Смотреть ещё
144
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Новопокровская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено Согласовано Утверждаю
На заседании МС зам.директора УР директор школы
Протокол №__ Лукьянчикова Л.В.____ Демидова Т.В.___
от «__» ______2014 г. «_» _____ 2014 г. «_» _____ 2014 г.
Рабочая программа
По предмету: физическая культура
Класс (классы) 1-4
Разработана на основе: федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования от 6.10.2009г.
Программа обеспечена учебниками:
В.И.Лях, А.А.Зданевич Физическая культура 1-4 классы.
Б.Гофман Настольная книга учителя физической культуры
Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе 1- 4 классы
Автор-составитель: Демидов Д.Н. ____________
(подпись)
1.Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе:
- ФГОС НОО;
- планируемых результатов начального общего образования;
- Программы Министерства образования и науки РФ: НОО;
- авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МОН РФ в соответствии с требованиями ФГОС;
- Концепции модернизации Российского образования;
- Примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по образованию (руководители проекта А.М. Кондаков, Л.П. Кезина. - М.: Просвещение, 2010).
-ООП НОО МКОУ «Новопокровская СОШ»
В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:
цель программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
-совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
-обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
2. Общая характеристика учебного курса
Предлагаемая программа характеризуется направленностью:
• на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивная площадка), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения ( сельская школа);
• на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
• на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
• на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
• на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью
3. Описание места учебного курса в учебном плане
В соответствии с учебным планом курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс по три часа в неделю. Общий объём учебного времени составляет 414 часов. Основное время отводится на раздел «Физическое совершенствование». В соответствии с учебным планом на занятие физической культурой отводится 3 часа в неделю, всего 99часов в 1 классе, по 105 - во 2-4 классах
4. Описание ценностных ориентиров содержания учебного курса
«Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результат образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Обучающиеся познают:
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности - любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества - осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
5.Личностные, матапредметные и предметные результаты
Личностные результаты:
• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
Метапредметные результаты:
• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
• планирование занятий физическими упражнениями
режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;
• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;
• оказание посильной помощи и моральной поддержкам
сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;
• организация и проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;
• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ;
• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;
• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;
• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;
• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;
• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.
6.Содержание учебного курса
1 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» ; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» , «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Пионербол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств
4 класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Пионербол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
7.ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№ п/п |
Вид программного материала |
Количество часов (уроков) |
|
||||
Класс |
|
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|||
1. |
Основы знаний о физической культуре |
В процессе урока. |
|
||||
2 |
Подвижные игры |
23 |
32 |
32 |
32 |
|
|
3 |
Гимнастические упражнения и подвижные игры |
10 |
|
|
|
|
|
4 |
Легкоатлетические упражнения и подвижные игры |
11 |
|
|
|
|
|
5 |
Гимнастические упражнения |
19 |
24 |
24 |
24 |
|
|
6. |
Легкоатлетические упражнения |
22 |
28 |
28 |
28 |
|
|
7. |
Лыжная подготовка |
14 |
21 |
21 |
21 |
|
|
|
ИТОГО: |
99 |
105 |
105 |
105 |
|
|
1 класс
№ п\п |
Тема раздела, тема урока 1 |
Количество часов |
Дата |
Характеристика деятельности обучающихся |
|
||||
План |
Факт |
|
|
||||||
I |
Гимнастические упражнения и подвижные игры |
10 |
|
|
|
|
|||
1 |
Вводный инструктаж по о. т. Строевые приемы. Подвижная игра «быстро по местам!». |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений
|
|
|
||
2 |
Основные положения рук. Подвижная игра «День и ночь», |
1 |
|
|
Развивать скоростные качества |
|
|||
3 |
Основные положения рук. Подвижная игра «День и ночь», |
1 |
|
|
Развивать скоростные качества |
|
|||
4 |
Чередование ходьбы и бега. Подвижная игра «К своим флажкам». |
1 |
|
|
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
|
|
|||
5 |
Чередование ходьбы и бега. Подвижная игра «К своим флажкам». |
1 |
|
|
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. |
|
|||
6 |
Поворот направо. Подвижная игра «К своим флажкам». |
1 |
|
|
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.
