Рабочая программа по физической культуре 11 класс

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 11 класс

1 четверть

№ урока	Дата проведения  (план)	Дата проведения  (факт)	Тема урока	Основные виды учебной деятельности	Тип урока	Домашнее задание	Требования к уровню подготовки учащихся	Планируемые результаты	Вид контроля.
Легкая атлетика (12 часов)
1.	2.09		Спринтерский бег	Инструктаж по охране труда и технике безопасности при занятиях легкой атлетикой. Профилактика травматизма при занятиях.	Вводный	Правила безопасности при занятиях легкой атлетикой.	Уметь правильно выполнять специально беговые и прыжковые легкоатлетические упражнения.	Профилактика травматизма на уроках легкой атлетики. Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.	Текущий
2.	3.09		Спринтерский бег	Совершенствование техники спринтерского бега с низкого старта. Специально беговые и прыжковые упражнения.	Обучающий	Правила соревнований в спринтерском беге.	Уметь эффективно применять низкий старт и стартовый разгон в беге на короткие дистанции	Профилактика травматизма на уроках легкой атлетики. Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.	Текущий
3.	7.09		Тестирование	Тестирование уровня физической подготовленности обучающихся.	Контрольный	Знать физические качества.	Уметь эффективно применять практические навыки и физическую подготовленность для достижения оптимальных результатов тестирования.	Профилактика травматизма на уроках легкой атлетики. Знать упражнения для проверки основных физических качеств и основы правильной техники их выполнения.	Зачет
4.	9.09		Тестирование	Оценка уровня физической подготовленности обучающихся.	Контрольный	Знать свой уровень физической подготовленности.	Уметь определять уровень развития физических качеств.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Иметь представление о темпе, скорости и объеме	Зачет
5.	14.09		Спринтерский бег	Бег 100 м с низкого старта. К.у.	Контрольный	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа.	Уметь пробежать дистанцию с максимальной скоростью и правильной техникой.	Знать названия упражнений и основы правильной техники их выполнения.	Зачет
6.	16.09		Эстафетный бег	Эстафетный бег 4* 100м. Развитие быстроты.	Закрепление	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа. №1	Уметь правильно передавать и принимать эстафетную палочку	Знать различные способы передачи эстафетной палочки и размеры коридора, для ее передачи.	Текущий
7.	17.09		Челночный бег	Челночный бег 3*10 м. Развитие координации	Контрольный	Подтягивание из виса, из виса лежа.	Уметь правильно и эффективно выполнять разворот в челночном беге	Знать какие физические качества развивает челночный бег. Показать максимальный результат.	Зачет
8.	21.09		Метания	Обучение техники метания гранаты.	Обучающий	Подтягивание из виса, из виса лежа. №2	Уметь метать из различных положений на дальность и в цель	Знать основы техники метания гранаты. I Указывать хорошую физическую и техническую подготовку.	Текущий
9.	23.09		Метания	Закрепление техники метания гранаты с разбега.	Закрепление	Укрепление мышц спины, пресса.	Уметь метать из различных положений на дальность и в цель	Знать основы правильной техники метания гранаты. Выявлять и устранять ошибки.	Текущий
10.	24.09		Метания	Совершенствование техники метания гранаты с разбега на результат	Обычный	Укрепление мышц спины, пресса.	Уметь метать с разбега на дальность и в цель	Знать основы правильной техники метания гранаты.	Текущий
11.	28.09		Метания	К.у. метание гранаты с разбега на технику и результат. Попеременный бег.	Контрольный	Прыжки на скакалке.  №3	Демонстрировать технику метания с разбега на дальность.	Знать основы правильной техники метания гранаты.	Зачет
12.	30.09		Кроссовый бег	Бег 1000 м (д.) 2000м.(ю.) на результат. Развитие общей выносливости.	Контрольный	Прыжки на скакалке.	Уметь грамотно применять техническую и тактическую подготовку в беге на длинные дистанции.	Знать о работе системы дыхания при длительном беге.	Зачет
