Рабочая программа по внеурочной деятельности
«ПИОНЕРБОЛ».
На современном этапе общественного развития главенствующее
значение имеет формирование здоровой, социально активной, гармонически развитой
личности. Программа секции «Пионербол» относится к физкультурно-спортивной
направленности.
Основными направлениями
деятельности учебно-спортивной работы являются:
• укрепление здоровья,
повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта;
• развитие физических
качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости;
• воспитание культуры
общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и
спортивной деятельности;
• участие в соревнованиях.
Программа
направлена не только на физическое развитие ребенка, но и на
психо-эмоциональное и социальное развитие личности.
Актуальность
программы
заключается в том что, она ориентирована, прежде всего, на реализацию
двигательной потребности ребенка с учетом его конституционных особенностей и
физических возможностей.
Пионербол
– это увлекательная и массовая подвижная игра. Она проста, эмоциональна и
отличается высоким оздоровительным эффектом. Чтобы играть в пионербол, нужно
быстро бегать, мгновенно изменять движения по направлению и скорости, высоко
прыгать, обладать силой, ловкостью, выносливостью. Выполнение движений с мячом
сопровождается эмоциональным напряжением, выявляет активизацию деятельности
сердечнососудистой и дыхательной систем. Игра развивает мгновенную реакцию на
зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство, способность к быстрым
чередованиям напряжений и расслаблений мышц.
Планируемые результаты освоения обучающимися учебной
дисциплины.
По
окончании курса учащиеся должны владеть понятиями «Техника игры», «Тактика
игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять
полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий пионерболом,
сформировать первичные навыки судейства.
Личностные
универсальные учебные действия:
-установка на здоровый
образ жизни;
-ориентация в нравственном
содержании и смысле как собственных поступков, так и поступков окружающих людей
в игровой деятельности;
-знание основных
моральных норм на занятиях спортивными играми и ориентации на их выполнение.
Регулятивные
универсальные учебные действия:
-организовывать места
занятий физическими упражнениями и играми в сотрудничестве с учителем;
-соблюдать правила
поведения и предупреждения травматизма во время занятий;
-адекватно воспринимать
предложения и оценку учителя, товарищей, родителей и других людей во время
соревнований, индивидуальных и групповых заданий;
-проявлять инициативу в
творческом сотрудничестве при составлении комплексов упражнений, игровых
ситуаций;
-самостоятельно
адекватно оценивать правильность выполнения упражнений, заданий учителя и вносить
коррективы в исполнение по ходу реализации и после.
Познавательные
универсальные учебные действия:
-ориентироваться в
понятиях «здоровый образ жизни», характеризовать влияние спортивных игр на
самочувствие;
-владеть понятиями
«Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры;
-владеть основными
техническими приемами;
-применять полученные
знания в игре и организации самостоятельных занятий пионерболом;
-формировать первичные
навыки судейства;
- планировать и -
корректировать физическую нагрузку в зависимости от индивидуальных
особенностей, состояния здоровья, физического развития, физической
подготовленности;
Коммуникативные
универсальные учебные действия:
-учитывать разные
мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве ;
-договариваться и
приходить к общему решению в работе командной игры, по группам, парам;
-контролировать
действия партнёра в парных упражнениях;
-осуществлять взаимный
контроль и оказывать помощь при проведении диагностики;
-задавать
вопросы, необходимые для выполнения заданий творческого характера в составлении
комплексов упражнений индивидуально и в сотрудничестве с партнёром.
Цель
– обучение техническим и тактическим приемам игры в пионербол с
дальнейшим применением их в игровой деятельности.
Программа
курса «Пионербол» для детей 8-10 лет рассчитана на 1 год 68 часов, при
занятиях в неделю по 2 часа. Включает в себя теоретическую, практическую и
игровую часть. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики
игры в пионербол. В практической части изучаются технические приемы и
тактические комбинации, а также упражнения специальной физической подготовки
детей. В игровой части дети изучают подвижные игры. На занятиях с учащимися
целесообразно акцентировать внимание на комбинированные упражнения и
учебно-тренировочные игры, поэтому на эти разделы программы отводится большее
количество часов. Формой подведения итогов реализации программы является
участие учащихся в соревнованиях по пионерболу.
Ожидаемый
результат.
