Презентация по физической культуре на тему "Разучивание броска передняя подножка"

• 1 слайд

  Разучивание броска «передняя подножка»
  

• 2 слайд

• 3 слайд

  Благоприятные ситуации
  1. Противник переводит вес на атакуемую ногу.
  2. Противник стоит на носках или поднимается на носок одной ноги.
  3. Противник скрещивает ноги.
  4. Противник немного отставляет атакуемую ногу назад, переводит на нее вес тела.
  5. Противник движется вперед или забегает в сторону броска.
  6. Противник опирается на атакующего или толкает его.
  7. Противник захватывает пояс атакующего, что позволяет поворотом затягивать его руку в сторону броска.
  

• 4 слайд

• 5 слайд

  Тактическая подготовка выполнения броска
  Подавление
  Подавить противника силой можно только в том случае, если использовать свои силы с максимальным эффектом. Чтобы вывести противника из состояния равновесия броском передняя подножка, можно:
  Усилием рук вывести проекцию противника вперед за границу площади опоры. При подвижном соединении борцов для выполнения передней подножки достаточно вывести вперед за границу площади опоры противника . При неподвижном соединении борцов нужно вывести обоих борцов за границу общей площади опоры.
  Сократить площадь опоры противника и таким образом вывести проекцию за границу площади опоры . Нужно так провести прием, чтобы противник лишился опоры на одну ногу. Для этого ее подбивают атакующей ногой.
  
  
  
  

• 6 слайд

  Вывести за границу площади опоры проекцию. Проекцию нужно выводить таким образом, чтобы обоих борцов оказался за границей общей площади опоры. При подвижном соединении борцов можно выполнить бросок без падения проводящего. Восстановить свое равновесие можно, перемещая ноги или возвращая проекцию в границы своей площади опоры. При неподвижном соединении бросок выполняют с падением проводящего.
  Сократить свою площадь опоры, сгибая или перемещая ногу . Наиболее эффективен этот способ в том случае, если в результате сокращения площади опоры также оказывается вне площади опоры. Когда противник начнет падать, атакующий может восстановить равновесие, выставляя ногу для опоры.
  Оторвать противника от ковра. Для этого нужно расположиться так, чтобы в момент отрыва находился в площади опоры атакующего . Следует учитывать, что чем меньше будет расстояние между проекциями, тем меньше усилий нужно будет затратить на отрыв и удержание противника вверху. После отрыва выводят проекцию за границу площади опоры и проводят бросок.
  
  

• 7 слайд

• 8 слайд

  Для увеличения быстроты выполнения передней подножки следует выполнять максимально быстро все элементы броска.
  Чтобы быстрее повернуться спиной к противнику, нужно:
  1. Уменьшить момент инерции вращения. Этого достигают приближением к оси вращения частей тела, которые при повороте приходят в движение.
  2. Уменьшить трение опорной ноги о ковер. Для этого уменьшают площадь соприкосновения, поднимаясь на носок или опираясь на пятку.
  3. Занять такое положение, при котором путь ноги для постановки подножки будет наименьшим: высокая стойка, дистанция средняя или ближняя, таз вперед (к ногам противника).
  
  

• 9 слайд

  Ситуацию, при которой противник не может развить необходимую для защиты амплитуду движения (гибкость), можно создать следующими способами:
  1. Поставить подножку так, чтобы нога касалась ноги противника выше колена. В этом случае противнику трудно переставить ногу вперед.
  2. Согнуть противника вперед так, чтобы он не смог высоко поднять ногу и перешагнуть через ногу атакующего.
  3. Скручиванием нагрузить и ограничить подвижность атакуемой ноги.
  4. Захватом шеи ограничить подвижность головы.
  5. Заведением вынудить противника шагать не атакуемой ногой вперед.
  6. До постановки подножки ограничить подвижность атакуемой ноги, зацепляя пяткой за подколенный сгиб и тем самым не позволяя противнику свободно ее перемещать.
  
  

• 10 слайд

• 11 слайд

  Маневрирование
  Маневрирование как вид тактической подготовки широко применяется для создания ситуации, удобной для проведения передней подножки. При перемещении по ковру следует располагаться так, чтобы бросок был успешно завершен и противник упал на ковре. Нужно так рассчитать направление броска и свое местоположение на ковре, чтобы в исходном положении сзади было достаточно свободного места для падения противника. Если находятся на краю ковра, то целесообразнее перед началом проведения приема находиться спиной к центру ковра. Если находятся спиной к краю ковра и противник умеренно толкает на край, то можно развернуться и сделать бросок на ковер.
  
  

Краткое описание документа:

Благоприятные ситуации для броскаv1. Противник переводит вес на атакуемую ногу. v2. Противник стоит на носках или поднимается на носок одной ноги. v3. Противник скрещивает ноги. v4. Противник немного отставляет атакуемую ногу назад, переводит на нее вес тела. v5. Противник движется вперед или забегает в сторону броска. v6. Противник опирается на атакующего или толкает его. v7. Противник захватывает пояс атакующего, что позволяет поворотом затягивать его руку в сторону броска.