Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре (7 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре (7 класс)

библиотека
материалов

МОУ Шубенская СОШ

Утверждаю Рассмотрено

Директор школы: на заседании МО учителей

------------- Мирошкин О.Г.

------ -------------- 2014 ----- ------------ 2014







РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре для 7 класса

учитель Харченко Игорь Владимирович

Первая квалификационная категория

год аттестации - 2010




2014 -2015 учебный год


Тематическое планирование уроков в 7 классе
(102часа)


Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з



Легкая атлетика (21 часов)






1

Введение. Инструктаж по Т.Б.на уроках легкой атлетики

Вводный

Низкий старт 20-40 м. Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3x10. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью


Комплекс 1

2

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции 70-80 м

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 20-40 м. Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. ОРУ. Челночный бег 3x10. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью


Комплекс 1

3

ОРУ на развитие скоростной выносливости

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта


Комплекс 1

4

Бег по дистанции. Финиширование

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта


Комплекс 1

5

ОРУ на развитие скоростной выносливости

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта


Комплекс 1

6

Стартовые ускорения с низкого старта

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта


Комплекс 1

7

Бег на 2000 м без учета времени

Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта


Комплекс 1

8

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта


Комплекс 1

9

Бег на результат 60 м

Учетный

Бег на результат 60 м. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Мальчики: «5» - 9,5; «4»-9,8; «3»- 10,2. Девочки: «5» - 9,8; «4»- 10,4; «3»- 10,9

Комплекс 1

10

Прыжок с места. Подъем туловища за 30 с

Комбинированный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч


Комплекс 1

11

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.

Комбинированный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч


Комплекс 1

12

Совершенствование прыжков в длину с разбега

Учетный

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метание мяча с разбега

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Мальчики: 400, 380, 360.

Девочки: 370,340,320

Комплекс 1

13

Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов

Комбинированный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч


Комплекс 1

14

Метание 150 г мяча на дальность с разбега

Комбинированный

ОРУ.

метать на дальность мяч


Комплекс 1

15

Бег 1500 м- девочки, 2000 м – мальчики

Комбинированный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств



Комплекс 1

16

Метание мяча в цель с места

Комбинированный

ОРУ.

Метать мяч в цель


Комплекс 1

17

Лазание по канату в два приема

Совершенствование знаний, умений, навыков

Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей



Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации


Комплекс 2

18

Лазание по канату в два приема

Совершенствование знаний, умений, навыков

Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей



Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации


Комплекс 2

19

Совершенствование лазания по канату в два приема

Совершенствование знаний, умений, навыков

Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации


Комплекс 2

20

Упражнения с гимнастической скакалкой

Совершенствование знаний, умений, навыков




Комплекс 2

21

Строевые упражнения. Повороты направо, налево в движении

Совершенствование знаний, умений, навыков




Комплекс 2

Баскетбол (18 часов)

22

Баскетбол. Инструктаж по Т.Б. передвижения игрока

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная зашита

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

23

Передачи мяча на месте

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

24

Ведение мяча с разной высотой отскока

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

25

Ведение мяча с сопротивлением на месте.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча разными способами

Комплекс 3

26

Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении парами, с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

27

Передачи мяча разными способами на месте с сопротивлением.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

28

Передачи мяча разными способами в движении парами, с сопротивлением.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Личная зашита Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места

Комплекс 3

29

Бросок одной рукой от плеча с места.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

30

Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами в движении тройками, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная игра Развитие координационных способностей. Самоконтроль

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

31

Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами в движении тройками, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная игра Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

32

Штрафной бросок.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники штрафного броска

Комплекс 3

33

Позиционное нападение со сменой мест

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

34

Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

35

Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

36

Быстрый прорыв 2x1, 3x2.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

37

Взаимодействие двух игроков через заслон.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

38

Взаимодействие игроков в защите и нападение через заслон.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передача, бросок с сопротивлением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Взаимодействие игроков в защите и нападение через заслон. Учебная ифа. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

39

Нападение через «заслон». Учебная игра.

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Нападение через «заслон». Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3


Волейбол (18 часов)

40

Волейбол . Т,Б. Стойка и передвижения игрока.

Освоение

нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

41

Комбинации из разученных перемещений

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

42

Передача над собой во встречных колоннах.

