Презентация к родительскому собранию по теме "Как сохранить ребенку зрение"

• 1 слайд

  Как сохранить ребенку зрение?
  
  

• 2 слайд

  Причины снижения зрения у ребёнка
  

• 3 слайд

  Отягощенная наследственность
  Плохая экология
  Врожденные или приобретенные заболевания
  Длящиеся часами мультфильмы
  Компьютерные игры
  Усиленное раннее развитие
  Образовательные перегрузки в школе
  Неумеренное чтение недетских по своей полиграфии книг.
  

• 4 слайд

  Рекомендации офтальмологов
  
  

• 5 слайд

  Телевизор
  
  Для детей до 7 лет общая продолжительность просмотра телевизора не должна превышать 30-40 минут в день. В старшем возрасте - до 1.5-3 часов Расстояние до телевизора должно составлять 5 диагоналей экрана.
  То есть для экрана с диагональю 72 см расстояние до телевизора должно составлять не менее 3.5 метров. Если комната не позволяет так далеко отодвинуться, нужен телевизор поменьше.
  
  

• 6 слайд

  Компьютер
  
  

• 7 слайд

  Офтальмологи единодушны: до школы никакого компьютера.
  Время за компьютером для детей 7-9 лет - около 15 минут в день.
  Для детей старше 10 лет это время доводят постепенно до 1.5 часов в день с обязательными перерывами.
  В перерывах необходимо делать упражнения для глаз.
   
  
  

• 8 слайд

  Учебные нагрузки и слишком усердное раннее развитие
  

• 9 слайд

  Что могут сделать родители?
  
  Во-первых, не следует ругать за оценки, усугубляя стресс ребенка.
   
  Во-вторых, в конце каждой четверти ребенка должен обследовать офтальмолог.
   
  В-третьих, необходимо соблюдать зрительную гигиену дома.
  
  

• 10 слайд

  Организовываем
  рабочее место ребенка.
  Для детей ростом:
  115-130 см рекомендуемая
  высота стола – 54 см,
  высота стула – 32 см.
  (обязательно с твердой спинкой);
  выше 130 см рекомендуемая
  высота стола – 60 см,
  высота стула – 36 см;
  Расстояние между ребенком и дисплеем не менее 50-70 см
  (чем дальше, тем лучше);
  
  Ребенок должен сидеть на стуле, опираясь на 2/3 – 3/4 длины бедра.
  
  Пространство между корпусом тела
  и краем стола – не менее 5 см.
  Правильно
  Неправильно
  

• 11 слайд

  Чтение
  
  Полиграфические требования к книгам:
  неяркий фон
  буквы не должны быть белыми на черном или цветном фоне
  шрифт только с засечками
  большие поля
  прописные буквы не менее 4 мм (в 3-4 классе допускается 3.5 мм).
  

• 12 слайд

  Неправильный режим дня
  Переизбыток сидячих зрительно-нагружающих занятий по сравнению с другими видами деятельности. Ребенок должен достаточное количество времени гулять (не менее 2-3 часов для 7-9 лет), хорошо высыпаться (не менее 10 часов для того же возраста), очень желательны занятия спортом (предпочтительно плаванием, а не шахматами).
  

• 13 слайд

  Бедное полезными веществами питание
  
  Фаворит всех офтальмологов – морковь, рекомендуют чернику, хурму, курагу, помидоры, облепиху, рябину.
   
  
  

• 14 слайд

• 15 слайд

  Упражнения выполняются сидя, голова неподвижна, поза удобная, с максимальной амплитудой движения глаз.
  1. Жмурки. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 - 4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотрев вдаль, на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
    2. Близко-далеко. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет
  1 - 4. До усталости глаза доводить нельзя. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
   
   3. Лево-право. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 - 4, затем посмотреть вдаль прямо на
  счет 1 - 6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз.
  4. Диагонали. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1 - 6; затем налево - вверх - направо - вниз и посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 3 - 4 раза
  
   
  
   
   
  
  

• 16 слайд

  Правила для родителей
  Правило 1. Старайтесь, чтобы ребёнок больше двигался, бегал, прыгал.
  Правило 2. Включите в рацион полезные для глаз продукты: творог, кефир, отварную  морскую рыбу, морепродукты, говядину, морковь, капусту, чернику, бруснику, клюкву, петрушку, укроп. 
  Правило 3. Следите за его осанкой - при «кривой» спине нарушается кровоснабжение головного мозга, которое и провоцирует проблемы со зрением. Запомните: расстояние между книгой и глазами должно быть не менее 25-30 см.
  Правило 4. Не допускайте, чтобы ребенок подолгу сидел перед телевизором, а если уж сидит, то только строго напротив и не ближе трех метров.
  Правило 5. Про игры на сотовом телефоне лучше забыть.
  Правило 6. Не читать лежа и как можно меньше при искусственном освещении.
  Правило 7. Не забывайте, что смотреть телевизор в темной комнате нежелательно. 
    Правило 8. Дошкольник может играть на компьютере не более получаса в день, после 7 лет - 1 час в день или два подхода по 40 минут.
  Правило 9. Ежедневно делайте вместе гимнастику глаз. Превратите эту процедуру в увлекательную игру!
   
  
  
  

• 17 слайд

  Берегите зрение!
  

• 18 слайд

  http://radikal.ru/F/s11.radikal.ru/i184/0912/19/8545965565f0.jpg.html титульный слайд
  
  Интернет ресурсы:
  http://images.yandex.ru/yandsearch?sourc
  
  
  Статья из журнала "Стопроцентное зрение«
  
  Автор: Dr_Michael; Статьи » Народная медицина » Народная медицина;
  

• 19 слайд

  Автор презентации:
  Петрова Светлана Михайловна,
  учитель начальных классов
  МКОУ – Грязновская СОШ
  ГО Богданович
  Свердловская область
  
  
  
  2013 г.