|
|
|||
7 |
Поворот направо. Подвижная игра «Иголка, нитка, узелок». |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
|
|||
8 |
Поворот направо Подвижная игра «Воробьи –вороны» |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
|
|||
9 |
Поворот налево. Подвижная игра «Два мороза». |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
|
|||
10 |
Поворот налево. Подвижная игра «Пятнашки». |
10 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
||||
II |
Легкоатлетические упражнения и подвижные игры. |
11
|
|
|
|
|
|
||
11 |
Бег по прямой. Подвижная игра «Команда быстроногих». |
1 |
|
|
Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности |
|
|||
12 |
Бег по прямой. Подвижная игра «Команда быстроногих». |
1 |
|
|
Описывать технику беговых упражнений. |
|
|||
13 |
Метание мяча с места. Подвижная игра «Мяч капитану». |
1 |
|
|
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. |
|
|||
14 |
Повторение метания мяча с места. Подвижная игра «Снежки». |
1 |
|
|
Развитие меткости |
|
|||
15 |
Прыжок в дину с места. Подвижная игра «Удочка». |
1 |
|
|
Описывать технику прыжковых упражнений |
|
|||
16 |
Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Зайцы в огороде». |
1 |
|
|
Осваивать технику бега различными способами. |
|
|||
17. |
Низкий старт |
1 |
|
|
Осваивать технику бега различными способами. |
|
|||
18. |
Бег 30м с низкого старта |
1 |
|
|
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. |
|
|||
19 |
Бег 60м |
1 |
|
|
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. |
|
|||
20 |
Челночный бег 3*5 |
1 |
|
|
Осваивать технику бега различными способами. |
|
|||
21 |
Кросс 500-800м |
1 |
|
|
Развитие скоростных качеств |
|
|||
III |
Подвижные игры |
6 |
|
|
|
|
|||
22 |
Подвижная игра «Прыгающие воробушки». |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
|
|||
23 |
Подвижная игра «Ловля парами». |
1 |
|
|
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. |
|
|||
24 |
Эстафеты с переноской и передачей предметов. |
1 |
|
|
Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности |
|
|||
25 |
«Третий лишний» |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
|
|||
26 |
«Пятнашки» |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
|
|||
27 |
«Салки» |
1 |
|
|
Осваивать танцевальные упражнения |
|
|||
|
IY Гимнастические упражнения |
7 |
|
|
|
|
|||
|
|
|
|||||||
28 |
Правила Т.Б. Расчет на первый-второй. Прыжки через короткую скакалку. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений |
|
|
||
29 |
Упражнения в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|
|||
30 |
Повторение упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|
|||
31 |
Полоса препятствий с использованием упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|
|
||
32 |
Полоса препятствий с использованием упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|
|
||
33 |
Танцевальные упражнения: приставные шаги, шаг галопа в сторону. |
1 |
|
|
Осваивать танцевальные упражнения |
|
|
||
34 |
Танцевальные упражнения: приставные шаги, шаг галопа в сторону. |
1 |
|
|
Осваивать танцевальные упражнения |
|
|
||
Y |
Подвижные игры |
4 |
|
|
|
|
|||
35
|
Эстафеты с гимнастическими скамейками. |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
||||
36 |
Эстафеты с гимнастическими палками |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
|
|||
37 |
Эстафеты с гимнастическими мячами |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
|
|||
38 |
Эстафеты с гимнастическими скакалками |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
|
|||
YI |
Лыжная подготовка |
14 |
|
|
|
|
|
||
39 |
Правила Т. Б. Надевание и переноска лыж. Строевые приемы с лыжами. |
1 |
|
|
Выполнять организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; |
|
|||
40 |
Ступающий шаг без палочек. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
|
|||
41 |
Повторение ступающего шага без палочек. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
||||
42 |
Скользящий шаг без палочек. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
|
|||
43 |
Повторение скользящего шага без палочек. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
|
|
||
44 |
Совершенствование скользящего шага без палочек. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
|
|||
45 |
Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
|
|||
46 |
Повторение поворота на месте переступанием. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
|
|||
47 |
Спуск в основной стойке с пологого склона и подъём ступающим шагом. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
|
|
||
48 |
Повторение спуска с пологого склона в основной стойке. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
|
|||
49 |
Совершенствование подъёмов и спусков под уклон. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
|
|||
50 |
Передвижение на лыжах до 400м. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
|
|
||
51 |
Передвижение на лыжах до 700м. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
|
|||
52 |
Передвижение на лыжах до 1 км. |
1 |
|
|
Осваивать технику лыжных ходов |
|
|
||
YII |
Гимнастические упражнения |
12 |
|
|
|
|
|||
53 |
Правила Т.Б. Строевые упражнения: перестроение вкруг. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений |
|
|||
54 |
Акробатика. Перекаты в группировке. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|
|||
55 |
Повторение перекатов в группировке. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|
|||
56 |
Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. |
1 |
|
|
Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.
|
||||
|
|
||||||||
57 |
Перекат назад, стойка на лопатках |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, координации и выносливости |
||||
|
|||||||||
58 |
Лазание по гимнастической стенке и наклонной скамейке. |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, координации и выносливости |
|
|||
59 |
Лазание по гимнастической стенке и наклонной скамейке |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, координации и выносливости |
|
|||
60 |
Полоса препятствий с лазанием и перелазанием. |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, координации и выносливости |
|
|||
61 |
Подтягивание в висе лёжа на низкой перекладине. |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, координации и выносливости |
|
|||
62 |
Подъём туловища |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, координации и выносливости |
|
|||
63 |
Лазание по канату. |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, координации и выносливости |
|
|||
64 |
Повторение лазания по канату. |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, координации и выносливости |
|
|||
|
YIII Подвижные игры. |
9 |
|
|
|
||||
65 |
«Мяч водящему». |
1 |
|
|
Излагать правила и условия проведения подвижных игр |
|
|||
66 |
«Передал - садись». |
1 |
|
|
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр |
|
|||
67 |
«Играй, играй – мяч не теряй». |
1 |
|
|
Излагать правила и условия проведения подвижных игр |
|
|||
68 |
«Попади в обруч». |
1 |
|
|
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. |
|
|||
69 |
Эстафеты с передачей и ловлей мяча. |
1 |
|
|
Излагать правила и условия проведения подвижных игр |
|
|||
70 |
«Охотники и утки». |
1 |
|
|
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр |
|
|||
71 |
«Мышеловка» |
1 |
|
|
Излагать правила и условия проведения подвижных игр |
|
|||
72 |
«Кто быстрей» |
1 |
|
|
Излагать правила и условия проведения подвижных игр |
|
|||
73 |
Салки «Ноги на весу» |
|
|
|
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр |
|
|||
IX |
Легкоатлетические упражнения |
22 |
|
|
|
|
|||
74 |
Правила Т. Б. Метание мяча с места в цель. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений |
|
|||
75 |
Метание мяча с места в цель. |
