Рабочая программа 5 класс

Пояснительная записка 5 класс

             Рабочая программа предмета «Физическая культура» для 5-11 классов разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования (приказ Минобрнауки России от17.12.2010 №1897 – 5-8 кл.) и в соответствии с государственным стандартом 2004 года – (9-11 кл.) на основе требований к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования  МБОУ «Лицей №4».

Предмет «Физическая культура» изучается в 5-8, 10 классах в качестве обязательного предмета в общем объеме 105 часов (при 35 неделях учебного года) и 9, 11 классах 102 часа (при 34 неделях учебного предмета).

Для реализации программного содержания в учебном процессе используются следующие учебники:

Виленский М.Я.  «Физическая культура»  5-7 класс –   Москва:  Просвещение. –  2013 год 

Формы организации и планирование образовательного процесса.

            Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

            Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы.

            Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

             Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

             Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

            В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

            Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

             Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

             Отличительные особенности планирования этих уроков:

 — планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота;  2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

             Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

            Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

             Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

             Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

 Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

 В области познавательной культуры:

·владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

·владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

·владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

 В области нравственной культуры:

·способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

·способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

·владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

 В области трудовой культуры:

·умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

·умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

·умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

·красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

·хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

·культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

·владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

·владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

·владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

 В области физической культуры:

·владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

·владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

·умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные  результаты освоения физической культуры.

             Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

            Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

·понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

·понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

·понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

 В области нравственной культуры:

·бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

·уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

·ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

 В области трудовой культуры:

·добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

·рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

·поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

 В области эстетической культуры:

·восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

·понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

·восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

 В области коммуникативной культуры:

·владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

·владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

·владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

 В области физической культуры:

·владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

·владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

·владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Метапредметные  результаты освоения физической культуры.

            Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

  В области познавательной культуры:

·знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

·знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

·знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

   В области нравственной культуры:

·способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

·умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

·способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

  В области трудовой культуры:

·способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

·способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

·способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

   В области эстетической культуры:

·способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

·способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

·способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

 В области коммуникативной культуры:

·способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

·способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

·способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

 В области физической культуры:

·способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

·способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

·способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Содержание учебного курса.

Знания о физической культуре

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

В течение всего курса идет подготовка к сдаче норм ГТО

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток.

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Тема «Лазание по канату», упражнения на гимнастическом бревне,  занятия на брусьях  исключена в связи с отсутствием оборудования, часы используются для проведения  дополнительных занятий по волейболу.

  Легкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание снаряда.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол: ведение, передачи и броски мяча по кольцу. Игра по правилам.

Волейбол: приёмы, подачи мяча через сетку.  Игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка, ОРУ с предметами и без предметов.

Планируемые результаты.

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного

• движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

•         определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

• Получит возможность подготовиться и сдать нормы ГТО соответствующей ступени.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Выпускник научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

Физическое совершенствование.

Выпускник научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и  координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо

освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в волейбол,  баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом

имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью

разнообразных способов лазания, прыжков и бега, плавания;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Распределение школьников на медицинские группы. 

В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем общей физической подготовленности и тренированности детей делят на три медицинские группы: основную, подготовительную и специальную.

Основная медицинская группа.

             В неё включают детей и подростков без отклонений в состоянии здоровья (или с незначительными отклонениями), имеющих достаточную физическую подготовленность. В качестве основного учебного материала в данной группе следует использовать обязательные виды занятий (в соответствии с учебной программой) в полном объёме, а также сдачу контрольных нормативов с дифференцированной оценкой; рекомендуется дополнительные виды занятий в избранном виде спорта.

Подготовительная медицинская группа.
             В неё включают детей и подростков, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а также недостаточную физическую подготовленность. В данной группе можно использовать те же обязательные виды занятий, но при условии постепенного освоения упражнений, предъявляющих повышенные требования к организму.

              Занятия физической культурой в подготовительной группе проводятся совместно с основной группой по учебной программе; обе группы сдают установленные контрольные нормативы. При этом дети и подростки, отнесённые к подготовительной медицинской группе, нуждаются в некоторых ограничениях нагрузок и постепенном освоении комплекса двигательных навыков и умений.

Специальная медицинская группа.

   В неё включают учащихся, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке.
             Занятия по физической культуре  со школьниками этой группы должны проводиться по специально разработанной программе в условиях обычного режима школы. Дети со значительными отклонениями в состоянии здоровья нуждаются в занятиях ЛФК.
   Заболевания опорно-двигательного аппарата.

            В занятия включаю упражнения у гимнастической стенки, с мячами, с гимнастической палкой, с резиновыми амортизаторами, упражнение на вытяжение, упражнения на укрепление мышечного корсета (в исходном положении лёжа на спине, лёжа на спине с небольшим подъёмом таза, чтобы исключить компрессию на позвоночник; после занятий – вытяжение на гимнастической стенке).  Следует избегать нагрузок на позвоночник, особенно выполнять упражнения, с гантелями стоя, прыжки и подскоки. Продолжительность занятий и их интенсивность зависят от характера изменения осанки, возраста, пола и прогрессирования заболевания.

Задача заключается в том, чтобы средствами ФК приостановить прогрессирование болезни, а при функциональных нарушениях осанки – нормализовать их.
             Плоскостопие – деформация стопы, сопровождающаяся уплощением её сводов.
Для укрепления мышц стопы использую специальные упражнения:

§  Катание скалки ступнями ног, сидя на стуле, затем стоя;

§  Ходьба босиком по рейке гимнастической стенки (горизонтальной, наклонной)

§  Ходьба по рейке перевёрнутой гимнастической скамейки, обхватывание ступнями её боковых сторон.

§  Ходьба босиком по тёплой земле, песку, гальке, траве.

§  Ходьба по ребристой поверхности (мостики, барабаны).

§  Выполнение комплексов специальных упражнений.

§  Разминание, растирание ступней.

Заболевание пищеварительной системы.

Рекомендуются прогулки, ходьба на лыжах, плавание, езда на велосипеде, лечебная гимнастика (общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения на расслабление). При болевом симптоме упражнения для брюшного пресса противопоказаны 
Задачи: нормализовать секреторную и двигательную функцию желудка, активизировать крово- и лимфообращение, устранить венозный застой, стимулировать функции кишечника 
Заболевания дыхательной системы.

             Основой любой профилактики является закаливание. Эффект от закаливания усиливается использованием системы общеукрепляющих и общеразвивающих упражнений, направленных на повышение уровня ОФП. Темп выполнения упражнений должен быть медленный и спокойный, с акцентом на ритмичное дыхание. Исключаются резкие движения, сбивающие ритм дыхания и требующие значительных усилий. Занятия должны быть непродолжительными по времени, улучшающими эмоциональное состояние детей, сон, аппетит.

Бронхиальная астма – по своей природе относится к аллергическим заболеваниям. Аллерген может иметь различное происхождение.
Наряду с медикаментозным лечением больному нужен свежий воздух, прогулки. Большое требование предъявляется к овладению правильной методикой дыхания. Особенностью этой методики является акцент на выдох, который должен быть длиннее вдоха и выполняться с подтягиванием живота.
            При тяжёлых приступах полезны упражнения, способствующие усилению дыхательного акта, с обязательными паузами для расслабления. Двигательные действия не должны вызывать неприятных ощущений в груди, утомления, учащения сердцебиения. 
Нервно-психические заболевания.

            Психическая деятельность у детей и подростков находится в стадии активного развития. При отсутствии оптимальных условий для нормального формирования психики создаются предпосылки для функциональных нарушений высшей нервной деятельности. Недостаточная сформированность функций определяет неустойчивость поведения учащихся. Поведение считается неадекватным в том случае, если подросток находится в отрицательном эмоциональном состоянии, негативно сказывающемся на окружающих людях. Известны следующие неадекватные реакции: упрямство, неподчинение взрослым, раздражительность, нежелание общаться с окружающими, рассеянность, агрессивность.
            Очень эффективным средством восстановления психического состояния и нервной системе ребёнка является оптимальный двигательный режим, включающий подвижные игры на открытом воздухе, катание на велосипеде, на лыжах, на коньках. Особенно успешно нормализует психическую деятельность пребывание в лесу, занятия плаванием, участие в играх, эстафетах, соревнованиях. Важно вовлечь ребёнка в систематические занятия физическими упражнениями, использую при этом самые разнообразные формы. Особый акцент следует делать на использование упражнений общеразвивающего и общеукрепляющего типа, формирование правильной осанки; овладение естественными видами движений (бег на разные дистанции, различные способы прыжков, метаний, массовые спортивные игры: футбол, бадминтон, теннис, волейбол и т.д.)
             С младшего школьного возраста необходимо прививать ребёнку потребность в занятиях физическими упражнениями для развития силы, быстроты, выносливости, совершенствования природной ловкости, подвижности, гибкости, пластичности.

Календарно - тематическое планирование для учащихся  5 классов

№ п/п	Тема	Кол-во часов	Развиваемые УДД				Дата проведения
			Личностные	познавательные	регулятивные	коммуникативные	планируемая	фактическая
I  четверть
	Легкая атлетика	12
1	Правила поведения на уроках легкой атлетики. Правила выполнения  домашних заданий по физической культуре	1	Внутренняя позиция  школьника на основе положительного отношения к школе	Давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе	Применять правила подбора одежды для занятий легкой атлетикой	Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь	02.09
2	Совершенствовать технику старта. Кросс6 мин	1	Описывать технику выполнения беговых упражнений	Демонстрировать вариативное выполнение старта	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения стартовых  упражнений	07.09
3	Совершенствовать технику старта.  У- 30 м	1	Описывать технику выполнения беговых упражнений	Демонстрировать вариативное выполнение старта	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения стартовых  упражнений	08.09
4	Техника старта. Техника прыжка в длину с разбега. Кросс 6 мин	1	Описывать технику выполнения прыжковых упражнений	Демонстрировать вариативное выполнение старта	Включать беговые, прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых, прыжковых упражнений	09.09
5	У - старт с упора на одну руку. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Кросс 8 мин.	1	Описывать технику выполнения прыжковых упражнений	Демонстрировать вариативное выполнение старта	Включать беговые, прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых, прыжковых упражнений	14.09
6	У - бег 60 м. Прыжки в длину с разбега	1	Описывать технику выполнения прыжковых упражнений	Демонстрировать вариативное выполнение старта	Включать беговые, прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых, прыжковых упражнений	15.09
7	Совершенствование прыжка в длину с разбега. Метание мяча 150г.	1	Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, метания мяча 150г.	Демонстрировать вариативное выполнение старта	Включать беговые, прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых, прыжковых упражнений	16.09
8	У – техника прыжка в длину с разбега. Совершенствовать технику метания малого мяча 150г	1	Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, метания мяча 150г.	Демонстрировать вариативное выполнение старта	Включать беговые, прыжковые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых, прыжковых упражнений	21.09
9	Совершенствовать технику метания мяча 150г. У - бег 1000 м	1	Описывать технику метания мяча разными способами, и технику бега на выносливость осваивать их самостоятельно	Демонстрировать выполнение метания малого мяча	Применять упражнения  малого мяча для развития физических качеств	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча	22.09
10	Совершенствовать технику метания мяча 150г. Бег на выносливость до 9 мин.	1	Описывать технику метания мяча разными способами, и технику бега на выносливость осваивать их самостоятельно	Демонстрировать выполнение метания малого мяча	Применять упражнения  малого мяча для развития физических качеств	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча	23.09
11	У - техника метания мяча. Развитие выносливости.  Бег до 9 мин.	1	Описывать технику метания мяча разными способами, и технику бега на выносливость осваивать их самостоятельно	Демонстрировать выполнение метания малого мяча	Применять упражнения  малого мяча для развития физических качеств.	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча	28.09
12	У - Бег 1500 м. Совершенствование передачи эстафетной палочки	1	Описывать технику передачи эстафетной палочки и бега на выносливость	Демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции	29.09
	Спортивные игры (баскетбол)	15
13	ТС и ТБ по разделу баскетбола. Развитие двигательных качеств посредством ОРУ. Техника передвижения, остановки прыжком	1	Описывать технику игровых приемов	Моделировать технику игровых действий и приемов	Применять правила подбора одежды для занятий баскетболом	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических   действий	30.09
14	Совершенствование техники передвижения, остановки прыжком. Эстафета с различными предметами. У- прыжки в длину с места	1	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств	Соблюдать правила безопасности	04.10
15	Техника передачи мяча в парах и тройках. Совершенствование техники передвижения, остановки прыжком	1	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств	Соблюдать правила безопасности	05.10
16	Совершенствование передачи мяча, передвижения и остановки прыжком. Эстафета	1	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств	Соблюдать правила безопасности	06.10
17	КУ-техника передвижения и остановки прыжком. Совершенствование передачи мяча. Ведение мяча	1	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств	Соблюдать правила безопасности	07.10
18	Совершенствование техники передачи мяча в парах и в тройках, ведения мяча. У - сгибание и разгибание в упоре лежа	1	Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками	Моделировать технику игровых действий и приемов	Использовать игру баскетбол в организации активного отдыха	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	12.10
19	У – техника передачи мяча. Совершенствование ведения мяча и бросков мяча по кольцу	1	Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам	Моделировать технику игровых действий и приемов	Выполнять правила игры	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	13.10
20	Совершенствование техники ведения мяча и бросков мяча по кольцу	1	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств	Соблюдать правила безопасности	14.10
21	У-техники ведения мяча правой и левой рукой. Совершенствование техники бросков мяча по кольцу	1	Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками	Моделировать технику игровых действий и приемов	Использовать игру баскетбол в организации активного отдыха	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	18.10
22	Совершенствование техники бросков мяча по кольцу. Эстафеты с мячами	1	Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками	Моделировать технику игровых действий и приемов.	Использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	19.10
23	У - техника бросков мяча по кольцу. Эстафеты с мячами	1	Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками	Моделировать технику игровых действий и приемов.	Использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	20.10
