Рабочая программа "Общая физическая подготовка"

Министерство образования и науки Российской Федерации
Департамент образования администрации г.Братска

Муниципальное образовательное учреждение

«СОШ №30 имени Михаила Кузьмича Янгеля»

РАССМОТРЕНО Заседание ШМО учителей начальных классов МОУ «СОШ №30 им. М.К. Янгеля» Протокол № ___ от «    »__________2011

СОГЛАСОВАНО Зам. директора по НМР Ткач Г.В. ___________ «    »__________2011

УТВЕРЖДЕНО Директор МОУ «СОШ №30 им. М.К. Янгеля» Чиковинская М.В.__________ «     »__________2011 (печать)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

секции

«Общая физическая подготовка»

Автор разработки:

Бондаренко Г.И. учитель первой  квалификационной категории

МОУ «СОШ №30 им. М.К. Янгеля»,

Братск 2011

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа спортивной секции «Общая физическая подготовка» составлена в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, на основе основе комплексной программы: Физическое воспитание учащихся 1-11 классов .Москва "Просвещение " 2008г. Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич и программы "Физическая культура и спорт" Руководитель программы - Доктор педагогических наук, профессор Ю.Д. Железняк. Москва Издательский центр "Академия ", допущенной Минобрнауки РФ , 2005г. Программа предназначена для использования во внеурочной деятельности по спортивному направлению.  В соответствии с Федеральным Государственным Образовательным стандартом второго поколения, внеурочная деятельность школьников призвана осуществить взаимосвязь и преемственность общего и дополнительного образования как механизма обеспечения полноты и цельности образования.

Тема здоровья и физического развития детей была, есть и будет актуальной во все время.

В системе физического воспитания гимнастике принадлежит ведущая роль в деле укрепления здоровья.

С целью более эффективного осуществления индивидуального подхода к каждому ребенку в соответствии с его природными особенностями программа построена по принципу «Каждый ребенок продвигается в своем физическом развитии от программы – минимум до программы – максимум, независимо от возраста». Этот принцип был сформирован на основе идей Л.В. Выготского, А.И. Леонтьева, Л.В. Занкова и другие. Его применение позволяет вызывать у детей личную заинтересованность в самостоятельном совершенствовании своих результатов.

Цели и задачи программы:

Для всестороннего развития личности необходимо школьником:

•   овладеть основами физической культуры;

•   приобретение крепкого здоровья;

•   развить двигательные качества (силу, выносливость, гибкость, координированные движения,

быстроту реакции);

•   развить чувство ритма и такта, привить любовь к спорту.

Для решения этой цели обеспечиваются следующие задачи:       

Оздоровительные:

•   выработка устойчивости организма к неблагоприятным условиям среды;

•   способствовать укреплению здоровья;

•   содействие гармоничному физическому развитию;

•   развитие двигательных способностей;

•   всестороннее воспитание двигательных качеств;

•   создание надежной базы физического совершенствования и подготовленности для любых

чувство ответственности за себя, а также волю, смелость, активность;

•   форм двигательных проявлений в различных областях труда и спорта и т.д.

•   укрепление сердечнососудистой и дыхательной системы.

2. Образовательные:

•   обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

•   развить необходимые физические качества (силу, выносливость, гибкость, координацию

движения, быстроту реакции, меткость);

•   обучить правильному выполнению упражнений.

3. Воспитательные:

•   выполнение сознательных двигательных действий;

•   любовь к спорту;

•   воспитанию нравственных и волевых качеств;

•   привлечение учащихся к спорту;

•   устранение вредных привычек.

Ценностные ориентиры программы

Вариативность- планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально- технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения.

Достаточность и сообразность- распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

«От известного к неизвестному» и «от простого к сложному»- выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

Межпредметные связи , ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

Оздоровительный эффект- активное  использование школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Методы и приемы работы с обучающимися

Для успешного решения задач используются следующие:

1.Организационные:

·  Наглядные (показ, помощь);

·  Словесные (описание, объяснение, название упражнений);

·  Практические (повторение, самостоятельное выполнение упражнений);

2.Мотивационные (убеждение, поощрение);

3.Контрольно – коррекционные.

