Школа молодого учителя. Семинар-тренинг "Как сохранить своё психическое здоровье. "
Предпросмотр материала:
Семинар-тренинг № 2 по программе «Школа молодого специалиста»
Подготовил и провел психолог УВК СЭЛ г. Симферополя Кальникова О.Я.
Семинар №2. Как сохранить своё психическое здоровье.
Цель. Донести важность сохранения психического здоровья учителя; научить новым играм, позволяющим поднять свое настроение и настроение окружающих; предложить упражнение на повышение самооценки учителя.
План семинара.
Разминка. Сообщение темы, ее актуальности.
Игра «Досчитайте до 10».
Упражнение «Подарок».
Упражнение «Ода себе».
5. Шеринг.
Ход семинара.
1. Разминка. Упражнение «Моё настроение»
Цель. Учить определять свое настроение и его причину, высказывать свое мнение по этому поводу, развивать рефлексию, снимать напряжение.
Каждый участник, начиная с психолога произносит фиксированную фразу
«Сейчас моё настроение , потому, что . Я отношусь к этому , потому, что (знаю, надеюсь, стремлюсь ... и т. д.)».
Сообщить тему семинара. Беседа о проявлениях расстроенного психического здоровья учителя. Предложить участникам семинара из лично опыта и наблюдений составить этот перечень. При отсутствии добавить: повышенный тон, раздражительность, неприятие сотрудничества, ограниченное общение, нестабильное настроение, вплоть до плаксивости и т. д. Подвести участников семинара к выводу о невысокой эффективности работы учителя в таком состоянии на уроке при очень больших затратах сил и здоровья. Поэтому необходимо иметь знания, позволяющие сохранить и укрепить свое здоровье. Дети интуитивно снимают напряжение с помощью игры.
2. Игра «Досчитайте до 10».
Цель. Учить игровым методам работы с учащимися разного возраста, снятию напряжения, развивать интуицию, дух коллектива.
Все участники становятся в круг, ведущий делает шаг в средину и считает «Один», кто-то другой, не договариваясь делает такое же движение и считает «Два», так в хаотичном порядке каждый должен выйти в круг и посчитать следующий порядковый номер. Если одновременно выходят два или несколько участников и заявляют один и тот же номер - игра останавливается и начинается сначала.
3. Упражнение «Подарок».
Цель. Учить высказывать вое мнение об отдыхе, расслаблении, формировать хорошие профессиональные отношения, методах снятия напряжения.
Участникам предлагается в течении 2 -3 минут подумать и записать все пришедшие на ум занятия, ситуации, условия, моменты, при которых или в результате которых вы отдыхаете, получаете удовольствие, снимаете напряжение. Когда работа окончена, под последней записью сделать черту. Предложить всем
по очереди зачитать свои варианты, а слушающим - дописать из зачитываемого другими то, что им интересно, но они не практикуют.
- То, что сейчас прозвучало, это подарок каждого всем присутствующим.
Во-первых, каждый задумался над этим вопросом и нашел такие моменты. Во-вторых, каждый услышал варианты новые, может быть пока еще не практикуемые. Это ваш резерв.
К этому списку можно добавить участие в конкурсах (по интересам и профессиональных), написание авторских программ и другие. Эти мероприятия содействуют творческой самореализации.
4. Упражнение «Ода себе».
Цель. Повышать самооценку молодых учителей, учить игровым методам, формировать коллектив, развивать рефлексию.
Участникам раздаются схемы написания стихотворения. По данному шаблону, методом дополнения, необходимо окончить предложения, составляя стихотворение о себе.
После выполнения каждый по очереди зачитывает свое творение. Каждому, прочитавшему все участники аплодируют.
5.Шеринг.
-Что вы чувствовали, когда писали оду? -На что направленно это упражнение? -Какие трудности были при выполнении? -Чем мы сегодня занимались? Зачем?
Краткое описание материала
Семинар №2. Как сохранить своё психическое здоровье.
