РАБОЧАЯ ПРОГРАММА 1 КЛАСС ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА "ШКОЛА РОССИИ"

   Данная рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 1 класса разработана на основе примерной программы по физической культуре федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации №373 от 6 октября 2009 года «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования») и авторской программы  «Физическая культура»  В.И. Ляха, А.А. Зданевича. М, «Просвещение», 2011 год, направлена на реализацию ООПНОО МБОУ «Павлоградская гимназия им.В.М.Тытаря» .

1.     ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

• планирование занятий физическими упражнениями режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;

• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

• оказание посильной помощи и моральной поддержкам сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелтельное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;

• организация и проведение со сверстниками подвижных  и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ;

• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;

• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

2.       СОДЕРЖАНИЕ

Знания о физической культуре:

- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкульт пауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

- раскрывать положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Способы физкультурной деятельности:

- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Физическое совершенствование:

- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения  осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

- выполнять организующие строевые команды и приёмы;

- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности

1 класс (99 часов)

Знания о физической культуре 3 часа

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности 3 часа

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

 Физическое совершенствование 70 часов

Гимнастика с основами акробатики 18 часов

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика 17 часов

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Кроссовая подготовка, мини-футбол    17 часов

1. Бег по слабопересеченной местности до 1 км.

2. Равномерный медленный бег до 5 мин.

3. Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.)

4. Спортивная игра мини-футбол: а) удары по мячу ногой.

                                                             б) остановка мяча ногой, отбор мяча.

                                                              в) тактические действия в защите и нападении

                                                              г) отбор мяча.

5. Бег по  пересеченной местности.

6. Равномерный бег до 6 мин.

7. Кросс до 1 км.

8.Бег с преодолением препятствий.

9.Бег по пересеченной местности.

Подвижные игры 18 часов

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол  11 часов: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Волейбол  12 часов

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Распределение учебного времени прохождения программного  материала по физической культуре 1-4 классы