Обучение гимнастическим упражнениям можно разделить на три этапа.

·  Этап обучения;

·  Этап разучивания;

·  Этап совершенствования.

В результате освоения программы обучающиеся должны овладеть:

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

—                      умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

—                      умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

—                      умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

—                      активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

—                      проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

—                      проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

—                      оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

—                      характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

—                      находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

—                      общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

—                      обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

—                      организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

—                      планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

—                      анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

—                      видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

—                      оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

—                      управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

—                      технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

—                      планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

—                      излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

—                      представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

—                      измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

—                      оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

—                      организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

—                      бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

—                      организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

—                      характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

—                      взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

—                      в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

—                      подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

—                      находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

—                      выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

—                      выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

—                      выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Особенности программы

Особое внимание в программе уделяется  подвижные игры используется как важное средство общей физической подготовки учащихся. Широкое применение подвижных игр в системе физического воспитания объясняется несколькими причинами:

•   доступностью для любого возраста;

•   возможностью его использования для всестороннего физического развития и укрепления здоровья, воспитания моральных и волевых качеств и в тоже время использования его как полезного и эмоционального вида активного отдыха при организации досуга молодёжи;

Эти особенности способствуют воспитанию у учащихся:

•   чувства коллективизма;

•   настойчивости, решительности, целеустремлённости;

•   внимания и быстроты мышления;

•   способности управлять своими эмоциями;

•   совершенствованию основных физических качеств.

Данное планирование по подвижным играм направлена на приобретение учащимися теоретических сведений, овладение приемами техники и тактики игр , приобретения навыков участия в играх и организации самостоятельных занятий.

В ходе изучения данной подвижных игр учащиеся приобретают знания о месте и значении игры в системе физического воспитания, о структуре рациональных движений в технических приёмах игры, изучают взаимодействие игрока с партнерами в групповых действиях для успешного участия в игре.

Практический раздел программы предусматривает:

•   овладение техникой основных приёмов нападения и защиты;

•   формирование навыков деятельности игрока совместно с партнёрами на основе взаимопонимания и согласования;

•   приобретения навыков организации и проведения самостоятельных занятий ;

•   содействие общему физическому развитию и направленное совершенствование физических качеств.

Материально-техническое и методическое ресурсное обеспечение программы

№ п/п	Наименование объектов и средств материально- технического обеспечения			Количество
1.	Основная литература для учителя
1.1.	ФГОС  начального общего образования по физической культуре			Д
1.2.	Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов. - М.: Просвещение, 2008.			Д
1.3.	Лях В.И. Мой друг - физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2005.			Ф
2.	Дополнительная литература для учителя
2.1.	Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»			Ф
2.2.	Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. - М., Физкультура и спорт, 1998.			Д
2.3.	Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г.			Д
2.4.	Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г.			Д
2.5.	Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998.			Д
2.6.	Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс Москва «Вако» 2006			Д
4.	Технические средства обучения
4.1.	Музыкальный центр			Д
4.2.	Аудиозаписи			Д
4.3	Экран			Д
4.4	Компьютер			Д
5.	Учебно-практическое оборудование
5.3.	Канат для лазанья			П
5.5.	Стенка гимнастическая			П
5.6.	Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)			П
5.7.	Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)			П
5.8.	Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные			К
5.9.	Палка гимнастическая			К
5.10.	Скакалка детская			К
5.11.	Мат гимнастический			П
5.12.	Гимнастический подкидной мостик			Д
5.13.	Кегли			К
5.14.	Обруч пластиковый детский			Д
5.15.		Планка для прыжков в высоту	Д
5.16.		Стойка для прыжков в высоту	Д
5.17.		Флажки: разметочные с опорой, стартовые	Д
5.18.		Лента финишная
5.19.		Рулетка измерительная	К
5.20.		Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
5.21.		Лыжи детские (с креплениями и палками)	П
5.22.		Щит баскетбольный тренировочный	Д
5.23.		Сетка для переноски и хранения мячей	П
5.24.		Сетка волейбольная	Д
5.25.		Аптечка	Д

Д - демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр); К - полный комплект (для каждого ученика);

Ф - комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников); П - комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5-6 человек) (см. табл./

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Физические упражнения, их разновидности (общеразвивающие, подводящие и подготовительные), правила их выполнения Спортивные игры футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Эстафета «Кто быстрее»

Цель: совершенствование техники старта.