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи над собой во встречных колоннах

Комплекс 3

43
44

Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

45

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

46

Верхняя передача в парах через сетку.

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

47

Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи в тройках после перемещения

Комплекс 3

48

Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

49

Передача в тройках после перемещения.

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

50

Передача в тройках после перемещения.

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

51

Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам.

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники -нападающий удара

Комплекс 3

52
53

Игра по упрощенным правилам. Нападающий удар в тройках

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Комплекс 3

54

Тактика свободного нападения

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре



55

Тактика свободного нападения

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи в тройках после перемещения


56

Игра в мини – волейбол по упрощенным правилам.

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре



57

Игра по упрощенным правилам.

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре



Лыжная подготовка (20 часов)

58

Вводный урок по Т.Б.






59

Одновременный бесшажный ход

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



60

Одновременный бесшажный ход

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



61

Попеременный двухшажный ход

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



62

Попеременный двухшажный ход

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



63

Одновременный одношажный ход

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



64

Одновременный одношажный ход

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



65

Попеременный четырехшажный ход

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



66

Попеременный четырехшажный ход

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



67

Переход с хода на ход

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



68

Переход с хода на ход

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



69

Коньковый ход

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



70

Коньковый ход

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



71

Торможение плугом, упором

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



72

Элементы тактики лыжных гонок

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



73

Элементы тактики лыжных гонок

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



74

Прохождение дистанции до 3-5 км

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



75

Прохождение дистанции до 3-5 км

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал




76

Подъем в гору «елочкой» и скользящим шагом.

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал




77

Подведение итогов лыжной подготовки.

Совершенствование ЗУН


Совершенствовать пройденный материал



Гимнастика. Акробатика. Легкая атлетика (25 часов)

78

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении.

Изучение

нового

материала

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении.

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

Уметь выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине


Комплекс 2

79
80

ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки).

Совершенствование ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине


Комплекс 2

81
82

Подтягивание в висе.
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Совершенствование ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения, комбинацию на перекладине


Комплекс 2

83

Выполнение подъема переворота на технику. Подтягивание в висе

Учетный

Выполнение подъема переворота на технику. Подтягивание в висе

Уметь выполнять комбинацию на перекладине, подтягивание на результат

Мальчики: 9-7-5; девочки: 17-15-8

Комплекс 2

84

Переноска партнера вдвоем на руках.

Изучение

нового

материала

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения, переносить партнера, выполнять упражнения в равновесии


Комплекс 2

85

Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и повторами.

Изучение

нового

материала

ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Комплекс 2

86

Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).

Комплексный

ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Комплекс 2

87

Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (М). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки)

Комплексный

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Комплекс 2

88

Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).

Учетный

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов

Комплекс 2

89

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м).

Комбинированный

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта


Комплекс 4

90

Эстафетный бег. ОРУ.

Комбинированный

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта


Комплекс 4

91

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Финиширование

Комбинированный

Низкий старт 30-40 метров. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта


Комплекс 4

92

Бег на результат 100 м. ОРУ.

Учетный

Бег на результат 100 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Мальчики: 93; 9,6; 9,8; девочки: 9,5; 9,8; 10,0

Комплекс 4

93

Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.

Комбинированный

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств


Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность


Комплекс 4

94

Прыжки в длину с разбега.









95

Прыжки в длину с разбега. Метание теннисного мяча







96

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.

Комбинированный

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Мальчики: 40-35-31 м; девочки: 35-30-28 м

Комплекс 4

97

Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов с разбега.






98

Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений






99

Бег в равномерном темпе 15 -20 минут.

Комбинированный

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные ифы. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости. Инсфуктаж по ТБ

Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут, преодолевать горизонтальные препятствия


Комплекс 4

100

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.

Комбинированный

Бег 17-20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные ифы. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости

Уметь бежать в равномерном темпе, преодолевать горизонтальные препятствия



101

Бег 17-20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ.

Совершенствование ЗУН

Бег 17-20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные ифы. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости

Уметь бежать в равномерном темпе, преодолевать горизонтальные препятствия


Комплекс 4

102

Итоговый урок










Краткое описание документа:

Рабочая программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Феде­рации.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на фи­зическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

7-8 классы.Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении дви­гательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснаб­жения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Автор
Дата добавления 10.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров322
Номер материала 182956
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх