Рабочая программа по физической культуре для 7 класса

Предпросмотр материала:

Образовательная область «Физическая культура».

1. Пояснительная записка к рабочей программе курса «Физическая культура» 7 класс

на 2014 – 2015 учебный год.

1.1 Название рабочей программы: рабочая программа курса «Физическая культура» 7 класс

на 2014 – 2015 учебный год.

1.2 Нормативно – правовая база.

Рабочая программа составлена на основе следующих нормативно – правовых и инструктивно - методических документов:

1. Федеральный компонент государственных образовательных стандартов общего образования. (Приложение к приказу МО и Н РФ от 5марта 2004г.№ 1089);

2. Приказ Министерства образования и науки РФ от 19 декабря 2012 г. № 1067, зарегистрирован Минюстом России от 30 января 2014 г., рег. № 26775 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2013/2014 учебный год».

3. Методическое письмо Департамента государственной политики в образовании Министерства образования и науки Российской Федерации от 07.07 2005г. №03-1263 «О примерных программах по учебным предметам федерального базисного плана».

4. Примерная программа основного общего образования по физической культуре. М.: Дрофа, 2007.

5. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1- 11 классов общеобразовательной школы. В.И.Лях, А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010.

6. Письмо МО и Н Челябинской области № 103/3404 от 31.07.2009г. «О разработке и утверждении рабочих программ учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей) в общеобразовательных учреждениях»;

7. Методическое письмо «О преподавании учебного предмета «Физическая культура» в 2014- 2015 учебном году» (Приложение №19 к письму МО и Н Челябинской области № 03-02/5639 от 24.07.2014г.);

8. Областной базисный учебный план (Приказ МО и Н Челябинской области №04 – 997 от 16.06.2011г.);

9. Положение о рабочих программах МАОУ СОШ №38.

10. Школьный учебный план на 2014-2015 учебный год.

1.3 Цели и задачи рабочей программы по физической культуре.

Цель: Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих задач:

Развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, приобретение навыков в физкультурно – оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельности;
Воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально – ценностного отношения к физкультурно – оздоровительной деятельности;
Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

1.4 Количество часов: 3 часа в неделю, 105 часов в год;

1.5 Обоснование распределения учебной нагрузки по разделам (темам) программы.

№	Тема (раздел курса)	Количество часов		Обоснование увеличения количества часов
№	Тема (раздел курса)	по авторской программе	по школьному учебному плану	Обоснование увеличения количества часов
1.	Основы знаний о физической культуре.	В процессе урока	В процессе урока
2.	Спортивные игры	18	22	9ч. Наличие достаточной мате риально - технической базы.
3.	Гимнастика	18	18
4.	Легкая атлетика	21	32	6ч. Для развития физических качеств.
5.	Лыжная подготовка	18	27	9ч. Наличие достаточной материально- технической базы.
6.	Элементы единоборств	6	6
7.	Вариативная часть: по выбору учителя НРК	21 9 10
	Итого	102	105

1.6 Распределение учебной нагрузки по четвертям.

*Количество* *часов*	I четверть		II четверть		*III* *четверть*		IV четверть
*Количество* *часов*	по плану	факти-чески	по плану	факти-чески	по плану	факти-чески	по плану	факти-чески
учебных часов	27		21		30		27
контроль	10		6		7		7

Распределение часов по разделам программы.

№ п/п	Разделы программы
1 четверть	Легкая атлетика- 17 часов, баскетбол- 10 часов.
2 четверть	Гимнастика- 18 часов, элементы единоборств-3 часа.
3 четверть	Лыжная подготовка- 27 часов, элементы единоборств- 3 часа.
4 четверть	Волейбол- 12 часов, легкая атлетика- 15 часов.

1.7 Обоснование тематики содержания национально-регионального компонента.

В соответствии с рекомендациями МО и Н Челябинской области с целью необходимости учета индивидуальных способностей детей, региональных и местных особенностей работы общеобразовательного учреждения реализация национально - регионального компонента содержания образования составляет 10часов и проводится через уроки гимнастики - 4 часа, уроки лыжной подготовки – 6 часов.