По окончании
курса учащиеся должны владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать
правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные
знания в игре и организации самостоятельных занятий пионерболом.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Материал
программы разбит на три раздела: основы знаний, специальная физическая
подготовка и технико-тактические приемы.
I. Основы
знаний :
-
понятие о технике и тактике игры, предупреждение травматизма.
-
основные положения правил игры в пионербол. Нарушения, жесты судей, правила
соревнований
II.
Специальная физическая подготовка:
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих
бросков.
Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей,
стоя на месте и в прыжке. Метание теннисного мяча правой и левой рукой в цель
на стене или на полу. С места, с разбега, в прыжке, после поворота.
Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий. По
сигналу бег на 5, 10, 15 м из исходного положения: сидя, лежа на спине, на
животе. Перемещения приставными шагами. Бег с остановками и изменением
направления, челночный бег. Ускорения, повороты в беге. Имитация подачи,
нападающих бросков, блока, передачи мяча. Подвижные игры «День и ночь», «Вызов
номера», «Попробуй унеси».
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подачи
мяча. Круговые вращения руками в плечевых суставах с большой амплитудой
и максимальной быстротой. Броски из-за головы с максимальным прогибанием.
Броски мяча через сетку на точность зоны.
Упражнения для развития качеств при приеме и передачи мяча. Сгибание
и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые вращения кистями, сжимание
и разжимание пальцев рук. Опираясь о стену пальцами, отталкиваться. Упор лежа
«циркуль» на руках, носки ног на месте. Передвижение на руках. Броски набивного
мяча. Передачи баскетбольного мяча, волейбольного на дальность в парах, над
собой, в стенку.
Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании. Прыжки с
подниманием рук вверх: с места, после перемещения, после поворотов. Упражнения
у сетки в парах с нападающим и блокирующим. Блок одиночный, двойной.
Упражнения для развития качеств, необходимых при технике защиты.
Перемещения и стойки. Бег, ходьба, приставной шаг вперед, в стороны, остановки,
выпады, скачки. Упражнения с мячом. Прием мяча на месте и после перемещения, в
падении.
III.
Технико-тактические приемы.
1. Подача мяча:
- техника
выполнения подачи; прием мяча;
- подача мяча по
зонам, управление подачей.
2. Передачи:
- передачи внутри
команды; передачи через сетку;
- передачи с места
и после 2-х шагов в прыжке.
3. Нападающий
бросок:
- техника
выполнения нападающего броска;
- нападающие
броски с разных зон.
4. Блокирование:
- ознакомление с
техникой постановки одиночного и группового блока;
5. Комбинированные
упражнения:
- подача – прием;
подача – прием – передача;
- передача –
нападающий бросок;нападающий бросок – блок.
6. Учебно-тренировочные
игры:
- отработка
навыков взаимодействия игроков на площадке;
- отработка
индивидуальных действий игроков;
- отработка
групповых действий игроков (страховка игрока, слабо принимающего подачу).
7. Подвижные игры
- изучение подвижных
игр.
На каждом
занятии осуществляется общая физическая подготовка учащихся, направленная на
развитие основных двигательных качеств и координационных способностей
обучающихся.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№
п/п
|
Тема занятия
|
Дата
|
Коррекция
|
1.
|
Инструктаж по технике безопасности при проведении игры.
Предупреждение травматизма. Основные положения правил игры в пионербол.
Разметка площадки. Стойка игрока.
|
|
|
2.
|
Перемещение по площадке. Переход. Перемещение приставным шагом.
Игра «Гонка мячей»
|
|
|
3.
|
Перемещение по площадке. Переход. Силовые упражнения для
рук, ног, туловища. Бег на 5м, 10м.
|
|
|
4.
|
Броски мяча из-за головы двумя руками в парах, тройках.
Броски мяча в парах, в стенку, через сетку. Бег на 5м, 10м.
|
|
|
5.
|
Броски и ловля мяча на месте и после перемещения. Силовые
упражнения для рук, ног, туловища. Челночный бег.
|
|
|
6.
|
Броски и ловля мяча на месте и после перемещения. Бег на 5м,
10м.
Перемещение приставным шагом. Челночный бег.
|
|
|
7.
|
Броски и ловля мяча на месте и после перемещения. Бег на 5м,
10м.
Игра «Мяч по кругу», «Передача мячей в шеренге»
|
|
|
8.
|
Обучение подаче мяча, упражнения для рук. Передача в парах.