Подготовка: игроки делятся на 2 команды. На площадке с интервалом 30-40 м проводятся две параллельные линии, с наружной стороны которых в одну шеренгу выстраиваются по команде с последующим расчетом по порядку. Посередине между шеренгами ставится гимнастическая булава. Описание игры: педагог называет произвольно какой-нибудь порядковый номер. Участники противостоящих шеренг, имеющие этот номер, бегут изо всех сил к булаве, стараясь схватить её быстрее соперника. Тот, кому это удается, тут же убегает в свою шеренгу, а соперник пытается его догнать и запятнать рукой. Правила игры: 1) если игрок с булавой возвращается в свою шеренгу незапятнанным, то он приносит своей команде два выигрышных очка, а если его запятнают - то одно; 2) выигрывает команда, игроки которой наберут большую сумму очков.

Встречная эстафета

Цель: совершенствование техники бега на короткие дистанции. Подготовка: игроки делятся на две команды и строятся в две колонны, которые делятся пополам. Обе половины команды поворачиваются лицом друг к другу и отступают назад на 10 - 20м. Вторым игрокам стоящим впереди колонн на одной стороне площадки дается эстафетная палочка. Описание игры: получившие палочку игроки бегут вперед, каждый к своей команде стоящей напротив, отдают палочку очередным игрокам и встают в конец колонны и т.д. Правила игры: 1) не заступать за стартовую линию; 2) побеждает команда, раньше закончившая эстафету.

Эстафета с преодолением препятствий

Цель: развитие выносливости, быстроты. Подготовка: играющие делятся на 2 команды и выстраиваются в колонны на расстоянии 3 м одна от другой. Перед

носками впереди стоящих проводится стартовая черта от неё чертится две параллельные черты, образующие коридор шириной от 1 до 1,5 м. В конце зала натягивается веревочка для прыжков или ставится гимнастическая скамейка. Описание игры: по сигналу «Внимание марш!» впереди стоящие бегут вперед,

перепрыгивают через коридор, далее выполняют прыжок в высоту через верёвочку и возвращаются обратно бегом, становятся в конец своей колонны. Правила игры: когда последний игрок прибегает в свою колонну, он подает своей команде «Смирно!». Побеждает команда, которая раньше других выполнит

задание.

Эстафета «Сумей догнать»

Цель: развитие скоростной выносливости. Подготовка: играют 20 человек. Участники располагаются на беговой дорожке стадиона, на одинаковой дистанции друг от друга. Например, если играют 16 человек, то на 400 - метровой дорожке они встают в 25 м один от другого. Описание игры: по сигналу все игроки начинают бег, с низкого или высокого старта. Задача каждого не дать догнать себя тому, кто бежит сзади, и в то же время коснуться рукой впереди стоящего. Осаленные игроки

выбывают из борьбы и идут в середину бегового круга. Остальные продолжают гонку. Правила игры: играют до тех пор, пока не остается 1-игрок - победитель.

Круговая эстафета

Цель: развитие ловкости и внимания. Подготовка: все играющие делятся на несколько команд и строятся каждая в колонну по одному, как спицы в колесе, спиной к центру. У впереди стоящих по эстафетной палочке. Описание игры: по сигналу они бегут влево, обегая колесо, подбегают к своей колонне и передают эстафету следующему впереди стоящему в команде, а сами встают в конец своей колонны. Правила игры: играют до тех пор, пока все не примут участие в беге. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Игра «Выбивалы»

Цель: перемещение по площадке и выбор места.

Подготовка: группа делится на 3 равных команды. Первая группа на одной стороне зала, вторая на другой стороне зала, и третья группа в середине зала. Дается время 3 мин. Описание игры: за данное время выбить мячом как можно больше игроков. Правила игры: игрок, которого коснулся мяч выходит из игры.