13.	01.10		Волейбол  (15 часов)	Стойки и перемещение волейболиста. Передачи мяча в парах.	Обучающий	Знать правила игры в волейбол.	Уметь выполнять приемы и передачи мяча различными способами	Владеть техникой выполнения приемов и передач мяча.	Текущий
14.	05.10		Прием и передача мяча различными способами	Совершенствование техники приемов и передач мяча сверху двумя руками в парах на месте и в движении.	Закрепление	Знать размеры и разметку площадки.	Уметь выполнять прием и передачу мяча различными способами	Владеть техникой выполнения приема и передачи мяча	Текущий
15.	07.10		Прием и передача мяча различными способами	Совершенствование техники передачи мяча сверху над собой, в парах, группах, спиной через сетку.	Закрепление	Знать основные приемы игры в волейбол.	Уметь выполнять прием и передачи мяча различными способами	Овладеть техникой выполнения приема и передачи мяча различными способами	Текущий
16.	08.10		Прием и передача мяча различными способами через сетку	Прием и передача мяча сверху, снизу двумя руками в связках.	Закрепление	Поднимание ног из виса.	Уметь выполнять передачи мяча различными способами	Овладеть техникой выполнения приема и передачи мяча различными способами	Текущий
17.	12.10		Прием и передача мяча различными способами через сетку	Прием мяча от сетки и передача через нее, двумя руками снизу.	Закрепление	Поднимание ног из виса.	Уметь выполнять передачи мяча различными способами	Овладеть техникой выполнения приема и передачи мяча различными способами	Текущий
18.	14.10		Нападающий удар	Обучение техники прямого нападающего удара. Блокирование	Обучающий	Подтягивание из виса, из виса лежа.	Уметь выполнять нападающий удар.	Овладеть техникой выполнения прямого нападающего удара, блокирования.	Текущий
19.	15.10		Нападающий удар	Нападающий удар. Блокирование. Поднимание туловища за 30 сек.	Закрепление	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа.	Уметь выполнять нападающий удар.	Овладеть техникой выполнения прямого нападающего удара, блокирования.	Текущий
20.	19.10		Подачи	Верхняя и нижняя прямая подача. Прием с подачи.	Закрепление	Укрепление мышц спины, пресса.	Уметь выполнять нижнюю и верхнюю прямые подачи.	Овладеть техникой выполнения нижней и верхней прямой подачи	Текущий
21.	21.10		Подачи	Закрепление техники верхней прямой подачи.	'Закрепление	Укрепление мышц спины, пресса.	Уметь выполнять нижнюю и верхнюю прямые подачи.	Овладеть техникой выполнения верхней прямой подачи	Текущий
22.	22.10		Подачи	Оценка техники и результативности верхней прямой подачи.	Контрольный	Приседание на одной 5*5	Уметь выполнять нижнюю и верхнюю прямые подачи.	Овладеть техникой выполнения верхней прямой подачи	Зачет
23.	26.10		Спортивные игры	Совершенствование техники изученных приемов в игре.	Закрепление	Приседание на одной 5*5	Уметь применять изученные приемы в игре.	Овладеть основными приемами игры в волейбол.	Текущий
24.	28.10		Спортивные игры	Совершенствование технико-тактической подготовленности учащихся.	Урок игра	Приседание на одной 5*5	Уметь взаимодействовать в команде.	Овладеть основными приемами игры в волейбол.	Текущий
25.	29.10		Спортивные игры	Совершенствование технико-тактической подготовленности обучающихся	Урок игра	Развитие силы, гибкости.	Уметь применять изученные приемы в игре. Уметь взаимодействовать в команде.	Овладеть основными приемами игры в волейбол.	Текущий
26.	09.11		Спортивные игры	Применение соревновательного метода, для совершенствования технико-тактической подготовки обучающихся.	Соревнование	Развитие силы, гибкости.	Уметь применять изученные приемы в игре. Уметь противодействовать сопернику.	Овладеть основными приемами игры в волейбол.	Текущий
27.	11.11		Спортивные игры	Спортивные игры.	Итоговый	Развитие силы, гибкости.	Уметь применять изученные приемы в игре.	Овладеть основными приемами игры в волейбол.	Текущий

