Реферат "Правила соревнований в легкой атлетике"

Мини-реферат

Правила соревнований в легкой атлетике

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ.. 3

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ.. 6

История развития легкой атлетики. 6

Как появилась легкая атлетика?. 7

Виды легкой атлетики. 7

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО ВИДАМ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ.. 9

Правила соревнований по бегу и ходьбе. 9

Общие правила соревнований по прыжкам, метаниям и многоборью.. 10

Правила соревнований по прыжкам в длину и тройному прыжку. 11

Правила соревнований по прыжкам в высоту и прыжкам с шестом.. 11

Правила соревнований по метаниям.. 14

ВВЕДЕНИЕ

Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта, объ­единяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического. многоборья — десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений.

В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представле­на 24 номерами для мужчин и 14 - для женщин. Легкоатлетические соревнования вхо­дят в программы крупнейших континен­тальных спортивных состязаний: чем­пионатов Европы, Африканских, Азиат­ских, Балканских, Британских, Панаме­риканских игр и др.

Основой легкой атлетики являются естественные дви­жения человека. Занятия легкой атлетикой способ­ствуют всестороннему физическому раз­витию, укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики объяс­няются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возмож­ностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях.

Легкая атлетика — часть государственной си­стемы физического воспитания. Легкоатлетические. упражнения входят в програм­мы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тре­нировочной работы во всех видах спорта, в занятия физической. культурой трудящихся старших возрастов, являются одной из основных частей всех ступеней всесоюз­ного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Легкоатлетические. секции занимают ведущее место в дея­тельности коллективов физкультуры, спор­тивных клубов, добровольных спортив­ных обществ.

В обширной летописи легкоатлетического спорта много славных имен, с которыми связаны громкие победы и выдающиеся рекордные достижения. Чемпионы и рекордсмены прошлого, покоряя время и пространство, прокладывали до­рогу для своих последователей, намечали ориентиры для даль­нейшего продвижения по пути физического совершенствова­ния — одного из слагаемых общего прогресса человечества.

 

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты — спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.

 История развития легкой атлетики

Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион. Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике. Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса (776 г. до н.э.), именно эту дату принято считать началом истории легкой атлетики. Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на дистанцию около 2 км учащимися колледжа в г. Регби (Великобритания) в 1837 г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега. В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики. В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи. Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место.

Как появилась легкая атлетика?

Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу. С этого момента и началось зарождение легкой атлетики.

Виды легкой атлетики

Давайте рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику. Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).

Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции,  бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Виды бега в легкой атлетике:

Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м. Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м. Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м). Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе. Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м). Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок). Прыжок в высоту  — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления. Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест. Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести. Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления.

Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО ВИДАМ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ

Правила соревнований по бегу и ходьбе

Бег на дистанциях до 110 м включительно проводится по пря­мой беговой дорожке, на остальных дистанциях бег и ходьба про­водятся по круговой дорожке в направлении против часовой стрел­ки. На дистанциях до 400 м включительно каждый участник дол­жен бежать по отдельной дорожке. На дистанции 800 м участники должны бежать по отдельным дорожкам со старта до конца первого поворота (до линии перехода на общую дорожку). Все остальные дистанции бега проводятся по общей дорожке. При забегах по отдельным дорожкам количество участников определя­ется числом дорожек, но в беге на 200 м и более их не должно быть более 8 человек. Соревнования по ходьбе и бегу должны проводиться так, что­бы победитель и призеры определялись в финале, в непосред­ственной борьбе друг с другом. При большом количестве участни­ков соревнования проводятся в несколько кругов: а) забеги; б) четвертьфиналы; в) полуфиналы; г) финалы. При отсутствии такой возможности победители и призеры оп­ределяются по лучшему результату в разных забегах, все забеги объявляются финальными. Участники, показавшие лучшие резуль­таты и прошедшие в следующий круг соревнований, проводят жеребьевку: 4 спортсмена с лучшими результатами претендуют на 3, 4, 5, 6 дорожки, остальные 4 - соответственно на 1, 2, 7, 8 дорожки. Победитель по бегу определяется по результатам финала неза­висимо от результатов, показанных в предварительных забегах. Остальные места между участниками распределяются по резуль­татам. Если участники показали одинаковый результат, то преимущество имеет тот, кто занял более высокое место в своем за­беге. Перерывы во времени между забегами (несколько кругов со­ревнований) должны быть не менее 45 минут после окончания последнего забега на дистанциях до 200 м включительно и не менее 1,5 часа на остальных дистанциях. На более длинных дистанциях соревнования проводятся на следующий день.

