|
|
|
|
22. |
|
|
|
|
Список использованной литературы
1. Газета «Спорт в школе». Со дня издания и до сих пор.
2. Журнал «Физическая культура в школе» М., 1985 – 1989гг
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Подобные комплексы позволяют проводить тестирование с классами различной наполняемостью, независимо от количества мальчиков и девочек, так как комплексные упражнения строго дифференцированы в соответствии с возрастом, предварительно опробованы. Этот проводимый контроль позволяет мне в дальнейшем сделать изменения и дополнения в планировании, а индивидуально для обучающихся определенного класса, дополнительные изменения в карточках домашних заданий. . Применяя эти и другие методы контроля, можно добиться хорошего конечного результата, при этом наглядно демонстрируя детям динамику роста или снижения их физических данных.
6 664 254 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Савиков Александр Владимирович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.