Применение нестандартных средств
на занятиях
в МБУ ДО ДЮСШ № 7 города Орла
Т.Б. Курилова,
методист
муниципального
бюджетного учреждения
дополнительного
образования
«Детско-юношеская
спортивная школа № 7
города
Орла»
г.
Орёл, Россия
Для решения задач
подготовки юных спортсменов необходимы средства (упражнения), реализующие на
практике различные методы в определенных условиях. Средства спортивной
тренировки отвечают на вопрос: с помощью чего можно повысить уровень
физической, технической, тактической, психологической подготовленности юного
спортсмена и обеспечить готовность к достижению спортивного результата.
Основным средством физической
культуры, развивающими и гармонизирующим все проявления жизни организма
человека, являются сознательные занятия разнообразными физическими
упражнениями.
Физические упражнения
- двигательные действия, с помощью которых решаются образовательные,
воспитательные задачи и задачи физического развития. Они предполагают
постепенность возрастания физических нагрузок от зарядки и разминки к
тренировке, от тренировки к спортивным играм и соревнованиям, от них к
установлению как личных, так и всеобщих спортивных рекордов по мере роста
физических возможностей. Физические упражнения, прямо или опосредованно влияют
на совершенствование мастерства юных спортсменов и требуют зачастую
неординарного проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая трудности
и управляя своими эмоциями в процессе занятия физическими упражнениями, юные
спортсмены вырабатывают в себе ценные для жизни черты и качества характера
(смелость, трудолюбие, решительность и др.) [1].
Набор средств
спортивной тренировки формируется с учетом особенностей конкретного вида
спорта, являющегося предметом спортивной специализации.
Использование только
традиционных средств обучения зачастую ведет к снижению интереса детей к
занятиям, и как следствие - к снижению их результативности. Поэтому
тренеры-преподаватели ДЮСШ №7 города Орла активно привлекают нестандартные
средства на учебно-тренировочных занятиях. Именно они помогают разнообразить
занятие, развивать физические качества обучающихся и повышать интерес к
избранному виду спорта.
Многолетний
практический опыт, отраженный в специальных исследованиях, доказывает, что
способность управлять своими движениями, двигательная сноровка, ловкость, сила,
быстрота во всех ее проявлениях, выносливость и другие качества, так
необходимые человеку в повседневной жизни, развиваются в процессе занятий
физической культурой и спортом [1].
Среди многих средств
физического воспитания особое значение занимают упражнения с мячом. Сотни лет
этот шарообразный упругий снаряд является предметом увлечения буквально всего
человечества. Вряд ли найдется ребенок, который не упражнялся бы в бросках и в
ловле мяча. В ходе занятий с мячом воспитываются разнообразные качества и
способности, имеющие прикладную направленность. Игра с мячом - отличное
средство активного отдыха после напряженных часов работы или учебы [3].
Приобщение к спорту с
раннего детства даёт человеку физическую закалку, воспитывает ловкость,
чёткость и быстроту реакции, повышает активность, развивает чувство
коллективизма. Большое место во всестороннем физическом развитии детей
занимают, элементы спортивных командных игр (волейбол, корфбол, баскетбол и
т.д.). Упражнения в бросании, катании мячей способствуют развитию глазомера,
координации, ловкости, ритмичности, согласованности движений. Они формируют
умения схватить, удержать, бросить предмет, приучают рассчитывать направление
броска, согласовывать усилие с расстоянием, развивают выразительность движений,
пространственную ориентировку [4].
Упражнения с мячами
различного веса и объёма развивают не только крупные, и мелкие мышцы обеих рук.
Такие упражнения увеличивают подвижность суставов пальцев и кистей, что особенно
важно для ребёнка, на этапе подготовки к школьному обучению. Являясь
незаменимым средством всестороннего физического совершенствования ребенка,
упражнения с мячом одновременно выступают и в роли контрольных нормативов,
характеризующих степень его двигательной сноровки, уровень физической
подготовленности.
В детско-юношеской
спортивной школе №7 функционируют пять отделений по видам спорта: волейбол,
корфбол, футбол, гиревой спорт и настольный теннис. Из них первые три – это
игровые командные виды спорта (с мячом). Надо отметить, что стандартные
дополнительные предпрофессиональные программы по этим видам спорта
предусматривают набор детей в группы начальной подготовки с 8-9 лет. В ДЮСШ № 7
в рамках региональной инновационной площадки «Повышение качества физкультурного
образования посредством нетрадиционных видов двигательной активности» на уроках
физической культуры продолжается работа по совершенствованию
учебно-тренировочного процесса [2].