Общие правила соревнований по прыжкам, метаниям и многоборью

Участник соревнований по прыжкам и метаниям имеет право разметить свой разбег отметками, предоставленными организацией, проводящей соревнования. Под руководством судей спортсмен имеет право выполнить не бо­лее двух пробных попыток в метаниях, а попытки в прыжках за­висят от времени до начала соревнований. Не разрешается с момента начала соревнований проводить раз­минку в секторах для прыжков и метаний. В личных и лично-командных соревнованиях (кроме соревно­ваний по прыжкам в высоту и прыжкам с шестом) каждому уча­стнику предоставляется по три попытки; участники, показавшие восемь лучших результатов, выходят в финал, и им дается еще три попытки (данное правило не распространяется на прыжки и метания в многоборьях).  Если два (или более) участника пока­жут одинаковый восьмой результат, то все они допускаются к фи­налу. В финальной части соревнований участникам дается право еще на три попытки. Между предвари­тельными и финальными соревнованиями перерыва не дается, все попытки участники выполняют поочередно. Участник приступает к выполнению попытки только по вызо­ву судьи. На подготовку и выполнение попытки в прыжках и метаниях дается - 1 мин (в прыжках с шес­том - 1,5 мин). Отсчет времени начинается с момента вызова спортсмена судьей для выполнения попытки. Участник имеет право отказаться    от    очередной    попытки,    не    теряя    права   на   выполнение последующих. После выполнения попытки судья, при отсутствии наруше­ния, дает команду - сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, - сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг. Результаты всех удачных попыток измеряются и записыва­ются в протокол. Неудачные попытки измерению не подлежат. Если соревнования прерваны по метеоусловиям или другим объективным причинам, то главный судья может разрешить про­вести соревнования заново с теми же участниками или с момента прерванной попытки. При переносе соревнований на другой день они начинаются с первой попытки. Личные места участников определяются по лучшему результа­ту, показанному в предварительных и финальных соревнованиях. Если два (или более) участника показали одинаковый результат, то рассматривается второй результат, независимо от попытки; если и он одинаков, то - третий результат, и так до выявления пре­имущества одного из участников. Если все показатели у них оди­наковы, то им дается дополнительная попытка для выявления победителя. Для всех остальных мест это правило не действует.

Правила соревнований по прыжкам в длину и тройному прыжку

Отталкивание в прыжках выполняется одной ногой от поверх­ности бруска или дорожки, не заступая на индикатор. В тройном прыжке после первого отталкивания участник должен приземлить­ся на одну ногу, затем на другую и, оттолкнувшись ею, призем­литься в прыжковой яме с песком. Результаты прыжков измеряются по ближайшей точке следа, оставленного любой частью тела (или руки), по прямой, перпен­дикулярной к линии измерения. Прыжок не засчитывается, если прыгун: - не выполнив прыжка, пробежал через линию измерения; - при отталкивании заступил за линию измерения; - оттолкнулся сбоку от бруска; - во время приземления коснулся любой частью тела поверх­ности сектора за пределами прыжковой ямы; - после совершения прыжка возвратился назад через яму для приземления; - при прыжке применил любую форму сальто; - просрочил время, выделенное на попытку; - в тройном прыжке попытка не засчитывается в случае, если прыгун нарушил чередование ног при отталкивании.