Цель: Донести важность сохранения психического здоровья учителя; научить новым играм, позволяющим поднять свое настроение и настроение окружающих; предложить упражнение на повышение самооценки учителя.
План семинара.
1.Разминка. Сообщение темы, ее актуальности.
2.Игра «Досчитайте до 10».
3.Упражнение «Подарок».
4.Упражнение «Ода себе».
5. Шеринг.
Еще в начале нашего века подчеркивал П.Ф. Каптеров, «личность учителя в обстановке обучения занимает первое место, те или другие свойства его будут повышать или понижать воспитательное влияние обучения». Какие же свойства педагога были определены им как основные? Прежде всего, были отмечены «специальные учительские свойства», к которым П.Ф. Каптерев отнес «научную подготовку учителя» и «личный учительский талант». Первое свойство объективного характера заключается в степени знания педагогом преподаваемого предмета, в степени научной подготовки по данной специальности, по родственным предметам, в широком образовании; потом в знакомстве с методологией предмета, общими дидактическими принципами, и, наконец, в знании свойств детской натуры, с которой педагогу приходиться иметь дело; второе свойство – субъективного характера и заключается в преподавательском искусстве, в личном педагогическом таланте творчества. Второе включает и педагогический такт, и педагогическую самостоятельность, и педагогическое искусство. Педагог должен быть самостоятельным, свободным творцом, который сам всегда в движении, в поиске, в развитии.
Школа молодого учителя. Семинар-тренинг "Как сохранить своё психическое здоровье. "
Краткое описание материала
Семинар №2. Как сохранить своё психическое здоровье.
Цель: Донести важность сохранения психического здоровья учителя; научить новым играм, позволяющим поднять свое настроение и настроение окружающих; предложить упражнение на повышение самооценки учителя.
План семинара.
1.Разминка. Сообщение темы, ее актуальности.
2.Игра «Досчитайте до 10».
3.Упражнение «Подарок».
4.Упражнение «Ода себе».
5. Шеринг.
Еще в начале нашего века подчеркивал П.Ф. Каптеров, «личность учителя в обстановке обучения занимает первое место, те или другие свойства его будут повышать или понижать воспитательное влияние обучения». Какие же свойства педагога были определены им как основные? Прежде всего, были отмечены «специальные учительские свойства», к которым П.Ф. Каптерев отнес «научную подготовку учителя» и «личный учительский талант». Первое свойство объективного характера заключается в степени знания педагогом преподаваемого предмета, в степени научной подготовки по данной специальности, по родственным предметам, в широком образовании; потом в знакомстве с методологией предмета, общими дидактическими принципами, и, наконец, в знании свойств детской натуры, с которой педагогу приходиться иметь дело; второе свойство – субъективного характера и заключается в преподавательском искусстве, в личном педагогическом таланте творчества. Второе включает и педагогический такт, и педагогическую самостоятельность, и педагогическое искусство. Педагог должен быть самостоятельным, свободным творцом, который сам всегда в движении, в поиске, в развитии.
Все ИИ-инструменты
Создать изображение
Получите изображение по своему описанию: иллюстрацию, обложку, визуал для поста, презентации, урока или другой задачи.
Создать презентацию
Получите готовую презентацию по вашей теме: с оформленными слайдами, заголовками, текстом и логикой подачи. Для урока, доклада или выступления.
Сделать рабочий лист
Создавайте готовый к печати учебный лист с заданиями по теме, структурой и местом для ответов, который можно сразу использовать на уроке или выдать ученикам
Составить план урока
Подготовьте готовый план урока по ФГОС: цель, задачи, этапы, задания, материалы, деятельность учителя и учеников.
Оформить школьный кабинет
Создайте материалы для оформления класса: плакаты, стенды, тематические зоны и уголки к празднику, открытому уроку или новому учебному году.
Подготовить тест или контрольную
Составьте готовый тест или контрольную по теме: задания разного уровня, ответы, ключи и критерии оценивания.
Создать раскраску
Получите готовую раскраску по любой теме: животные, сказочные герои, школьные сюжеты или задания для печати и творчества.
