Рабочая программа по физической культуре (7 класс)

№

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

Легкая атлетика (21 часов)

1

Введение. Инструктаж по Т.Б.на уроках легкой атлетики

Вводный

Низкий старт 20-40 м. Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные бего­вые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3x10. Инструктаж по ТБ. Развитие скоро­стных качеств

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью

Ком­плекс 1

2

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции 70-80 м

Совершен­ствование ЗУН

Низкий старт 20-40 м. Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. ОРУ. Челночный бег 3x10. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью

Ком­плекс 1

3

ОРУ на развитие скоростной выносливости

Совершен­ствование ЗУН

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Ком­плекс 1

4

Бег по дистанции. Финиширование

Совершен­ствование ЗУН

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Ком­плекс 1

5

ОРУ на развитие скоростной выносливости

Совершен­ствование ЗУН

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Ком­плекс 1

6

Стартовые ускорения с низкого старта

Совершен­ствование ЗУН

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Ком­плекс 1

7

Бег на 2000 м без учета времени

Совершен­ствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Ком­плекс 1

8

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Совершен­ствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Ком­плекс 1

9

Бег на результат 60 м

Учетный

Бег на результат 60 м. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью

Мальчики: «5» - 9,5; «4»-9,8; «3»- 10,2. Девочки: «5» - 9,8; «4»- 10,4; «3»- 10,9

Ком­плекс 1

10

Прыжок с места. Подъем туловища за 30 с

Комбини­рованный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Правила исполь­зования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Ком­плекс 1

11

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.

Комбини­рованный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использова­ния л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Ком­плекс 1

12

Совершенствование прыжков в длину с разбега

Учетный

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метание мяча с разбега

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Мальчики: 400, 380, 360.

Девочки: 370,340,320

Ком­плекс 1

13

Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов

Комбини­рованный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использова­ния л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Ком­плекс 1

14

Метание 150 г мяча на дальность с разбега

Комбини­рованный

ОРУ.

метать на дальность мяч

Ком­плекс 1

15

Бег 1500 м- девочки, 2000 м – мальчики

Комбини­рованный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использова­ния л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Ком­плекс 1

16

Метание мяча в цель с места

Комбини­рованный

ОРУ.

Метать мяч в цель

Ком­плекс 1

17

Лазание по канату в два приема

Совершен­ствование знаний, умений, навыков

Лазание по канату в два приема. Раз­витие координационных способностей

Уметь выполнять акро­батические элементы раздельно и в комбина­ции

Ком­плекс 2

18

Лазание по канату в два приема

Совершен­ствование знаний, умений, навыков

Лазание по канату в два приема. Раз­витие координационных способностей

Уметь выполнять акро­батические элементы раздельно и в комбина­ции

Ком­плекс 2

19

Совершенствование лазания по канату в два приема

Совершен­ствование знаний, умений, навыков

Лазание по канату в два  приема. Раз­витие координационных способностей

Уметь выполнять акро­батические элементы раздельно и в комбина­ции

Ком­плекс 2

20

Упражнения с гимнастической скакалкой

Совершен­ствование знаний, умений, навыков

Ком­плекс 2

21

Строевые упражнения. Повороты направо, налево в движении

Совершен­ствование знаний, умений, навыков

Ком­плекс 2

Баскетбол (18 часов)

22

Баскетбол. Инструктаж по Т.Б. передвижения игрока

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная зашита

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

23

Передачи мяча на месте

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием на месте. Бросок двумя руками от го­ловы с места. Передачи мяча разными спо­собами на месте. Личная защита. Учебная иг­ра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

24

Ведение мяча с разной высотой отскока

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Пере­дачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

25

Ведение мяча с сопротивле­нием на месте.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием на месте. Бросок двумя руками от го­ловы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте с сопро­тивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча раз­ными способами

Ком­плекс 3

26

Бросок двумя руками от го­ловы с места, с сопротивлением.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Бросок одной рукой от плеча с мес­та. Передачи мяча разными способами в движении парами, с сопротивлением. Лич­ная защита. Учебная игра. Развитие коор­динационных способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

27

Передачи мяча разными способами на месте с сопро­тивлением.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Бросок одной рукой от плеча с мес­та. Передачи мяча разными способами в движении парами с сопротивлением. Лич­ная защита. Учебная игра. Развитие коор­динационных способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

28

Передачи мяча разными способами в движении парами, с сопротивлением.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и остано­вок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Переда­чи мяча разными способами в тройках с сопро­тивлением. Личная зашита Учебная игра Раз­витие координационных способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники бро­ска одной рукой от плеча с места

Ком­плекс 3

29

Бросок одной рукой от плеча с места.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и остано­вок игрока Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места с сопро­тивлением. Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Иг­ровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

30

Бросок одной рукой от плеча с места с сопро­тивлением.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и остано­вок игрока Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Пе­редачи мяча разными способами в движении тройками, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная игра Развитие коорди­национных способностей. Самоконтроль

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

31

Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Бросок одной рукой от плеча в дви­жении. Передачи мяча разными способами в движении тройками, с сопротивлением. Иг­ровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

32

Штрафной бросок.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и остано­вок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной ру­кой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники штрафного броска

Ком­плекс 3

33

Позиционное нападение со сменой мест

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и остано­вок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной ру­кой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

34

Сочетание прие­мов ведения, передачи, бросков с сопро­тивлением.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок. Сочетание приемов ведения, пере­дачи, бросков. Штрафной бросок. Позици­онное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопро­тивлением. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

35

Сочетание прие­мов ведения, передачи, бросков с сопро­тивлением.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок. Сочетание приемов ведения, пере­дачи, бросков. Штрафной бросок. Позици­онное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопро­тивлением. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

36

Быстрый прорыв 2x1, 3x2.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижения и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Штрафной бросок. Сочетание прие­мов ведения, передачи, бросков с сопро­тивлением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

37

Взаимодействие двух игроков через за­слон.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижения и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Штрафной бросок. Сочетание прие­мов ведения, передачи, бросков с сопро­тивлением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Взаимодействие двух игроков через за­слон. Учебная игра. Развитие координаци­онных способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

38

Взаи­модействие игроков в защите и нападение через заслон.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижения и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Штрафной бросок. Сочетание прие­мов ведения, передача, бросок с сопротив­лением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Взаи­модействие игроков в защите и нападение через заслон. Учебная ифа. Развитие ко­ординационных способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

39

На­падение через «заслон». Учебная игра.

Комбини­рованный

Сочетание приемов передвижения и оста­новок игрока. Ведение мяча с сопротивле­нием. Штрафной бросок. Сочетание прие­мов ведения, передачи, бросков с сопро­тивлением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2. На­падение через «заслон». Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

Волейбол (18 часов)

40

Волейбол . Т,Б. Стойка и передвижения игрока.

Освоение

нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Комбина­ции из разученных перемещений. Переда­ча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Иг­ра по упрощенным правилам

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

41

Комбина­ции из разученных перемещений

Совершен­ствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Комбина­ции из разученных перемещений. Переда­ча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Иг­ра по упрощенным правилам

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

42

Переда­ча над собой во встречных колоннах.

Совершен­ствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Комбина­ции из разученных перемещений. Переда­ча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Иг­ра по упрощенным правилам

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи над собой во встречных колон­нах

Ком­плекс 3

43
44

Нижняя прямая подача, прием подачи. Иг­ра по упрощенным правилам

Комбини­рованный

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Пере­дача над собой во встречных колоннах. Ниж­няя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

45

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Совершен­ствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Пере­дача над собой во встречных колоннах. Ниж­няя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

46

Верхняя передача в парах через сетку.

Совершен­ствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Пе­редача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбра­сывания мяча партнером. Игра по упро­щенным правилам

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

47

Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам. Тактика свободного нападения

Комбини­рованный

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники пе­редачи в тройках по­сле перемещения

Ком­плекс 3

48

Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам. Тактика свободного нападения

Совершен­ствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

49

Передача в тройках после перемещения.

Совершен­ствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

50

Передача в тройках после перемещения.

Совершен­ствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

51

Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам.

Комбини­рованный

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники -нападающий удара

Ком­плекс 3

52
53

Игра по упрощенным правилам. Нападающий удар в тройках

Совершен­ствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Ком­плекс 3

54

Тактика свободного нападения

Совершен­ствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Пе­редача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбра­сывания мяча партнером. Игра по упро­щенным правилам

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

55

Тактика свободного нападения

Комбини­рованный

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники пе­редачи в тройках по­сле перемещения

56

Игра в мини – волейбол по упрощенным правилам.

Совершен­ствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

57

Игра по упрощенным правилам.

Совершен­ствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колон­нах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по уп­рощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волей­бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Лыжная подготовка (20 часов)

58

Вводный урок по Т.Б.

59

Одновременный бесшажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

60

Одновременный бесшажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

61

Попеременный двухшажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

62

Попеременный двухшажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

63

Одновременный одношажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

64

Одновременный одношажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

65

Попеременный четырехшажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

66

Попеременный четырехшажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

67

Переход с хода на ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

68

Переход с хода на ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

69

Коньковый ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

70

Коньковый ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

71

Торможение плугом, упором

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

72

Элементы тактики лыжных гонок

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

73

Элементы тактики лыжных гонок

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

74

Прохождение дистанции до 3-5 км

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

75

Прохождение дистанции до 3-5 км

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

76

Подъем в гору «елочкой»  и скользящим шагом.

