Урок ОБЖ в 9 классе
Тема: «Здоровье и здоровый образ жизни»
Разработал: преподаватель ОБЖ Батинькин В.Н
Тема урока: Здоровье и здоровый образ жизни.
Цель урока: достичь образовательных результатов: Личностный результат – Знание ЗОЖ, какие вредные привычки подстерегают нас.
Метапредметный результат – уметь анализировать текстовую, графическую и аудиовизуальную информацию, самостоятельно формулировать и решать познавательные задачи на основе анализа информации, устанавливать логические связи.
Предметный результат – Знать определение здоровья. Основные составляющие здорового образа жизни.
Задачи урока:
Задачи урока:
Актуализировать знания учащихся по изучению ЗОЖ.
Рассмотреть составляющие здорового образа жизни.
Средства обучения: учебник ОБЖ, ИКТ, наглядное пособие, раздаточный материал.
Технология: комбинированный
Опорные понятия, термины:
Рациональное питание, режим труда и отдыха, вредные привычки, закаливание, экологическая безопасность, гигиена
Домашнее задание
1. Здоровье-определение.
2.Основные составляющие ЗОЖ.
Актуализировать знания учащихся по изучению ЗОЖ. Записывает элементы, и ставит задачу на урок.
Обсуждают задачи на тему здорового образа жизни, которые определяют тему и цель урока.
Регулятивные: принимают и сохраняют учебную цель и задачу
Познавательные: пытаются решить задачу. фиксирует проблему.
Коммуникативные: взаимодействие со сверстниками при изучении темы, грамотное поведение на дороге.
2.Стадия осмысления содержания.
Организует взаимодействие учеников и следующие обсуждение составленных моделей.
1.Влияние окружающей среды на здоровье человека.
2.Правильный распорядок дня.
3.Рациональное питание.
4.Вредные привычки.
5.Достаточная двигательная активность
6.Закаливание.
7.Личная игиена
8.Психогигиена
9.Сексуальное воспитание
10.Безопасное поведение в быту
Проводят коллективное исследование по определениям
Влияние окружающей среды на здоровье человека, правильный распорядок дня, рациональное питание, вредные привычки, достаточная двигательная активность, закаливание, личная гигиена, психогигиена, сексуальное воспитание, безопасное поведение в быту.
П: Проводят коллективное исследование по основным элементам здорового образа жизни
К: участвуют в обсуждении содержания материала
Р:осуществляют самоконтроль.
Рефлексия
Какой самый важный вывод каждый из вас сделал на сегодняшнем уроке?Кто может обобщить все сделанные выводы?
Выполняют работу, анализируют, контролируют и оценивают результаты.
П: отрабатывают операцию по допущенным ошибкам
К: рефлексия своих действий
Р: самопроверка.
Домашнее задание:
Выучить определение здоровья и основные составляющие здорового образа жизни.
Записывают домашнее задание.
П:выполняют работу
К: взаимодействие со сверстниками при изучении темы, грамотное поведение на дороге.
Р:развивать наблюдательность, психологическую устойчивость к стрессу.
Урок в 9 классе
ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
ТЕМА: ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Цель: познакомить учащихся с понятиями: «потребность человека в здоровом образе жизни», «составляющие здорового образа жизни», «личная заинтересованность каждого человека в здоровом образе жизни».
Ход урока
I. Организационный момент.
П. Проверка домашнего задания.
Учащиеся дают определение понятия «здоровый образ жизни», которое они нашли в различных источниках. В итоге, должно быть дано примерно следующее определение, которое учащиеся записывают в тетрадь: «Образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни». Учитель оценивает ответы учащихся.
III. Изучение новой темы.
1.Объяснение учителя.
Человек - это не просто высокоорганизованная биологическая система, а организм, живущий в определенных общественных условиях, которое отражаются на его физическом и психологическом самочувствии и определяют его нравственные устои.
А теперь поговорим о том, что необходимо человеку для существования и осуществления своей деятельности.
2. Работа в тематических группах.
1.Влияние окружающей среды на здоровье человека.
2.Правильный распорядок дня.