№ урока	Тема урока	Содержание НРК	Источник
29	Освоение О.Р.У на месте и в движении.	Тестирование: челночный бег 4х9м.	1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов общеобразовательной школы. В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2010 . 2.Физическая культура. Тестовый контроль. 5 – 9 классы. В.И. Лях, М.: Просвещение, 2009. 3.Организация и методика тестирования для определения уровня физической подготовленности школьников. В.П. Горщков, А.Н. Мальцева, Челябинская область, 1994. 4. Диск Калининского района, материалы СМИ, сайт: www.sports.ru
31	Развитие силы и силовых способностей.	Тестирование: вставание в сед из положения лежа.
33	Освоение комбинации на брусьях.	Тестирование: гибкость.
34	Освоение акробатических упражнений.	Прыжок в длину с места.
68	Повороты на месте и в движении. Теоретические сведения.	Спортивные сооружения Челябинска и Челябинской области.
69	Игры с элементами лыжной подготовки: «Гонки с преследованием».	История физкультурного движения Челябинской области.
71	Техника передвижения с одного хода на другой на дистанции 3 км. Теоретические сведения.	Челябинская Олимпийская чемпионка по биатлону Светлана Ишмуратова.
72	Освоение техники передвижения одновременными ходами. Поворот на месте махом – контроль.	Челябинская Олимпийская чемпиона по конькобежному спорту Лидия Скобликова.
73	Прохождение дистанции 4 км в зависимости от условий дистанции. Теоретические сведения.	Челябинский Олимпийский чемпион по хоккею - Вячеслав Быков
74	Беседа «Оказание помощи при обморожениях и травмах». Прохождение дистанции 3 км – контроль.	Челябинская Олимпийская чемпионка по легкой атлетике Елена Елесина.

3. Учебно-методический комплекс (УМК), обеспечивающий реализацию рабочей

программы.

Учебно-методическое обеспечение по физической культуре в 7 классе включает дидактическое и методическое обеспечение авторской программы, взятой за основу при разработке рабочей программы.

Программа и учебник

Методическое и дидактическое обеспечение

учителя

ученика

1. Сборник нормативных документов. Примерные программы основного общего образования по физической культуре. М.: Дрофа, 2007.

2. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов общеобразовательной школы.

В.И.Лях, А.А.Зданевич, М.: Просвещение, 2010.

3. . Физическая культура. 5 – 7 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений. М.Я. Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю. Торочкова и др., М.: Просвещение, 2010.

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов общеобразовательной школы. В.И.Лях, А.А.Зданевич, М.: Просвещение, 2010.

2. Физическая культура. 5 – 7 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений. М.Я. Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю. Торочкова и др., М.: Просвещение, 2010.

3. Физическая культура 5 – 7 классы. Методическое пособие. М.Я. Виленский, В.Т. Чичикин; М.:Просвещение, 2011.

4. . Физическая культура. Тестовый контроль. 5 – 9 классы. В.И.Лях, М.: Просвещение, 2009.

1. Физическая культура. 5 – 7 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений. М.Я. Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю. Торочкова и др., М.: Просвещение, 2010.

Программно – методический комплекс по физической культуре полностью соответствует требованиям Государственного стандарта, входит в федеральный перечень учебников и учебных пособий на 2013 – 2014 учебный год и обеспечивает реализацию рабочей программы.

4. Требования к уровню подготовки учащихся, успешно освоивших рабочую программу.

Учащиеся должны:

Знать/ понимать:

роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

Уметь:

составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

5. Контрольно – измерительные материалы.

Источники контрольно – измерительных материалов.

№ п/п	Название	Автор	Выходные данные
1.	Физическая культура. Тестовый контроль. 5 – 9 классы.	В.И.Лях	М.: Просвещение, 2009.
2.	Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов общеобразовательной школы.	В.И.Лях, А.А.Зданевич	М.: Просвещение, 2010.
3.	Организация и методика тестирования для определения уровня физической подготовленности школьников.	В.П.Горшков, А.Н.Мальцева	Челябинская область, 1994.