Игра « Круговая лапта»

Цель: передача и ловля мяча. Подготовка: построение тоже, что и в предыдущей игре, но роли играющих иные: находящиеся за линией игроки - водящие, в середине зала - игроки. Водящие стараются попасть мячом в игроков, которые увертываясь могут ловить мяч руками. Описание игры: игрок, осаленный мячом имеет право выручить одного из вышедших игроков.

Эстафета «Забрось мяч в кольцо»

Цель: совершенствование техники ведения мяча и броска мяча в корзину.

Подготовка: играющие делятся на две команды и выстраиваются в центре зала параллельно, каждая команда лицом к кольцу. Описание игры: по сигналу игроки разных команд добегают каждый к своему кольцу, стараясь забросить мяч в кольцо и возвращаются в свою команду. Передают мяч следующему игроку, а сами встают в конец колонну. Правила игры: играют до тех пор, пока все игроки не выполнят задание. Выигрывает команда, у которой больше попаданий в кольцо. Вариант 2

Задание тоже, только до кольца выполнить ведение мяча и бросок в кольцо.

Эстафета «Борьба за мяч»

Цель: совершенствование техники передачи мяча в движении. Подготовка: в игре участвуют 2 равных команды. Капитаны команд идут на середину

Эстафета «Сумей догнать»

Цель: развитие скоростной выносливости. Подготовка: играют 20 человек. Участники располагаются на беговой дорожке стадиона, на одинаковой дистанции друг от друга. Например, если играют 16 человек, то на 400 - метровой дорожке они встают в 25 м один от другого. Описание игры: по сигналу все игроки начинают бег, с низкого или высокого старта. Задача каждого не дать догнать себя тому, кто бежит сзади, и в то же время коснуться рукой впереди стоящего. Осаленные игроки

выбывают из борьбы и идут в середину бегового круга. Остальные продолжают гонку. Правила игры: играют до тех пор, пока не остается 1-игрок - победитель.

Круговая эстафета

Цель: развитие ловкости и внимания. Подготовка: все играющие делятся на несколько команд и строятся каждая в колонну по одному, как спицы в колесе, спиной к центру. У впереди стоящих по эстафетной палочке. Описание игры: по сигналу они бегут влево, обегая колесо, подбегают к своей колонне и передают эстафету следующему впереди стоящему в команде, а сами встают в конец своей колонны. Правила игры: играют до тех пор, пока все не примут участие в беге. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Игра «Выбивалы»

Цель: перемещение по площадке и выбор места.

Подготовка: группа делится на 3 равных команды. Первая группа на одной стороне зала, вторая на другой стороне зала, и третья группа в середине зала. Дается время 3 мин. Описание игры: за данное время выбить мячом как можно больше игроков. Правила игры: игрок, которого коснулся мяч выходит из игры.

Игра « Круговая лапта»

Цель: передача и ловля мяча. Подготовка: построение тоже, что и в предыдущей игре, но роли играющих иные: находящиеся за линией игроки - водящие, в середине зала - игроки. Водящие стараются попасть мячом в игроков, которые увертываясь могут ловить мяч руками. Описание игры: игрок, осаленный мячом имеет право выручить одного из вышедших игроков.

Эстафета «Забрось мяч в кольцо»

Цель: совершенствование техники ведения мяча и броска мяча в корзину.

Подготовка: играющие делятся на две команды и выстраиваются в центре зала параллельно, каждая команда лицом к кольцу. Описание игры: по сигналу игроки разных команд добегают каждый к своему кольцу, стараясь забросить мяч в кольцо и возвращаются в свою команду. Передают мяч следующему игроку, а сами встают в конец колонну. Правила игры: играют до тех пор, пока все игроки не выполнят задание. Выигрывает команда, у которой больше попаданий в кольцо. Вариант 2

Задание тоже, только до кольца выполнить ведение мяча и бросок в кольцо.

Эстафета «Борьба за мяч»

Цель: совершенствование техники передачи мяча в движении. Подготовка: в игре участвуют 2 равных команды. Капитаны команд идут на середину

площадки. Все остальные игроки, размещаются по площадке, встают парами: один игрок из одной команды, другой из другой команды. Описание игры: преподаватель подбрасывает мяч между капитанами, которые стараются поймать его или отдать пас кому - либо из своих игроков. Завладев мячом, играющий стремиться передать его кому - либо из своих игроков. Игроки другой команды отбивают, перехватывают мяч у противников и передают своим игрокам.

Задача играющих - сделать 10 передач подряд между своими игроками. Команда, которой это удается, зарабатывает очко. Играют от 10 до 15 минут.

Правила игры 1) нельзя выдергивать мяч, можно выбивать его и перехватывать; 2) если мяч вылетит за пределы площадки, то команда противников выбрасывает его с того места, где он перелетел границу;

3)                        если за мяч схватывается одновременно два игрока, то судья останавливает игру свистком и бросает между ними спорный мяч;

4)                        мяч можно вести только ударяя его о пол. Если игрок пробежал с мячом больше двух шагов, судья останавливает игру и мяч вбрасывает игрок

другой команды с границы площадки напротив того места, где допущена ошибка;

5)                        если во время передач мяч перехвачен противником, счет передач аннулируется и начинается вновь;

6)                        если во время передач противник допустил грубость (вырвал мяч, умышленно толкнул), судья останавливает игру и отдает мяч команде, игрок который передавал мяч.

Ловля парами

Площадка (волейбольная или поменьше), ограниченная линиями, служит местом, где располагаются играющие. Выбирается водящий, который перед игрой встает за пределами площадки.

По сигналу он вбегает внутрь площадки и преследует одного из играющих. Осалив его, делает пойманного своим помощником. Взявшись за руки, они бегут ловить нового игрока, стараясь окружить его свободными руками. Пойманный отходит в сторону и ждет, когда пара игроков поймает еще одного бегающего по площадке. После этого составляется вторая пара, которая также ловит остальных игроков. Каждый раз из двух пойманных ловцами составляется новая пара. Игра продолжается до тех пор, пока на площадке останется один непойманный игрок.

Правила игры запрещают игрокам забегать за пределы площадки и вырываться после того, когда ловцы сомкнут руки вокруг пойманного. Хватать за одежду и за руки нельзя, в этом случае пойманный отпускается. Если правила нарушили бегающие игроки, они считаются пойманными.

Волки во рву.

Посередине площадки проводят две параллельные линии на расстоянии 70-100 сантиметров одна от другой. Это коридор - «ров». Линии могут быть не параллельны ми, а сужаться с одной стороны до 70 сантиметров, с другой - доходить до 100-120 сантиметров, чтобы в ходе игры ребята сами выбирали место, где им легче перепрыгнуть «ров», не заступив в него ногой. Двое водящих («волки») становятся во рву, остальные («козы») встают шеренгой на одной стороне площадки за линией «дома» (в 10-15 шагах от коридора). На

другой стороне площадки линией обозначается «пастбище». По сигналу «козы» бегут из «дому» на «пастбище» и по дороге перепрыгивают через «ров». «Волки», не выходя из «рва», стараются осалить как можно больше «коз», за что «волкам» начисляются очки. После 3-4 перебежек выбирают новых «волков», и игра повторяется. Те ребята, которые ни разу не были осалены, считаются победителями. К ним причисляются и те «волки», которые набрали большее количество очков.

Выбирают двух игроков посильнее, те отходят в сторону и договариваются, кто из них будет «солнцем», а кто - «луной». Затем они становятся лицом друг к другу, берутся за руки и поднимают их, образуя «ворота». Остальные играющие берутся за руки и вереницей идут через «ворота». При этом они могут петь песню. Когда через «ворота» проходит последний, они закрываются - опускаются поднятые руки, и замыкающий оказывается между ними. Задержанного тихонько спрашивают, на чью сторону он хотел бы встать: «луны» или «солнца». Он выбирает и встает позади соответствующего игрока. Остальные снова идут через «ворота», и снова последний попадает в группу «луны» или «солнца». Когда все игроки распределены, то устраивается перетяжка между двумя группами. При этом используется веревка, палка или игроки берут друг друга за пояс.

