Учебно-тематический план на III четверть
1 класс
|
Учебный материал
|
Январь
|
Февраль
|
Март
|
|
|
Номера уроков
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
Основы
знаний
Правила
поведения на уроках лыжной подготовки
|
|
|
|
|
|
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Одежда,
обувь лыжника, подгонка лыжного инвентаря, креплений
|
|
|
|
|
|
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ОРУ
Круговая
тренировка 6 - 8 станций (во время морозов)
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
С
набивными мячами 2 - 3 кг
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Волейбол
Стойки
игрока. Перемещения
|
С
|
С
|
С
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Перемещёния
вправо, влево, вперёд, назад
|
С
|
С
|
С
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передача
двумя руками сверху
|
С
|
С
|
С
|
У
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Нижняя
прямая подача
|
|
С
|
С
|
С
|
У
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передача
мяча снизу
|
|
|
С
|
С
|
С
|
У
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Приём
мяча после подачи
|
|
|
|
С
|
С
|
С
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учебная
игра по упрощённым правилам
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лёгкая атлетика
Старт с
опорой на одну руку
|
Р
|
З
|
С
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Гимнастика
2-3
кувырка вперёд в группировке
|
|
|
|
|
|
|
|
С
|
С
|
У
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2-3
кувырка назад в группировке
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р
|
З
|
С
|
У
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Перекатом
назад стойка на лопатках с выпрямленными ногами
|
|
|
|
|
|
|
|
|
С
|
С
|
У
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Акробатическое
соединение из разученных элементов
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р
|
З
|
С
|
У
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Баскетбол
Ведение
мяча
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Стойка
баскетболиста
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Броски
в б/б кольцо с места с расстояния 2м
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
Равновесие
Ходьба
по бревну приставными шагами
|
|
|
|
|
|
|
|
Р
|
З
|
С
|
У
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Приседания
и повороты в присед
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Р
|
З
|
С
|
У
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
КУ (оценивание)
Передачи
мяча двумя руками сверху над собой, до 5 передач
|
Мальчики
Девочки
По технике исполнения
|
|
|
Передачи
мяча двумя руками снизу перед собой с набрасывания партнёра
|
По технике исполнения
|
|
|
Нижняя
прямая подача
|
По технике исполнения
|
|
|
Метание
мяча 150 г с двух-трёх шагов разбега
|
10 – 17 – 20
м
|
6 – 9 – 12
|
|
Прыжок
в длину с разбега
|
340 – 300 – 260
см
|
300 – 260 – 220
|
|
Бег 2000
м в медленном темпе
|
Без учёта времени
|
|
|
Подтягивание
в висе хватом сверху (м), сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (д)
|
1 – 2– 3 раз
|
5 – 6 – 8 раз
|
|
Акробатическое
соединение из трёх-четырёх элементов
|
По технике исполнения
|
|
|
Опорный
прыжок
|
По технике исполнения
|
7.00 – 7.30 – 8.10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Требования к уровню компетентности учащихся:
К окончанию III четверти учащиеся 1 класса должны овладеть следующими
знаниями, умениями и навыками:
Знать:
1)
правила
техники безопасности на уроках лёгкой атлетики и спортивной гимнастики с
элементами акробатики;
Уметь:
1)
выполнять ОРУ
(с предметами и без) для развития физических качеств;
2)
выполнять
низкий старт;
3)
подбирать
разбег и выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»;
4)
выполнять
акробатические упражнения и объединять их в комбинацию;
5)
выполнять
упражнения в висах и упорах;
6)
выполнять
простые упражнения в равновесии;
7)
выполнять в
опорном прыжке вскок на козла, коня в упор присев и соскок прогнувшись.
8)
проходить
полосу препятствий.
Использовать приобретённые знания на
практике для:
1)
общего
оздоровления организма и профилактики простудных заболеваний;
2)
формирования
навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями;
3)
соблюдения
правил и норм поведения в учебной, игровой и соревновательной деятельности;
4)
активного
отдыха и досуга.
Учитель физической
культуры Кутрухина В.Ю.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.