3.Рациональное питание.
4.Вредные привычки.
5.Достаточная двигательная активность
6.Закаливание.
7Личная гигиена
8.Психогигиена
9.Сексуальное воспитание
10.Безопасное поведение в быту
Здоровье – это полное физическое, духовное и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней.
(АНОГРАММЫ)
Образ жизни - показатель того, как человек реализует условия жизнедеятельности для своего здоровья.
Как показывают современные исследования, индивидуальное здоровье человека более чем на 50 % зависит от его образа жизни (сравните: 20 % - от окружающей среды, 8 % - от наследственности).
Среди основных составляющих здорового образа жизни можно выделить следующие компоненты:
Умеренное и сбалансированное питание. Означает полноценный прием пищи людьми с учетом их пола, возраста, характера
труда. Существует три правила рационального питания: 1) питание
должно быть разнообразным; 2) поддержание своего веса в норме;
3) учет в рационе питания интенсивности физических нагрузок.
Режим дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов составляется строго индивидуально на основании
личных данных.
Достаточная двигательная активность. Включает режим труда и отдыха подростка, режим занятий физической культурой.
Закаливание. Состоит в постепенности, продолжительности,
постоянстве применения. Включает воздушное, солнечное, водное
и термическое закаливание.
Личная гигиена. Состоит из гигиены кожи, зубов и волос.
Включает правила туалета, гигиену одежды и обуви.
Грамотное экологическое поведение. Состоит из осознанного
отношения к окружающей среде как среде своего обитания, то есть
сведения к минимально вредному влиянию на ее состояние.
Психогигиена и умение управлять своими эмоциями, профилактика невротических состояний. Включает аутотренинг, саморегуляцию, самовнушение.
Сексуальное воспитание. Состоит из факторов подражания
внешним признакам взрослости, равнения подростков на качества
«настоящих мужчин», социальной зрелости, интеллектуальной
взрослости и секса.
Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя,
наркотиков). Состоит в преодолении ошибочных правил: 1) желание быть, как все; 2) преодоление комплекса неполноценности;3) желание занять лидирующее положение; 4) преодоление тяжелого микроклимата (голод, нищета и др.);
Безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравлений. То есть везде и всегда соблюдать правила безопасности для себя и окружающих людей.
«СВОЯ ИГРА»
3.Рекомендации по здоровому образу жизни:
Познай самого себя.
Содержи свое тело в чистоте.
Хорошо и правильно питайся.
Играй с осторожностью.
Заводи друзей разумно.
Содержи свой мир в чистоте.
Научись говорить «нет».
Лекарства - не игрушка.
Иммунизация (прививки) организма.
10. Если ты чувствуешь себя больным, обратись к врачу, родителям.
IV. Итог урока.
Перечислите компоненты здорового образа жизни.
Какие из них наиболее важны, на ваш взгляд, в подростковый
период?
Как должна учитываться динамика индивидуальных биологических ритмов в режиме дня?
Домашнее задание: составить свою таблицу, отражающую влияние на здоровый образ жизни человека его составляющих.
А. Никотин относится к нервным ядам
В. Никотин способствует учащению дыхания и сердцебиения
Верно только А
Верно только В
Оба суждения верны
Оба суждения не верны
Во скольких пачках сигарет содержится смертельная доза никотина?
1 – 2
2 – 3
3 – 4
5 – 6
А . Спирт имеет энергетическую ценность.
В . Спирт содержит питательные вещества.
C . В умеренном количестве продлевает жизнь.
Верно только А и С.
Верно только В и А.
Верно только C.
Все суждения верны
Все суждения не верны
СВОЯ ИГРА
Игра предназначена для закрепления и систематизации знаний , полученных на уроках физической культуры и ОБЖ
Цель игры: Закрепление и систематизация знаний о здоровом образе жизни, развитие познавательного интереса учащихся
Описание игры.
Каждый участник отвечает на вопрос. За правильный ответ он получает то количество баллов, которое указано в вопросе. Вопросы выбираются по очереди, из любой области игры («Физкультура и спорт», «Безопасность», «Здоровое питание», «Здоровье» , «Загадки»).
