Презентация по физической культуре на тему "Гимнастика"

• 1 слайд

  ТЕМА: «Гимнастика в 5-11 классах»
  (демонстрационный материал к уроку физической культуры
  Учитель физической культуры
  МБОУ СШ № 23
  г.Волжский Волгоградской области
  Васильева С.И.
  

• 2 слайд

  Эпиграф
  «Гимнастика, физкультура, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь»
  Гиппократ
  
  

• 3 слайд

  Впервые термин «гимнастика» появился у древних греков(эллинов) в VIII в. до н. э. Занятия физическими упражнениями они проводили в специальных заведениях - гимнасиях. В те времена гимнастика включала в себя все известные в античную эпоху физические упражнения (то, что мы теперь относим к легкой атлетике, тяжелой атлетике, борьбе, фехтованию, гребле), а также акробатику, игры с мячом, танцы.
  В настоящее время гимнастика включает в себя основную гимнастику, которой занимаются во всех учебных заведениях и в армии; спортивные виды гимнастики — спортивная гимнастика, художественная гимнастика, аэробика, акробатика.
  

• 4 слайд

  Основная гимнастика — это строевые и общеразвивающие упражнения, упражнения на снарядах, прыжки и акробатические упражнения.
  Спортивная гимнастика включает в себя женское многоборье (опорный прыжок, брусья разновысокие, бревно, вольные упражнений) и мужское многоборье (конь с ручками, кольца, перекладина, вольные упражнения, брусья параллельные, опорный прыжок).
  
  

• 5 слайд

  
  
  Польза от занятий гимнастикой неоспорима:
  
  
  
  она способствует всестороннему физическому развитию организма ;
  занятия гимнастикой полезны для совершенствования координации,  выносливости и улучшения работы нервной системы;
  гимнастика развивает гибкость и пластику, формирует атлетическую фигуру;
  улучшает обмен веществ;
  гимнастика способствует формированию осанки , выработке самодисциплины, силы воли, умению управлять своим телом;
  ребята, активно занимающиеся спортом, легче адаптируются в обществе, уверены в себе и общительны.
  

• 6 слайд

  Художественная гимнастика - это женский олимпийский вид спорта. В нее входят упражнения танцевального характера с предметами (мячом, обручем, булавами, скакалкой, лентой)
  Спортивная акробатика включает четыре группы упражнений: акробатические прыжки, парные (мужские и смешанные) и групповые упражнения.
  
  

• 7 слайд

  Гибкость -
  
  это способность человека выполнять движения с большой амплитудой.
  

• 8 слайд

  Выносливость
  — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.
  

• 9 слайд

  Сила -
  способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.
  

• 10 слайд

  
  Быстрота - двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений,
  

• 11 слайд

  Основу ловкости составляют координационные способности
  двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво решать двигательные задачи
  
  

• 12 слайд

  1. Не выполнять самостоятельно сложных упражнений, требующих страховки.
  2. При изучении отдельных упражнений соблюдать строгую последовательность, изложенную в учебнике.
  3. Нельзя заниматься на снаряде, под которым нет матов.
  4. Маты должны лежать плотно друг к другу.
  5. Приземляться нужно на середину одного из матов.
  6. Нельзя заниматься на неисправных или незакрепленных снарядах.
  
  Во время занятий гимнастическими упражнениями необходимо соблюдать правила техники безопасности и страховки.
  

• 13 слайд

  Техника выполнения гимнастических упражнений
  Строевые упражнения — двигательные действия учащихся, выполняемые одновременно всем классом, группами учащихся или отдельными учениками. С помощью строевых упражнений решаются задачи формирования навыков коллективных действий (в строю), воспитания дисциплины и организованности, выработки чувства темпа и ритма, формирования правильной осанки.
  

• 14 слайд

  Прыжки
  Прыжки способствуют развитию силы мышц (прежде всего мышц ног), укрепляют связки и суставы, развивают прыгучесть, ловкость, смелость. При выполнении прыжков формируются прикладные навыки в преодолении препятствий.
  Гимнастические прыжки делятся на две группы: неопорные и опорные.
  
  

• 15 слайд

  Неопорные прыжки выполняются без опоры руками о какой-либо снаряд.
  
  К этой группе относятся прыжки на месте на обеих ногах и на одной ноге, прыжки с высоты, с трамплина, прыжки со скакалкой.
  

• 16 слайд

  Прыжки со скакалкой:
  На обеих ногах (обычные и простые).
  2. Скрестно.
  3. Петлей - скакалка вращается с поочередным сведением рук внутрь (образуя петлю) и разведением их.
  4. С двойным вращением скакалки.
  5. Со сменой ног («маятник»).
  6. В полуприседе и приседе.
  7. Вдвоем, стоя спиной или лицом друг к другу.
  8. На одной ноге и на обеих ногах с продвижением в различных направлениях.
  9. На месте с вращением скакалки вправо и влево (одна рука сзади, другая впереди).
  10. Бег на месте с высоким подниманием бедра
  

• 17 слайд

  Выполняются с разбега толчком двумя ногами о гимнастический мостик и обязательно с опорой руками о снаряд (конь, козел, гимнастический стол).
  ОПОРНЫЕ ПРЫЖКИ
  

• 18 слайд

  Упор - это такое положение тела на снаряде (или полу), при котором плечи находятся выше точки опоры
  

• 19 слайд

  Группировка
  В комплексной программе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы большое внимание уделяется освоению сравнительно несложных акробатических упражнений.
  Они предусмотрены с I по XI класс как для мальчиков (юношей), так и для девочек (девушек).
  Перекаты
  

• 20 слайд

  Висы и упоры
  Вис - это такое положение тела на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата.
  
  

• 21 слайд

  Перечень упражнений в целом невелик, однако благодаря своей динамичности и эмоциональности они широко используются на занятиях гимнастикой в школе и являются эффективным средством физического
  воспитания учащихся.
  Кувырок вперед
  Стойка на лопатках
  

• 22 слайд

  «Самый умный»
  

• 23 слайд

  1 вопрос.
  Основная стойка – это
  

• 24 слайд

  Правильный ответ
  1) пятки вместе, носки врозь.
  
  
  

• 25 слайд

  2 вопрос.
  Система специально подобранных упражнений – это
  1) равновесие;
  2) гимнастика;
  3) акробатика.
  

• 26 слайд

  Правильный ответ
  2
  

• 27 слайд

  3 вопрос.
  На каком рисунке изображен упор
  1) 2)
  

• 28 слайд

  Правильный ответ
  1
  2
  

• 29 слайд

  4 вопрос.
  Нетрадиционные виды гимнастики:
  1) акробатика;
  
  2) опорный прыжок
  
  3) Шейпинг
  
  4) Стретчинг
  
  

• 30 слайд

  Правильный ответ
  3
  3
  4
  

• 31 слайд

  5 вопрос.
  Какие качества необходимы гимнасту:
  выносливость
  быстрота
  3) сила
  гибкость
  ловкость
  
  
  
  

• 32 слайд

  Правильный ответ
  все
  

• 33 слайд

  Спасибо за игру!
  
  Вы победитель!!!
  

• 34 слайд

  Спасибо за внимание