«Применение фитотерапии для укрепления и оздоровления организма»

Методразработка

«Применение фитотерапии для укрепления

и оздоровления организма»

                                                       Авторы:

                                                               Скрябина В.С.

                                                                Варламова Л.А.

г. Якутск 2016 г

Методразработка «Применение фитотерапии для укрепления

и оздоровления организма»

Цель: пропаганда здорового образа жизни, формирование у учащихся интереса к фитотерапии.

Задачи:

-Вовлечь учащихся в активную практическую деятельность по укреплению и сохранению собственного здоровья

-  Показать значение фитотерапии для укрепления здоровья человека.

Фитотерапия - метод оздоровления с использованием лекарственных трав и препаратов из них, соков фруктов и овощей. Соки представляют собой природные лекарственные средства и способствуют укреплению здоровья. Опыт показывает, что лекарственные травы, соки фруктов и овощей оказывают существенный положительный эффект на профилактику и лечение многих заболеваний.

Среди лечебных растений чай занимает одно из самых почетных мест.  Чай – это богатейшая аптека, чайный лист содержит стимулирующее вещество, полезные для желудка кислоты, эфирные масла, которые создают неповторимый аромат. В свежих листьях чая витамина С в 4 раза больше, чем в лимоне, а в зеленом чае в 10 раз больше, чем в черном. Благодаря витаминам, чай оказывает на организм благотворное влияние. Повышает умственную активность, устраняет усталость, улучшает пищеварение.

 Фиточай - это чай, приготовленный из листьев, цветков и плодов лесных, луговых и садовых растений. Это одно из древнейших лечебных средств,  помогает восстановить силы, повышает иммунитет и жизненный тонус. Фиточаи широко применяются в фитотерапии при лечении многих болезней. Кроме лечебных свойств, они обладают тонким и изысканным ароматом, приятным вкусом.

Изучив весь ассортимент фиточаев, предлагаемых на рынке продаж, мы остановились на фиточаях, изготовленных в НИИ РАН г. Новосибирска. Эти чаи, созданные вручную, изготовленные по авторскому рецепту:

1) Очищающий чай создан из высококачественного китайского чая сорта «Серебряная слеза» с добавлением сенны, володушки, солодки и цедры лимона. Чай способствует мягкому и комфортному очищению организма.

2) Чай для пищеварения создан из высококачественного китайского чая сортов «Красный тигр» и «Белая спираль» с добавлением володушки, бессмертника, яблони и аниса. Чай способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и помогает усвоению пищи.

3) Антиоксидантный чай создан из высококачественного китайского чая сорта «Серебряная слеза» и каркаде с добавлением курильского чая, смородины и брусники. Чай защищает организм от вредного воздействия окружающей среды и способствует нейтрализации действия свободных радикалов.

4) Тонизирующий чай создан из высококачественного китайского чая сорта «Долина туманов» и цейлонского чая с добавлением солодки, маральего корня и перца. Чай дает силы для насыщенной и активной жизни, возвращает работоспособность и хорошее настроение.

   В наше время  трудно найти на полках магазинов натуральные соки. Для приготовления свежевыжатых соков нужны свежие овощи и фрукты. Большинство овощей и фруктов, предлагаемые на рынке содержат ГМО, так как удобряются пестицидами. Для оздоровления детей применяем  сухие натуральные напитки, не содержащие консервантов:

1)Иммунный
Оказывает стимулирующее действие на иммунную систему, препятствуя развитию различных заболеваний. Нормализует адаптационные процессы, позволяет быстро восстановиться после болезней, незаменим в периоды сезонного снижения иммунитета. Регулирует процесс транспортирования кислорода к органам, тканям и клеткам, предупреждая развитие гипоксии. Высокая концентрация органического германия в сочетании с полисахаридами и тритерпенами помогает противостоять агрессии бактерий, вирусов, грибков, паразитов и простейших и защищает клетки от мутации, характерной для опухолевых процессов.

2)Тонизирующий
Повышает физическую и умственную работоспособность, восстанавливает силы, заряжает бодростью и помогает устранить симптомы астении. Обладает адаптогенными и общеукрепляющими свойствами. Оказывает выраженное психостимулирующее действие. Способствует поддержанию тонуса в периоды повышенных нагрузок на организм.

3)Успокаивающий
Способствует укреплению здоровья нервной системы человека и защищает её от функциональных расстройств. Помогает при переутомлении, бессоннице, нервном истощении, позволяет противостоять стрессам. Оказывает антидепрессивное действие, восстанавливает силы, повышает умственную работоспособность. 
   Таким образом, фиточаи и сухие натуральные напитки, применяемые авторами на практике укрепляют здоровье детей.

Литература

1.   Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе 1-4 классы. М.: Вако.2004.296с.

2.   Сахаров Б.М. Фитотерапия. Лечение соками.-М.:Профит Стайл,2008.-256с.

3.   Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. М.:АРКТИ, 2005.

4.   https://greenwaystart.com