Презентация "Факторы, формирующие здоровье"

• 1 слайд

  Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
  

• 2 слайд

  Основные понятия
  Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.
  Образ жизни – это привычки, режим, темп и ритм жизни, особенности работы и общения.
  Здоровый образ жизни – совокупность форм и способов жизнедеятельности личности, основанная на нормах, ценностях деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма.
  Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей и места среди других людей, являющаяся важным регулятором ее поведения.
  

• 3 слайд

  Здоровье – нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
  Уровень жизнеустойчивости
  Широта адаптации
  Биологическая активность
  органов и систем
  Способность к регенерации
  Основные критерии здоровья
  

• 4 слайд

  Состояние
  самого
  организма
  Внешние
  причины
  
  Два источника
  происхождения
  болезни
  1-й способ
  предупреждения
  болезни
  2-й способ
  предупреждения
  болезни
  Устранение внешних
  факторов болезни
  1-й способ более результативен, т.к. практически невозможно
  устранить все внешние факторы болезни, а укрепление и
  закаливание организма приучает его приспосабливаться
  к внешней среде.
  Оздоровление, укрепление
  организма
  

• 5 слайд

  Факторы здоровья
  Образ жизни
  Наследственность
  Окружающая среда
  Здравоохранение
  

• 6 слайд

  ВЛИЯНИЕ ОСНОВНЫХ ГРУПП ФАКТОРОВ НА ЗАБОЛЕВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА
  образ жизни
  экология
  генетика
  здравоохранение
  1 2 3 4 5 6
  1 – ишемическая болезнь сердца, 2 – сосудистые поражения, 3 – рак, 4 – диабет,
  5 – пневмония, 6 – цирроз печени
  

• 7 слайд

  Основные негативы образа жизни студентов:
  Несвоевременный прием пищи;
  Систематическое недосыпание;
  Малое пребывание на свежем воздухе;
  Недостаточная двигательная активность;
  Отсутствие закаливания;
  Курение и др.
  Если принять здоровье первокурсников
  за 100%, то к 4 курсу оно
  статистически снижается на четверть
  Хороший закаливающий эффект
  дают лыжные прогулки
  

• 8 слайд

  Окружающая среда и здоровье
  Погода
  Электро-
  магнитное
  поле
  Экология
  Резкие колебания температур обостряют:
  январь – воспаление легких, февраль –
  язвенная болезнь, апрель – ревматизм,
  июль – кожные болезни
  Различные расстройства на физические
  излучения, профессиональные заболевания,
  нервно-психические перегрузки,
  аллергические реакции
  Обострение серд.-сосуд. заболеваний,
  усиление нервных расстройств,
  повышение раздражительности,
  утомляемости
  Устойчивость к влиянию окружающей среды значительно выше
  у людей с высоким уровнем физической подготовленности
  

• 9 слайд

  Здравоохранение и здоровье
  Основные факторы риска в здравоохранении:
  Неэффективность личной гигиены
  Низкая профилактика болезней
  Низкое качество медицинской помощи
  Несвоевременная медицинская помощь
  

• 10 слайд

  Составляющие здорового образа жизни
  Режим труда и отдыха
  Организация двигательной активности
  Режим питания
  Организация сна
  Личная гигиена, закаливание
  Профилактика вредных привычек
  Культура межличностного общения
  Психофизическая регуляция организма
  Культура сексуального поведения
  

• 11 слайд

  Команда ветеранов по атлетизму
  Профилактика вредных привычек
  Алкоголь
  Наркотики
  Табак
  Снижение интеллекта,
  психическая и физическая
  истощенность, болезни,
  укорочение жизни
  Активное долголетие,
  высокий потенциал
  самореализации
  Здоровый
  Образ
  Жизни
  

• 12 слайд

  Физическое самовоспитание–
  процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой и ориентированный на формирование физической культуры личности.
  Этапы физического самовоспитания
  1 этап
  Самопознание
  Выделение положительных
  и негативных проявлений
  2 этап
  Определение
  цели, программы
  Составление личного
  плана
  3 этап
  Практическое
  осуществление
  Использование способов
  воздействия на
  самого себя