Воспроизведение и коррекция
опорных знаний учащихся.
|
1. Класс одну
шеренгу, становись!
«Равняйсь!»,
«Смирно!», «Физкультура и спорт - здоровье. «Вольно!»
2. Обратить
внимание на внешний вид, провести инструктаж по технике безопасности. При
передвижении дистанция 2 м, пальчики собрать в кулачок, не разговаривать,
работать по свистку и командам учителя.
3. В каком году
появился волейбол?
4. Какие элементы
игры существуют?
5. Почему стойка
игра в волейболе имеет важное значение?
6. Вспомним, что мы
отрабатывали на прошлом уроке?
|
1. В одну линию
выравниваются.
2. Пятки вмести
носки врозь, футболки заправлены, волосы собраны.
3. Построение в
одну шеренгу.
В 1985
году.
Подача,
приём, атака и блокирование.
Способствует
готовность передвижения к мячу.
|
Постановка учебной задачи
|
1. «Налево!», «В
обход налево шагом – МАРШ!»
2. Ходьба и её
разновидности в колонне по одному:
- на
носках, руки в сторону;
- на
пятках, руки на поясе;
- в
полуприседе, руки на поясе;
- в
приседе, руки на коленях;
3. Равномерный бег:
- в
колонне по одному;
- бег
«змейкой» (по линиям площадки);
- перемещения
(«змейкой») в средней стойке волейболиста, приставными шагами левым, правым
боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху;
- бег в
колонне по одному, у баскетбольного щита прыжок вверх, касание рукой щита.
4. Упражнение на восстановление
дыхания:
- 1-2 - через
стороны руки вверх, вдох,
- 3-4 - выдох.
5. ОРУ в движении
без предметов:
♦ и.п. -
руки в стороны, кисть в кулак:
- вращения
кистями вперёд;
- вращения
кистями назад;
♦ и.п. -
руки в стороны, кисть в кулак:
- вращения
в локтевом суставе вперёд;
- вращения
в локтевом суставе назад;
6. Ходьба выпадами,
вперёд – в сторону на каждый шаг, с опорой руками о колено выставленной ноги.
7. Ходьба наклон
туловища вперёд на пятку носок на себя;
8. Ходьба, со
взмахами прямыми ногами:
♦ и.п. -
руки вперёд, в стороны;
♦ 1 -
шаг с левой, мах правой, касание левой кисти руки;
♦ 2 - и.п.
♦ 3 -
шаг с правой, махом левой, касание правой кисти руки;
♦ 4 - и.п.
|
1. Соблюдать
дистанцию;
2. Спину держать
прямо;
3. Самоконтроль
учащихся за дыханием.
4. Выдерживать
дистанцию.
5. Имитация руками
передачи мяча двумя сверху;
6. Прыжок вверх
выполнять с обеих ног;
7. Руки прямые;
8. Следить за
осанкой, за правильным выполнением упражнений;
9. Имитация
вращения скакалки, амплитуда движений широкая;
10. Плечи
вперёд не наклонять. Туловище держим прямо.
11. Ноги в
коленном суставе не сгибать, при наклоне руками касаться пола.
12. Удерживаем
руки вперёд в стороны.
13. Опорную
и маховую ноги не сгибать.
|
Постановка учебной задачи
|
9. Прыжки
через (2) гимнастические скамейки:
♦ и.п. -
скамейка справа
- прыжки
вверх влево и вправо с
продвижением вперёд (М и Д);
♦ и.п. -
стойка ноги врозь над скамейкой:
- вскок
на скамейку, соскок, с продвижением вперёд (Д);
- прыжок
вверх, над скамейкой соединить ноги вместе, приземление - стойка ноги
врозь скамейкой между ногами (М).
10. Перестроение
поворотом в движении в две колонны.
11. Перестроение
поворотом на месте в две шеренги (на расстоянии 5-6
м друг от друга).
|
14. Ноги
над скамейкой в коленном суставе не сгибать, движение руки снизу вверх.
15. Ноги
над скамейкой прямые, движение рук - снизу вверх.
|
Решение
учебной задачи
|
* Совершенствование
в технике выполнения нападающего удара.
1. В
парах:
♦ броски
и ловля мяча левой и правой рукой из-за головы;
♦ броски
мяча с отскоком от пола левой и правой рукой из-за головы;
♦ удары
правой (левой) рукой по мячу, лежащему на ладони, выставленной вперёд-вверх
левой (правой) руки, направляя его в пол с места;
2. Упражнение
в парах:
♦ один
ученик, после наброса мяча, выполняет нападающий удар с места, другой
принимает мяч снизу, направляя его партнёру для очередного удара.
3. В
парах: (вариант)
♦ один
ученик, после наброса мяча, выполняет нападающий удар с места, другой,
принимая мяч снизу, выполняет передачу над головой, и наносит нападающий
удар в сторону партнёра, который повторяет упражнение.
|
Упражнения
выполняются фронтально, в парах.
Рука
прямая, после броска свободно движется вдоль туловища.
Удар
наносится прямой рукой.
Быть внимательными,
контролировать движение мяча.
Желательно
выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч, летящий на
уровне груди, головы - принимать двумя руками сверху, на уровне пояса -
принимать снизу. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями.
Напомнить
о правильной работе ног и рук. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются
ролями.
|
Творческое применение знаний
в новой ситуации
|
* Закрепление
в технике выполнения одиночного блокирования
1. В
парах.
♦ Игроки
располагаются с противоположных сторон сетки. Передвигаясь приставными
шагами, выпрыгивая вверх, касаются ладонями друг друга над сеткой.
♦ Игроки
располагаются в парах по обе стороны сетки. Один, стоя на полу с мячом в
руках, выпрыгивает вверх, показывает мяч на верхнем тросе, не выпуская из
рук, другой, выпрыгивая вверх, подставляет ладони и отталкивает мяч на
противоположную сторону, выполняет одиночное блокирование.
|
|
Обобщение усвоенного
|
♦ Игроки
также располагаются в парах по обе стороны сетки. Один, стоя на полу,
набрасывает мяч на верхний трос сетки, другой, выпрыгивая вверх, подставляет
ладони и отталкивает мяч на противоположную сторону, выполняет одиночное
блокирование.
* Совершенствование
в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол.
Игровое
задание.
♦ Игрок
зоны 6 выполняет длинную верхнюю передачу мяча в зону 6 на противоположную
сторону площадки.
♦ Игрок
зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3. Игрок зоны 3 верхней передачей мяча
выводит на нападающий удар игрока зоны 4. Игрок зоны 2 на противоположной площадке
выполняет подвижный блок. После выполнения игрового задание все игроки делают
переход по площадке по часовой стрелке.
Двухсторонняя
учебно-тренировочная игра.
|
Находясь
в стойке перед сеткой, следить за действиями соперников.
Определить
место предполагаемой атаки. Переместиться туда. Выпрыгнуть чуть позже
нападающего (при передаче мяча на удар по средней траектории). Руки
выпрямляет. Пальцы широко разведены, а кисти слегка напряжены и расположены
над сеткой. После блока включиться в игру.
Нужно
постараться не дать мячу перелететь на свою сторону.
Преградить
путь мячу на чужой стороне или над сеткой.
Подвижное
блокирование.
Совершенствование
в технике игры в различных игровых ситуациях. Играть в три касания мяча.
Вторая передача из зон 1, 6, 5 в зону 3. Из зоны 3 выводить на нападающий
удар игроков зоны 2 и 4. Отрабатывать одиночный блок в зонах 2, 3, 4.
Верхняя
прямая подача мяча для девочек (на расстоянии 5-6 м от сетки).
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.