Рабочая программа по Физической культуре

Автономное учреждение профессионального образования Ханты-Мансийского автономного округа - Югры «Нефтеюганский политехнический колледж»

УТВЕРЖДЕНО: Педагогический совет «____» __________2018 г. Протокол № _________

УТВЕРЖДАЮ: Директор АУ «Нефтеюганский политехнический колледж» ________________ М.В. Гребенец Приказ №_________ «___»______________2018 г. МП

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ЦИКЛА

ОП.04 Физическая культура

Для обучающихся по программе подготовки квалифицированных рабочих, служащих.

Профессия: 18.01.33 Лаборант по контролю качества сырья, реактивов, промежуточных продуктов, готовой продукции, отходов производства (по отраслям)

Наименование профиля: естественнонаучный.

Разработчик:	Преподаватель	Ещаулов Н.О.	_________	«___» 2018г.
			(подпись)

г. Нефтеюганск 2018 г.

Рабочая программа учебной дисциплины физическая культура разработана в соответствии с требованиями

федерального государственного образовательного стандарта (далее ФГОС) среднего (полного) общего образования (Приказ Минобрнауки России от 17 мая 2012 г. N 413 "Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования"),

рекомендациями по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов  и получаемой специальности или профессии среднего профессионального образования (далее ФГОС СПО) (письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Минобрнауки России от 17.03.2015 № 06-259),

примерной программы общеобразовательной учебной дисциплины физическая культура для профессиональных образовательных организаций рекомендованной Федеральным государственным автономным учреждением «Федеральный институт развития образования» (ФГАУ «ФИРО»)  в качестве примерной программы для реализации основной профессиональной образовательной программы СПО на базе основного общего образования  с получением среднего общего образования, протокол № 2/16-з от «28» июня 2016 г., регистрационный номер рецензии № 383 от «23» июля 2015 г., ФГАУ «ФИРО»

Организация-разработчик: автономное учреждение профессионального образования ХМАО - Югры «Нефтеюганский политехнический колледж».

Преподаватель: Ещаулов Н.О.

Рекомендовано предметно-цикловой комиссией общеобразовательных дисциплин общегуманитарного цикла, протокол

№_______ от «_____» ________________2018 г.

Руководитель предметно-цикловой комиссии

________________ / Щербакова Найля Муллануровна /

  (подпись)                       (ФИО)

СОДЕРЖАНИЕ:

	стр.
1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ.	4
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ.	7
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ.	12
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ.	14

1.     паспорт ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

1.1. Область применения примерной рабочей программы

Программа общеобразовательной учебной дисциплины ОП.04 Физическая культура предназначена для изучения в АУ «Нефтеюганский политехнический колледж», реализующего образовательную программу среднего общего образования в пределах освоения основной профессиональной образовательной программы СПО (ОПОП СПО) на базе основного общего образования при подготовке квалифицированных рабочих, служащих по профессии 18.01.33 Лаборант по контролю качества сырья, реактивов, промежуточных продуктов, готовой продукции, отходов производства (по отраслям). Программа разработана с учетом требований ФГОС среднего общего образования профиля профессионального образования.

1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина входит в общеобразовательный учебный цикл.

Уровень усвоения учебной дисциплины в соответствии с ФГОС среднего общего образования профильный базовый.

1.3. Цель и планируемые результаты освоения дисциплины

Рабочая программа ориентирована на достижение следующих целей:

- формирование физической культуры личности будущего профессионала, востребованного на современном рынке труда;

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

- овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;

- освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Освоение содержания учебной дисциплины обеспечивает достижение обучающимися следующих результатов:

• личностных:

- готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению;

- сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

- потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья;

- приобретение личного опыта творческого использования профессионально-оздоровительных средств и методов двигательной активности;

- формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной активности, способности их использования в социальной, в том числе профессиональной, практике;

- готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной физической культуры;

- способность к построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной адаптивной физической культуры;

- способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;

- формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;

- принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

- умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

- патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной;

- готовность к служению Отечеству.