Представленные в рабочей программе контрольно – измерительные материалы соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта.

Характеристика контрольно – измерительных материалов.

Критериями оценки по физической культуре являются качественные и количественные показатели. Качественные показатели – степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно – оздоровительной деятельности и др. Количественным показателем является положительная динамика физической подготовленности, складывающаяся из показателей развития основных физических способностей.

№

п/п

Физические способности

Контрольные упражнения

Возраст

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30м

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1 – 5,5

5,8 – 5,4

5,6 – 5,2

5,5 – 5,1

5,3 – 4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3 – 5,7

6,2 – 5,5

6,0 – 5,4

5,9 – 5,4

5,8 – 5,3

5,1 и выше

5,0

4,9

Координационные

Челночный бег 3х10 м

9,7 и выше

9,3

9,0

8,6

9,3 – 8,8

9,0 – 8,6

8,7 – 8,3

8,4 – 8,0

8,5 и ниже

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

9,9

9,7

9,7 – 9,3

9,6 – 9,1

9,5 – 9,0

9,4 – 9,0

9,3 – 8,8

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

Скоростно - силовые

Прыжок в длину с места

140 и ниже

145

150

160

175

160 - 180

165 - 180

170 - 190

180 - 195

190 - 205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150 - 175

155 - 175

160 - 180

165 - 185

185 и выше

190

200

205

Выносливость

6 – минутный бег

900 и менее

950

1000

1050

1100

1000 - 1100

1100 - 1200

1150 - 1250

1200 - 1300

1250 - 1300

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700 и ниже

750

800

850

900

850 - 1000

900 - 1050

950 - 1100

1000 - 1150

1050 - 1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

2 и ниже

6 - 8

7 - 7

7 - 9

8 - 10

10 и выше

4 и ниже

8 - 10

9 - 11

10 - 12

12 - 14

15 и выше

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики), на низкой из виса лежа (девочки)

4 - 5

4 - 6

5 - 6

6 - 7

7 - 8

6 и выше

4 и ниже

10- 14

11 - 15

12 - 15

13 - 15

12 - 13

19 и выше

В отношении качественных показателей при оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их глубину, полноту, аргументированность, умение использовать применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

Критерии успеваемости по разделам программы.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя в деятельности.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.
Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.

Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками.

· «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко; учащиеся по заданию учителя используют его в нестандартных условиях;

· «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений;

· «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

· «2» - двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.

В числе методов оценки владения двигательными основными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнения и комбинированный.

Подобными методами оценивается и владение способами и умениями осуществлять физкультурно – оздоровительную деятельность.

Школьники должны самостоятельно организовать места занятий, подобрать средства и инвентарь, применять их в конкретных условиях, контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Чтобы правильно и точно оценить уровень физической подготовленности учащегося, учителю следует учитывать два показателя. Первый – исходный уровень подготовленности. Второй – сдвиги ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях определенных качеств принимаются во внимание особенности развития отдельных двигательных способностей, динамика их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень.

Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из суммы баллов, полученных учащимися за все её составляющие.

2. Календарно – тематический план реализации рабочей программы.