1 |
|
|
Развивать силовые качества |
|
|||
76 |
Метание мяча с места на дальность. |
1 |
|
|
Развивать силовые качества |
|
|||
77 |
Метание мяча с места на дальность. |
1 |
|
|
Развивать силовые качества |
|
|||
78 |
Повторение метания мяча с места на дальность. |
1 |
|
|
Развивать силовые качества |
|
|||
79 |
Повторение бега по прямой на короткие отрезки. |
1 |
|
|
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. |
||||
80 |
Ускорения по прямой до 20м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные качества |
||||
81 |
Ускорения по прямой до 20м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные качества |
||||
82 |
Соревнование в беге до 30м. |
1 |
|
|
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений |
||||
83 |
Челночный бег 3 х 5м. |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. |
||||
84 |
Повторение челночного бега 3 х 5м., 3 х 10м. |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. |
|
|||
85 |
Прыжки в длину с разбега. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. |
|
|||
86 |
Повторение прыжков в длину с разбега. |
1 |
|
|
Осваивать технику прыжковых упражнений |
|
|||
87 |
Бег равномерный до 400м. |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений Осваивать универсальные |
|
|||
88 |
Бег равномерный до 400м. |
1 |
|
|
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при беге |
|
|||
89 |
Бег равномерный до 600 м. |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. |
|
|||
90 |
Бег равномерный до 600 м. |
1 |
|
|
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. |
|
|||
91 |
Бег равномерный до 1000м. |
1 |
|
|
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений |
|
|||
92 |
Прыжок на одной и двух ногах |
1 |
|
|
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений |
|
|||
93 |
Прыжок через верёвочку |
1 |
|
|
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений |
|
|||
94 |
Прыжки через мячи |
1 |
|
|
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений |
||||
95 |
Прыжки с высоты 30-40 см |
1 |
|
|
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений |
|
|
||
X |
Подвижные игры |
4 |
|
|
|
|
|
||
96 |
Эстафеты с бегом и прыжками. |
1 |
|
|
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. |
|
|||
97 |
«Охотники и утки». |
1 |
|
|
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр |
|
|||
98 |
Салки-догонялки |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
|
|||
99 |
Третий лишний |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
|
|||
|
2класс
№ п\п |
Тема 2 |
Количество часов |
Дата |
Характеристика деятельности обучающихся |
||||
План
|
План |
Факт |
||||||
I |
Легкоатлетические упражнения |
14 |
|
|
|
|||
1 |
Вводный инструктаж по ОТ. Ускорения 15 - 20м. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений |
|||
2 |
Высокий старт. Повторный бег 30м с высокого старта. |
1 |
|
|
Развивать скоростные и координационные способности |
|||
3 |
Тест – бег 30м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
4 |
Тест – прыжок в длину с места. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
5 |
Тест – подтягивание на перекладине. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
|||
6 |
Челночный бег 3 х 10м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
7 |
Тест - челночный бег 3 х 10м. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
8 |
Метание мяча с места. |
1 |
|
|
Развивать меткость |
|||
9 |
Повторение метания мяча с места. |
1 |
|
|
Развивать меткость |
|||
10 |
Метание мяча в горизонтальную цель. |
1 |
|
|
Развивать меткость |
|||
11 |
Равномерный бег до 500м |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
12 |
Равномерный бег до 800 м. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
13 |
Бег равномерный до1000м. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
14 |
Тест - 6-минутный бег. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
II |
Подвижные игры |
4 |
|
|
|
|||
15 |
«Ловля парами» |
1 |
|
|
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. |
|||
16 |
«Снежки» |
1 |
|
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
|||
17 |
«Пустое место» |
1 |
|
|
Описывать технику прыжковых упражнений |
|||
18 |
«Встречные эстафеты» |
1 |
|
|
Излагать правила и условия проведения подвижных игр
|
|||
III |
Гимнастические упражнения |
9 |
|
|
|
|||
19 |
Правила Т Б. Поворот кругом. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений. |
|||
20 |
Повторение поворота кругом. |
1 |
|
|
Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности. |
|||
21 |
Упражнения в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
22 |
Разучивание комбинации упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности. |
|||
23 |
Повторение комбинации упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
24 |
Совершенствование комбинации упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений. |
|||
25 |
Контрольное выполнение комбинации упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
26 |
Полоса препятствий с использованием упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности. |
|||
27 |
Танцевальные упражнения: переменный шаг, шаг польки. |
1 |
|
|
Осваивать технику танцевальных упражнений |
|||
|
Подвижные игры |
3 |
|
|
|
|||
28 |
Эстафеты с гимнастическими скамейками. |
1 |
|
|
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
|||
29 |
Эстафеты с гимнастическими палками. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
30 |
Эстафеты с гимнастическими обручами. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
IY |
Лыжная подготовка |
21 |
|
|
|
|||
31 |
Правила Т Б. Надевание и переноска лыж. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при лыжной подготовке |
|||
32 |
Ступающий шаг без палочек. |
1 |
|
|
Осваивать технику ступающего шага |
|||
33 |
Скользящий шаг без палочек. |
1 |
|
|
Осваивать технику скользящего шага |
|||
34 |
Повороты на месте переступанием. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений. |
|||
35 |
Повторение поворотов на месте переступанием. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
36 |
Ступающий шаг с палочками. |
1 |
|
|
Осваивать технику ступающего шага без палочек |
|||
37 |
Повторение ступающего шага с палочками. |
1 |
|
|
Осваивать технику ступающего шага с палочками |
|||
38 |
Совершенствование ступающего шага с палочками. |
1 |
|
|
Осваивать технику ступающего шага с палочками |
|||
39 |
Скользящий шаг с палочками. |
1 |
|
|
Осваивать технику скользящего шага с палочками |
|||
40 |
Повторение скользящего шага с палочками. |
1 |
|
|
Осваивать технику скользящего шага с палочками |
|||
41 |
Совершенствование скользящего шага с палочками. |
1 |
|
|
Осваивать технику скользящего шага с палочками |
|||
42 |
Спуски с пологого склона в основной стойке. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности
|
|||
43 |
Спуски с пологого склона в низкой стойке. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
44 |
Повторение спусков и подъёмов. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
45 |
Совершенствование спусков и подъёмов. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
46 |
Передвижение на лыжах до 500м . |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
47 |
Передвижение на лыжах 800м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
48 |
Передвижение на лыжах до1км |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
49 |
Передвижение на лыжах 1км с равномерной скоростью |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
50 |
Передвижение на лыжах до 1.5 км. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
51 |
Катание с горы. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
Y |
Гимнастические упражнения |
15 |
|
|
|
|||
52 |
Правила Т Б. Перестроение из 1 шеренги в две. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.