24	ОРУ с набивными мячами. Учебная игра по упрощенным правилам. У - наклон вперед из положения стоя прямыми ногами на полу	1	Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам	Моделировать технику игровых действий и приемов	Выполнять правила игры.	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	21.10
25	Развитие двигательных качеств по средствам СПУ баскетбола. Учебная игра по упрощенным правилам	1	Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам	Моделировать технику игровых действий и приемов	Выполнять правила игры	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	26.10
26	ОРУ с набивными мячами. Учебная игра по упрощенным правилам	1	Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам	Моделировать технику игровых действий и приемов.	Выполнять правила игры.	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	27.10
27	Развитие двигательных качеств по средствам СПУ баскетбола. Учебная игра по упрощенным правилам. Подведение итогов по разделу	1	Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам	Моделировать технику игровых действий и приемов	Выполнять правила игры	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	28.10
II четверть
	Гимнастика	21
28	ТС и ТБ по разделу гимнастика Акробатика: кувырок вперед. Строевые упражнения (перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением)	1	Организовывать совместные занятия по гимнастике со сверстниками	Демонстрировать выполнение гимнастических упражнений	Применять правила подбора одежды для занятий гимнастикой	Соблюдать правила безопасности	09.11
29	Акробатика: кувырок вперед, кувырок назад.  Строевые упражнения	1	Описывать технику гимнастических упражнений	Демонстрировать выполнение гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	10.11
30	Акробатика: совершенствование кувырка вперед и назад. Равновесие	1	Описывать технику гимнастических упражнений	Демонстрировать выполнение гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	11.11
31	Акробатика: У-2-3 кувырка вперед. Совершенствование кувырка назад. Перекатом назад стойка на лопатках. Строевые упражнения (из колонны по два и по четыре в колонну по одному)	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	16.11
32	ОРУ с гимнастической скакалкой. Акробатика: 2-3 кувырка назад. Совершенствование перекатом назад стойка на лопатках. Акробатические соединения из различных элементов	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	17.11
33	ОРУ типа зарядки. Акробатика: У - 2-3 кувырка назад. Совершенствование перекат назад стойка на лопатках. Акробатические соединения. Строй	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	18.11
34	ОРУ с гимнастической палкой. Акробатика:  У - перекатом назад стойка на лопатках. Совершенствование акробатические соединения. Равновесие: ходьба приставными шагами	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	23.11
35	Равновесие: совершенствование ходьбы. Акробатика: совершенствование акробатических элементов. Строй	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	24.11
36	Акробатика:  У - акробатические соединения из различных элементов. Равновесие: ходьба, повороты в присяди.	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	25.11
37	Равновесие: ходьба приставным шагом. Повороты в присяди. Висы и упоры (м: подтягивание в висе; д: подтягивание из виса лёжа)	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	30.11
38	Равновесие: У - ходьба приставным шагом. Совершенствование приседание и повороты в присяди, соскок  прогнувшись. Строй	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	01.12
39	Равновесие: совершенствование приседание и повороты в присяди, соскок. Висы и упоры. У - подтягивание на перекладине	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	02.12
40	Равновесие: У - приседание и повороты в присяди. Строй	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	07.12
41	Равновесие: соскок прогнувшись. Опорный прыжок: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Висы и упоры (м: поднимание прямых ног в висе; д: смешанные висы)	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	08.12
42	Равновесие: У - соскок прогнувшись. Опорные прыжки: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Строй	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	09.12
43	Опорные прыжки: вскок в упор присев и соскок прогнувшись	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	14.12
44	Опорные прыжки: вскок  в упор присев и соскок прогнувшись	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	15.12
45	Опорные прыжки: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Висы и упоры	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	16.12
46	Опорные прыжки: У - вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Висы и упоры	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	21.12
47	Эстафеты с преодолением препятствий.	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	Включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	22.12
48	Эстафеты с преодолением препятствий	1	Описывать технику выполнения гимнастических упражнений  и осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение  гимнастических упражнений	включать гимнастические упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	23.12
IIIчетверть
	Лыжная подготовка	21
49	Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника	1	Давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе	Применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке	Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь	Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе	11.01
50	Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход	1	Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы	Использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах	Описывать технику передвижения на лыжах	12.01
51	У - техника попеременного двухшажного хода. Совершенствовать технику одновременного двухшажного хода	1	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки	Применять передвижения на лыжах для развития физических качеств	Использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки	13.01
52	Техника  одновременного двухшажного  хода. Совершенствовать технику бесшажного хода	1	Описывать технику передвижения на лыжах	Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы	Использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха	Соблюдать правила безопасности	18.01
53	У — техника одновременного двухшажного хода	1	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно	Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы	Использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха	Соблюдать правила безопасности	19.01