«Я - пятнашка!»

Все играющие, кроме пятнашки, имеют за поясом по ленточке. Пятнашка, догоняя убегающего, выдергивает у него ленту, тогда убегавший поднимает руку и говорит: «Я - пятнашка!» Играющий может спастись от пятнашки, если возьмется за руки с другим товарищем, встанет на одну ногу, примет позу «ласточки» и т. д. Если пятнашка гонится за кем-либо, а ему пересек путь другой игрок, то он обязан погнаться за тем, кто преградил ему путь. Водящий, преследуя убегающих, должен держаться одной рукой за то место своего тела, по которому он был осален. Играющие продвигаются по площадке, прыгая через скакалку. Пятнашка догоняет их, прыгая на одной ноге. На площадке очерчивают 1-2 круга диаметром 2 шага - «дома», где убегающие могут спасаться от преследования. Однако больше 5 секунд в таком домике находиться нельзя.

Пустое место.

Участники игры встают в круг, а водящий остается за кругом. Водящий ходит за кругом и дотрагивается до одного из игроков, касаясь плеча или руки. Это означает, что он вызывает данного игрока на соревнование. Водящий бежит за кругом в одну сторону, а вызванный — в противоположную. Встретившись, они здороваются и продолжают бежать дальше, стараясь наперегонки занять свободное место (оставленное вызванным игроком). Тот, кому удалось занять это место, там и остается, а оставшийся без места становится водящим, и игра продолжается. Правила игры Игроки встают в круг, а водящий остается за кругом Водящий ходит за кругом и дотрагивается до одного из игроков, касаясь плеча или руки - это означает, что он вызывает данного игрока на соревнование. Водящий бежит за кругом в одну сторону, а вызванный — в противоположную Встретившись, они здороваются и продолжают бежать дальше, стараясь наперегонки занять свободное место Кому первому это удается - остается на этом месте, а второй становится водящим

«Третий лишний».

Участники выбирают себе партнеров и парами встают в круг. Расстояние между парами должно быть одинаковым. Одна пара начинает игру. Участник, стоящий впереди, становится водящим, а другой бежит от него по кругу за спинами стоящих пар. Убегающий имеет право в любой момент встать перед другой парой, теперь он — в безопасности, а последний в паре игрок оказывается «лишним». Его и преследует водящий.

Игрок, который встал впереди, должен крикнуть: «Беги!» — и тем самым дать знак «третьему лишнему», что ему следует спасаться. Если водящий осалит бегущего игрока, они меняются ролями. Бежать одновременно могут только два игрока. В хорошо отлаженной игре участники меняются местами очень быстро. Победитель не определяется. Игра продолжается до тех пор, пока все участники не устанут.

«Охотники и утки».

Играющие делятся на две команды: одна - «охотники», другая - «утки». Чертится большой круг, за которым становятся «охотники», а «утки» внутри. По сигналу «охотники» стараются попасть волейбольным мячом в «уток», которые, бегая внутри круга, уворачиваются от мяча. Игрок, осаленный мячом, выбывает из игры. Когда все «утки» будут выбиты, команды меняются местами, и игра продолжается. Игру можно проводить на время. Отмечается, какая команда выбила больше «уток» за одинаковое время.

Утка»,которой коснулся мяч, считается осаленной.

«Занять место».

Играющие передвигаются на лыжах в 1,5 - 2 м друг за другом по замкнутому кругу. Водящий идёт за кругом в противоположную сторону, подаёт команду «Стой!» Дотрагивается до палки одного из лыжников и продолжает быстро двигаться по кругу. По сигналу все останавливаются, а игрок, осаленный водящим, быстро бежит по кругу в том же направлении. Каждый стремится занять свободное место. Не успевший занять свободное место становится водящим, игра продолжается. Правило. При перебежке нельзя мешать играющим.

