Презентация на тему "Бег на короткие дистанции"

• 1 слайд

  
  
  Презентация на тему:
  Бег на короткие дистанции.
  
  Выполнила Пескова Карина.
  
  

• 2 слайд

  Здравствуйте, «Лёгкая атлетика-королева спорта!»
  

• 3 слайд

  Известно, что бег на короткие дистанции подразделяется на 4 фазы: старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование.
  

• 4 слайд

  Бегун должен уметь быстро выбегать со старта, развить высокую скорость в стартовом разбеге, достичь максимальной скорости во время бега на дистанции и по возможности еще увеличить ее на финише или сохранить скорость до финишной черты.
  

• 5 слайд

• 6 слайд

  Старт.
  В беге на короткие дистанции, согласно правилам соревнований, применяется низкий старт, используя при этом стартовые колодки (станки).Установив колодки, бегун отходит на 2-3 метра назад о сосредотачивает своё внимание на предстоящем беге.
  

• 7 слайд

• 8 слайд

  Выполнение команды «На старт!». Бегун выполняет команду «На старт!» следующим образом. Он приседает, ставит руки у стартовой линии, упирается ногой в впередистоящую колодку, другую ставит в заднюю стартовую колодку. Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун ставит руки вплотную к линии старта, руки расставлены примерно на расстоянии ширины плеч. Четыре пальца руки ставятся вместе, большой отдельно, параллельно четырем пальцам. Туловище выпрямлено.
  

• 9 слайд

• 10 слайд

  Выполнение команды «Внимание!». При выполнении команды «Внимание!» бегун немного выпрямляет ноги, сзади стоящая нога поднимается, не касаясь поверхности дорожки, ОЦМ бегуна несколько перемещается вперед, таз поднимается выше уровня плеч, голова находится прямо по отношению к туловищу.
  

• 11 слайд

• 12 слайд

  По команде МАРШ! Бегун энергично отталкивается ногами и выполняет быстрые движения согнутыми в локтях руками. Отталкивание производится под острым углом к дорожке.
  

• 13 слайд

• 14 слайд

  При старте необходимо помнить, что неправильное положения головы и туловища может вызвать ошибки в последующих движениях. Низкий наклон и высокий подъем таза могут не дать возможности бегуну выпрямиться, он рискует упасть или споткнуться.
  

• 15 слайд

• 16 слайд

  Стартовый разбег.
  Стартовый разбег длится от 15 до 30 м, в зависимости от индивидуальных возможностей бегуна. Основная задача его- как можно быстрее набрать максимальную скорость бега
  

• 17 слайд

• 18 слайд

  Финиширования.
  Это усилия бегуна на последних метрах дистанции. Основная двигательная установка на финише продолжить максимально быстрый бег за линией финиша. Бег считается законченным, когда бегун коснется воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища.
  

• 19 слайд

• 20 слайд

  Источники.
  http://yunc.org/Легкая_атлетика
  https://ru.wikipedia.org/wiki/Прыжок_в_длину
  http://msuathletics.ru/theory_normativy.html
  http://www.crumb.ru/marking/atlet/
  http://vladathletics.ru/standards-women.html
  http://www.referat.ru/referat/tehnika-bega-16142
  http://allbest.ru/o-56c02b8298628c610bd160b8612266bd.html
  http://gigabaza.ru/doc/70034-pall.html
  
  

• 21 слайд

  Спасибо за внимания!