Презентация по физической культуре "Виды бега" (3 класс)

• 1 слайд

  ВИДЫ БЕГА
  Подготовила
  учитель физической культуры
  МБОУ СОШ №1
  Кочкарева Инна Владимировна
  

• 2 слайд

• 3 слайд

  Виды бега
  бег на короткие дистанции или спринт;
  бег на длинные дистанции или стайерский бег;
  бег на средние дистанции;
  бег с препятствиями или стипль-чез;
  барьерный бег;
  эстафетный бег.
  

• 4 слайд

  Самым популярным в легкой атлетике является спринтерский бег. Спринтерский бег бывает на 30 м, 50 м, 60 м, 100 м, 200 м, 300 м, 400 м.
  

• 5 слайд

  Бег на средние дистанции является промежуточным видом бега.
  К нему относится бег на 800 м, 1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м.
  

• 6 слайд

  К бегу на длинные дистанции относится бег на дистанции длиннее или равные 3000 м.
  

• 7 слайд

  При беге с препятствиями спортсмену нужно преодолевать препятствия, установленные на стадионе, которые могут содержать барьеры или ямы с водой (стипль-чез на 3000 м)
  

• 8 слайд

  Барьерный бег похож на бег с препятствиями, но в отличии от стипль-чеза на дистанции установлены только барьеры, они гораздо тоньше и легко падают. Барьерный бег бывает на 50 м, 60 м, 100 м, 110 м, 300 м, 400 м.
  

• 9 слайд

  Эстафетный бег – это бег, в котором соревнуются команды. Команда состоит из 4 участников. Участники бегут дистанцию по очереди. Добежавший участник быстро передает эстафетную палочку другому члену команды.
  

• 10 слайд

  Глоссарий
  
  Спринт – разновидность бегового вида спорта, в котором спортсмены бегают на скорость на короткие дистанции.
  Старт – начальная точка дистанции в соревнованиях.
  Стайерский бег – бег на длинные дистанции.
  Стипль-чез – бег с препятствиями.
  Фальстарт – какая-либо ошибка при взятии старта, например, начало старта раньше команды.
  Финиш – конечная точка дистанции в соревнованиях.
  

• 11 слайд

  Соревнования по бегу начинаются по команде «На старт! Внимание! Марш!». Старт может быть высоким и низким.
  

• 12 слайд

  При низком старте спортсмен опускается, ставит одну ногу на колено, стопами упирается в колодки, а руки стоят на стартовой черте. Это положение называют пятиопорным. Низкий старт используют при беге на короткие дистанции.
  

• 13 слайд

  При высоком старте спортсмен стартует с положения стоя. Одна нога впереди, корпус наклонён вперёд, рука противоположная впереди стоящей ноге вынесена вперёд.
  

• 14 слайд

• 15 слайд

  Высокий старт
  При высоком старте корпус и плечи должны быть направлены в сторону движения. Тело должно быть наклонено вперед. Одна нога должна стоять чуть впереди у стартовой линии – это толчковая ноги, другая нога сзади. Рука, противоположная толчковой ноге, согнута в локте и вынесена вперед, а другая заведена за корпус.
  При старте самое главное как можно быстрее вынести сзади стоящую ногу вперед так, чтобы толчковая нога оказалась позади полностью выпрямленной. Опорной ногой нужно оттолкнуться как можно сильнее.
  

• 16 слайд

  Перед бегом следует провести разминку. Разминка должна состоять из следующих упражнений: махи руками, вращение руками, наклоны туловища, круговые движения в голеностопном, коленном и тазобедренных суставах. растяжка ног, махи ногами, приседания, прыжки.
  

• 17 слайд

  Техника безопасности
  1. Обязательно делать разминку перед бегом.
  2. Подобрать соответствующую одежду и обувь. Одежда должна быть спортивная, по сезону, а обувь специальная для бега, купленная в спортивном магазине.
  3. Ни в коем случае нельзя бегать, если у вас плохое самочувствие или имеются травмы.
  4. Не стоит бегать в малознакомой местности, громко слушать музыку в наушниках во время бега, бегать вблизи оживленных трасс.
  5. При спринтерском беге бежать только по своей дорожке.