«Нападение акулы»

Игра проводится на ограниченной площадке. Из числа наиболее сильных участников выбирается «акула» (водящий). Все остальные участники (рыбки) снимают палки, ставят их в центре площадки и разбегаются. По сигналу «акула» начинает ловить «рыбу». Тот, кого осалит «акула», становится «акулёнком». Он берёт свои палки и тоже начинает ловить «рыбу». Игра заканчивается, когда поймают последнюю «рыбку». Салить игроков можно только рукой.

«Казаки-разбойники».

На площадке отмечается «тюрьма», которая должна располагаться около стены (забора). Все играющие делятся на две группы («казаки» и «разбойники»). Разбойники разбегаются по площадке и через 1 мин казаки начинают их ловить. Осаленного разбойника казак отводит в тюрьму. Разбойник идёт сам и не сопротивляется, а казак его лишь сопровождает. Если во время сопровождения казак убежит, не доведя разбойника до тюрьмы, тот считается свободным. В тюрьме разбойники располагаются вдоль стены и не могут перемещаться. Хотя бы один казак должен находиться в тюрьме, т.к. разбойники могут выручать сидящих в тюрьме. Если свободный разбойник забежит в тюрьму и осалит сидящего там разбойника, то становится свободным. При этом освободившийся тоже может освобождать других разбойников. Игра заканчивается, когда всех разбойников посадят в тюрьму.

«Охотники и утки на лыжах».

Игра проводится на ограниченной площадке, за пределы которой выезжать нельзя. Выбирается несколько охотников, остальные - утки. По сигналу утки «разлетаются» по площадке. По второму сигналу - охотники выходят на «охоту». У одного игрока в руках мяч. Бросать его можно только с места. Другой игрок подъезжает к отскочившему мячу и с этого места бросает мяч. Игра продолжается до тех пор, пока не «перестреляют» всех уток. Осаленная утка уходит за пределы площадки

«Салки на горке».

Эта игра аналогична игре в салки, но проводится на горке. Основное назначение игры - совершенствование выполнения спусков, поворотов, торможений и подъёмов

«Салки на горке».

Эта игра аналогична игре в салки, но проводится на горке. Основное назначение игры - совершенствование выполнения спусков, поворотов, торможений и подъёмов

Эстафета с элементами волейбола

Цель: совершенствование техники передачи мяча. Подготовка: играющие делятся на две равные команды и выстраиваются каждая в колонну по два, на расстоянии от 3 до 4 м друг от друга. Перед колоннами проводится стартовая черта. На расстоянии от 10 до 15 м от стартовой черты напротив каждой команды ставится какой-нибудь спортивный инвентарь. Парам, стоящим впереди колонн, дается по волейбольному мячу. Описание игры: по команде «Внимание марш!» первые пары бегут вперед, передавая мяч друг другу по воздуху (волейбольная передача) до своего предмета, обегают его и возвращаются обратно, продолжая передавать мяч друг другу и т.д. Правила игры: 1) во время перебежки мяч можно только отбивать, а не перебрасывать;

2)                        если мяч во время передачи упал, игрок, уронивший мяч, должен поднять его и продолжать игру дальше;

выигрывает команда, все пары которой выполнят задание раньше и получат меньше штрафных очков.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.1-4 КЛАСС

Наименование раздела программы	1 класс	2 класс	3 класс	4 класс
Легкая атлетика	8	12	12	12
Гимнастика	6	8	8	8
Акробатика	4	4	4	4
Строевая подготовка	6	4	4	4
Ритмика	6	6	6	6
Лыжная подготовка	8	8	8	8
Спортивные игры	12	16	16	16
Подвижные игры	16	10	10	10
Итого	66	68	68	68

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 1 КЛАСС.