|
|||
53 |
Подтягивания на низкой перекладине. |
1 |
|
|
Развитие силовых способностей |
|||
54 |
Подтягивания на высокой перекладине. |
1 |
|
|
Развитие силовых способностей |
|||
55 |
Акробатика. Перекаты в группировке, стойка на лопатках. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
56 |
Кувырок вперед и в сторону. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
57 |
Разучивание комбинации вольных упражнений. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
58 |
Повторение комбинации вольных упражнений. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
59 |
Совершенствование комбинации вольных упражнений. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
60 |
Контрольное выполнение комбинации вольных упражнений. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
61 |
Полоса препятствий с акробатическими элементами. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|||
62 |
Лазание по канату в 3 приема. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
|||
63 |
Повторение лазания по канату в 3 приема. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
|||
64 |
Совершенствование лазания по канату в 3 приема. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
|||
65 |
Контрольное выполнение лазания по канату в 3 приема. |
1 |
|
|
Развивать силовые способностей |
|||
66 |
Полоса препятствий с лазанием и перелазанием. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
|||
YI |
Подвижные игры |
16 |
|
|
|
|||
67 |
Ловля и передача мяча. |
1 |
|
|
Излагать правила и условия проведения подвижных игр
|
|||
68 |
Ловля и передача мяча в движении. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
69 |
«Играй, играй мяч не теряй». |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
|||
70 |
Эстафеты с мячами. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
71 |
Эстафеты с передачей и ловлей мяча. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
72 |
Эстафеты с бросками в цель. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
73 |
Подвижная игра «Мяч водящему». |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
74 |
Подвижная игра «Выжигала». |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
|||
75 |
Подвижная игра «2 огня». |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
|||
76 |
Повторение подвижной игры «2 огня». |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
|||
77 |
Совершенствование подвижной игры «2 огня». |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
|||
78 |
Ведение мяча. |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
|||
79 |
Эстафеты с ведением мяча. |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
|||
80 |
«Попади в корзину». |
1 |
|
|
Развивать меткость |
|||
81 |
Эстафеты с фитнесболами. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
82 |
Встречные эстафеты. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
YI |
Легкоатлетические упражнения |
14 |
|
|
|
|||
83 |
Правила Т Б. Тест – прыжок в длину с места. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений. |
|||
84 |
Челночный бег 3х10м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
85 |
Тест - челночный бег 3 х 10м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
86 |
Повторный бег 30м с высокого старта. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
87 |
Тест – 30м с высокого старта. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
88 |
Тест – подтягивание на перекладине. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
|||
89 |
Метание мяча с места. |
1 |
|
|
Развивать меткость |
|||
90 |
Повторение метания мяча с места. |
1 |
|
|
Развивать меткость |
|||
91 |
Метание мяча с места на результат. |
1 |
|
|
Развивать меткость |
|||
92 |
Прыжки в длину с разбега. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
|||
93 |
Повторение прыжков в длину с разбега. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
|||
94 |
Равномерный бег до 8000 м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
95 |
Тест - 6-минутный бег. |
|
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
96 |
Равномерный бег до1000м. |
|
|
|
Развивать скоростные способности |
|||
YII |
Подвижные игры |
9 |
|
|
|
|||
97 |
Эстафеты с бегом и прыжками. |
1 |
|
|
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр |
|||
98 |
Подвижная игра «Команда быстроногих». |
1 |
|
|
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр |
|||
99 |
Подвижная игра «Пустое место». |
1 |
|
|
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр |
|||
100 |
Подвижная игра «Белые медведи». |
1 |
|
|
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр |
|||
101 |
Подвижная игра «Удочка». |
1 |
|
|
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр |
|||
102 |
Подвижная игра «Прыжки по полоскам». |
1 |
|
|
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр |
|||
103 |
Эстафеты с мячами. |
1 |
|
|
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр |
|||
104 |
Подвижная игра «Выжигала». |
1 |
|
|
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр |
|||
105 |
Повторение подвижной игры «Выжигала». |
1 |
|
|
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр |
|||
3 класс
№ п\п |
Тема 3 |
Количество часов
|
Дата |
Характеристика деятельности обучающихся Характеристика деятельности обучающихся |
|
Факт |
План |
||||
I |
Легкоатлетические упражнения |
14 |
|
|
|
1 |
Вводный инструктаж по ОТ. Ускорения 20-25м. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений. |
2 |
Высокий старт. Повторный бег 30м с высокого старта. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
3 |
Тест – бег 30м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
4 |
Тест – прыжок в длину с места. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
5 |
Тест – подтягивание на перекладине. |
1 |
|
|
|
6 |
Челночный бег 3 х 10м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
7 |
Тест - челночный бег 3 х 10м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
8 |
Метание мяча с места. |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
9 |
Повторение метания мяча с места. |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
10 |
Метание мяча в горизонтальную цель. |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
11 |
Равномерный бег до 500м |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
12 |
Равномерный бег до 800 м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
13 |
Бег равномерный до1000м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
14 |
Тест - 6-минутный бег. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
II |
Подвижные игры |
4 |
|
|
Развивать скоростные способности |
15 |
«Ловля парами» |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
16 |
«Невод» |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
17 |
«Третий лишний» |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
18 |
«Встречные эстафеты» |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
III |
Гимнастические упражнения |
9 |
|
|
|
19 |
Правила Т Б. Передвижение по диагонали. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений. |
20 |
Передвижение противоходом, «змейкой». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
21 |
Упражнения в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
22 |
Разучивание комбинации упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
23 |
Повторение комбинации упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
24 |
Совершенствование комбинации упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
25 |
Контрольное выполнение комбинации упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
26 |
Полоса препятствий с использованием упражнений в равновесии. |
|
|
|
Развивать координационные способности |
27 |
Танцевальные упражнения: шаги галопа, шаг польки. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
|
Подвижные игры |
3 |
|
|
|
28 |
Эстафеты с гимнастическими скамейками. |
1 |
|
|
Излагать правила и условия проведения подвижных игр
|
29 |
Эстафеты с гимнастическими палками. |
1 |
|
|
Развивать ловкость |
30 |
Эстафеты с гимнастическими обручами. |
1 |
|
|
Развивать ловкость |
IY |
Лыжная подготовка |
21 |
|
|
|
31 |
Правила Т Б. Надевание и переноска лыж. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при лыжной подготовке |
32 |
Ступающий шаг без палочек. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
33 |
Скользящий шаг без палочек. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
34 |
Повороты на месте переступанием. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
35 |
Скользящий и ступающий шаг с палочками. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
36 |
Повторение скользящего шага с палочками. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
37 |
Попеременный двухшажный ход без палочек. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
38 |
Повторение попеременного двухшажного хода без палочек. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
39 |
Попеременный двухшажный ход с палочками. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
40 |
Повторение попеременного двухшажного хода с палочками. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
41 |
Совершенствование попеременного двухшажного хода. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
42 |
Спуски со склона в основной стойке. Подъём ступающим шагом. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
43 |
Спуски в низкой стойке. Подъём «лесенкой». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
44 |
Повторение спусков и подъёмов. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
45 |
Совершенствование спусков и подъёмов. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
46 |
Передвижение на лыжах до 1км с равномерной скоростью |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
47 |
Передвижение на лыжах 1км с равномерной скоростью |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
48 |
Передвижение на лыжах 1.5км с равномерной скоростью |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
49 |
Передвижение на лыжах до 2км. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
50 |
Передвижение на лыжах 2км. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
51 |
Катание с горы. |
|
|
|
Развивать координационные способности |
Y |
Гимнастические упражнения |
15 |
|
|
|
52 |
Правила Т Б. Строевые упражнения – перестроение «уступом». |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений. |
53 |
Подтягивания на низкой перекладине. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
54 |
Подтягивания на высокой перекладине. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
55 |
Акробатика. Перекаты в группировке, стойка на лопатках. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
56 |
Кувырок вперед, «мост» из положения лёжа. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
57 |
Разучивание комбинации вольных упражнений. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
58 |
Повторение комбинации вольных упражнений. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
59 |
Совершенствование комбинации вольных упражнений. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
60 |
Контрольное выполнение комбинации вольных упражнений. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
61 |
Полоса препятствий с акробатическими элементами. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
62 |
Лазание по канату в 3 приема. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
63 |
Повторение лазания по канату в 3 приема. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
64 |
Совершенствование лазания по канату в 3 приема. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
65 |
Контрольное выполнение лазания по канату в 3 приема. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
66 |
Полоса препятствий с лазанием и перелазанием. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
YI |
Подвижные игры |
16 |
|
|
|
67 |
Эстафеты с передачей и ловлей мяча. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
68 |
Подвижная игра «Пионербол» с двумя мячами. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
69 |
Правила перехода в «Пионерболе». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
70 |
Подвижная игра «Пионербол». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
71 |
Повторение подвижной игры «Пионербол». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
72 |
Совершенствование подвижной игры «Пионербол». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
73 |
Эстафеты с мячами. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
74 |
Подвижная игра «2 огня». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
75 |
Повторение подвижной игры «2 огня». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
76 |
Совершенствование подвижной игры «2 огня». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
77 |
Подвижная игра «Перестрелка». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
78 |
Повторение подвижной игры «Перестрелка». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
79 |
Совершенствование подвижной игры «Перестрелка». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
80 |
Эстафеты со скакалками. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
81 |
Эстафеты с медицинболами. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
82 |
Встречные эстафеты. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
YI |
Легкоатлетические упражнения |
14 |
|
|
|
83 |
Правила Т Б. Тест – прыжок в длину с места. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений |
84 |
Челночный бег 3х10м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
85 |
Тест - челночный бег 3 х 10м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