№ урока	Дата проведения  (план)	Дата проведения  (факт)	Тема урока	Основные виды учебной деятельности	Тип урока	Домашнее задание	Требования к уровню подготовки учащихся	Планируемые результаты	Вид контроля.
Гимнастика (21 час)
28.	12.11		Страховка и самостраховка	Инструктаж по техники безопасности при занятиях гимнастикой. Страховка, самостраховка. Лазанье по канату.	Вводный	Техника безопасности при занятиях гимнастикой.	Уметь выполнять страховку и самостраховку. Овладевать техникой лазанья по канату различными способами.	Овладеть техникой выполнения страховки и самостраховки.	Текущий
29.	16.11		Лазание по канату.  Акробатика.	Лазанье по канату. Разучить комбинацию акробатических упражнений.	Обучающий	Знать виды упражнений входящих в спортивную гимнастику.	Уметь выполнять лазанье по канату различными способами. Моделировать комбинацию акробатических упражнений.	Овладеть техникой выполнения: лазанья по канату, комбинации акробатических упражнений.	Текущий
30.	18.11		Лазание по канату. Акробатика.	Лазанье по канату на силу (ю.). Закрепление техники выполнения акробатических упражнений в комбинации.	Закрепление	Прыжки на скакалке.	Моделировать технику выполнения акробатических упражнений	Овладеть техникой выполнения комбинации акробатических упражнений. Исправлять ошибки.	Текущий
31.	19.11		Акробатика	Совершенствовать технику выполнении акробатических упражнений в комбинации.	Закрепление	Прыжки на скакалке.	Владеть техникой выполнения комбинации акробатических упражнений.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Текущий
32.	23.11		Акробатика.	Выполнение комбинации акробатических упражнений на технику. К/у.	Контрольный	Составить комплекс упражнений на развитие гибкости.	Демонстрировать и описывать технику выполнения акробатических упражнений.	Анализировать правильность выполнения упражнений.	Зачет
33.	25.11		Упражнения на брусьях	Разучить комбинацию упражнений на параллельных брусьях (м), разновысоких брусьях 00-	Обучающий	Подтягивание из виса, из виса лежа.	Моделировать комбинацию упражнений на брусьях.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Текущий
34.	26.11		Упражнения на брусьях	Закрепление техники упражнений в комбинации на брусьях. Д/3№3	Закрепление	Поднимание ног на шведской стенке.	Владеть техникой выполнения комбинации на брусьях.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Текущий
35.	30.11		Упражнения на брусьях	Совершенствование техники упражнений в комбинации на брусьях.	Закрепление	Укрепление мышц спины, пресса.	Демонстрировать и описывать технику выполнения упражнений на брусьях.	Анализировать правильность выполнения упражнений.	Текущий
36.	02.12		Упражнения на брусьях	Оценка техники упражнений в комбинации на брусьях.	Контрольный	Повторить упражнения на равновесие.	Демонстрировать и описывать технику выполнения упражнений на брусьях.	Анализировать правильность выполнения упражнений.	Зачет
37.	03.12		Упражнения на  спортивных снарядах	Разучить комбинацию упражнений на перекладине (м), на гимнастическом бревне (д). Опорный прыжок способом «ноги врозь»	Обучающий	Повторить упражнения на равновесие.	Владеть техникой  выполнения комбинации на перекладине, гимнастическом бревне.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Текущий
38.	07.12		Упражнения на спортивных снарядах	Закрепление техники упражнений в комбинации на перекладине, гимнастическом бревне. Опорный прыжок	Закрепление	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа.	Владеть техникой выполнения комбинации на перекладине, гимнастическом бревне.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Текущий
39.	09.12		Упражнения на спортивных снарядах	Совершенствование техники опорных прыжков. Оценка техники упражнений в комбинации на перекладине, гимнастическом бревне.	Контрольный	Выполнение упражнений серией упор присев, упор лежа.	Демонстрировать и описывать технику выполнения упражнений на перекладине, гимнастическом бревне.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Зачет
40.	10.12		Упражнения на спортивных снарядах	Оценка техники выполнения опорных прыжков. «Согнув ноги», «ноги врозь». К/у.	Контрольный	Прыжки через скакалку различными способами.	Демонстрировать и описывать технику выполнения опорных прыжков.	Овладеть техникой выполнения опорных прыжков.	Зачет
41.	14.12		Прыжки на скакалке.	Разучить различные комбинации в группах с маленькими и большими скакалками.	Обучающий	Прыжки через скакалку различными способами.	Уметь прыгать через скакалку различными способами	Овладеть техникой прыжков через скакалку	Текущий
42.	16.12		Прыжки на скакалке.	Оценка работы в группах со скакалками.	Контрольный	Прыжки через скакалку различными способами.	Уметь прыгать через скакалку различными способами	Овладеть техникой прыжков через скакалку различными способами.	Зачет
43.	17.12		Строевая подготовка.	Перестроение на месте и в движении. Разучить комплекс упражнений с гантелями. Эстафеты.	Обчающий	Повороты на месте, в движении.	Уметь выполнять повороты на месте и в движении.	Овладеть техникой поворотов на месте и в движении, индивидуально и в группе.	Текущий
44.	21.12		Атлетическая гимнастика	Занятия в тренажерном зале. Укрепление мышц верхнего плечевого пояса. Д/3 №6	Обчающий	Поднимание туловища 50 раз.	Уметь выполнять упражнения на спортивных тренажерах.	Овладеть техникой выполнения упражнений на спортивных тренажерах	Текущий
45.	23.12		Атлетическая гимнастика	Занятия в тренажерном зале. Укрепление мышц туловища и ног.	Обчающий	Поднимание туловища за 30 сек.	Уметь выполнять упражнения на спортивных тренажерах.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.	Текущий
46.	24.12		Атлетическая гимнастика	Занятия в тренажерном зале. Комплексное воздействие на все группы мышц. Поднимание туловища.	Обчающий	Приседание на одной ноге 7x7.	Уметь выполнять упражнения на спортивных тренажерах.	Владеть широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений.	Текущий
47.	28.12		Полоса препятствий	Прохождение гимнастической полосы препятствий.	Обучающий	Приседание на одной ноге 7x7.	Владеть техникой выполнения упражнений входящих в полосу препятствий.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Текущий
48.	30.12		Полоса препятствий	Преодоление гимнастической полосы препятствий на время. К/у.	Итоговый	Домашнее задание на каникулы: катание на лыжах и коньках, прогулки на свежем воздухе.	Демонстрировать владение техникой выполнения упражнений входящих в полосу препятствий.	Знать правильное и эффективное прохождение полосы препятствий	Текущий