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

77

Подведение итогов лыжной подготовки.

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

Гимнастика.  Акробатика. Легкая атлетика (25 часов)

78

Правила ТБ на уроках гимнастики. Прави­ла страховки во время выполнения упраж­нений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении.

Изучение

нового

материала

Правила ТБ на уроках гимнастики. Прави­ла страховки во время выполнения упраж­нений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении.

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гим­настических упражне­ний.

Уметь выполнять строе­вые упражнения; комби­нацию на перекладине

Ком­плекс 2

79
80

ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем пе­реворотом (девочки).

Совершен­ствование ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворо­тов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толч­ком двумя руками (мальчики). Махом од­ной рукой, толчком другой подъем пере­воротом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строе­вые упражнения; комби­нацию на перекладине

Ком­плекс 2

81
82

Подтягивание в висе.
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Совершен­ствование ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворо­тов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толч­ком двумя руками (мальчики). Махом од­ной рукой, толчком другой подъем пере­воротом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строе­вые упражнения, комби­нацию на перекладине

Ком­плекс 2

83

Выполнение подъема переворота на тех­нику. Подтягивание в висе

Учетный

Выполнение подъема переворота на тех­нику. Подтягивание в висе

Уметь выполнять ком­бинацию на переклади­не, подтягивание на ре­зультат

Мальчики: 9-7-5; девочки: 17-15-8

Ком­плекс 2

84

Переноска партнера вдвоем на руках.

Изучение

нового

материала

Выполнение команды «Прямо!», поворо­тов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять строе­вые упражнения, пере­носить партнера, выпол­нять упражнения в рав­новесии

Ком­плекс 2

85

Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и по­вторами.

Изучение

нового

материала

ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять ком­бинации из разученных элементов

Ком­плекс 2

86

Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на од­ном колене (девочки).

Комплекс­ный

ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять ком­бинации из разученных элементов

Ком­плекс 2

87

Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (М). Мост и поворот в упор на од­ном колене (девочки)

Комплекс­ный

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на од­ном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять ком­бинации из разученных элементов

Ком­плекс 2

88

Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на од­ном колене (девочки).

Учетный

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на од­ном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять ком­бинации из разученных элементов

Оценка техники вы­полнения акробати­ческих элементов

Ком­плекс 2

89

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м).

Комбини­рованный

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Ком­плекс 4

90

Эстафетный бег. ОРУ.

Комбини­рованный

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использова­ния л/а упражнений для развития скорост­ных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Ком­плекс 4

91

Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Финиширование

Комбини­рованный

Низкий старт 30-40 метров. Бег по дис­танции (70-80 м). Финиширование. Эста­фетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Ком­плекс 4

92

Бег на результат 100 м. ОРУ.

Учетный

Бег на результат 100 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоро­стью с низкого старта

Мальчики: 93; 9,6; 9,8; девочки: 9,5; 9,8; 10,0

Ком­плекс 4

93

Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.

Комбини­рованный

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Правила исполь­зования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Ком­плекс 4

94

Прыжки в длину с разбега.

95

Прыжки в длину с разбега. Метание теннисного мяча

96

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.

Комбини­рованный

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использова­ния л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Мальчики: 40-35-31 м; девочки: 35-30-28 м

Ком­плекс 4

97

Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов с разбега.

98

Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений

99

Бег в равномерном темпе 15 -20 минут.

Комбини­рованный

Бег 15 минут. Преодоление горизонталь­ных препятствий. ОРУ. Специальные бе­говые упражнения. Спортивные ифы. Раз­витие выносливости. Правила использова­ния л/а упражнений для развития вынос­ливости. Инсфуктаж по ТБ

Уметь бежать в равно­мерном темпе 15 минут, преодолевать горизон­тальные препятствия

Ком­плекс 4

100

Бег 15 минут. Преодоление горизонталь­ных препятствий.

Комбини­рованный

Бег 17-20 минут. Преодоление горизонталь­ных препятствий. ОРУ. Специальные бе­говые упражнения. Спортивные ифы. Раз­витие выносливости. Правила использова­ния л/а упражнений для развития вынос­ливости

Уметь бежать в равно­мерном темпе, преодо­левать горизонтальные препятствия

101

Бег 17-20 минут. Преодоление горизонталь­ных препятствий. ОРУ.

Совершен­ствование ЗУН

Бег 17-20 минут. Преодоление горизонталь­ных препятствий. ОРУ. Специальные бе­говые упражнения. Спортивные ифы. Раз­витие выносливости. Правила использова­ния л/а упражнений для развития вынос­ливости

Уметь бежать в равно­мерном темпе, преодо­левать горизонтальные препятствия

Ком­плекс 4

102

Итоговый урок