№	Дата планируемая	Дата фактическая	Тема урока	Кол-во часов	Реализация Федерального компонента государственного стандарта общего образования		Региональный компонент		Форма тематического контроля	Домашнее задание
№	Дата планируемая	Дата фактическая	Тема урока	Кол-во часов	Обязательный минимум содержания основных образовательных программ	Требования к уровню подготовки	Региональный компонент		Форма тематического контроля	Домашнее задание
	1 четверть (27 часов)
	Легкая атлетика:17 часов
№1			Вводный инструктаж по охране труда на уроках физкультуры (на уроках легкой атлетики). Спринтерский бег.	1 ч.	*Основы физической культуры и здорового образа жизни.* Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка. Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культура в России. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.	*В циклических и ациклических локомоциях:* С максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта, в равномерном темпе бегать до 20 мин. (мальчики), и до 15 мин. (девочки) после быстрого разбега с 9 -13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 – 13 шагов прыжок в высоту способом «перешагивание», проплывать 50 м. *В метаниях на дальность и меткость:* метать малый мяч и мяч 150 г с места и разбега (10 – 12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трёх шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цель с 10 – 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места, и по медленно и быстро движущейся цели с 10 – 12 м.					Подготовить одежду и обувь для занятий
№2			Овладение техникой спринтерского бега. Эстафеты с элементами л/а.	1 ч.							Комплекс ОРУ.
№3			Развитие скоростных качеств. Беседа «Правила соревнований в беге».	1 ч.							Учебник: раздел1, стр.4-6 прочитать.
№4			Развитие скоростно- силовых способностей. Бег на 60 м. –контроль.	1 ч.					Бег на 60 м.		Упражнения на пресс. (м) 10-15 р.(д), 5-10р
№5			Развитие выносливости. Бег на 300 м (дев.), 500 м (мал.) – контроль.	1 ч.					Бег на 300 м (дев), 500 м (мал)		Упражнения на верхний плечевой пояс
№6			Овладение техникой прыжка в длину с разбега.	1 ч.							Учебник: раздел 1, Стр. 6-11 прочитать
№7			Овладение техникой метания малого мяча в цель.	1 ч.							Учебник раздел 1, стр. 11-14 ознакомиться
№8			Метание малого мяча в цель – контроль.	1 ч.					Метание в цель		Учебник: раздел 1, Стр. 14 - 20 прочитать
№9			Овладение техникой прыжка в высоту.	1 ч.							Комплекс ОРУ
№10			Овладение техникой длительного бега. Бег на 1000 м – контроль.	1 ч.					Бег на 1000 м		Прыжки через скакалку
№11			Развитие координационных способностей. Метание малого мяча на дальность.	1 ч.							Силовые упражнения (м 5-10, д 3-8)
№12			Развитие выносливости. Подвижные игры.	1 ч.							Восстановительные мероприятия
№13
№14
№15
№16
№17
	Спортивные игры: Баскетбол 10 часов
№18			Инструктаж по охране труда на уроках спортивных игр. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.	1 ч.	*Физкультурно – оздоровительная дестельность:* Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно – двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. Основы туристской подготовки. Способы закаливания организма, простейшие приёмы самомассажа. *Спортивно – оздоровительная деятельность:* Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с переворотами, перевороты). Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).	*В гимнастических и акробатических упражнениях:* Выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию состоящую из шести гимнастических элементов, выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене девочки. *Физическая подготовленность:* должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.				Учебник: раздел 3 стр 88-94 ознакомиться
№19			Освоение ловли и передач мяча. Прыжок в длину с места – контроль.	1 ч.						Упражнения на пресс. (м) 10-15 р.(д), 5-10р
№20			Освоение техники ведения мяча с пассивным сопротивлением противника.	1 ч.						Комплекс ОРУ
№21			Совершенствование передач и техники ведения мяча.	1 ч.						Упражнения на верхний плечевой пояс
№22			Развитие координации. Челночный бег 4x9 м – контроль.	1 ч.						Составить комплекс УГГ
№23			Овладение техникой бросков мяча.	1 ч.						Упражнения с мячом
№24			Вставание в сед из положения лёжа за 1 мин. – контроль.	1 ч.						Упражнения на верхний плечевой пояс
№25			Освоение индивидуальной техники защиты. Перехват мяча.	1 ч.						Правила игры в баскетбол
№26			Бросок мяча в корзину от штрафной линии – контроль.	1 ч.				Бросок мяча в корзину.		Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины
№27			Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.	1 ч.						Комплекс УГГ
	2 четверть (21 час)
	Гимнастика: 18 часов
№ 1 (28)			Инструктаж по охране труда на уроках гимнастики. Строевые упражнения.	1 ч.	Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазанье по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.					Знать правила техники безопасности на уроках гимнастики
№ 2 (29)			Освоение общеразвивающих упражнений на месте и в движении.	1 ч.			НРК	Челночный бег 4*9 м		Приседания
№ 3 (30)			Освоение и совершенствование висов и упоров. Подтягивание - контроль.	1 ч.				Подтягивание из низкого виса (д), подтягивание из виса (м).		Отжимания
№ 4 (31)			Развитие силовых способностей и силовой выносливости.	1 ч.			НРК	Вставание в сед из положения лёжа за 30 сек.		Упражнения на гибкость
№ 5 (32)			Освоение комбинации на перекладине.	1 ч.						Упражнения на гимнастической стенке
№ 6 (33)			Освоение комбинации на брусьях.	1 ч.			НРК	Тест на гибкость.		Упражнения на координацию
№ 7 (34)			Освоение акробатических упражнений.	1 ч.			НРК	Прыжок в длину с места.		Элементы акробатики
№ 8 (35)			Совершенствование акробатических упражнений.	1 ч.						Комплекс ОРУ
№ 9 (36)			Развитие координационных способностей.	1 ч.						Упражнения на пресс
№ 10 (37)			Комбинация на акробатике – контроль.	1 ч.						Упражнения на силу.
№ 11 (38)			Прыжки через скакалку – контроль .	1 ч.				Прыжки через скакалку		Упражнения на координацию
№ 12 (39)			Освоение опорных прыжков.	1 ч.						Комплекс ОРУ со скакалкой
№ 13 (40)			Развитие скоростно – силовых способностей.	1 ч.						Упражнения на ловкость
№ 14 (41)			Опорный прыжок – контроль.	1 ч.				Опорный прыжок		Упражнения на быстроту
№ 15 (42)			Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа – контроль.	1 ч.				Отжимания: м- от пола, д – от гимн. скамейки		Составить свой режим дня
№ 16 (43)			Освоение общеразвивающих упражнений на месте и в движении.	1 ч.						Комплекс ОРУ с обручем (д)
№ 17 (44)			Развитие гибкости. Беседа: «Значение гимнастических упражнений для сохранения осанки».	1 ч.						Упражнения с гантелями (м)
№ 18 (45)			Комбинация на бревне (дев) – контроль. Касание ног к месту хвата (мал) –контроль.	1 ч.				Комбинация на бревне (д), касание ног к месту хвата (м)		Комплекс УГГ
	Элементы единоборств – 3 часа.
№ 19 (46)			Инструктаж по охране труда на уроках единоборств. Овладение техникой приёмов.	1 ч.		*В единоборствах :* осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами борьбы в партере и в стойке (юноши).				УГГ
№ 20 (47)			Развитие координационных способностей.	1 ч.						Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины
№ 21 (48)			Развитие силовых способностей и силовой выносливости.	1 ч.						Упражнения на ловкость
	3 четверть - 30 часов
	Лыжная подготовка: 27 часов
№ 1 (49)			Повторный инструктаж по охране труда на уроках физической культуры (на уроках лыжной подготовки). Прохождение дистанции 2 км.	1 ч.	Лёгкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный. Эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча. Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъёмов, торможений. Спортивные игры: технические приёмы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини – футболе. Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс. Упражнения культурно – этнической направленности: сюжетно – образные и тообразные игры. Элементы техники национальных видов спорта.	*Правила поведения при занятиях физическими упражнениями:* соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену, помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание. *Способы физкультурно – оздоровительной деятельности:* самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы и гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.				Подготовить форму одежды для уроков лыжной подготовки
№ 2 (50)			Освоение техники лыжных ходов.	1 ч.						Упражнения на верхний плечевой пояс
№ 3 (51)			Беседа о подготовке лыжного инвентаря. Передвижение по дистанции 2 км в равномерном темпе.	1 ч.						ОРУ
№ 4 (52)			Техника попеременного двухшажного хода - контроль.	1 ч.				Техника попеременного двухшажно го хода		Упражнения для развития физических качеств
№ 5 (53)			Техника передвижения одновременным одношажным ходом.	1 ч.						Упражнения на пресс
№ 6 (54)			Развитие выносливости.	1 ч.						Комплекс УГГ
№ 7 (55)			Подьём в гору скользящим шагом.	1 ч.						Упражнения на координацию
№ 8 (56)			Техника одновременного одношажного хода – контроль.	1 ч.				Техника одновременного одношажного хода		Упражнение на силу
№ 9 (57)			Развитие скоростных качеств при передвижении на лыжах.	1 ч.						Учебник: раздел 1 стр 45-48, ознакомиться
№ 10 (58)			Беседа о применении лыжных мазей и парафинов. Передвижение на лыжах 2 км.	1 ч.						Катание с гор
№ 11 (59)			Подьем «полуёлочкой», «ёлочкой».	1 ч.						Закаливающие мероприятия
№ 12 (60)			Подъём «ёлочкой» - контроль.	1 ч.				Подъём ёлочкой		Комплекс УГГ
№ 13 (61)			Развитие скоростной выносливости.	1 ч.						Восстановительные мероприятия
№ 14 (62)			Прохождение дистанции 1 км – кнтроль.	1 ч.				Прохождение дистанции 1 км		Упражнения на силу
№ 15 (63)			Прохождение дистанции 2 км в зависимости от условий дистанции.	1 ч.						Комплекс ОРУ
№ 16 (64)			Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.	1 ч.						Упражнения на выносливость
№ 17 (65)			Торможение и поворот «плугом» - контроль.	1 ч.				Торможение и поворот «плугом»		Упражнения на верхний плечевой пояс
№ 18 (66)			Прохождение дистанции 3 км в зависимости от условий дистанции.	1 ч.						Комплекс ОРУ
№ 19 (67)			Беседа «Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Прохождение дистанции 2 км.	1 ч.						Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины
№ 20 (68)			Повороты на месте и в движении теоретические сведения.	1 ч.			НРК			Упражнения на координацию
№ 21 (69)			Игры с элементами лыжной подготовки. «Гонки с преследованием».	1 ч.			НРК			Упражнения на ловкость
№ 22 (70)			Развитие скоростной выносливости. Теоретические сведения.	1 ч.			НРК			Упражнения на гибкость
№ 23 (71)			Техника передвижения с одного хода на другой на дистанции 3 км. Теоретические сведения.	1 ч.			НРК			Комплекс ОРУ
№ 24 (72)			Освоение техники передвижения одновременными ходами. Поворот на месте махом – контроль.	1 ч.			НРК			Упражнения на силу
№ 25 (73)			Прохождение дистанции 4 км в зависимости от условий дистанции. Теоретические сведения.	1 ч.			НРК			Комплекс УГГ с отягощениями
№ 26 (74)			Беседа «Оказание помощи при обморожении и травмах». Прохождение дистанции 3 км – контроль.	1 ч.			НРК			Упражнения на гибкость
№ 27 (75)			Игры и эстафеты с элементами лыжной подготовка. «Гонки с выбыванием». Теоретические сведения.	1 ч.						Упражнения на координацию
	Элементы единоборств - 3 часа
№ 28 (76)			Инструктаж по охране труда на уроках единоборств. Развитие силовой выносливости.	1 ч.						Знать правила поведения во время занятий единоборствами
№ 29 (77)			Беседа «Влияние занятий единоборствами на организм человека» Упражнения в парах.	1 ч.						Комплекс УГГ
№ 30 (78)			Овладение приёмами страховки. Овладение организаторскими способностями.	1 ч.						Силовые упражнения
	4 четверть (27 часов)
	Спортивные игры: волейбол - 12 часов
№ 1 (79)			Инструктаж по охране труда на уроках спортивных игр. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.	1 ч.		*В спортивных играх:* играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).				Упражнения на пресс
№ 2 (80)			Освоение техники приёма и передач мяча.	1 ч.						Отжимания