Наименование раздела программы	Тема	Кол-во часов	Элементы содержания
Легкая атлетика. 8 часов	Бег	1	ОРУ Развитие скоростной выносливости, бег на короткие дистанции. Подвижная игра «Перестрелка».
	Бег	1	ОРУ Развитие скоростных качеств, эстафеты, подвижная игра.
	Бег	1	Комплекс ОРУ (упражнений), развитие выносливости, бег на средние дистанции, стартовый разгон.
	Бег	1	Комплекс специальных беговых упражнений (СПУ), эстафеты, подвижная игра.
	Прыжки	1	Комплекс ОРУ, СПУ, техника прыжков в длину с места, с разбега, прыжковые эстафеты.
	Прыжки	1	Комплекс прыжковых упражнений; прыжок в длину, техника приземления, контроль прыжка
	Прыжки	2	Комплекс ОРУ, техника метания, техника разбега, подвижные игры с элементами метания.
Гимнастика. 6 часов	Общеразвивающие упражнения	1	ОРУ, длительный бег на выносливость (6 мин.), измерение ЧСС, элементы гимнастики, эстафеты на равновесие.
	Общеразвивающие упражнения	1	ОРУ, развитие выносливости длительный бег. Подвижная игра
	Общеразвивающие упражнения	1	ОРУ, упражнения на равновесие, скакалка, эстафеты со скакалкой и др. предметами.
	Общеразвивающие упражнения	1	ОРУ в парах, упражнения на координацию, комплекс упражнений с силовыми единоборствами.
	Общеразвивающие упражнения	2	ОРУ, перетягивание, вис, подвижная игра с мячами.
Строевая подготовка. 6 часов	Строевые упражнения	2	Построение в шеренгу,  подвижная игра
	Строевые упражнения	2	Построение в шеренгу,повороты на месте, подвижная игра
	Строевые упражнения	2	Построение в шеренгу. Повороты на месте. Перестроение из одной шеренги в две, подвижная игра
Акробатика.4 часа	Акробатические упражнения	2	ОРУ, акробатика, растяжки, стойки, страховка, подвижная игра.
	Акробатические упражнения	2	ОРУ, акробатика, закрепление техники стоек, кувырок вперед.
Ритмика. 6 часов	Ритмические движения	2	ОРУ, ритмические движения, подвижная игра
	Ритмические движения	2	ОРУ, ритмические движения, подвижная игра
	Ритмические движения	2	ОРУ, ритмические движения, подвижная игра
Спортивные игры.12 часов	Спортивные игры с элементами баскетбола	20	ОРУ, комплекс упражнений с мячом, подвижная игра
	Спортивные игры с элементами баскетбола	2	ОРУ, комплекс упражнений с мячом, подвижная игра
	Спортивные игры с элементами баскетбола	2	ОРУ, комплекс упражнений с мячом, подвижная игра
	Спортивные игры. Перестрелка	2	ОРУ, обучение правилам игры в перестрелку, Учебная игра (мяч) «Поймал - передай».
	Спортивные игры. Перестрелка	2	ОРУ, комплекс упражнений (силовые), Учебная игра (мяч) «Поймал - передай».
	Спортивные игры. Перестрелка	2	ОРУ, комплекс упражнений (силовые), учебная игра
Лыжная подготовка.8 часов	Правила постановки на лыжи	2	ОРУ, техника постановки на лыжи, игра на свежем воздухе
	Техника лыжного шага	2	ОРУ, техника попеременного шага, игра на свежем воздухе
	Техника лыжного шага	2	ОРУ, техника попеременного шага, эстафета
	Техника лыжного шага	2	ОРУ, лыжная подготовка, эстафета
	Техника лыжного шага	2	ОРУ, лыжная подготовка, эстафета
	Комплексное занятие	2	ОРУ, лыжная подготовка, эстафета
Подвижные игры. 16 часов.	Подвижные игры с элементами легкой атлетики»	2	ОРУ, эстафета «Кто быстрее»
	Подвижные игры с элементами легкой атлетики»	2	ОРУ, эстафета «Сумей догнать»
	Подвижные игры с элементами легкой атлетики»	2	ОРУ, эстафета «Встречная эстафета»
	Подвижные игры с элементами баскетбола	2	ОРУ, игра «Выбивалы»
	Подвижные игры с элементами баскетбола	2	ОРУ, игра «Круговая лапта»
	Подвижные игры с элементами баскетбола	2	ОРУ, игра «Забрось мяч в кольцо»
	Подвижные игры с элементами баскетбола	2	ОРУ, игра «Борьба за мяч»
	Комплексное занятие	2	Соревнование «Быстрее, выше, сильнее»