№ урока	Дата проведения  (план)	Дата проведения  (факт)	Тема урока	Основные виды учебной  деятельности	Тип  урока	Домашнее задание	Требования к уровню подготовки учащихся	Планируемые результаты	Вид контроля.
Баскетбол  (22 часа)
49.	11.01		Инструктаж по охране труда и технике безопасности при занятиях баскетболом.	Инструктаж по охране труда и технике безопасности при занятиях баскетболом. Стойки, перемещения баскетболиста	вводный	Техника безопасности при занятиях с баскетбольными мячами.	Уметь выполнять стойки и перемещения б/б	Овладеть техникой стоек, перемещений, ведения б/б мяча	Текущий
50.	13.01		Ведение мча	Специальные упражнения б/б с мячом и без мяча. Ведение мяча приставным шагом, правым левым боком.	Обучающий	Основные приемы игры в б/б	Уметь вести мяч различными способами	Овладеть техникой ведения б/б мяча	Текущий
51.	14.01		Ведение и передачи мячи	Ведение мяча на месте и в движении, «змейкой».11ередачи мяча на месте.	Закрепляющий	Основные правила игры в мини баскетбол.	Уметь выполнять ведение, передачи мяча различными способами	Овладеть техникой мяча, дальней рукой от соперника, передач б/б мяча	Текущий
52.	18.01		Ведение и передачи  мяча	Ведение мяча с изменением направления. Закрепление техники передач мяча на месте.	Закрепляющий	Укрепление мышц спины,  пресса	Уметь выполнять ведение, передачи мяча различными способами	Овладеть техникой ведения мяча, дальней рукой от соперника, передачами б/б мяча	Текущий
53.	21.01		Ведение мяча	Оценка техники ведения мяча змейкой, дальней рукой от фишки. Подвижные игры.	Контрольный	Укрепление мышц спины, пресса	Уметь вести мяч различными способами	Овладеть техникой ведения б/б мяча	Зачет
54.	21.01		Передачи мяча	Закрепление техники передач мяча на месте, в движении различными способами.	Закрепляющий	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа	Уметь выполнять передачи мяча на месте в движении	Овладеть арсеналом двигательных действий и физических упражнений.	Текущий
55.	25.01		Передачи мяча	Оценка техники передач мяча на месте, в движении, двумя руками от груди.	Контрольный	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа	Уметь выполнять передачи мяча на месте в движении	Овладеть арсеналом двигательных действий и физических упражнений. Уметь взаимодействовать с партнером.	Зачет
56.	27.01		Броски мяча	Броски мяча с места, из под щита с отскока от щита	Обучающий	Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа	Уметь выполнять броски мяча в кольцо, с отскоком	Овладеть техникой броской мяча в корзину	Текущий
57.	28.01		Броски мяча	Закрепление техники броской мяча с места двумя руками от груди, одной от плеча	Закрепляющий	Подтягивание из виса лёжа	Уметь выполнять броски мяча различными способами	Овладеть техникой точных бросков мяча в корзину с места	Текущий
58.	01.02		Броски мяча	Оценка техники и результативности бросков мяча с места, с отскоком от щита	Корольный	Подтягивание из виса лёжа	Уметь выполнять броски мяча различными способами	Овладеть техникой точных бросков мяча в корзину с места	Зачет
59.	03.02		Поворот, передача мяча	Ведение мяча, остановка в шаге, поворот, передача мяча	Обучающий	Подтягивание из виса лёжа	Уметь выполнять остановку в шаге	Овладеть техникой поворота, после остановки в шаге. Исправлять ошибки	Текущий
60.	04.02		Поворот, передача мяча	Закрепление техники остановки в шаге, поворота и передачи мяча	Закрепляющий	Выполнять упражнения на координацию	Уметь выполнять остановку и поворот	Овладеть техникой поворота, после остановки в шаге и передача мяча	Текущий
61.	05.02		Передача мяча в движении	Обучение технике передачи мяча в движении и броска по кольцу	Обучающий	Выполнять упражнения на координацию	Уметь выполнять передачи мяча в движении	Овладеть широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений	Текущий
62.	08.02		Передача мяча в движении	Закрепление техники передачи мяча в движении и броска по кольцу	Закрепляющий	Выполнять упражнения на координацию	Уметь выполнять броски мяча в кольцо, после передач мяча в движении	Овладеть техникой точных бросков в корзину, после перемещений	Текущий