Объяснить сложную тему
Разберите сложную тему простыми словами: с определением, примерами, аналогиями и коротким итогом, что важно запомнить.
Пересказать текст
Сократите или упростите текст, сохранив главный смысл, факты и понятную подачу.
Подготовить школьный праздник
Подготовьте сценарий школьного праздника: этапы, реплики ведущих, конкурсы, активности и идеи оформления для класса или школы.
Подготовить классный час
Получите готовый классный час: тему, ход занятия, вопросы для обсуждения, активности и итоговую рефлексию для учеников.
Придумать игру для урока
Сделайте учебную игру по теме урока: правила, задания, этапы и материалы.
Создать студийное фото
Превратите обычное фото в аккуратный студийный снимок с красивым светом и фоном.
Создать открытку
Получите готовую открытку с текстом и оформлением для праздника, поздравления или события.
Изменить возраст на фото
Покажите человека моложе или старше на фото, сохранив узнаваемые черты лица, стиль снимка и естественный результат.
Создать презентацию со сгенерированными ИИ изображениями
Создать презентацию со сгенерированными ИИ изображениями
Составить план обучения
Получите понятный план занятий с темами, этапами и сроками под вашу цель.
Визуализировать данные
Превратите цифры, таблицы или показатели в понятный график, схему или инфографику.
Создать презентацию с настоящими фото
Создать презентацию с настоящими фото
Извлечь текст из файла
Извлеките текст из фото, скана или PDF и приведите его в удобный для работы вид.
Перевести текст
Переведите текст на нужный язык с сохранением смысла, стиля и понятной формулировки.
Создать изображение для поста
Получите яркий визуал для соцсетей, рекламы, новости или анонса.
Составить индивидуальный образовательный маршрут
Подготовьте индивидуальный план обучения с целями, темами, сроками и поддержкой.
Проверить работу ученика
Проверьте работу ученика: найдите ошибки, объясните их простыми словами и дайте рекомендации, как улучшить решение.
Подготовиться к собеседованию
Разберите частые вопросы, подготовьте ответы и потренируйте уверенную подачу.
Создать персонажа
Получите образ персонажа с внешностью, стилем и деталями под вашу задачу.
Написать поздравление
Подберите теплые слова для коллег, учеников, родителей или близких без шаблонности.
Написать объявление для родительского чата
Подготовьте понятное объявление для родительского чата: без лишнего, в нужном тоне и с важными деталями.
Составить меню на неделю
Составьте меню на несколько дней с учетом семьи, бюджета и предпочтений.
Проанализировать данные
Найдите главное в таблице, цифрах или отчете: выводы, закономерности и слабые места.
Подготовиться к педсовету
Соберите тезисы, доклад, аргументы и ответы на вопросы для методического совещания.
Написать характеристику ученика
Подготовьте характеристику ученика: учеба, поведение, сильные стороны и рекомендации.
Создать карточку товара
Получите изображение товара для маркетплейса, каталога, рекламы или публикации.
Стилизовать изображение
Измените стиль фото или картинки: мультфильм, акварель, комикс, реализм или другой вариант.
Добавить человека на фото
Загрузите фото и добавьте на него нужного человека. Поможет сделать групповое фото, семейный кадр, поздравление или визуал для поста.
Улучшить качество изображения
Сделайте фото или картинку четче, ярче и аккуратнее без сложной обработки.
Написать официальное письмо
Сформулируйте обращение, запрос или ответ в корректном деловом стиле.
Сделать обложку для видео
Получите заметную обложку для видео, урока, вебинара или публикации.
Раскрасить черно-белое изображение
Добавьте цвет на черно-белое фото, рисунок или иллюстрацию без ручной обработки.
Подобрать дизайн интерьера
Получите идеи оформления комнаты с мебелью, цветами, светом и стилем под ваш запрос.
Подготовить материалы к экзамену
Составьте варианты, задания и тренировочные материалы для подготовки учеников к ЕГЭ, ОГЭ или проверочной.
Заменить объект на изображении
Быстро замените предмет, деталь или фон на изображении без сложного монтажа.