54	Совершенствовать технику бесшажного хода. Дистанция 2 км	1	Описывать технику передвижения на лыжах	Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы	Использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха	Соблюдать правила безопасности	20.01
55	У - техника бесшажного одновременного хода	1	Осваивать технику передвижения, на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки	Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы	Использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха	Соблюдать правила безопасности	25.01
56	Подъем елочкой на склоне 45о Дистанция 2 км	1	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно	Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений	Применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах	26.01
57	Совершенствовать технику Подъема елочкой. Дистанция 2 км	1	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки	Применять передвижения на лыжах для развития физических качеств	Использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах	27.01
58	Подъем на склон елочкой. Техника спусков. Дистанция 2 км	1	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно	Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений	Применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах	01.02
59	Совершенствовать технику подъема елочкой. Совершенствовать спуск со склона. Дистанция 2 км	1	Описывать технику передвижения на лыжах	Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений	Применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах	02.02
60	У - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 3 км.	1	Осваивать технику передвижения, на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки	Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений	Применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах	03.02
61	Совершенствовать спуск со склона и торможение, поворот плугом. Дистанция 3 км	1	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно	Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений	Применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах	08.02
62	Совершенствование торможения и поворота плугом. Дистанция 3 км.	1	Описывать технику передвижения на лыжах	Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы	Использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха	Соблюдать правила безопасности	09.02
63	Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки	1	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки	Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений	Применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах	10.02
64	У - техника торможения плугом. Спуск в средней стойке	1	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно	Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений	Применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах	15.02
65-66	Совершенствовать технику передвижения с хода на ход. Дистанция 3 км.	2	Описывать технику передвижения на лыжах	Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений	Применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах	16-17.02
67	Круговая эстафета с этапом по 150 м	1	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно	Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы	Использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха	Соблюдать правила безопасности	22.02
68	У - техника прохождение дистанции 1км	1	Описывать технику передвижения на лыжах	Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы	Использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах	24.02
69	Игры на лыжах. Встречные эстафеты	1	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно	Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы	Использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах	01.03
	Спортивные игры (волейбол)	9
70	ТС и ТБ по разделу волейбол. Развитие двигательных качеств по средствам ОРУ. Стойка волейболиста	1	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками	Моделировать технику действий  и приемов волейболиста	Применять правила подбора одежды для занятий волейболом	Соблюдать правила безопасности	02.03
71	Совершенствование стойки волейболиста. Техника набрасывание мяча над собой. Техника приема и передачи мяча сверху	1	Описывать технику игровых действий и приемов волейбола	Моделировать технику игровых действий и приемов.	Уважительно относиться к партнеру	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола	03.03
72	Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху	1	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Выполнять правила игры	Соблюдать правила безопасности	09.03
73	Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа	1	Осуществлять судейство игры	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности	Уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола	10.03
74	У – техники набрасывания мяча над собой. Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху. Техника приема и передачи мяча снизу	1	Описывать технику игровых действий и приемов волейбола	Моделировать технику игровых действий и приемов.	Уважительно относиться к партнеру	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола	15.03
75	Совершенствование техники приема и передачи мяча. Техника прямой нижней подачи	1	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Использовать игру волейбол  в организации активного отдыха	Соблюдать правила безопасности	16.03
76	У – техника приема и передачи мяча в парах. Совершенствование нижней прямой подачи	1	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Выполнять правила игры	Соблюдать правила безопасности	17.03
77	Совершенствование  приема и передачи мяча в парах. Совершенствование нижней прямой подачи. Подъем корпуса из положения лежа	1	Осуществлять судейство игры	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности	Уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола	22.03
78	У - подъем корпуса из положения лежа. Совершенствование технических действий волейбола. Учебная игра	1	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Использовать игру волейбол  в организации активного отдыха	Соблюдать правила безопасности	23.03
IVчетверть
	Спортивные игры (баскетбол)	9
79	Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Совершенствование техники ведения мяча	1	Описывать технику игровых приемов	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств	Соблюдать правила безопасности	24.03