Правила соревнований по прыжкам в высоту и прыжкам с шестом

Высоту измеряют в целых сантиметрах от по­верхности сектора до верхнего края планки. Начальная высота определяется положением о соревновании либо представителями команд на совещании су­дейской коллегии. Планка поднимается в прыжках в высоту не менее 2 см (в многоборьях -           3 см), а в прыжках с шестом, соответственно, - 5 (10) см. В прыжках в высоту могут устанавливать подъем регламен­том, например, до высоты 2 м на 5 см, а после 2 м - на 2 см. Это правило не распространяется на случаи, когда остается один уча­стник, а также при проведении перепрыжки. Участник, остав­шийся один в секторе, определяет, по согласованию со старшим судьей, высоту сам. До начала соревнований участник должен заявить свою изна­чальную высоту, с которой он начнет зачетные прыжки. На каждой высоте участник имеет три попытки, которые выполняются пооче­редно, согласно записи в протоколе. Если участник взял высоту с первой попытки, то две оставшиеся не переносятся на следующую высоту. Если участник не взял с первой попытки высоту, он может перенести две оставшиеся на следующую высоту, на которой у него будет только две попытки, и т.д. Если участник со второй или третьей попытки удачно преодолевает высоту, то на следующей высоте у него опять будет три попытки. Если три попытки подряд выполнены неудачно, то участник выбывает из соревнований, за­канчивая их с той высотой, которую он успешно преодолел. Первое  и  все  последующие  места  определяются  между участ­никами по наибольшей взятой  высоте.  Если  несколько  участни­ков взяли одну высоту, то лучшим считается тот, кто взял после­днюю высоту с наименьшего числа попыток; при равном показа­теле преимущество имеет тот участник, кто затратил меньше по­пыток на все взятые высоты, включая последнюю. Если все показатели у двух или нескольких участников одина­ковы, то для определения победителя проводится перепрыжка. В этом случае им предоставляется одна попытка взять ту высоту, которую участники не взяли, и если они ее возьмут, то планка поднимается на следующую высоту по регламенту, а если не возьмут, то планка опускается на предыдущую высоту, и так до тех пор, пока не останется один участник, удачно преодолевший высоту. В перепрыжке дается только одна попытка, не допускается пропуск или перенос попытки. Результат перепрыжки засчиты­вается как лучший, если участник улучшил его по сравнению с основными соревнованиями. Участник, победивший в перепрыжке, занимает первое место, а остальные места делятся между участни­ками, и все они получают общее второе место. Прыжок в высоту не засчитывается, если участник: - сбил планку; - оттолкнулся от земли обеими ногами; - без преодоления планки, пересек линию вертикальной плоскости, проходящей через стойки, или коснулся поверхности матов для при­земления; - пересек линии, продолжающие плоскость планки по обе сто­роны от стоек; - просрочил время, отведенное на выполнение попытки. Прыжок с шестом не засчитывается, если участник: - сбил планку любой частью тела или шестом. Судья имеет право взять шест только после того, как он начнет падать в сторону от планки; никому не разрешается брать шест, если он падает в сторону планки. Если старший судья считает, что шест мог бы сбить планку, то прыжок не засчитывается; - не преодолев планку, коснулся любой частью тела или шестом матов для приземления или поверхности сектора за вертикальной плоскостью, проходящей через верхний край опорной стенки ящика для упора; - после отделения от земли переместил выше места хвата верх­нюю (по положению на шесте) руку или перенес нижнюю выше верхней руки; - просрочил время, отведенное на попытку. Если старший судья уверен, что прыгун в высоту или прыгун с шестом при выполнении попытки не задел планку, а она упала по каким-либо другим причинам, то попытка может быть засчи­тана, но рекорд не засчитывается. Участник в прыжках с шестом имеет право на передвижение стоек вперед или назад, предварительно сообщив об этом судье. После каждого перемещения стоек должна проверяться правиль­ность установленной высоты. Каждый участник имеет право пользоваться своим шестом и не обязан предоставлять его другим участникам. Исправность и при­годность шестов проверяются самими участниками. Перед началом соревнований судья должен проверить соответ­ствие шестов основным требованиям: - опорный конец шеста должен иметь закругленную часть - «пробку»; - с целью предохранения шеста от разрушения допускается обмотка его нижнего конца не более 300 мм; - поверхность шеста должна быть гладкой, без каких-либо при­способлений, в месте хвата допускается обмотка клейкой лентой не более двух слоев. Длина, диаметр, вес, материал шестов не регламентируются. При поломке шеста или нарушениях правил прыжка, вызван­ных поломкой шеста, участнику предоставляется повторная по­пытка. Участнику разрешается наносить на руки или на шест клейкие вещества, увеличивающие сцепление, использовать по­вязку или щиток на предплечье. Запрещено бинтовать кисти рук и пальцы. Использование бинта или пластыря может быть разрешено судьей только по письменному предписанию врача со­ревнований, подтверждающему необходимость перевязки травмы спортсмена.

