Программа внеурочной деятельности «Общая физическая подготовка» 4 класс

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

гимназия № 73 "Ломоносовская гимназия"

Выборгского района Санкт-Петербурга

Программа внеурочной деятельности

«Общая физическая подготовка»

4 класс

Срок реализации программы 1 год

учитель физической культуры

Зуев С.В.

г. Санкт-Петербург

 2023 г.

Пояснительная записка.

Программа «ОФП» (Общая физическая подготовка) имеет спортивно-оздоровительную направленность.

Программа составлена в соответствии с нормативными документами:

1)  Национальная образовательная инициатива «Наша новая школа»

2) Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»

3)  Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 19.04.2011 № 03-255 «О введении федеральных государственных образовательных стандартов общего образования»

4) Письмо Министерства образования и науки РФ от 12 мая 2011 г. № 03-296 «Об организации внеурочной деятельности при введении федерального государственного образовательного стандарта общего образования»

5) Письмо Департамента общего образования Минобрнауки России от 12.05.2011 № 03-296 «Об организации внеурочной деятельности при введении федерального государственного образовательного стандарта общего образования»;

6) Инструктивно-методическое письмо Комитета по  образованию Санкт-Петербурга от 21.05.2015 № 03-20-2057/15-0-0 «Об организации внеурочной деятельности при реализации государственных образовательных стандартов начального  общего, основного общего образования в образовательных организациях Санкт-Петербурга».

7) Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации от 13 мая 2013 года № ИР-352/09 «О направлении программы развития воспитательной компоненты в общеобразовательных учреждениях»

8) Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации от 12 июля 2013 года № 09-879 «О направлении рекомендаций по формированию перечня мер и мероприятий по реализации Программы развития воспитательной компоненты в общеобразовательной школе».

9)Санитарно-эпидемиологическими требованиями к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях, утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 №189 (далее – СанПиН 2.4.2.2821-10);

Актуальность программы в том, что ОФП является важнейшим средством развития физической активности младших школьников, одним из самых любимых и полезных занятий детей данного возраста.

В основе ОФП лежат физические упражнения, движения, в ходе выполнения которых участники преодолевают ряд препятствий, стремятся достигнуть определённой, заранее поставленной цели. Благодаря большому разнообразию содержания игровой деятельности, упражнения влияют на организм и личность, способствуя решению важнейших специальных задач физического воспитания. Программа актуальна в рамках реализации ФГОС.

ОФП является лучшим средством активного отдыха после напряжённой умственной работы.

ОФП развивает и укрепляет основные группы мышц и тем самым способствует улучшению здоровья. Движения, входящие в ОФП, по своему содержанию и форме очень просты, естественны, понятны и доступны восприятию и выполнению. Улучшается общая координация движений, развивается способность целенаправленно владеть своим телом в соответствии с задачей. Приобретённый двигательный опыт и хорошая общая физическая подготовка создают необходимые предпосылки для последующей спортивной деятельности.

Занятия проводятся на улице или в спортивном зале при плохой погоде.

Цели программы:

·         Здоровье сбережение младших школьников;

·         Развитие ловкости, быстроты, силы, координации.

Задачи:

Образовательные:

·         Формирование знаний и представлений о здоровом образе жизни;

·         Обучение правилам поведения в процессе коллективных действий;

·         Формирование интереса к спорту.

·         Расширение кругозора младших школьников.

Развивающие:

·         Развитие активности, самостоятельности, ответственности;

·         Развитие статистического и динамического равновесия, развитие глазомера и чувства расстояния;

·         Развитие внимательности, как черты характера, свойства личности.

Воспитательные:

·         Воспитание чувства коллективизма;

·         Формирование установки на здоровый образ жизни;

·         Воспитание бережного отношения к окружающей среде.

Программа рассчитана на детей младшего школьного возраста (4 класс)

Сроки реализации программы – 1 год; 1 час в неделю, всего 34 часа в год.

Ожидаемый результат реализации программы:

·         Развитие физических качеств, силы, быстроты, выносливости.

·         Формирование качеств личности: наблюдательность, мышление, внимание, память, воображение;

Личностные результаты

·         Оценивать поступки людей, жизненные ситуации с точки зрения общепринятых норм и ценностей;

·      Оценивать конкретные поступки учащихся;

·         умение выражать свои эмоции;

·         понимать эмоции других людей, сочувствовать, сопереживать;

Метапредметными  результатами является формирование универсальных учебных действий (УУД)

Регулятивные УУД:

·         определять и формулировать цель деятельности с помощью учителя;

·         проговаривать последовательность действий во время занятия;

·         учиться работать по определенному алгоритму

Познавательные УУД:

·         умение делать выводы в результате совместной работы учащихся и учителя;

Коммуникативные УУД:

·         умение оформлять свои мысли в устной форме

·         слушать и понимать речь других;

·     договариваться с одноклассниками совместно с учителем о правилах поведения и

общения и следовать им;

·         учиться работать в паре, группе; выполнять различные роли (лидера и исполнителя).