86 |
Повторный бег 30м с высокого старта. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
87 |
Тест – 30м с высокого старта. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
88 |
Тест – подтягивание на перекладине. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
89 |
Метание мяча с места. |
1 |
|
|
Развивать меткость |
90 |
Повторение метания мяча с места. |
1 |
|
|
Развивать меткость |
91 |
Метание мяча с места на результат. |
1 |
|
|
Развивать меткость |
92 |
Прыжки в длину с разбега. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
93 |
Повторение прыжков в длину с разбега. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
94 |
Равномерный бег до 1000 м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
95 |
Тест - 6-минутный бег. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
96 |
Равномерный бег 1000м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
YII |
Подвижные игры |
9 |
|
|
|
97 |
Эстафеты с бегом и прыжками. |
1 |
|
|
Развивать выносливость |
98 |
Подвижная игра «Команда быстроногих». |
1 |
|
|
Развивать выносливость |
99 |
Подвижная игра «Пустое место». |
1 |
|
|
Развивать выносливость |
100 |
Подвижная игра «Белые медведи». |
1 |
|
|
Развивать выносливость |
101 |
Подвижная игра «Удочка». |
1 |
|
|
Развивать выносливость |
102 |
Подвижная игра «Прыжки по полоскам». |
1 |
|
|
Развивать выносливость |
103 |
Подвижная игра «Русская лапта». |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
104 |
Повторение подвижной игры «Русская лапта». |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
105 |
Совершенствование подвижной игры «Русская лапта». |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
4 класс
№ п\п |
Тема 4 |
Количество часов |
дата |
Характеристика деятельности обучающихся |
|||
|
Факт |
План |
|
||||
I |
Легкоатлетические упражнения |
14 |
|
|
|
||
1 |
Вводный инструктаж по ОТ. Ускорения 30-40м. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений |
||
2 |
Высокий старт. Повторный бег 30м с высокого старта. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
3 |
Тест – бег 30м. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
4 |
Тест – прыжок в длину с места. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
5 |
Тест – подтягивание на перекладине. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
6 |
Челночный бег 3 х 10м. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
7 |
Тест - челночный бег 3 х 10м. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
8 |
Метание мяча с места. |
1 |
|
|
Развивать меткость |
||
9 |
Повторение метания мяча с места. |
1 |
|
|
Развивать меткость |
||
10 |
Метание мяча в горизонтальную цель. |
1 |
|
|
Развивать меткость |
||
11 |
Равномерный бег до 500м |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
12 |
Равномерный бег до 800 м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
13 |
Бег равномерный 1000м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
14 |
Тест - 6-минутный бег. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
II |
Подвижные игры |
4 |
|
|
|
||
15 |
«Белые медведи». |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
||
16 |
«Невод». |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
||
17 |
«Третий лишний». |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
||
18 |
«Встречные эстафеты». |
1 |
|
|
Развивать скоростно-силовые способности |
||
III |
Гимнастические упражнения |
9 |
|
|
|
||
19 |
Правила Т Б.перестроение из 1 шеренги в3 уступом. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.
|
||
20 |
Повторение перестроения. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
21 |
Упражнения в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
22 |
Разучивание комбинации упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
23 |
Повторение комбинации упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
24 |
Совершенствование комбинации упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
25 |
Контрольное выполнение комбинации упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
26 |
Полоса препятствий с использованием упражнений в равновесии. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
27 |
Танцевальные упражнения: сочетание шагов галопа и польки. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
|
Подвижные игры |
3 |
|
|
|
||
28 |
Эстафеты с гимнастическими скамейками. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
29 |
Эстафеты с гимнастическими палками. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
30 |
Эстафеты с гимнастическими обручами. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
IY |
Лыжная подготовка |
21 |
|
|
|
||
31 |
Правила Т Б. Надевание и переноска лыж. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при лыжной подготовке
|
||
32 |
Ступающий шаг без палочек. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
||
33 |
Скользящий шаг без палочек. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
||
34 |
Повороты на месте переступанием. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
||
35 |
Скользящий и ступающий шаг с палочками. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
||
36 |
Повторение скользящего шага с палочками. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
||
37 |
Попеременный двухшажный ход без палочек. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
||
38 |
Повторение попеременного двухшажного хода без палочек. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
||
39 |
Попеременный двухшажный ход с палочками. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
||
40 |
Повторение попеременного двухшажного хода с палочками. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
||
41 |
Совершенствование попеременного двухшажного хода. |
1 |
|
|
Развивать умения правильно передвигаться на лыжах |
||
42 |
Спуски со склона в основной стойке. |
1 |
|
|
Развивать координацию движения |
||
43 |
Спуски в низкой стойке. |
1 |
|
|
Развивать координацию движения |
||
44 |
Торможение «плугом». |
1 |
|
|
Развивать координацию движения |
||
45 |
Торможение упором. |
1 |
|
|
Развивать координацию движения |
||
46 |
Передвижение на лыжах до 1км с равномерной скоростью |
1 |
|
|
Развивать координацию движения |
||
47 |
Передвижение на лыжах 1км с равномерной скоростью |
1 |
|
|
Развивать координацию движения |
||
48 |
Передвижение на лыжах до 2км с равномерной скоростью |
1 |
|
|
Развивать координацию движения |
||
49 |
Передвижение на лыжах 2км. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
50 |
Передвижение на лыжах до 2.5км. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
51 |
Катание с горы. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
Y |
Гимнастические упражнения |
15 |
|
|
Развивать силовые способности |
||
52 |