3.       ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Тема урока	Дата проведения
		план	факт
1 четверть
Знания о физической культуре
1.	Организационно-методические требования на уроках физической культуры. Освоение строевых упражнений. Подвижная игра «Ловишка». (п/и)
Легкая атлетика
2.	Инструктаж по Т.Б. Тестиро­вание бега на 30 м с высокого старта. П/ и «Ловишка».
3.	Техника челночно­го бега. П/и «Прерванные пятнаш­ки».
4.	Тести­рование челноч­ного бега З х 10 м. П/и «Прерванные пятнаш­ки».
Основы знаний по физической культуре
5.	Возникно­вение фи­зической культуры и спорта. П/и «Гуси- лебеди»
Легкая атлетика
6.	Тести­рование метания мешочка на даль­ность. П/и «Гуси- лебеди»
Подвижные игры
7.	Русская народная подвижная игра «Го­релки»
Знания о физической культуре
8.	Олимпий­ские игры. П/и «Колдунчики».
9.	Что такое физиче­ская куль­тура?  П/и  «Колдунчики»
10.	Темп и ритм. П/и  «Сал­ки».
Подвижные игры
11.	Подвиж­ная игра «Мыше­ловка».
Знания о физической культуре
12.	Личная гигиена человека. П/ и «Сал­ки с домиками».
Легкая атлетика
13.	Тестиро­вание ме­тания ма­лого мяча на точ­ность. П/и «Два Мороза».
14.	Тестирова­ние накло­на вперед из положе­ния стоя. П/и «Два Мороза».
15.	Тести­рование подъема туловища из положе­ния лежа за 30 с. П/и «Волк во рву».
Легкая атлетика
16.	Тестирова­ние прыж­ка в длину с места. П/и «Волк во рву».
Гимнастика с элементами акробатики
17.	Тестиро­вание под­тягивания на низкой переклади­не из виса лежа. П/ и «Охотник и зайцы».
18.	Тестиро­вание виса на время. П/ и «Охотник и зайцы».
19.	Стихо­творное сопрово­ждение на уроках. П/ игры «Кто быстрее схватит» и «Со­вушка».
20.	Стихо­творное сопрово­ждение как эле­мент раз­вития ко­ординации движений. П/ игры «Кто быстрее схватит» и «Со­вушка».
Подвижные игры
21.	Ловля и броски мяча в па­рах. П/ и «Осада города».
22.	Подвиж­ная игра «Осада города».
23.	Индиви­дуальная работа с мячом. П/ и «Осада города».
24.	Школа укрощения мяча. П/ и «Вышибалы».
25.	Подвиж­ная игра «Ночная охота».
26.	Глаза закры­вай — уп­ражненье начинай. Подвиж­ная игра «Ночная охота».
27.	Подвиж­ные игры. Подведение итогов четверти.
	-адекватная мотивация учебной деятельности; -умение избегать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций; -самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности; -навыки сотрудничества в разных ситуациях; -самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности; -проявление доброжелательности; -волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном; -осознание ответственности человека за общее благополучие; -внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; -сотрудничества в разных ситуациях; -нравственно-этическая ориентация – навыки.
2 четверть
Гимнастика с элементами акробатики
28.	Перекаты. П/ и «Удочка».
29.	Разновид­ности пе­рекатов. П/ и «Удочка»
30.	Техника выпол­нения кувырка вперед. П/ и «Удочка».
31.	Кувырок вперед. П/ и «Успей убрать».
32.	Стойка на лопат­ках, «мост». П/ и «Вол­шебные елочки».
33.	Стойка на ло­патках, «мост» — совершен­ствование.  П/ и «Вол­шебные елочки».
34.	Стойка на голове. Игровое упражнение.
35.	Лазанье по гимна­стической стенке. Игровое упражнение.
36.	Перелезание на гимна­стической стенке. Игровое упражнение.
37.	Висы на перекладине. П/ и «Удочка».
38.	Круговая трениров­ка. Игровое упражнение.
39.	Прыжки со скакал­кой. П/ и «Шмель».
40.	Прыжки в скакалку. П/ и «Шмель».
41.	Круговая трениров­ка. П/ и «Бере­ги предмет».
42.	Вис углом. П/и «Волк во рву».
43.	Подвижная игра «Попрыгунчики- воробушки».
44.	Вращение обруча. П/ и «Попрыгунчики- воробушки».
45.	Обруч — учимся им управлять. П/ и «Попрыгунчики- воробушки».
46.	Круговая трениров­ка. Подвиж­ные игры.
47.	Круговая трениров­ка. Подвиж­ные игры.
48.	Подвиж­ные игры. Подведение итогов четверти.
	-адекватная мотивация учебной деятельности; -умение избегать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций; -самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности; -навыки сотрудничества в разных ситуациях; -самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности; -проявление доброжелательности; -волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном; -осознание ответственности человека за общее благополучие; -внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; -сотрудничества в разных ситуациях; -нравственно-этическая ориентация – навыки.
3 четверть
Лыжная подготовка