80	Передача мяча  двумя руками в движении. Совершенствование техники ведения мяча. У - прыжок в длину с места	1	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств	Соблюдать правила безопасности	05.04
81	Броски по кольцу снизу с 3 м. Совершенствование техники передачи мяча в движении	1	Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств	Соблюдать правила безопасности	06.04
82	Совершенствование техники бросков в кольцо. Развитие двигательных качеств по средствам СПУ баскетбола. У - подтягивание на перекладине	1	Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.	Использовать игровые действия  для развития физических качеств	Соблюдать правила безопасности	07.04
83	Совершенствование  техники ведения мяча, передачи мяча, броска мяча	1	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно	Моделировать технику игровых действий и приемов	Использовать игры в организации активного отдыха	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	12.04
84	У - техника ведения мяча. Совершенствование техники передачи мяча	1	Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками	Моделировать технику игровых действий и приемов	Использовать игру баскетбол в организации активного отдыха	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	13.04
85	У - техника передачи мяча. Броски по кольцу	1	Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам	Моделировать технику игровых действий и приемов	Использовать игру баскетбол в организации активного отдыха	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	14.04
86	Совершенствование техники бросков в кольцо. Развитие двигательных качеств	1	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно	Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий	Использовать игровые действия  для развития физических качеств	Соблюдать правила безопасности	19.04
87	Развитие скоростно-силовых качеств по средствам СПУ подвижных игр	1	Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками	Моделировать технику игровых действий и приемов	Применять правила подбора одежды для занятий на свежем воздухе	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	20.04
	Легкая атлетика	15
88	ТС и ТБ по разделу. Строевая подготовка. Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием	1	Описывать технику выполнения прыжковых упражнений	Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений	21.04
89-91	Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Техника метания набивного мяча.	3	Описывать технику выполнения прыжковых упражнений  и технику метания набивного мяча, осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений и метания набивного мяча	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	26.04 27.04 28.04
92	У -  техника разбега в три шага прыжка  в высоту на минимальных высотах. Совершенствование техники метания набивного мяча	1	Описывать технику выполнения прыжковых упражнений  и технику метания набивного мяча, осваивать самостоятельно	Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений и метания набивного мяча	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	03.05
93	Старт с опорой на одну руку. У – метание набивного мяча	1	Описывать технику выполнения прыжковых упражнений  и технику метания набивного мяча, осваивать самостоятельно	Применять беговые упражнения для развития физических качеств	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений	04.05
94	Стартовый разгон. Развитие выносливости. Бег от 3 до 5 мин.	1	Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения	Применять беговые упражнения для развития физических качеств	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений	05.05
95	Выполнение на оценку техники старта с опорой на одну руку. У - бег 30 м	1	Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения	Применять беговые упражнения для развития физических качеств	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	10.05
96	У - бег 60 м Прыжок в длину с разбега 11-15 шагов	1	Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику прыжка в длину с разбега	Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений	11.05
97	Совершенствование прыжка в длину с разбега 11-15 шагов. Развитие выносливости. Бег до 6 мин.	1	Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику прыжка в длину с разбега	Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	12.05
98	Совершенствование техники метания мяча на дальность. Двигательный режим школьника летом	1	Описывать технику метания мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно	Демонстрировать выполнение метания малого мяча	Применять упражнения  малого мяча для развития физических качеств	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча	16.05
99	У – прыжок в длину с разбега. Эстафета с палочкой.	1	Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику прыжка в длину с разбега	Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Соблюдать правила безопасности	17.05
100	У - метания мяча. Развитие выносливости, бег до 8 мин	1	Описывать технику метания мяча разными способами, и технику бега на выносливость осваивать их самостоятельно	Демонстрировать выполнение метания малого мяча	Применять упражнения  малого мяча для развития физических качеств	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча	18.05
101	У - бег 1500 м.  Совершенствование передачи эстафетной палочки	1	Описывать технику передачи эстафетной палочки и бега на выносливость	Демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции	19.05
102	Встречная эстафета с палочкой. Кроссовая подготовка. Правила поведения при купании в открытых водоемах	1	Описывать технику передачи эстафетной палочки и бега на выносливость	Демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции	22.05
103- 105	ОФП скоростно-силовые упражнения с отягощениями, бег с ускорением, линейные эстафеты (до 40 м), круговые эстафеты	3	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживание чувствам других людей; развитие самостоятельности и личной ответственности	развитие самостоятельности и личной ответственности	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции	24.05 25.05 26.05

Годовой план-график

распределения учебных часов по физической культуре

 в условиях 3- х часовой нагрузки в неделю

(5 класс)

	Раздел программы	К-во часов	I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть
			1-27 уроки	28-48	49-78	79-105
1	Теоретические сведения		В течение года
2	Лёгкая атлетика	30	1-12			88-105
3	Спортивные игры	33	13-27		70-78	79-87
4	Гимнастика	21		28-48
5	Лыжная подготовка	21			49-69
	Итого	105	27	21	30	24