• метапредметных:

- способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике;

- готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;

- освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ;

- готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников;

- формирование навыков участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих профессиональную подготовку;

- умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, норм информационной безопасности

• предметных:

- умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

- владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

- владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

- владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося – 172, в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося – 172;

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	172
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	172
в том числе:
практические занятия	164
лабораторные работы	-
контрольные работы	8
Самостоятельная работа обучающегося (всего)	-
Промежуточная аттестация в форме: зачет

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины

Наименование разделов, тем	№ занятия		Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся	Вид нагрузки (лекция (л), практическая работа (п), лабораторная работа (л/р))	Объем часов
1	2		3	4	5
1 семестр					42
Раздел 1                                                                                                      Легкая атлетика                                                                                       10
Тема 1.1. Бег на короткие и длинные дистанции	Содержание учебного материала
	1.		Название темы урока Инструктаж по техники безопасности при проведении занятий по легкой атлетике	Л	1
	2.		Название темы урока Беговые упражнения, бег с высокого старта, бег с низкого старта от 30 до 60 метров, бег сходу от 10 до 30 метров.	П	2
	3.		Название темы урока Беговые упражнения, повторный бег от 30 до 150 метров, переменный бег от 30 до 160 метров, челночный бег. Эстафетный бег	П	2
Тема 1.2. Кроссовая подготовка	Содержание учебного материала
	4.		Название темы урока Высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование; бег 100 м, эстафетный бег 4 1´00 м, 4´ 400 м;	П	2
	5.		Название темы урока Медленный бег, чередуя с ходьбой до 30 минут.	П	1
	6.		Название темы урока Бег по прямой с различной скоростью, равномерный бег на дистанцию 2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши).	П	2
Раздел 2                                                                                                            Мини-футбол                                                                                      12
Тема 2.1. Техническая подготовка	Содержание учебного материала
	7.		Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по мини-футболу.	Л	1
	8.		Выполнение техники ведения мяча: внутренней и наружной части стопы.	П	2
	9.		Способы перемещения по площадке с изменением скорости и направления движения.	П	2
	10.		Выполнение техники передачи мяча	П	2
	11.		Отработка техники передвижения и владения мячом: остановка прием мяча	П	1
Тема 2.2. Тактическая подготовка	Содержание учебного материала
	12.		Тактическая подготовка в нападении. Изучение финтов, применение при сопротивлении защитника.	П	2
	13.		Тактическая подготовка в защите. Отбор мяча перехватом в движение, отбор мяча толчком плеча в плечо.	П	2
Раздел 3                                                                                                     Гимнастика                                                                                                 10
Тема 3.1. Основная гимнастика	Содержание учебного материала
	14.		Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике.	Л	1
	15.		Строевые упражнения: построение, повороты, перестроения на месте и в движении, построения в две шеренги, в колону по одному.	П	1
	16.		Строевые упражнения: перестроение из одной шеренги в две и обратно и из колоны по одному в колону по два, три, четыре. Разведение и сведения.	П	1
Тема 3.2. Общеразвивающие упражнения	Содержание учебного материала
	17.		Упражнения, выполняемые индивидуально, в парах, группах, с использованием предметов (набивные мячи, гимнастические палки, скакалки), гимнастической стенки, скамеек и других гимнастических снарядов.	П	2
	18.		Упражнения в равновесии. Разновидности ходьбы по гимнастической скамье или бревну	П	2
	19.		Индивидуально-ориентированные здоровье-сберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности.	П	2
	20.		Выполнение упражнений на развитие брюшного пресса	П	1
Раздел 4                                                                                                  Лыжная подготовка                                                                                      8
Тема 4.1.  Техника ходьбы попеременно двухшажным ходом	Содержание учебного материала
	21.		Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке.	Л	1
	22.		Передвижения на лыжах скользящим шагом поочередно на каждой лыже без палок под небольшой уклон.	П	2
	23.		Передвижения на лыжах скользящим шагом без палок, скользящим шагом без палок, скользящим шагом держа палки за середину, попеременно двухшажный ход	П	2
	24.		Ступающий шаг без палок. Ступающий шаг с палками.	П	2
	25.		Повороты переступанием на месте, повороты прыжком.	П	1
Зачет					2
Итог					42
2 Семестр					60