Формы подведения итогов реализации программы внеурочной деятельности:

Результативность обучения определяется умением организовывать и проводить ОФП, в том

числе и на различных праздничных мероприятиях:

·         спортивные эстафеты;

·         фестиваль игр;

·         «День здоровья»

Тематический план

№п/п	Тема	Кол-во часов
1	Лёгкая атлетика	6 часов
2	Кроссовая подготовка	5 часов
3	Подвижные игры на основе спорт. игр	12 часов
4	Кроссовая подготовка	5 часов
5	Лёгкая атлетика	6 часов
	ИТОГО	34 часа

Календарно-тематическое планирование программы внеурочной деятельности «ОФП» 4___ класс

№ урока	Тема урока	Кол-во часов	Элементы содержания	Дата проведения
				План.	Факт.
1-3	Ходьба и бег	2	Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоро- стью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ
		1	Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей
4-5	Прыжки	2	Прыжки в длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления.  Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростносиловых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств
6	Метание	1	Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4—5 метров. Игра «Не- вод». Развитие скоростно-силовых способностей
7-11	Бег по пересеченной местности	2	Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Выбивало». Развитие выносливо­сти. Комплексы упражнений на развитие выносливости
		2	Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Выбивало». Развитие выносливости
		1	Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Выбивало»
12-23	Спортивные игры Спортивные игры	2	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые мед­веди». Развитие скоростно-силовых спо­собностей
		2	ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые мед­веди». Развитие скоростно-силовых спо­собностей. Пионербол
		2	ОРУ в движении. Игра «Пионербол». Развитие координационных, скоростно-силовых способностей.
		2	ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в дви­жении. Эстафеты. Развитие координационных способностей. Игра в мини-баскетбол.
		2	ОРУ. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Игра Пионербол. Развитие выносливости.
		2	ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Пере­стрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
24-28	Бег по пересеченной местности	4	Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Развитие выносливо­сти. Комплексы упражнений на развитие выносливости Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Подвижные игры. Развитие выносливости
		1	Кросс 1 км по пересеченной местности. Подвижные игры
29-30	Ходьба и бег	2	Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эста­фета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоро­стных способностей. Эмоции и регулиро­вание их в процессе выполнения физиче­ских упражнений
31-32	Прыжки	2	Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способ­ностей. Тестирование физических качеств
33-34	Метание	2	Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Бросок мяча в горизонтальную цель. Развитие скоростно-силовых способностей

Список литературы:

1.        Лях, В. И. Физическая культура: учебник для учащихся 1—4 классов начальной школы / В. И. Лях. - М. : Просвещение, 2017.

2.        Дуркин, П. К. Лебедева М. П. Воспитание у школьников интереса к физической культуре // Физическая культура в школе. «Издательство Школьная Пресса»; гл. ред. Е. В. Жукунов. М., 2016, № 6, с.39-42.

3.        Наумова, Л. В. Роль повышения уровня физической подготовленности младших школьников в совершенствовании двигательных функций // Физическая культура в школе. «Издательство Школьная Пресса»; гл. ред. Е. В. Жукунов. М., 2016, № 2, с.14-17.

4.        Колосова, Т. А. Педагогические технологии на уроках и во внеурочной деятельности // Физическая культура в школе. «Издательство Школьная Пресса»; гл. ред. Е. В. Жукунов. М., 2016, № 2, с.17-22.

5.        Лебедев Е.И., Садыкова С.Л., Физическая культура. 1 – 11 классы:     подвижные игры на уроках и во внеурочное время. Учитель 2010.

6.        «Поурочные разработки по физкультуре. 1- 4 классы. Методические рекомендации,  практические материалы, поурочное планирование. 2 издание исп. М.: ВЫАКО, 2008 г

7.         Попова Г.П. «Дружить со спортом и игрой. Поддержка работоспособности школьника: упражнения, игры, инсценировки» Волгоград. Учитель, 2008 г

8.        Рабочие программы Физическая культура. программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2007)

9.        Н.Г. Соколова Практическое руководство по детской лечебной физкультуре. Ростов-на-Дону. «Феникс» 2007г.

10.     Г.А. Воронина.  Программа регионального компонента «Основы развития двигательной активности младших школьников». Киров, КИПК и ПРО, 2007

11.    Видякин М.В. «Внеклассные мероприятия По физкультуре в средней школе» Волгоград. Учитель,2006 г

12.    «Я иду на урок. Начальная школа. Физическая культура». М.: Изд. «Первое сентября», 2005 г.

13.    Дмитриев В.Н. «Игры на открытом воздухе» М.: Изд. Дом МСП, 2004г.

14.    Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий, Москва «Владос» 2004г

15.    Пособие для учителя. Уроки физкультуры в начальной школе Г.Ю. Фокин, Москва «Школьная пресса» 2003 г.