63.	10.02		Броски мяча в движении	Обучение технике броска мяча по кольцу после ведения с двух шагов	Обучающий	Прыжки на скакалке	Уметь выполнять броски мяча в движении	Овладеть техникой точных бросков в корзину, после ведения и двух шагов	Текущий
64.	11.02		Броски мяча в движении	Закрепление техники броска по кольцу после ведения с двух шагов.	Закрепляющий	Прыжки на скакалке	Уметь выполнять броски мяча в движении	Овладеть техникой бросков мяча в корзину, после ведения и двух шагов. Исправление ошибок.	Текущий
65.	15.02		Броски мяча в движении	Исправление ошибок в технике броска по кольцу после ведения с двух шагов	Закрепляющий	Прыжки на скакалке	Уметь выполнять броски мяча в движении.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Текущий
66.	17.02		Броски мяча в движении	Оценка техники броска по кольцу, после ведения с двух шагов	Контрольный	Приседание на одной 3*3	Уметь точно выполнять броски мяча в корзину, в движении.	Анализировать правильность выполнения упражнений.	Зачет
67.	18.02		Технико­-тактическая подготовка	Закрепление технике изученных приемов в игре мини баскетбол. «Зонная» защита.	Закрепляющий	Приседание на одной 3*3	Уметь закрывать свою зону.	Уметь противодействовать сопернику.	Текущий
68.	22.02		Технико-­ тактическая подготовка	Закрепление технике изученных приемов в игре. «Зонная» защита, перехват мяча. Проверка Д/3 №7	Закрепляющий	Приседание на одной 3*3	Уметь перехватить мяч и перейти от защиты в нападение.	Уметь противодействовать сопернику. Уметь взаимодействовать с партнером.	Текущий
69.	24.02		Технико-­ тактическая подготовка	Взаимодействие игроков в нападении. Освобождение от защитника.	Закрепляющий	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа	Уметь видеть своих игроков и вовремя дать передачу.	Уметь противодействовать сопернику. Уметь взаимодействовать с партнером.	Текущий
70.	25.02		Технико-­ тактическая подготовка	Соревнования по мини баскетболу	Контрольный	Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа	Уметь применить полученную физическую и техническую подготовку в игре	Уметь соревноваться в игре мини баскетбол	Зачет
71.	01.03		Кроссовая подготовка (8 часов) Повторный бег	Повторный бег 5* 50м. Развитие быстроты. Игра Баскетбол	Развивающий	Поднимание туловища	уметь правильно выполнять бег на различные дистанции	Знать о работе системы дыхания при интенсивном беге	Текущий
72.	03.03		Повторный бег	Повторный бег 4* 100 м. Развитие скоростной выносливости. Игра Баскетбол	Развивающий	Поднимание туловища	Уметь рассчитывать силы по дистанции, с различным темпом бега.	Иметь представление о темпе, скорости и объеме физических упражнений	Текущий
73.	04.03		Попеременный бег	Попеременный бег до20 минут. Развитие выносливости. Проверка Д/3. Игра Баскетбол	Развивающий	Поднимание туловища	Уметь рассчитывать силы по дистанции, с эазличным темпом бега.	Иметь представление о темпе, скорости и объеме физических упражнений	Текущий
74.	10.03		Кроссовый бег	Кроссовый бег 2000м. Развитие скоростной выносливости.	Контрольный	Подтягивание из виса, из виса лежа.	Уметь правильно выполнять бег на различные дистанции	Знать о работе системы дыхания при длительном беге	Зачет
75.	11.03		Кроссовый бег	Равномерный бег с преодолением препятствий до 15 минут. Игра Баскетбол	Развивающий	Подтягивание из виса, из виса лежа.	Уметь правильно эассчитать силы на дистанции с преодолением препятствий.	Знать о работе системы дыхания при длительном беге	Текущий
76.	15.03		Кроссовый бег	Кроссовый бег 1000м. (д.) 2000м (м.) Развитие выносливости. Игра	Контрольный	Подтягивание из виса, из виса лежа.	Уметь применить полученную физическую подготовку	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.	Зачет
77.	17.03		Подвижные игры	Развитие скоростной выносливости. Проверка д/з	Закрепляющий	Правила игры	Освоить правила и приёмы игры	Уметь противодействовать сопернику. Уметь взаимодействовать с партнёром	Текущий
78.	18.03		Подвижные игры	Игры по выбору обучающихся	Соревнование	Укрепление мышц спины	Уметь играть в коллективе	Знать способы организации и судейства игр в коллективе сверстников	Текущий