Раздел 4                                                                                                  Лыжная подготовка                                                                                     14
Тема 4.2. Одновременные ходы	Содержание учебного материала
	26.		Передвижения на лыжах одновременно безшажным ходом.	П	2
	27.		Передвижения на лыжах двух шажным ходом.	П	2
	28.		Передвижения на лыжах одношажным ходом.	П	2
Тема 4.3. Техника подъемов и спусков	Содержание учебного материала
	29.		Техника подъёма: Скользящим шагом, ступающим шагом.	П	2
	30.		Техника подъёма: «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой».	П	2
	31.		Спуск в высокой стойке.	П	2
	32.		Спуск в низкой стойке	П	2
Раздел 5                                                                                                  Баскетбол                                                                                                        18
Тема 5.1. Техническая подготовка	Содержание учебного материала
	33.		Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по баскетболу.	Л	1
	34.		Изучение стоек баскетболиста с мяче и без. Повороты и пивоты на опорной ноге.	П	2
	35.		Техника передачи и приема мяча на месте и в движении, двумя руками от груди, от головы, одной рукой от плеча по воздуху и через пол.	П	2
	36.		Техника передачи и приема мяча в парах в тройках с двумя и тремя мячами.	П	2
	37.		Техника ведения мяча. Попеременно правой и левой рукой, одновременно двумя мячами, на месте и в движении.	П	2
	38.		Способы остановки после ведения мяча. Остановка прыжком на две ноги, остановка стопорящим шагом.	П	1
	39.		Техника выполнения штрафного броска. Подводящие упражнения.	П	2
	40.		Атака кольца с двух шагов, после остановки прыжком. С средней и дальней дистанции.	П	2
Тема 5.2. Тактическая подготовка	Содержание учебного материала
	41.		Тактика игры в защите. Владение мячом при отскоке от щита или корзины, постановка спины.	П	2
	42.		Тактика игры в нападении. Отдай передачу и входи.	П	2
Раздел 6                                                                                                  Волейбол                                                                                                         16
Тема 6.1. Техника владения мячом	Содержание учебного материала
	43.		Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по волейболу.	Л	2
	44.		Жонглирование верхнее и нижнее, передача в парах.	П	2
	45.		Подачи мяча «нижняя прямая», «нижняя боковая» «верхняя прямая», «верхняя боковая.	П	2
	46.		Нападающие удары «прямой» и «боковой»	П	2
	47.		Передача на точность, с перемещением в парах.	П	2
Тема 6.2. Техника игры	Содержание учебного материала
	48.		Стойка волейболиста, перемещение в стойки с изменением скорости и направления.	П	2
	49.		Передача спиной к партнеру; передача мяча через сетку по зонам.	П	2
	50.		Блокирование мяча. Прием мяча от сетки.	П	2
Раздел 7                                                                                     Виды спорта по выбору                                                                                            10
Тема 7.1. Атлетическая гимнастика	Содержание учебного материала
	51.		Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по атлетической гимнастикой. Правила поведения в тренажерном зале.	Л	1
	52.		ОРУ на месте и в движении, упражнения с собственным весом, с фитнес-оборудованием.	П	1
	53.		ОФП – челночный бег 4×10 м; подъем туловища из положения лежа на животе, подъем туловища из положения лежа на спине (пресс).	П	1
	54.		Упражнения с собственным весом: приседания за 30 с, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.	П	1
	55.		Упражнения на тренажерах: для ног и ягодиц, для спины, для груди и рук, для брюшного пресса и косых мышц живота.	П	1
	56.		Кардиотренажеры: Упражнения на гимнастических ковриках, упражнения с бодибарами, гантелями, полусферами, фитболами.	П	1
	57.		Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, подтягивание на перекладине, жим штанги лежа, становая тяга, приседания со штангой.	П	1
	58.		Круговые тренировки с преодолением собственного веса.	П	1
	59.		Упражнения на шведской стенки, подъем ног из положения виса, махи ногами. Упражнения на растяжку мышц.	П	1
	60.		Комплекс упражнений на растяжку мышц «Стретчинг»	П	1
Зачет					2
Итог					60
3 Семестр					36
Раздел 8                                                                                      Легкая атлетика                                                                                                        16
Тема 8.1. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»	Содержание учебного материала
	61.	Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по атлетической гимнастикой. Правила поведения в тренажерном зале.		Л	1
	62.	Специальные и подготовительные упражнения. Выпрыгивание в шаге на второй, четвертой беговой шаг, прыжки с места в длину.		П	2
	63.	Прыжки в длину с 4, 6 беговых шагов разбега. Подбор разбега с 14 беговых шагов.		П	2
Тема 8.2. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивания»	Содержание учебного материала
	64.	Специальные подготовительные упражнения. Прыжки в высоту с прямого разбега, с трех беговых шагов через планку		П	2
	65.	Прыжки в высоту с места, с одного шага, двух шагов, трех шагов, под углом 35-45 градусов к планке		П	2
	66.	Подбор разбега с 5 - 7 беговых шагов		П	2
Тема 8.3. Метание гранаты	Содержание учебного материала
	67.	Специальные подготовительные упражнения. Метание гранаты с места, стоя лицом, стоя боком, с одного шага, с 2 - 4 шагов, с короткого разбега.		П	2
	68.	Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1x1) с расстояния 6 – 8 метров, Метание на заданное расстояние		П	2
	69.	Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.		П	1
Раздел 9                                                                                                            Мини-футбол                                                                                       10
Тема 9.1. Техническая подготовка	Содержание учебного материала
	70.	Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по мини-футболу.		Л	1
	71.	Выполнение техники ударов по воротам, Удары по мячу головой.		П	1
	72.	Способы приема и обработки мяча		П	1
	73.	Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Бег в сочетании с ходьбой.		П	1
	74.	Выполнение техники на владение мячом в движении		П	1
	75.	Изучение финтов, применение при сопротивлении защитника.		П	1
Тема 9.2. Тактическая подготовка	Содержание учебного материала
	76.	Тактическая подготовка, перебежки, треугольник, три колонны.		П	1
	77.	Тактическая подготовка вратаря, ввод мяча вратаря ударом ногой. Двусторонняя учебная игра.		П	1
	78.	Вратарь: ловля катящегося мяча. Удары по воротам из стандартных положений, по катящемуся мячу.		П	1
	79.	Игра на опережение, старты из различных положений.		П	1
Раздел 10                                                                                                     Гимнастика                                                                                                8
Тема 10.1. Акробатические упражнения	80.	Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике.		Л	1
	81.	«Перекаты» вперед, назад, в сторону. Кувырки вперед, в группировки из различных исходных положений.		П	2
	82.	Стойки: на лопатках, на голове. Мост: из положения «лежа на спине» и стоя «ноги врозь»		П	2
	83.	Стойка на руках у стены с подстраховкой (Юноши).		П	1
	84.	Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.		П	2
Зачет					2
Итог					36
4 Семестр					34
Раздел 11                                                                                                         Баскетбол                                                                                               12
	Содержание учебного материала
Тема 11.1. Техническая подготовка	85.	Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по баскетболу.		Л	1
	86.	Техника игры в нападении. Перемещения, бег обычными и переменными шагами с изменением направления и скорости, старты, прыжки, остановки, повороты		П	2
	87.	Техника игры в защите. Перемещения, защитная стойка, передвижения обычными и приставными шагами в различных направлениях, передвижения спиной вперед		П	2
Тема 11.2. Тактическая подготовка	Содержание учебного материала
	88.	Взаимодействие двух и трех игроков.		П	2
	89.	Организация быстрого прорыва, первая передача.		П	1
	90.	Постановка заслона игроку с мечем и без мяча.		П	2
	91.	Перехваты, вырывания и выбивания мяча, способы противодействия броскам в корзину, индивидуальные формы защиты.		П	2
Раздел 12                                                                                                  Волейбол                                                                                                       12
Тема 12.1. Техника игры	Содержание учебного материала
	92.	Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по волейболу.		Л	1
	93.	Встречная передача, передача в треугольнике.		П	1
	94.	Отбивание мяча в прыжке кулаком через сетку в непосредственной близости от неё.		П	1
	95.	Выбор места: при приёме нижних подач; при страховке партнёра, принимающего мяч от подачи и обманной передачи.		П	1
	96.	Приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину		П	1
Тема 12.2. Элементы тактики нападения и защиты	Содержание учебного материала
	97.	Разыгровка мяча на «три руки», страховки у сетки.		П	1
	98.	Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3.		П	1
	99.	Групповые действия. Взаимодействие игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействие игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3.		П	1
	100.	Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом.		П	1
	101.	Расположение игроков при приёме мяча от противника «углом вперёд» с применением групповых действий.		П	1
	102.	Тренировка и двухсторонняя игра.		П	2
Раздел 13                                                                                     Виды спорта по выбору                                                                                           8
Тема 13.1. Ритмическая гимнастика	Содержание учебного материала
	103.	Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по ритмической гимнастикой.		Л	1
	104.	Ритмичный шаг под музыку. Разогрев под музыку. Тренировка слухового внимания.		П	1
	105.	Определение характера музыкальных фраз и воплощение в движение. Разогрев, тренировка.		П	1
	106.	Закрепление навыка выразительно и ритмично выполнять упражнения. Разучить упражнения для рук.		П	1
	107.	Развитие восприятия музыкально-ритмического рисунка. Дальнейшее ознакомление с понятиями о пластике.		П	1
	108.	Хороводные шаги – разучить. Работа над гибкостью суставов.		П	1
	109.	Разогрев мышц, растяжки. Усложнение комплекса упражнений. Учимся точным подражательным движениям		П	1
	110.	Умение начинать упражнения после музыкального вступления. Наработка гибкости и подвижности суставов. Работа над точностью исполнения подражательных движений. Тренировка внимания.		П	1
Зачет					2
Итого					34
Итого					172

темы индивидуальных проектов

1. Роль физической культуры и спорта в духовном воспитании личности.

2. Характеристика основных компонентов здорового образа жизни.

3. Средства физической культуры в повышении функциональных возможностей организма.

4. Физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическими упражнениями и спортом.

5. Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений.

6. Основы психического здоровья и психосоматическая физическая тренировка (профилактика неврозов, аутогенная тренировка, самовнушение и т. п.)

7. Цели, задачи и средства общей физической подготовки.

8. Цели, задачи и средства спортивной подготовки.

9. Самоконтроль в процессе физического воспитания.

10. Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний.

11. Физическая культура в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

12. Физическая культура в профилактике опорно-двигательного аппарата.

13. Способы улучшения зрения.

14. Средства и методы воспитания физических качеств.

15. Лыжная подготовка в системе физического воспитания (основы техники передвижения, способы лыжных ходов, преодоление подъемов и спусков, подбор инвентаря).

16. Легкая атлетика в системе физического воспитания (техника ходьбы, бега, прыжков, метаний).

17. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.

18. Особенности занятий избранным видом спорта.

19. Применение физических упражнений для формирования красивой фигуры.

20. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

21. Виды физических нагрузок, их интенсивность

22. Влияние физических упражнений на мышцы

23. Закаливание

24. Здоровый образ жизни

25. История Олимпийских игр как международного спортивного движения

26. Комплексы упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

27. Общая физическая подготовка: цели и задачи

28. Питание спортсменов

29. Сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы

30. Развитие силы и мышц

31. Роль физической культуры

32. Спорт высших достижений

33. Утренняя гигиеническая гимнастика

34. Физическое воспитание в семье

35. Значение спорта и физической культуры в жизни человека

36. История зарождения и развития физкультуры

37. Влияние физической культуры на решение различных социальных проблем

38 Как выполнение физических упражнений отражается на состоянии здоровья человека

39. Принципы ведения здорового образа жизни

40. Коррекция осанки методами физкультуры

41. Техника безопасности при выполнении физических упражнений

3. условия реализации программы учебной дисциплинЫ

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация программы дисциплины требует наличия учебного кабинета спортивный зал волейбола и спортивной гимнастики, Спортивный зал игровых видов спорта, тренажерный зал.

