Разработка урока ОБЖ "Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни"

ТЕМА: Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни

ТИП УРОКА:  Объяснение нового материала.

ЦЕЛЬ: формировать потребности в здоровом образе жизни.

ЗАДАЧИ:

·        формирование у учащихся понятий о здоровье и здоровом образе жизни;

·        развитие умения аргументировано отстаивать свою точку зрения, анализировать, обобщать факты;

·        воспитывать уважение к себе, чувство собственного достоинства, уверенности, что ЗОЖ делает человека свободным и независимым.

ФОРМА:  изучение новой темы

ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ:

Оставайся простым, добрым, чистым, правдивым, богобоязненным,

справедливым, мужественным, милосердным. Старайся поступать

во всем согласно с предписаниями разума и совести, заботься о

благе всякого. Жизнь коротка. Не прозевай самого драгоценного

плода её – добрых дел к благу людей.

Марк Аврелий

ХОД УРОКА

1. Введение. ( 5 мин)

     1. 1. Организационный  момент.

     1. 2. Постановка познавательных задач.

2. Основное содержание урока. (20-25 мин)

2.1. Не вызывает сомнения, что только здоровый человек с хорошим самочувствием, оптимизмом, психологической устойчивостью, высокой умственной и физической работоспособностью может активно жить, успешно преодолевать профессиональные и бытовые трудности.

Под здоровьем понимают не только отсутствие болезней  и  физических  дефектов, но и состояние гармонического взаимодействия и функционирования всех органов и систем человека при его физическом совершенстве и нормальной  психике, позволяющих  активно  участвовать  в  общественно-полезном труде.

      Главными составляющими здоровья человека являются его духовное и физическое состояние. Социальная составляющая отражает социальные связи и межличностные контакты и является неотъемлемой частью духовного здоровья человека.

     Духовное и физическое здоровье должны постоянно находиться в гармоническом единстве, ибо это неотъемлемые части индивидуального здоровья человека.

2. 2.  Это интересно. 

  В своей книге «Построение мощной нервной силы» американский диетолог Пол Брэгг сказал: «История рассказывает  о двух рыцарях, которые убили друг друга из-за цвета королевского щита, который был повешен в центре огромного зала замка. Один рыцарь говорил, что щит красный, другой  - зеленый. После трагического сражения кто-то взглянул на обе стороны щита – одна сторона была красной, другая  - зеленой. Есть также две стороны щита здоровья – физическая и духовная – и обе они важны. Обе эти стороны так тесно переплетены, что невозможно разделить их. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь, и духовный контроль дает  необходимую  дисциплину для поддержания физического здоровья»

2.3. Итак, ваше личное здоровье во многом зависит от вас и вашего поведения.  Существует 4 фактора, оказывающих влияние на здоровье человека (Схема на доске).

	Природно-климатические условия                  ( 20-25%)

 

2.4. Следовательно, одним из существенных факторов, определяющих  здоровье, является  образ жизни – деятельность человека в конкретных условиях  и  способ  переживания жизненных ситуаций в определенной  среде  обитания. Образ  жизни  включает в себя:

                             *  уровень жизни;

                             *  качество жизни;

                             *  уклад жизни;

                             *  стиль жизни.

 2.5.   Здоровый образ жизни (ЗОЖ) должен включать в себя оптимальную двигательную активность, сбалансированное питание, рациональный режим жизни, отсутствие вредных привычек, психоэмоциональную устойчивость (схема на доске). См. приложение.

   Формирование ЗОЖ является основой в первичной  профилактике заболеваний  и  укрепления здоровья  детей  на основе  использования  гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, гиподинамией, в  преодолении  неблагоприятных жизненных ситуаций.

3.  Закрепление изученного. (10 мин)

v   Какие основные  составляющие здоровья вы знаете?

v  Что включает в себя  ЗОЖ?

v  Оцените  состояние вашего здоровья по пятибалльной системе:

 

     Рассчитайте среднюю оценку. Если вы за последний год болели 4 раза или больше, уменьшите полученную цифру на 1 балл.

     Если вы оценили свое здоровье на 5 баллов, постарайтесь не терять достигнутого уровня. Если оценка ниже 5 баллов, ищите причину отклонений в здоровье.

4. Итоги. (3 мин.)

 Здоровье – это не подарок, который человек  получает  один  раз  и  на  всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех  членов общества.

5.  Домашнее задание.  (2 мин.) 

Глава 4.  § 4.1

Краткое описание документа:

Оставайся простым, добрым, чистым, правдивым, богобоязненным,

справедливым, мужественным, милосердным. Старайся поступать

во всем согласно с предписаниями разума и совести, заботься о

благе всякого. Жизнь коротка. Не прозевай самого драгоценного

плода её – добрых дел к благу людей.

Марк Аврелий

Не вызывает сомнения, что только здоровый человек с хорошим самочувствием, оптимизмом, психологической устойчивостью, высокой умственной и физической работоспособностью может активно жить, успешно преодолевать профессиональные и бытовые трудности.

Под здоровьем понимают не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние гармонического взаимодействия и функционирования всех органов и систем человека при его физическом совершенстве и нормальной психике, позволяющих активно участвовать в общественно-полезном труде.

Главными составляющими здоровья человека являются его духовное и физическое состояние. Социальная составляющая отражает социальные связи и межличностные контакты и является неотъемлемой частью духовного здоровья человека.