№ 3 (81)			Закрепление техники перемещений и владения мячом.	1 ч.						Комплекс ОРУ
№ 4 (82)			Закрепление техники приёма и передач мяча. Передачи мяча в парах - контроль.	1 ч.				Передачи мяча		Упражнения на пресс
№ 5 (83)			Развитие координационных способностей.	1 ч.		*Способы спортивной деятельности:* участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.				приседания
№ 6 (84)			Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.	1 ч.						Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины
№ 7 (85)			Освоение техники нижней прямой подачи.	1 ч.						Упражнения на координацию
№ 8 (86)			Развитие выносливости.	1 ч.						Комплекс УГГ
№ 9 (87)			Техника нижней прямой подачи через сетку – контроль.	1 ч.				Нижняя прямая подача		Упражнения на силу
№ 10 (88)			Освоение техники прямого нападающего удара.	1 ч.						Упражнения на пресс
№ 11 (89)			Освоение тактики игры. Беседа «Правила и организация игры в волейбол».	1 ч.						Упражнения на выносливость
№ 12 (90)			Развитие скоростных и скоростно – силовых способностей.	1 ч.						Комплекс УГГ
	Лёгкая атлетика: 15 часов
№ 13 (91)			Инструктаж по охране труда на уроках лёгкой атлетики. Спринтерский бег.	1 ч.						Подготовить форму одежды
№ 14 (92)			Развитие скоростно – силовых способностей. Прыжок в длину с места - контроль.	1 ч.				Прыжок в длину с места		Прыжки на одной ноге
№ 15 (93)			Развитие координации. Челночный бег 4X9 м – контроль.	1 ч.				Челночный бег		Комплекс ОРУ
№ 16 (94)			Овладение техникой прыжка в высоту.	1 ч.						Силовые упражнения
№ 17 (95)			Овладение техникой метания малого мяча на дальность.	1 ч.						Упражнения на пресс
№ 18 (96)			Развитие выносливости. Овладение техникой метания малого мяча в цель.	1 ч.						Упражнения на силу.
№ 19 (97)			Метание мяча на дальность – контроль.	1 ч.				Метание мяча на дальность.		Упражнения на ловкость.
№ 20 (98)			Овладение техникой прыжка в длину с разбега.	1 ч.						Упражнения на быстроту
№ 21 (99)			Развитие скоростных качеств.	1 ч.						Упражнения на координацию
№ 22 (100)			Бег на 60 м. Беседа «Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья».	1 ч.						Прыжки на скакалке
№ 23 (101)			Овладение техникой длительного бега.	1 ч.						Комплекс УГГ
№ 24 (102)			Бег на 300 м (дев), 500 м (мал) – контроль..	1 ч.						Комплекс УГГ
№ 25 (103)			Развитие выносливости	1 ч.						Силовые упражнения
№ 26 (104)			Бег на 1500 м – контроль.	1 ч.						Комплекс ОРУ
№ 27 (105)			Овладение организаторскими умениями.	1 ч.						Заниматься физкультурой и спортом.

Краткое описание материала

Рабочая программа составлена на основе нормативно – правовых и инструктивно - методических документов.

Развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, приобретение навыков в физкультурно – оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельности;
Воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально – ценностного отношения к физкультурно – оздоровительной деятельности;
Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Рабочая программа по физической культуре для 7 класса

Физическая культура

7 класс

Рабочие программы

DOCX

23.11.2014

628

Физическая культура

7 класс

Рабочие программы

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Краткое описание материала

Рабочая программа составлена на основе нормативно – правовых и инструктивно - методических документов.

Развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, приобретение навыков в физкультурно – оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельности;
Воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально – ценностного отношения к физкультурно – оздоровительной деятельности;
Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Автор материала

Годовикова Вера Ахтарьяновна

Учитель физической культуры

На сайте: 11 лет и 2 месяца
Всего просмотров: 10267
Подписчики: 1
Всего материалов: 9

10267
просмотров
9
материалов
1
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Годовикова Вера Ахтарьяновна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.