Оборудование спортивный зал №1: Волейбольная площадка 9x18м, стойки волейбольные 2шт, сетка волейбольная 1шт, скамейки 19шт, параллельные брусья 2шт, параллельные кольца 1шт, маты гимнастические 21шт, конь с ручками гимнастичесий 1шт, козел гимнастичесий 1шт, тумба для отталкивания гимначтическая 1шт, перекладина 1шт, шведские стенки 3шт.

Оборудование спортивный зал №2: Баскетбольная площадка 26x15м, стойки баскетбольные 2шт, вспомогательные боковые кольца 4шт, мини-футбольное поле 26x15м, футбольные ворота 2шт, скамейки 29шт.

Оборудование тренажерного зала: Беговые дорожки LARSEN 2шт, велотренажер proteus 2шт, велотренажер WeSlo 2шт, силовой тренажер Jkeser4шт, скамья для жима лежа HouseFit 2шт, тренажер для мышц живота Римский стульчик, штанги разборные 7шт, гиря 16кг 3шт, гиря 24кг 3шт, гантели разборные 6шт, коврики для фитнеса 10шт.

Оборудование открытого стадиона широкого профиля:

Стандартные ворота 2шт.

Беговые дорожки 100 м и 60 м.

Комплекс гимнастических стенок: перекладины 3шт, рукоходы 1шт, наклонные скамьи для мышц живота 2шт, параллельные брусья 1шт, гимнастические кольца 1шт, баскетбольное кольцо 1шт.

Прыжковая яма для прыжков в длину с разбега: Прорезиненная дорожка для разбега, яма с песком для приземления.

Полоса препятствий.

3.2.          Информационное обеспечение реализации программы

Основные источники:

1. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И. Физическая культура: учебник для студенческих учреждений среднего профессионального образования. Издательский центр «Академия» 13-е издание – М., 2013г.

Дополнительные источники:

1. Литвинов А.А., Козлов А.В., Ивченко Е.В. Теория и методика обучения базовым видам спорта. — М., 2014.

2. Тимонин А.И. Педагогическое обеспечение социальной работы с молодежью: учеб. пособие / под ред. Н.Ф.Басова. — 3-е изд. — М., 2013.

Перечень-интернет ресурсов:

1. Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации. Форма доступа: www.minstm.gov.ru

2. Федеральный портал «Российское образование» Форма доступа www.edu.ru.

3. Учебно-методические пособия «Общевойсковая подготовка». Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009). Форма доступа www.goup32441.narod.ru

4.        КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется в процессе проведения практических занятий, выполнения обучающимися индивидуальных заданий, внеаудиторной самостоятельной работы и др.

Результаты освоения учебной дисциплины	Формы и методы контроля и оценки результатов освоения учебной дисциплины
личностные:	Практическая работа Нормативы Зачет
- готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению; - сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков; - потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья; - приобретение личного опыта творческого использования профессионально-оздоровительных средств и методов двигательной активности; - формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной активности, способности их использования в социальной, в том числе профессиональной, практике; - готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной физической культуры; - способность к построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной адаптивной физической культуры; - способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности; - формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты; - принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью; - умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью; - патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной; - готовность к служению Отечеству
Метапредметные
- способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике; - готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности; - освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ; - готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников; - формирование навыков участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих профессиональную подготовку; - умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, норм информационной безопасности
предметные
- умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга; - владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью; - владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств; - владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности; - владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)