Разобрать ситуацию с учеником
Проанализируйте сложную педагогическую ситуацию и получите варианты действий.
Подготовиться к проверке
Соберите документы, план действий и чек-лист для школьной или методической проверки.
Составить план тренировок
Получите понятный план занятий под цель, уровень подготовки, график и доступный инвентарь.
Адаптировать материал под уровень учеников
Упростите, усложните или переработайте материал под возраст, класс и уровень учеников.
Создать презентацию без изображений
Создать презентацию без изображений
Удалить фон
Уберите фон с фото или картинки и получите аккуратное изображение для вставки в материалы.
Заменить фон
Поменяйте фон на фото или картинке и сохраните главный объект без сложного монтажа.
Проанализировать успеваемость
Разберите оценки класса, найдите проблемы, динамику и учеников в зоне риска.
Спланировать поездку
Соберите маршрут, план по дням, места, кафе и советы под ваш формат отдыха.
Сделать мокап
Покажите, как дизайн будет выглядеть на экране, упаковке, одежде или другом носителе.
Подготовить резюме
Составьте сильное резюме под вакансию: опыт, навыки, достижения и структуру.
Составить список покупок
Подготовьте удобный список продуктов по меню, рецептам или нуждам семьи.
Распланировать бюджет на месяц
Разложите доходы и расходы по категориям, найдите лишние траты и резерв.
Адаптировать изображение под формат
Подгоните картинку под нужный размер: для поста, сторис, презентации, сайта или печати.
Разобрать анализы
Получите понятное объяснение показателей, отклонений и возможных вопросов к врачу.
Оформить упаковку
Получите дизайн упаковки с идеей, стилем и визуальной подачей для вашего продукта.
Подготовить отчет по успеваемости класса
Составьте понятный отчет по успеваемости: оценки, динамика, проблемы и выводы для учителя или администрации.
Ничего не найдено
Все нейросети
ИИнфоурок
Универсальная модель для повседневных задач: тексты, идеи, объяснения, письма, учебные материалы и быстрые ответы.
Создать презентацию
Получите готовую презентацию по вашей теме: с оформленными слайдами, заголовками, текстом и логикой подачи. Для урока, доклада или выступления.
ChatGPT 5.5
Флагманская модель для самых сложных задач и подробных объяснений. Подойдёт для объяснения сложной темы, подготовки доклада или разработки сценария урока.
GPT Image 2
Флагманская модель для создания и редактирования изображений. Подходит для качественных иллюстраций, открыток, обложек, постов и учебных материалов.
Nano Banana 2
Универсальная быстрая модель для создания и редактирования изображений. Подойдет для постов, обложек, открыток, иллюстраций и замены деталей на фото.
Nano Banana Pro
Продвинутая премиум модель для создания и редактирования качественных изображений. Лучше выбирать для более требовательных задач: карточек товаров, рекламных визуалов, презентаций и точной доработки деталей.
ChatGPT 5.1
Универсальная модель на каждый день. Подойдет для текстов, планов уроков, тестов, писем и подготовки материалов.
ChatGPT 5.6 Sol
Флагманская модель OpenAI для самых сложных задач. Максимальное качество ответов, программирования, аналитики и работы с длинными документами.
Claude Opus 4.8
Флагман Claude для сложных и объемных задач. Подойдёт для разработки образовательных программ или глубокого анализа.
Gemini 3.1 Pro
Модель для анализа, логики и работы с материалами. Подойдет для данных, успеваемости класса, таблиц и сложных разборов.
DeepSeek v3.2
Модель для логики, расчетов и анализа. Подойдет для работы с данными, задачами, таблицами и сложными заданиями.
GPT Image 1.5
Модель для создания и редактирования изображений. Подойдет для иллюстраций, открыток, обложек, постов и учебных материалов.
Claude Opus 4.5
Мощная модель для сложных и объемных задач. Подойдет для программ обучения, больших документов и глубокого анализа.
Perplexity Sonar Pro
Модель для поиска и проверки актуальной информации. Подойдет для докладов, справок, фактов и подготовки материалов по теме.