Однако, опираясь на
опыт работы детско-юношеских спортивных школ, собственный многолетний
педагогический опыт, и положительные результаты работы по дополнительным
предпрофессиональным программам «Волейбол», «Корфбол» и «Футбол», а также
опираясь на нормативные документы в части санитарно-эпидемиологических
требований к организации двигательной активности дошкольников и младших
школьников, творческим коллективом педагогов спортивной школы была создана и в
настоящее время активно используется в работе программа «Азбука мяча».
Цель данной программы состоит в
совершенствовании двигательной деятельности детей 6-7 лет средствами спортивных
командных игр.
Новизна, актуальность
и современность настоящей программы обусловлена ее социальной
востребованностью. В программе поэтапно представлены подводящие,
подготовительные и специальные упражнения, позволяющие освоить азбуку мяча в
раннем возрасте, чтобы затем, на более высоком уровне спортивной подготовки,
показать настоящее искусством владения мячом.
Важнейшим аспектом
программы является ранняя диагностика способностей, определяющих успехи в
избранном виде спорта.
В 2012 году «Азбука
мяча» заняла 3 место на региональном конкурсе авторских программ. А в апреле
2014 года в рамках II Международного научного
симпозиума «Физкультура, спорт и туризм. Интеграционные процессы науки и практики»»,
все авторы программы были награждены дипломами в номинации «За высокую степень
освещения научно-теоретических основ физической культуры и спорта».
Систематические
занятия физическими упражнениями в условиях напряженной учебной деятельности
снимают нервно-психическое напряжение, а систематическая мышечная работа
повышает психическую, умственную и эмоциональную устойчивость организма при
интенсивной учебной деятельности [1]. Использование тренерами-преподавателями
ДЮСШ №7 такого средства как сверхсоревновательные упражнения вносит
значительный вклад в спортивную подготовку обучающихся тренировочных групп 4-5
годов обучения. При выполнении таких упражнения юные спортсмены предъявляют
более высокие требования к функционированию различных систем своего организма,
в том числе к психике. При этом создаются значительные нагрузки на ведущие
компоненты подготовленности и происходит соответствующая адаптация,
воспитывается способность к действиям, превышающим ранее достигнутый уровень.
В таких, выполняемых
многократно упражнениях, юным спортсменом приобретается не только умение
владеть своими функциональными возможностями на более высоком уровне, но и
воспитывается способность проявлять потенциальные силы. Один из примеров сверхсоревновательного
упражнения, активно использующегося тренерами ДЮСШ №7, является передвижение по
дистанции с более высокой скоростью, чем это будет на состязаниях. Такого
принципа тренеры-преподаватели придерживаются во всех упражнениях, в которых
возможно превышение спортивной интенсивности. Обычно такое выполнение укорочено
по продолжительности, и потому оно повторяется многократно в одном занятии и на
протяжении нескольких недель. Только в этом случае у воспитанников возникает
адаптация к работе на новом уровне.
К средствам
физической культуры, активно работающим на результат, относятся не только
физические упражнения, но и оздоровительные силы природы (солнце, воздух и
вода) и гигиенические факторы. Использование оздоровительных сил природы
способствует укреплению и активизации защитных сил организма, стимулирует обмен
веществ и деятельность физиологических систем и отдельных органов. К
гигиеническим факторам относятся мероприятия по личной и общественной гигиене
труда, быта, отдыха, питания, окружающей среды и т.д. В процессе выполнения физических
упражнений, оказывающих разностороннее влияние на организм и личность обучающегося,
соблюдение гигиенических норм и правил является обязательным, так как это
повышает эффект воздействия упражнений [3].
Большое значение в
создании необходимых гигиенических условий имеет состояние
материально-технической базы, спортивного оборудования, инвентаря и одежды.
Существенную роль в процессе систематических занятий физическими упражнениями
играет также научно-обоснованный рациональный суточный режим и личная гигиена
спортмена, а также рациональное питание.
С помощью физических
упражнений и естественных сил природы можно развивать имеющую большее значение
сопротивляемость организма к неспецифическим воздействиям (укачиванию,
вибрации, перегрузкам, состоянию невесомости и др.). Занятия на природе в ДЮСШ
№ 7 используются как летом, так и зимой. Здесь в полной мере используются
многообразные особенности природных условий, такие как песчаные берега рек и
морей, разнообразные холмы, различные грунты. Особенно полезны как для
физического состояния спортсмена, так и для его здоровья в целом разнообразные
пробежки и кроссы по пересеченной местности.