49.	Организационно-методические требо­вания на уроках, посвящен­ных лыж­ной под­готовке. Инструктаж по Т.Б. Ступаю­щий шаг на лыжах без палок.
50.	Скользя­щий шаг на лыжах без палок.
51.	Повороты переступанием на лыжах без палок.
52.	Ступаю­щий шаг на лыжах с палками.
53.	Скользя­щий шаг на лыжах с палками.
54.	Поворот переступанием на лыжах с палками.
55.	Подъем и спуск под уклон на лыжах без палок «полуелоч­кой».
56.	Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками. Торможение падением.
57.	Прохо­ждение дистан­ции 1 км на лыжах.
58.	Скользя­щий шаг на лыжах «змейкой».
59.	Прохо­ждение дистанции 1,5 км на лыжах;  свободное катание.
60.	Контроль­ный урок по лыжной подготовке.
Гимнастика с элементами  акробатики
61.	Лазанье по канату. П/ и «Белки в лесу».
Подвижные игры
62.	Подвиж­ная игра «Белочка- защитни­ца»
63.	Прохожде­ние поло­сы препят­ствий. П/ и «Белки в лесу».
64.	Прохожде­ние услож­ненной полосы препят­ствий. П/ и «Белочка- защитни­ца»
Легкая атлетика
65.	Техника прыжка в высоту с прямого разбега. П/ и «Бегуны и прыгуны».
66.	Прыжок в высоту с прямого разбега. П/ и «Бегуны и прыгуны».
67.	Прыжки в высоту. П/ и «Грибы-шалуны».
68.	Прыжки в высоту. П/ и «Грибы-шалуны».
69.	Броски и ловля мяча в па­рах. П/и «Котел».
70.	Броски и ловля мяча в па­рах. П/и «Котел».
71.	Ведение мяча. П/и «Охот­ники и утки».
72.	Ведение мяча в движе­нии. Эстафеты.
73.	Эстафеты с мячом.
74.	Подвиж­ные игры с мячом. Подвижная игра «Антивышибалы».
75.	Подвиж­ные игры. Подве­дение итогов четверти.
	-адекватная мотивация учебной деятельности; -умение избегать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций; -самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности; -навыки сотрудничества в разных ситуациях; -самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности; -проявление доброжелательности; -волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном; -осознание ответственности человека за общее благополучие; -внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; -сотрудничества в разных ситуациях; -нравственно-этическая ориентация – навыки.
4  четверть
76.	Броски мяча через волейболь­ную сетку. П/ и «За­бросай противника мячами».
77.	Точность бросков мяча через волейболь­ную сетку. П/ и «За­бросай противника мячами».
78.	Подвиж­ная игра «Вышиба­лы через сетку».
79.	Броски мяча через волейболь­ную сетку с дальних дистанций. П/ и «Вышиба­лы через сетку».
80.	Бросок набивно­го мяча от груди. П/ и «Вы­шибалы через сетку».
81.	Бросок набивного мяча снизу. П/ и «Вышибалы через сетку».
82.	Подвижная игра «Вышибалы через сетку».
Гимнастика с элементами  акробатики
83.	Тестиро­вание виса на время. П/и «Точно в цель».
84.	Тестирова­ние накло­на вперед из положе­ния стоя. П/и «Собачки».
85.	Тестирова­ние прыж­ка в длину с места. П/и «Собачки».
86.	Тестиро­вание под­тягивания на низкой перекла­дине. П/и «Лес, болото, озеро».
87.	Тести­рование подъема туловища за 30 с. П/и «Лес, болото, озеро».
88.	Техника метания на точ­ность.  П/и  «Ловишка с мешочком на голове».
89.	Тестиро­вание ме­тания ма­лого мяча на точ­ность. П/ и «Ловишка с мешочком на голове».
Подвижные игры
90.	Подвиж­ные игры для зала. Игровое упражнение на равновесие.
Легкая атлетика
91.	Беговые упражне­ния. П/ и«Кол­дунчики».
92.	Тестиро­вание бега на 30 м с высокого старта. Подвижная игра «Хвостики».
93.	Тести­рование челноч­ного бега 3*10 м. По­движная игра «Бросай далеко, собирай быст­рее»
94.	Тести­рование метания мешочка на даль­ность.  Подвижная игра «Бро­сай далеко, собирай быстрее».
95.	Команд­ная по­движная игра  «Хво­стики».
96.	Русская народная подвижная игра «Го­релки».
97.	Команд­ные по­движные игры. П/ и «Хво­стики» и «День и ночь».
98.	Подвиж­ные игры с мячом.
99.	Подвиж­ные игры. Подведение итогов учебного года.
	Промежуточная аттестация.
	-адекватная мотивация учебной деятельности; -умение избегать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций; -самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности; -навыки сотрудничества в разных ситуациях; -самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности; -проявление доброжелательности; -волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном; -осознание ответственности человека за общее благополучие; -внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; -сотрудничества в разных ситуациях; -нравственно-этическая ориентация – навыки.