Проектная работа «Экзаменационный стресс» по психологии презентация

• 1 слайд

  Муниципальное бюджетное образовательное учреждение-
  средняя общеобразовательная школа с.Антоновка
  
  Экзаменационный стресс
  Подготовила:
  Мария Александровна Пономаренко
  обучающаяся 9 класса
  Руководитель:
  Наталья Ильинична Арефина
  педагог-психолог
  

• 2 слайд

  Экзаменационный стресс
  Актуальность темы проекта заключается в том,, что я сама учусь в 9 классе, и в этом учебном году мне предстоит сдавать экзамены, от которых во многом зависит мое будущее. Мысль о том, что экзамены совсем скоро, порой приводит меня в замешательство, и кажется, что совсем ничего не знаешь, не помнишь, а самые простые задания оказываются непосильными.
  Цель работы: выявить, испытывают ли экзаменационный стресс учащиеся 9 класса.
  Для достижения цели я поставила перед собой следующие задачи:
  - Изучить литературу по данной проблеме.
  - Выяснить какие факторы вызывают экзаменационный стресс у учащихся 9 класса.
  - Выявить подверженность экзаменационному стрессу учащихся 9 класса нашей школы.
  - Разработать и систематизировать практические рекомендации для учащихся по психологической подготовке к экзаменам.
  
  

• 3 слайд

  Объект: выпускники 9 класса, в процессе подготовке к экзаменам.
  Предмет исследования: психоэмоциональное состояние выпускников.
  Методы:
  1. Анализ источников информации по проблеме проекта.
  2. Тестирование, анкетирование, опрос .
  3. Анализ полученных данных.
  Гипотеза: можно предположить, что многие учащихся 9 класса находятся в состоянии экзаменационного стресса.
  Практическая значимость исследования заключается в разработке практических рекомендаций для учащихся по психологической подготовке к экзаменам, индивидуальной программы саморегуляции.
  
  
  Экзаменационный стресс
  

• 4 слайд

  Слово «экзамен» в переводе с латинского обозначает «испытание».
  Симптомы экзаменационного стресса мы можем видеть:
  у школьников перед контрольной работой
  у студентов во время сессии
  у водителей, впервые сдающих на права.
  Классический пример «экзаменационного стресса» можно обнаружить в периоды сессии в любом учебном заведении.
  Экзаменационный стресс
  

• 5 слайд

  Причины экзаменационного стресса
  интенсивная умственная деятельность,
  нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками
  нарушения режима сна и отдыха.
  Главный фактор, провоцирующий возникновении экзаменационного стресса, – это отрицательные переживания.
  Интересно отметить, что все эти факторы в той или иной степени встречаются у выпускников при подготовке и сдаче ими экзаменов. Ожидание сначала самого экзамена, а потом и оценки вносит элемент неопределенности, способствующий развитию стрессовых реакций.
  
  Экзаменационный стресс
  

• 6 слайд

  Симптомы экзаменационного стресса
  Физиологические симптомы (усиление кожной сыпи, головные боли, тошнота, диарея, мышечное напряжение, углубление и учащение дыхания, учащенный пульс, перепады артериального давления)
  Эмоциональные симптомы (чувство общего недомогания, растерянность, паника, страх, неуверенность, тревога, подавленность, раздражительность)
  Когнитивные симптомы (чрезмерная самокритика, сравнение своей подготовленности с другими в невыгодном для себя свете, неприятные воспоминания о провалах на экзаменах в прошлом (своих или чужих), воображение отрицательных последствий неудачи на экзамене, кошмарные сновидения; ухудшение памяти, снижение способности к концентрации внимания, рассеянность)
  Поведенческие симптомы (стремление заниматься любым другим делом, лишь бы не готовиться к экзамену, избегание любых напоминаний об экзаменах, уменьшение эффективности в учебе в экзаменационный период, вовлечение других людей в тревожные разговоры о предстоящих экзаменах, ухудшение сна и ухудшение аппетита. 
  
  
  
  Экзаменационный стресс
  

• 7 слайд

  В исследовании приняли участие девятиклассники МБОУ СОШ
  с. Антоновка. Всего в опросе приняли участие 8 выпускников
  
  
  Осведомленность и умелость в процедурных вопросах сдачи ОГЭ
  
  Экзаменационный стресс
  

• 8 слайд

  Способность к самоорганизации и самоконтролю
  
  
  Экзаменационный стресс
  

• 9 слайд

  Экзаменационная тревожность
  
  
  Экзаменационный стресс
  

• 10 слайд

  Экзаменационный стресс
  

• 11 слайд

  Экзаменационный стресс
  

• 12 слайд

  Экзаменационный стресс
  

• 13 слайд

  Шкала ситуативной тревожности (СТ) Ч. Д. Спилберга
  
  Экзаменационный стресс
  

• 14 слайд

  Результаты: Анкета «Когда я думаю о предстоящих экзаменах я …»
  В связи с предстоящими экзаменами большинство испытывают неблагоприятные эмоциональные состояния, такие как волнение-62,5%.
  Свою подготовленность к предстоящим экзаменам на сегодняшний день большинство опрошенных отметили, как среднюю (62,5%).
  50 % обучающихся не знают методов успешного запоминания учебного материала, 25 % девятиклассников сомневаются в успешности сдачи экзаменов.
  Как активизировать умственную деятельность знают 62,5% всех опрошенных.
  Большинство опрошенных осознают, что к экзаменам надо серьезно готовиться (75 %), но при этом переживают (62,5%).
  
  
  Экзаменационный стресс
  

• 15 слайд

  «Спасательный круг для выпускника» - организация профилактических мероприятий.
  
  Экзаменационный стресс
  

• 16 слайд

  ВЫВОД:
  В результате проведенных исследований, мы пришли к выводу, что большинство-75% учащихся выпускного класса испытывают состояние экзаменационного стресса, что отрицательно влияет как на физическое, так и психологическое состояние, что подтверждает нашу гипотезу.
  Для создания оптимального режима подготовки к экзаменам необходима подготовка выпускников не только по предмету, но и по овладению способами нейтрализации стрессового состояния.
  
  Экзаменационный стресс
  

• 17 слайд

  Экзаменационный стресс
  Желаю всем ни пуха,
  ни пера!
  

Краткое описание документа:

«Кто предупрежден – тот вооружен» - гласит русская народная пословица. Вот я и хочу узнать как можно больше об «экзаменационном стрессе", о его преодолении при подготовке и на экзамене.Узнать самой и поделиться с одноклассниками. Гипотеза: можно предположить, что многие учащихся 9 класса находятся в состоянии экзаменационного стресса. Объект: выпускники 9 класса, в процессе подготовке к экзаменам. Предмет исследования: психоэмоциональное состояние выпускников.