Упражнения с набивным мячом. Челночный бег.
|
|
|
9.
|
Подача мяча. Передача в парах. Упражнения с набивным мячом. Игра
«Кто дальше?»
|
|
|
10.
|
Подача мяча. Приём мяча после подачи на месте.
Приём мяча после перемещения. Бег с остановками и изменением
направления.
|
|
|
11.
|
Подача мяча. Приём мяча после подачи на месте. Приём мяча после
перемещения. Бег на 5м, 10м. Игра «Передал - садись»
|
|
|
12.
|
Действия игрока после приема мяча. Упражнения на координацию.
Передача мяча в парах, в тройках, двумя руками. Игра «Передал -
садись».
|
|
|
13.
|
Передача мяча внутри команды. Упражнения для рук, ног,
туловища.
Передача мяча через сетку с места. Игра по упрощённым правилам.
|
|
|
14.
|
Передача мяча внутри команды. Упражнения для рук, ног,
туловища.
Передача мяча через сетку с места. Эстафета с мячом
|
|
|
15.
|
Закрепление стойки игрока на месте и в движении.
Перемещение вперёд, назад, правым боком, левым. Игра по
упрощённым правилам.
|
|
|
16.
|
Закрепление стойки игрока на месте и в движении.
Перемещение вперёд, назад, правым боком, левым. Силовые
упражнения для рук. Игра по упрощённым правилам.
|
|
|
17.
|
Упражнения на координацию. Передача мяча в парах, в тройках,
двумя руками. Силовые упражнения для рук. Игра по упрощённым правилам.
|
|
|
18.
|
Чередование перемещений. Развитие координации. Игра по
упрощённым правилам.
|
|
|
19.
|
Приём подачи, передача к сетке. Чередование перемещений.
Развитие координации. Игра по упрощённым правилам.
|
|
|
20.
|
Приём подачи, передача к сетке. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
21.
|
Учебно-тренировочная игра. Упражнения с набивным мячом.
Подача мяча. Игра по упрощённым правилам.
|
|
|
22
|
Приём подачи, передача к сетке. Подача мяча. Игра по упрощённым
правилам.
|
|
|
23.
|
Обучение нападающему броску. Броски мяча из-за головы двумя
руками с активным движением кистей. Передача через сетку в прыжке или
нападающий бросок.
|
|
|
24.
|
Броски мяча из-за головы двумя руками с активным движением
кистей. Передача через сетку в прыжке или нападающий бросок. Эстафета с
мячом.
|
|
|
25.
|
Нападающий бросок через сетку с места и после двух шагов в
прыжке.
Нападающий бросок с первой линии. Развитие скоростно-силовых
качеств.
|
|
|
26.
|
Нападающий бросок со второй линии. Прыжки.
Нападающий бросок после передачи. Прыжковые упражнения.
|
|
|
27.
|
Нападающий бросок. Приём подачи, передача к сетке. Подача мяча.
Игра по упрощённым правилам.
|
|
|
28.
|
Обучение блокированию. Блокирование нападающего броска. Игра по
упрощённым правилам.
|
|
|
29.
|
Приём подачи, передача к сетке. Блокирование нападающего броска.
Игра по упрощённым правилам.
|
|
|
30.
|
Блокирование нападающего броска. Прыжки с подниманием рук вверх
с места. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
|
|
31.
|
Блокирование нападающего броска. Прыжки с подниманием рук вверх
с места. Блокирование нападающего броска после перемещения, поворотов.
|
|
|
32.
|
Одиночный и двойной блок. Прыжки у сетки. Учебная игра по
упрощенным правилам.
|
|
|
33.
|
Одиночный и двойной блок. Прыжки у сетки. Упражнения у сетки в
парах с нападающим и блокирующим. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
|
|
34.
|
Чередование способов перемещения, боком, лицом, спиной вперёд.
Закрепление способов перемещения. Одиночный и двойной блок.
Учебная игра по упрощенным правилам.
|
|
|
35.
|
Чередование способов перемещения, боком, лицом, спиной вперёд.
Закрепление способов перемещения. Учебная игра по упрощенным
правилам.
|
|
|
36.
|
Нападающий бросок. Приём подачи, передача к сетке. Подача мяча.