№ урока	Сроки проведения (план)	Сроки проведения (факт)	Тема урока	Основные виды учебной  деятельности	Тип урока	Домашнее задание	Требования к уровню подготовки учащихся	Планируемые результаты	Вид контроля.
Волейбол    (7 часов)
79.	31.03		Правила охраны труда на занятиях волейболом	Инструктаж по технике безопасности при занятиях волейболом и л/а. Совершенствование техники приемов и передач мяча двумя руками сверху и	Вводный	Правила игры	Уметь владеть мячом	Знать правила охраны труда при занятиях волейболом.	Текущий
80.	01.04		Нападающий удар,  блокирование.	Нападающий удар. Блокирование нападающего удара соперника.	Обучающий	Жесты судей	Уметь владеть техникой нападающего удара, блокирования.	Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.	Текущий
81.	05.04		Нападающий удар, блокирование.	Закрепление техники выполнения нападающего удара. Блокирование	Закрепление	Размеры и разметка площадки	Уметь применять изученные приёмы вигре	Названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Текущий
82.	07.04		Верхняя прямая подача.	Оценка техники и результативности верхней прямой подачи. Совершенствование технико-тактических действий игроков в игре.	Контрольный	Основные приемы игры.	Уметь владеть техникой изученных приемов в игре.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.	Зачет
83.	08.04		Учебная игра	Совершенствование изученных приемов в игре. Мониторинг уровня владения технико-тактической подготовкой волейболиста.	Закрепление	Укрепление мышц верхнего плечевого пояса.	Уметь владеть техникой изученных приемов в игре.	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.	Текущий
84.	12.04		Технико­-тактическая подготовка игроков.	Тактические действия в нападении. Мониторинг.	Закрепление	Укрепление мышц верхнего плечевого пояса.	Уметь применять изученные приемы в игре	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.	Текущий
85.	14.04		Технико­- тактическая подготовка игроков.	Оценка технико­тактической подготовки игроков по результатам мониторинга.	Контрольный	Прыжки через скакалку.	Уметь применять изученные приемы в игре	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Зачет
86.	15.04		Лёгкая атлетика (17 часов)	Равномерный бег 20 мин. Развитие выносливости	Обучающий	Виды, входящие в лёгкую атлетику	Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Текущий
87.	19.04		Спринтерский бег	Совершенствование техники спринтерского бега. Бег 100м на результат.	контрольный	Приседания на одной ноге.	Уметь пробежать ,дистанцию с максимальной скоростью и правильной техникой.	Знать названия упражнений и основы правильной техники их выполнения.	Зачет
88.	21.04		Эстафетный бег	Эстафетный и челночный бег. Развитие быстроты и координации движений.	Обучающий	Подтягивание из виса, из виса лежа	Уметь эффективно владеть техникой приема и передачи эстафеты	Знать какие физические качества развивает бег на короткие дистанции	Текущий
89.	22.04		Прыжки в длину	Прыжок в длину с разбега способом «Прогнувшись».	Закрепление	Подтягивание из виса, из виса лежа	Уметь выполнять прыжок в длину с разбега	Знать названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Текущий
90.	23.04		Прыжки в длину	Закрепление техники прыжка в длину с разбега способом «Прогнувшись».	Закрепление	Подтягивание из виса, из виса лежа	Уметь владеть техникой прыжка в длину с разбега.	Овладеть техникой прыжка в длину с разбега	Текущий
91.	05.05		Прыжки в длину	Оценка техники и результативности прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись»	Контрольный	Прыжки через скакалку.	Уметь владеть техникой прыжка в длину с разбега	Овладеть техникой прыжка в длину с разбега	Зачет
92.	06.05		Метание гранаты	Метание гранаты,	Обучающий	Прыжки через скакалку.	Уметь правильно выполнить метание гранаты с разбега.	Знать незнания разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения	Текущий
93.	10.05		Метание гранаты	Метание гранаты с разбега на дальность. К/у.	Контрольный	Развитие выносливости	Уметь владеть техникой метания гранаты с разбега.	Овладеть техникой метания гранаты с разбега.	Зачет
94.	12.05		Кроссовый бег	Кроссовый бег 2000 м. к/у Развитие выносливости.	Контрольный	Развитие выносливости	Уметь грамотно применять техническую и тактическую подготовку в беге на длинные дистанции.	Знать о работе системы дыхания при длительном беге.	Зачет
95.	13.05		Тестирование	Мониторинг уровня физической подготовленности учащихся.	Обучающий	Уметь определять УФП.	Уметь демонстрировать высокий уровень физической подготовленности	Овладеть методикой определения уровня физической подготовленности.	Текущий
96.	17.05		Тестирование	Оценка уровня физической подготовленности учащихся.	Контрольный	Знать динамику своего УФП	Уметь демонстрировать высокий уровень физической подготовленности	Знать свой уровень физической подготовленности	Зачет
97.	19.05		Кроссовый бег	Кроссовый бег до 3000 м на выносливость без учёта времени	Контрольный	Силовая подготовка	Уметь правильно распределить силы в беге на длинные дистанции	Знать какие физические качества развивает бег на длинные дистанции	Зачет
98.	20.05		Спринтерский бет	Повторный бет 4*50 м; развитие скоростной выносливости. ОФП.	Обучающий	Прыжки через скакалку за 30 сек.	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге	Знать какие физические качества развивает бег на короткие дистанции	Текущий
99.	24.05		Спринтерский бег	Повторный бег 4*50м. Развитие скоростной выносливости. ОФП.	Обучающий	Приседания за 30 сек.	Уметь правильно выполнять основные движения в беге	Знать какие физические качества развивает бег на короткие дистанции	Текущий
100.	26.06		Попеременный бег	Попеременный бег 1000м; Развитие специальной выносливости. ОФП.	Обучающий	Приседания на одной ноге 3*5	Уметь правильно выполнять основные движения в беге	Знать какие физические качества развивает бег на короткие дистанции	Текущий
101.	27.05		Попеременный бег	Попеременный бег 500м; Развитие специальной выносливости. ОФП.	Обучающий	Приседания 35 раз	Уметь правильно выполнять основные движения в беге	Знать какие физические качества развивает бег на короткие дистанции	Текущий
102.	31.05		Спортивные игры	Подведение итогов года	Итоговый	Силовая подготовка	Владеть техникой спортивной игры	Знать основы правильной техники спортивной игры	Текущий

