Презентация на тему "Закаливание"

• 1 слайд

  Если хочешь быть здоров
  ЗАКАЛЯЙСЯ!
  
  Учитель физической культуры: Ахвердова К.Р.
  

• 2 слайд

  Если хочешь быть здоров
  ЗАКАЛЯЙСЯ!
  

• 3 слайд

  Природа и здоровье
  Здоровье
  Солнце
  Вода
  Воздух
  Растения
  
  Ароматы
  Целебные
  свойства
  Продукты
  питания
  

• 4 слайд

  Простуда не страшна!
  

• 5 слайд

  Ни мороз мне не страшен, ни жара!
  Удивляются даже доктора.
  Почему я не болею, почему я здоровее
  Всех ребят из нашего двора!
  Потому что утром рано заниматься
  мне гимнастикой не лень.
  Потому что водою из под крана
  Обливаюсь я каждый день!
  

• 6 слайд

  ФОРМЫ
  ЗАКАЛИВАНИЯ
  Загорание
  Прогулки
  Купание
  в водоёме
  Обтирание
  обливание
  Босохождение
  Принятие
  ванн
  

• 7 слайд

  Начинай закаляться постепенно!
  

• 8 слайд

  Начинай с простого обтирания и обливания!
  

• 9 слайд

  Закаляйся систематически!
  

• 10 слайд

  Старайся больше быть на свежем воздухе!
  

• 11 слайд

  Не забывай про зарядку!
  

• 12 слайд

  БОСОХОЖДЕНИЕ
  
  В сосновом бору полезно походить по опавшей хвое.
  Чтобы не было плоскостопие, полезно ходить по песку, по камушкам.
  Полезно перед сном проводить контрастное обливание ног.
  Можно ходить в ванне
  в прохладной воде, по
  снегу, но обязательно
  посоветоваться с
  родителями.
  
  

• 13 слайд

  Закаливание водой
  

• 14 слайд

  Купание в открытых водоёмах
  Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании.
  
  

• 15 слайд

  В воду входи сразу .
  Не окунайся слишком разгоряченным или охлаждённым.
  Выйдя из воды, быстро разотрись до потепления.
  Находиться в воде можно до десяти минут и под присмотром взрослых.
  После купания в водоёме прими душ дома с мылом.
  
  СОВЕТЫ
  

• 16 слайд

  
  Загорать следует в утренние и вечерние часы. Начинай загорание в тени деревьев 3-4 минуты, с перерывом 10 минут. Каждый день прибавляй по 2-3 минуты.
  Ласковое солнце
  

• 17 слайд

  Скоро солнечное лето,
  Скоро вольная пора!
  Речка дарит вам приветы,
  Лес зовёт к себе с утра!
  Можно бегать, можно плавать,
  По мячу тугому бить,
  Знаешь ты теперь подробней
  Как здоровье укрепить!
  
  

• 18 слайд

  Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!