В конце игры подсчитывается общее количество набранных баллов. Победителем считается та команда, которая набрала наибольшее количество баллов.
Каждый вопрос из таблицы может быть выбран только один раз.
Правильные ответы прилагаются.
Приложение №1 – игровая таблица
Приложение №2 – ответы на вопросы игры
ПРИЛОЖЕНИЕ №1
ИГРОВАЯ ТАБЛИЦА
Физкультура и спорт 10
20
30
40
50
Здоровье
10
20
30
40
50
Безопасность
10
20
30
40
50
Здоровое питание
10
20
30
40
50
Загадки
10
20
30
40
50
ПРИЛОЖЕНИЕ №2
Ответы на вопросы раздела «Физкультура и спорт»
10 баллов В каком виде спорта играют этим мячом- БАСКЕТБОЛ
20 баллов Как называется вид спорта, куда входит выполнение упражнений под музыку с мячом, обручем, лентой, булавами???- ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
30 баллов Через сколько лет проводятся Олимпийские Игры?- 4 ГОДА
40 баллов Какие основные награды вручаются победителям Олимпийских Игр?- ОЛИМПИЙСКИЕ МЕДАЛИ
50 баллов Продолжи девиз Пьера де Кубертена «Главное - не победа, Главное –…УЧАСТИЕ»
Ответы на вопросы раздела «Здоровье»
10 баллов Что такое ЧСС?(частота сердечных сокращений) ПУЛЬС
20 баллов При нагрузке пульс увеличивается или уменьшается? УВЕЛИЧИВАЕТСЯ
30 баллов Как остановить кровотечение из носа? ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
-Голову держать вниз, не запрокидывать,
-В нос поместить ватку, смоченную перекисью водорода.
-Капнуть в нос любые капли для носа( так как они имеют сосудосуживающий эффект).
40 баллов Назовите виды закаливания? СОЛНЦЕ.ВОЗДУХ, ВОДА
50 баллов Что нужно дать понюхать человеку, упавшему в обморок? НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ
Ответы на вопросы раздела «Безопасность»
10 баллов - Можно ли тушить загоревшийся провод водой? Почему?
НЕЛЬЗЯ, МОЖЕТ УДАРИТЬ ТОКОМ
20 баллов - Как затушить горящее на сковороде масло?
НАКРЫТЬ ПОЛОТЕНЦЕМ, НЕЛЬЗЯ ТУШИТЬ ВОДОЙ – МАСЛО БУДЕТ РАЗБРЫЗГИВАТЬСЯ.
30 баллов - Ориентирование на местности по ягоде. С какой стороны быстрее спеют ягоды? ЯГОДА СПЕЕТ БЫСТРЕЕ С ЮЖНОЙ СТОРОНЫ.
40 баллов -Как правильно выбрать место для купания в водоемах?
50 баллов - Если у тебя вымогают деньги. Твои действия?
ПРИ ВОЗМОЖНОСТИ СРАЗУ СООБЩИТЬ ВЗРОСЛЫМ. Если нет возможности-то отдать деньги. Ни в коем случае не скрывать данный факт.
Ответы на вопросы раздела «Здоровое питание»
10 баллов - Правда ли, что натуральный йогурт полезнее молока?
ПРАВДА. НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ СОДЕРЖИТ ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ
20 баллов - Почему полезны овощи и фрукты?
В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ СОДЕРЖАТСЯ ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА, ТАКИЕ КАК ВИТАМИНЫ, МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
30 баллов - как правильно употреблять жевательную резинку?
ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЕДЫ. ЖЕВАТЬ НЕ БОЛЕЕ 20 МИНУТ
40 баллов - Сколько жидкости положено выпивать человеку в день? ОТ 1,5 ЛИТРОВ ДО 3 ЛИТРОВ. ( в зависимости от возраста человека и времени года)
50 баллов – Основное правило питания? ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ, ТО ЕСТЬ СОДЕРЖАТЬ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКОВ, ЖИРОВ, УГЛЕВОДОВ.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.