Игра по упрощённым правилам.
|
|
|
37.
|
Подача мяча по зонам. Закрепление подачи мяча. Нападающий
бросок. Приём подачи, передача к сетке. Подача мяча. Игра по упрощённым
правилам.
|
|
|
38.
|
Учебно-тренировочная игра. Прыжки со скакалкой
Прием мяча после подачи. Игра по упрощённым правилам.
|
|
|
39.
|
Прыжки со скакалкой. Прием мяча после подачи. Игра по
упрощённым правилам.
|
|
|
40.
|
Передача через сетку в прыжке или нападающий бросок. Развитие
силовой выносливости.
|
|
|
41.
|
Блокирование нападающего броска с передачи. Подача мяча. Игра по
упрощённым правилам.
|
|
|
42.
|
Обучение приему мяча от сетки. Закрепление нападающего броска.
Игра по упрощённым правилам.
|
|
|
43.
|
Прием мяча от сетки. Закрепление нападающего броска. Игра по
упрощённым правилам.
|
|
|
44.
|
Закрепление нападающего броска. Прием и передача мяча снизу.
Игра.
|
|
|
45.
|
Прием мяча после передачи в сетку. Закрепление приема мяча от
сетки. Игра.
|
|
|
46.
|
Прием мяча после передачи в сетку. Закрепление нападающего
броска со второй линии. Закрепление приема мяча от сетки.
|
|
|
47.
|
Прием мяча в падении. Передача мяча. Учебно-тренировочная игра.
|
|
|
48.
|
Прием мяча в падении. Передача мяча. Закрепление приема мяча от
сетки.
Игра.
|
|
|
49.
|
Прием мяча в падении. Передача мяча. Приём мяча с подачи.
Развитие силовых способностей
|
|
|
50.
|
Прием мяча в падении. Передача мяча. Приём мяча с подачи. Игра.
|
|
|
51.
|
Закрепление приёма передачи. Взаимодействие игроков.
Приём мяча на месте и после перемещения.
|
|
|
52.
|
Закрепление приёма передачи. Взаимодействие игроков. Учебно-тренировочная
игра.
|
|
|
53.
|
Учебно-тренировочная игра. Упражнения с набивными мячами.
|
|
|
54.
|
Прием мяча в падении. Передача мяча. Учебно-тренировочная игра.
|
|
|
55.
|
Обучение действиям игрока в защите. Приём мяча с подачи.
Закрепление технических приёмов. Формирование навыков командных действий.
|
|
|
56.
|
Формирование навыков командных действий. Игра.
|
|
|
57.
|
Закрепление приема мяча с подачи, от сетки. Подачи. Игра.
|
|
|
58.
|
Действия игроков в защите. Формирование навыков командных действий.
|
|
|
59.
|
Учебно-тренировочная игра. Упражнения на координацию.
Закрепление технических приёмов в защите.
|
|
|
60.
|
Закрепление технических приёмов в защите. Подача и прием с
подачи. Учебная игра.
|
|
|
61.
|
Обучение командным тактическим действиям. Упражнения на
координацию. Учебная игра.
|
|
|
62.
|
Групповые тактические действия. Страховка игрока слабо
принимающего подачу. Учебная игра.
|
|
|
63.
|
Закрепление нападающего броска. Прыжковые упражнения. Учебная
игра.
|
|
|
64.
|
Учебно-тренировочная игра. Круговая тренировка. Упражнения с
набивными мячами.
|
|
|
65.
|
Правила проведения соревнований. Нарушения. Жесты судьи. Учебная
игра.
|
|
|
66.
|
Закрепление тактических действий при выполнении подач и передач.
Судейство.
|
|
|
67.
|
Учебно-тренировочная игра. Судейство.
|
|
|
68.
|
Учебная игра по правилам соревнований. Судейство.
|
|
|
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:
1.
Физическая
культура. 1 – 4 классы. Составитель В.И.Лях. Издательство Просвещение 2001 год.
2.
Игры
на воздухе/ Составитель Т. Барышникова: Кристалл, КОРОНА, 1998г. – 288стр.
3.
2.
В часы досуга. Составитель И. Н. Крайнева – СПб: «Кристалл», 1996. – 544 стр.
3. Пионербол - игра для всех возрастов:
Методика обучения / Симонова О.В. // Спорт в школе. - 2000. - N 41-42. - С.
5,17.
4. Спортивные игры; Учеб. для студентов
пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание» / В.Д. Ковалева. – М.:
Просвещение, 1988
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.