Правила Т Б. Перестроение из колонны по1 в колонну по3 и 4 поворотом в движении. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений |
||
53 |
Подтягивания на перекладине. |
1 |
|
|
|
||
54 |
Опорный прыжок. Вскок в упор стоя на коленях. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
55 |
Акробатика. Стойка на лопатках, «мост» из положения лёжа. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
56 |
Кувырок вперед, кувырок назад. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
57 |
Разучивание комбинации вольных упражнений. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
58 |
Повторение комбинации вольных упражнений. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
59 |
Совершенствование комбинации вольных упражнений. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
60 |
Контрольное выполнение комбинации вольных упражнений. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
61 |
Полоса препятствий с акробатическими элементами. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
62 |
Лазание по канату в 3 приема. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
63 |
Повторение лазания по канату в 3 приема. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
64 |
Совершенствование лазания по канату в 3 приема. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
65 |
Контрольное выполнение лазания по канату в 3 приема. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
66 |
Полоса препятствий с лазанием и перелазанием. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
YI |
Подвижные игры |
16 |
|
|
|
||
67 |
Эстафеты с передачей и ловлей мяча. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
68 |
Подвижная игра «Пионербол» с двумя мячами. |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
69 |
Правила перехода в «Пионерболе». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
70 |
Подвижная игра «Пионербол». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
71 |
Повторение подвижной игры «Пионербол». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
72 |
Совершенствование подвижной игры «Пионербол». |
1 |
|
|
Развивать координационные способности |
||
73 |
Эстафеты с мячами. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
74 |
Подвижная игра «2 огня». |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
75 |
Повторение подвижной игры «2 огня». |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
76 |
Совершенствование подвижной игры «2 огня». |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
77 |
Подвижная игра «Перестрелка». |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
78 |
Повторение подвижной игры «Перестрелка». |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
79 |
Совершенствование подвижной игры «Перестрелка». |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
80 |
Эстафеты со скакалками. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
81 |
Эстафеты с фитнесболами. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
82 |
Встречные эстафеты. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
YI |
Легкоатлетические упражнения |
14 |
|
|
|
||
83 |
Правила Т Б. Тест – прыжок в длину с места. |
1 |
|
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений |
||
84 |
Челночный бег 3х10м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
85 |
Тест - челночный бег 3 х 10м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
86 |
Повторный бег 30м с высокого старта. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
87 |
Тест – 30м с высокого старта. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
88 |
Тест – подтягивание на перекладине. |
1 |
|
|
Развивать силовые способности |
||
89 |
Метание мяча с места. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
90 |
Повторение метания мяча с места. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
91 |
Метание мяча с места на результат. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
92 |
Прыжки в длину с разбега. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
93 |
Повторение прыжков в длину с разбега. |
1 |
|
|
Развивать физические качества |
||
94 |
Равномерный бег до 1000 м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
95 |
Тест - 6-минутный бег. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
96 |
Равномерный бег 1000м. |
1 |
|
|
Развивать скоростные способности |
||
YII |
Подвижные игры |
9 |
|
|
|
||
97 |
Эстафеты с бегом и прыжками. |
1 |
|
|
Развивать выносливость |
||
98 |
Подвижная игра «Команда быстроногих». |
1 |
|
|
Развивать выносливость |
||
99 |
Подвижная игра «Пустое место». |
1 |
|
|
Развивать выносливость |
||
100 |
Подвижная игра «Ловля парами». |
1 |
|
|
Развивать выносливость |
||
101 |
Подвижная игра «Удочка». |
1 |
|
|
Развивать выносливость |
||
102 |
Подвижная игра «Прыжки по полоскам». |
1 |
|
|
Развивать выносливость |
||
103 |
Подвижная игра «Русская лапта». |
1 |
|
|
Развивать скоростно- силовые качества |
||
104 |
Повторение подвижной игры «Русская лапта». |
1 |
|
|
Развивать скоростно- силовые качества |
||
105 |
Совершенствование подвижной игры «Русская лапта». |
1 |
|
|
Развивать скоростно- силовые качества |
||
8.Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса.
КЛАСС |
РАЗДЕЛ ПРОГРАММЫ (ТЕМА ПРАКТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ) |
ОБОРУДОВАНИЕ |
||
Примерный перечень необходимого оборудования |
Необходимый минимум для проведения занятия |
|||
1, 2, 3, 4 классы |
Подвижные игры |
Мяч набивной (1 кг) |
1 |
|
Мяч малый (теннисный) |
5 |
|
||
Скакалка гимнастическая |
15 |
|
||
Мяч малый (мягкий) |
- |
|||
Палка гимнастическая |
- |
|||
Мячи баскетбольные |
6 |
|||
Сетка для переноса малых мячей |
- |
|||
Мячи футбольные |
2 |
|||
Сетка для переноса и хранения мячей |
- |
|||
Ворота для мини-футбола |
2 |
|||
Свисток |
- |
|||
Стартовые флажки |
- |
|||
Секундомер |
1 |
|||
Гимнастика с элементами акробатики |
Палка гимнастическая |
- |
||
Обруч гимнастический |
20 |
|||
Маты гимнастические |
6 |
|||
Комплект навесного оборудования (перекладина) или перекладина гимнастическая |
2 |
|||
Мишень для метания |
2 |
|||
Стенка гимнастическая |
4 |
|||
Коврик гимнастический |
- |
|||
Акробатическая дорожка |
- |
|||
Канат для лазанья с механизмом крепления |
1 |
|||
Скамейка гимнастическая жесткая |
1 |
|||
Козел гимнастический |
2 |
|||
Мост гимнастический подкидной |
1 |
|||
Бревно гимнастическое напольное |
1 |
|||
Мяч набивной (1 кг) |
1 |
|||
Легкоатлетические упражнения |
Мяч малый (теннисный) |
5 |
||
Гантели наборные (0,5 кг) |
2 |
|||
Дорожка разметочная для прыжков в длину с места |
- |
|||
Конусы |
- |
|||
Эстафетные палочки |
- |
|||
Лыжная подготовка* |
Лыжи детские |
10 |
||
Номера нагрудные |
- |
Приложение №1
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ
Программа направлена на:
— реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .
— реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
— усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЯ ПЛАНИРУЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Приложение №2
ПРОВЕДЕНИЕ ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течение учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.
Нормативы |
2 класс |
||||
"5" |
"4" |
"3" |
|||
1 |
Бег 30 м (сек.) |
м |
6,0 |
6,6 |
7,1 |
д |
6,3 |
6,9 |
7,4 |
||
2 |
Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени) |
м |
+ |
+ |
+ |
д |
+ |
+ |
+ |
||
3 |
Челночный бег 3х10 м (сек.) |
м |
|
|
|
д |
|
|
|
4 |
Прыжок в длину с места (см) |
м |
150 |
130 |
115 |
д |
140 |
125 |
110 |
||
5 |
Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) |
м |
80 |
75 |
70 |
д |
70 |
65 |
60 |
||
6 |
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) |
м |
70 |
60 |
50 |
д |
80 |
70 |
60 |
||
7 |
Отжимания (кол-во раз) |
м |
10 |
8 |
6 |
д |
8 |
6 |
4 |
||
8 |
Подтягивания (кол-во раз) |
м |
3 |
2 |
1 |
9 |
Метание т/м (м) |
м |
15 |
12 |
10 |
д |
12 |
10 |
8 |
10 |
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) |
д |
23 |
21 |
19 |
|
м |
28
|
|
26 24 |
|||
11 |
Приседания (кол-во раз/мин) |
м |
40 |
38 |
36 |
|
д |
38 |
36 |
34 |
|||
ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках (см. таблицу)
УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
1класс
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
мальчики |
девочки |
|||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, количество раз |
11 – 12 |
9 – 10 |
7 – 8 |
9 – 10 |
7 – 8 |
5 – 6 |
Прыжок в длину с места, см |
118 – 120 |
115 – 117 |
105 – 114 |
116 – 118 |
113 – 115 |
95 – 112 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Бег 30м с высокого старта, сек |
6,2 – 6,0 |
6,7 – 6,3 |
7,2 – 7,0 |
6,3 – 6,1 |
6,9 – 6,5 |
7,2 – 7,0 |
Бег 1000 м |
без учета времени |
2 класс
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
мальчики |
девочки |
|||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, количество раз |
14 – 16 |
8 – 13 |
5 – 7 |
13 – 15 |
8 – 12 |
5 – 7 |
Прыжок в длину с места, см |
143 – 150 |
128 – 142 |
119 – 127 |
136 – 146 |
118 – 135 |
108 – 117 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Бег 30м с высокого старта, сек |
6,0 – 5,8 |
6,7 – 6,1 |
7,0 – 6,8 |
6,2 – 6,0 |
6,7 – 6,3 |
7,0 – 6,8 |
Бег 1000 м |
Без учета времени |
Уровень физической подготовленности
3 класс
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
Мальчики |
Девочки |
|||||
Подтягивание в висе, кол-во раз |
5 |
4 |
3 |
|
|
|
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз |
|
|
|
12 |
8 |
5 |
Прыжок в длину с места, см |
150 – 160 |
131 – 149 |
120 – 130 |
143 – 152 |
126 – 142 |
115 – 125 |
Бег 30 м с высокого старта, с |
5,8 – 5,6 |
6,3 – 5,9 |
6,6 – 6,4 |
6,3 – 6,0 |
6,5 – 5,9 |
6,8 – 6,6 |
Бег 1000 м, мин. с |
5.00 |
5.30 |
6.00 |
6.00 |
6.30 |
7.00 |
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с |
8.00 |
8.30 |
9.00 |
8.30 |
9.00 |
9.30 |
4 класс
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
Мальчики |
Девочки |
|||||
Подтягивание в висе, кол-во раз |
6 |
4 |
3 |
|
|
|
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз |
|
|
|
18 |
15 |
10 |
Бег 60 м с высокого старта, с |
10.0 |
10.8 |
11.0 |
10.3 |
11.0 |
11.5 |
Бег 1000 м, мин. с |
4.30 |
5.00 |
5.30 |
5.00 |
5.40 |
6.30 |
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с |
7.00 |
7.30 |
8.00 |
7.30 |
8.00 |
8.30 |
В нашем каталоге доступно 74 699 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе:
- ФГОС НОО;
- планируемых результатов начального общего образования;
- Программы Министерства образования и науки РФ: НОО;
- авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МОН РФ в соответствии с требованиями ФГОС;
- Концепции модернизации Российского образования;
- Примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по образованию (руководители проекта А.М. Кондаков, Л.П. Кезина. - М.: Просвещение, 2010).
6 665 120 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Демидов Дмитрий Николаевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.