Обучающиеся всех
отделения ДЮСШ №7 получают очень много для воспитания общих и специальных
физических и психологических качеств, тренируясь на дорожках с разным покрытием
(песчаные, опилочные, синтетические), преодолевая водные преграды, бегом по
мелкому броду и вплавь против течения, передвигаясь по бревну, перепрыгивая и
перелезая через естественные препятствия, двигаясь по глубокому снегу, метая
снежки на дальность и в цели неподвижные и движущиеся. Эти и многие другие
спортивные упражнения на местности обладают очень большой эмоциональностью, что
позволяет создавать значительные нагрузки, сохраняя в то же время психические
силы. А простейшие сооружения на местности позволяют более полно использовать
природные условия. Это различные площадки со снарядами для ОФП и СФП, тренажеры
под навесами, ровные травяные или с утоптанным снегом участки для прыжковых
упражнений, простейшие площадки в лесу и на песчаном берегу рек для волейбола,
корфбола, футбола, размеры которых могут быть как стандартными, так и
варьироваться в зависимости от условий.
Использование
разнообразных мест занятий повышает не только эмоциональный фон, но и формирует
более совершенную технику движений, основанную не на жестком стереотипе
двигательного навыка, а на его подвижности, вариативности. Обучающийся
приобретает умение более тонко и гибко координировать движения, выражать с их
помощью не заученную структуру, а управление высшего класса с соразмерным
проявлением имеющегося уровня разных компонентов подготовленности. На этой
основе юный спортсмен также повышает свою психическую устойчивость и
способность более эффективно проявлять волевые качества.
Благодаря тому, что в
штате ДЮСШ № 7 есть педагог-психолог, наши тренеры-преподаватели имеют
возможность привлекать его как к консультациям и подготовке к соревнованиям,
так и к проведению психорегулирующих тренировок. Их совместная деятельность на
учебно-тренировочных занятиях способствует формированию детского коллектива,
снятию тревожности, развитию важных психических процессов и функций, что
особенно важно на этапе начальной подготовки. К важнейшим из средств
психологического воздействия на юных спортсменов также относятся: идеомоторные
упражнения (мысленное воспроизведение двигательного действия с концентрацией
внимания на решающих фазах перед его фактическим выполнением); мышечная
релаксация; аутогенная психомышечная тренировка; музыка (обычная, цветомузыка);
организация и проведение игр, игр-дискуссий, круглых столов профилактической и
психорегулирующей направленности; соблюдение правил психогигиены.
Взаимодействие
тренера-преподавателя и педагога-психолога в процессе учебно-тренировочного
занятия также дает возможность, интегрируя средства тренировки и
психологические средства работать в направлении сплочения детского спортивного
коллектива для достижения наивысшего результата.
Педагогически
правильное применение физических упражнений, естественных сил природы и
гигиенических факторов позволяет успешно развивать физические и духовные
способности обучающихся, подготавливая их к спортивной и общественно полезной
деятельности. Для решения задач физического воспитания, обучающихся в ДЮСШ № 7
города Орла используются все данные средства в совокупности. Особую роль в
обучении и воспитанию юных спортсменов, а также повышению их интереса к
избранному виду спорта, играют нестандартные средства.
Таким образом,
полноценное физическое воспитание достигается путем комплексного применения
всех средств, так как каждое из них по-разному влияет на организм человека. Все
это позволяет гармонично развивать, оздоравливать организм обучающихся и
поддерживать его в отличном физическом состоянии длительные годы.
Список используемой литературы:
1. Озолин Н. Г.
Настольная книга тренера. Науки побеждать / Н. Г. Озолин.- М.: Астрель, ACT, 2006. - 863 с.
2. Соломченко М.
А. Организация инновационной физкультурно-оздоровительной деятельности в
Орловской области (на примере региональной инновационной площадки) //
Наука-2020: Физическая культура, спорт и туризм в XXI веке: материалы Международной научно- практической
конференции/ НИЦ МАБИВ; ФГБОУ ВО «ОГУ имени И.С. Тургенева» - Орел, 2016. - 5
(11). - С. 279-283. – Режим доступа: http://akadem-mabiv.ru/Nauka2020_ 5(ll)_2016_MK_N_5(ll)_16.html. - ISSN 2413-6379.
3. Теория и
методика физической культуры : учебник / Под ред.проф. Ю.Ф. Курамшина. - 2-е.,
испр. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.
4. Холодов Ж.
К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К.
Холодов, В. С. Кузнецов. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 480 с.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.