Правила соревнований по метаниям

Во всех видах метаний, проводящихся из круга, и в толкании ядра попытки должны выполняться из статичного положения и заканчиваться статичным положением с последующим выходом из круга. Участникам запрещается: связывать или забинтовывать два или несколько пальцев вместе, перебинтовывать ладони рук; не допускается наносить смазочный материал на снаряд; применять вещества, улучшающие сцепление подо­швы обуви с поверхностью круга. Метателям молота разрешается использование перчаток, имеющих со стороны ладони гладкую поверх­ность. Попытка  не  засчитывается, если: - участник, выполняя попытку (от выпуска снаряда до приня­тия устойчивого положения), коснулся любой частью тела, одеж­дой, обувью грунта за кругом (впереди планки), или наступил на кольцо, брусок, планку, или задел их сверху (при этом разреша­ется упираться во внутреннюю часть кольца или бруска), или выпустил снаряд, который упал за кольцо или планку; - снаряд упал за линией, ограничивающей сектор для мета­ний, или след снаряда оказался на линии границ сектора; - участник после совершения броска вышел вперед через план­ку, или переднюю часть круга, или за «усы», делящие круг попо­лам (т.е. участник должен после завершения попытки покинуть круг через заднюю его половину по отношению к сектору); - участник покинул круг, не приняв статичного положения после выпуска снаряда; - участник покинул круг (дорожку для разбега) до момента приземления снаряда; - превысил лимит времени. След от снаряда отмечается колышком. Измерение произво­дится после каждой попытки. Нулевая отметка рулетки всегда находится в секторе (поле) и ставится на ближний край следа снаряда. Ось рулетки должна проходить через центр круга или центр отмеченного сегмента для метания копья, гранаты. Метание диска должно выполняться одной рукой с места или с поворотом в пределах круга после занятия участником статич­ного положения. Участник не должен выходить из круга до каса­ния снаряда земли. Не разрешается использовать перчатки. Метание молота выполняется двумя руками с места или с поворотом в пределах круга после того как участник примет статичное положение. Разрешается исполь­зование перчаток с открытыми пальцами. Если участник при вращении молота заденет грунт вне крута и прекратит вращение, не сделав броска, то попытка не засчитывается; если же он выпол­нит бросок, то попытка будет засчитана. Перед началом движений участник имеет право положить молот вне или внутри круга. Ре­зультат в метании молота измеряется по ближайшей точке следа, оставленного шаром. Метание копья выполняется с места или с разбега. Не допускается никаких изменений в способе метания копья. Не разрешается покидать пределы дорожки до касания копья земли. Бросок считается пра­вильным, если копье при приземлении коснулось грунта нако­нечником, а не какой-либо другой частью. Метание гранаты и мяча выполняется так же, как и метание копья. Метатели копья, мяча, гранаты имеют право разметить свой разбег вдоль края дорожки разбега, но выставлять отметки на дорожку запрещено. Толкание ядра должно выполняться одной рукой от плеча с ме­ста или с движением в пределах круга после занятия участником статичного положения. Рука с ядром не должна опускаться ниже уровня плеч. Если ядро отведено в сторону или назад за линию плеч, то попытка не засчитывается.