Пояснительная записка

Данная рабочая программа  по физической культуре для 10 класса разработана на основе:

Законы:

· Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» (от 29.12.2012 №273-ФЗ).

· Областной закон от 14.11.2013 №26-ЗС «Об образовании в Ростовской области.

Программы:

· Примерная основная образовательная программа начального общего образования (одобрена федеральным учебно-методическим объединением по общему образованию, протокол заседания от 08.04.2015 №1/15).

Приказы:

· Приказ Минобрнауки России от 31.12.2015 №1577 «О внесении изменений в федеральный государственный  образовательный стандарт основного общего образования,  утвержденный приказом Минобрнауки России от 17.12.2010 №1897;

• Приказ Минобрнауки  России от 17.12.2010 №1897 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (в ред. Минобрнауки России от 29.12.2014 №1644);

· Приказ Минпросвещения России от 20.05.2020 №254 «Об утверждении федерального перечня учебников, допущенных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего и среднего общего образования организациями, осуществляющими образовательную деятельность».

· Приказ МБОУ СОШ №32 от 01.09.2021 № 87 «Об утверждении рабочих программ на 2021-2022 учебный год».

Постановления:

· Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 №28 «Об утверждении СанПиН 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи в условиях распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19)».

· Письмо Министерства общего и профессионального образования Ростовской области «О направлении рекомендаций по составлению учебного плана образовательных организаций, реализующих основные образовательные программы начального общего, основного общего, среднего общего образования, расположенных на территории Ростовской области, на 2021-2022 учебный год»;

· Положение МБОУ СОШ №32 г.Шахты «О рабочей программе учебного кура, предмета, дисциплины (модуля)» (протокол педсовета №1 от 27.08.2021г.; приказ №  87 от  01.09. 2021г.);

· Учебный план МБОУ СОШ №32 г.Шахты на 2021-2022 учебный год;

·  Календарный учебный график на 2021-2022 учебный год;

·         Положение о системе оценок, формах, порядке и периодичности промежуточной аттестации обучающихся.

·         Устав МБОУ СОШ №32 г.Шахты, утвержденный Постановлением Администрации г.Шахты от 28.07.2015г. №4149;

·         Основная образовательная программа МБОУ СОШ №32 г.Шахты на 2021-2022 учебный год;

·         -Положение о рабочей программе учителя МБОУ СОШ №32 (протокол  педсовета №1 от 27.08.2021 г);

·         Примерная авторская программа:  «Комплексная программа физического воспитания учащихся 10-11классов» ( В.И.Ляха В  М.: Просвещение, 2019);

Цели:

               Формирование разносторонне физически разви­той личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного со­хранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха

·                    Укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоническому развитию,

Выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

·                    Овладение школой движений;

·                    Развитие координационных и кондиционных способностей;

·                    Формированиезнаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;

·                    Выработку представлений об основных видах спорта;

·                    Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.

·                    Обучение основам базовых видов двигательных действий;

·                 Содействие гармоничному физическому развитию, за­крепление навыков правильной осанки, развитие устойчиво­сти организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жиз­ни и привычки соблюдения личной гигиены;

·                

Задачи физического воспитания учащихся направлено на:

·                    содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

·                    обучение основам базовых видов двигательных действий;

·                    дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

·                    формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

·                    выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

·                    углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

·                    воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

·                    выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

·                    формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

·                    воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

·                    содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

МЕСТО УЧЕБНОГО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Курс «Физическая культура» изучается  в 10 классе из расчёта 3 ч в неделю. Тре­тий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебно­го предмета «Физическая культура» использовать на увеличе­ние двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания». Согласно учебного плана МБОУ СОШ № 32 , в 10 классе по 3 ч. в неделю: за год – 102 часа.

Структура и содержание программы.

  В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

  Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

  Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

  Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

  Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

  Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

   Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

    Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

Формы организации , контроля и планирование образовательного процесса.

   Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

   Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы .

  Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

   Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

   Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

       В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

   Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

   Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач. Отличительные особенности планирования этих уроков:

 — планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота;  2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная)

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базо­вую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонен­том учебного плана. Базо­вая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по футболу, кроссовой подготовке. Программный мате­риал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ра­нее пройденных. Для прохождения теоретических сведений выделяется время  в процес­се уроков.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание уча­щихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании 10 класса учащийся должен показать уровень физиче­ской подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что со­ответствует обязательному минимуму содержания образования.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре 10 классы

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
1	Базовая часть	93
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Спортивные игры (волейбол)	22
1.3	Спортивные игры (баскетбол)	22
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	21
1.4	Легкая атлетика	28
2	Вариативная часть	9
2.1	Кроссовая подготовка	9
	Итого	102

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

1.1. Социокультурные основы.

10  класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олим­пийское и физкультурно-массовое движения.

1.2. Психолого-педагогические основы.

10 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплек­сов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

1.3. Медико-биологические основы.

10  класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здо­ровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

1.4. Приемы саморегуляции.

10 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

1.5. Баскетбол.

10 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

1.6. Волейбол.

10 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

1.7. Гимнастика с элементами акробатики.

10 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятия: гимнастикой.

1.8. Легкая атлетика.

10 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Демонстрировать.

Физическая способность	Физические упражнения	Юноши	Девушки
Скоростные	Бег 100м, с.	14,9	17,0
Скоростные	Бег 30 м, с.	4,8	5,5
Силовые	Подтягивания в висе на высокой перекладине, количество раз	9	—
Силовые	Подтягивания из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз	—	16
Силовые	Прыжок в длину с места, см	215	190
К выносливости	Бег 2000 м, мин Бег 3000 м, мин	-	11,40 16,00

Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета.

 Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

 Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

 Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•        владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

•        владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

•        владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

 В области нравственной культуры:

•        способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

•        способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

•        владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

 В области трудовой культуры:

•        умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

•        умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

•        умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•        красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при разнообразных формах движения и пере движений;

•        хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

•        культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

•        владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

•        владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•        владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

 В области физической культуры:

•        владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

•        владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

•        умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные  результаты освоения физической культуры.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

 Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•        понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

•        понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

•        понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

 В области нравственной культуры:

•        бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

•        уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

•        ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

 В области трудовой культуры:

•        добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

•        рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

•        поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

 В области эстетической культуры:

•        восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

•        понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

•        восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

 В области коммуникативной культуры:

•        владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

•        владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

•        владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

 В области физической культуры:

•        владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

•        владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

•        владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные  результаты освоения физической культуры.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

 В области познавательной культуры:

•        знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

•        знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

•        знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

•        способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

•        умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•        способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

•        способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

•        способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

•        способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

 В области эстетической культуры:

•        способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•        способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

•        способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

 В области коммуникативной культуры:

•        способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

•        способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

•        способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

 В области физической культуры:

•        способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

•        способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

•        способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Содержание учебного курса.

Знания о физической культуре

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Опорные прыжки.

  Легкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений.

Волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.