ChatGPT 5.6 Luna
Быстрая и экономичная модель для простых запросов, генерации текстов и массового использования.
ChatGPT 5.4 mini
Быстрая универсальная модель для простых задач и черновиков. Подойдет для сообщений родителям, коротких текстов и быстрых ответов.
Qwen 3.5 Plus
Универсальная модель для текстов и учебных задач. Подойдет для планов уроков, объяснений, писем и материалов.
Grok 4.3 Fast
Быстрая версия для коротких и простых задач. Подойдет для быстрых ответов, формулировок и небольших текстов.
ChatGPT 5.4
Флагманская модель для сложных задач, подробных объяснений и сильных текстов. Подойдет для докладов, сценариев уроков и разбора сложных тем.
Claude Haiku 4.5
Быстрая модель для понятных задач с четкой структурой. Подойдет для планов уроков, тестов, чек-листов и кратких материалов.
Claude Sonnet 4.5
Сильная универсальная модель для текстов и учебных материалов. Подойдет для классных часов, сценариев праздников и презентаций.
ChatGPT 5.6 Terra
Универсальная модель для большинства повседневных задач. Хороший баланс качества, скорости и стоимости.
Grok 4.3
Модель для идей, актуальных тем и живых формулировок. Подойдет для уроков, мероприятий, постов и обсуждений.
Gemini 3.1 Flash-Lite
Самая быстрая версия в линейке Gemini. Подойдёт для коротких ответов и простых запросов.
DeepSeek v4 Flash
Модель для задач с логикой и расчетами. Подойдёт для анализа данных или сложных заданий.
Claude Sonnet 4.6
Основная модель линейки Claude. Подойдёт для подготовки материалов: сценарий праздника, классный час, презентация.
Gemini 3.5 Flash
Самая быстрая версия в линейке Gemini. Подойдёт для коротких ответов и простых запросов.
Ничего не найдено
Курсы по теме
Перейти в каталог курсов- Курс уже прошли 133 человека
- Сейчас обучается 42 человека из 18 регионов
- Курс уже прошли 163 человека
- Сейчас обучается 26 человек из 12 регионов
- Курс уже прошел 71 человек
- Курс уже прошли 120 человек
- Сейчас обучается 22 человека из 13 регионов
- Курс уже прошли 316 человек
- Сейчас обучается 99 человек из 36 регионов
- Курс уже прошли 66 человек
- Сейчас обучается 20 человек из 7 регионов
Курс повышения квалификации «Основы детской патопсихологии»
Курс повышения квалификации «Социальная работа с различными категориями граждан»
Курс повышения квалификации «Теоретические основы клинической психологии»
Курс повышения квалификации «Инструктор по трудовой терапии для детей с девиантным поведением»
Курс повышения квалификации «Психологическая помощь детям с антивитальными переживаниями и самоповреждающим поведением методом когнитивно-поведенческой терапии»
Курс повышения квалификации «Основы спортивно-психологического консультирования»
Мини-курсы по теме
Перейти в каталог мини-курсов- Курс уже прошли 26 человек
Влияние цвета на восприятие и выражение в различных формах искусства
Комьюнити-менеджмент и медиакоммуникации: стратегии формирования и продвижения бизнес-сообществ
Макияж: секреты идеального образа
Семья как опора: традиции, память и воспитание
Комплексное планирование и анализ проектов по созданию продукта
Инструменты успешной реализации проектов и развития команды
Найдите подходящий для Вас курс
В каталоге 7 585 курсов по разным направлениям
Другие материалы
Вам будут интересны эти курсы:
- Курс повышения квалификации «Возрастные особенности детей младшего школьного возраста»
- Курс повышения квалификации «Инновации в патопсихологии детского возраста»
- Курс повышения квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия детей и подростков»
- Курс повышения квалификации «Организация работы по профилактике суицидального поведения подростков»
- Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
- Курс повышения квалификации «Профилактическая работа в ОО по выявлению троллинга, моббинга и буллинга среди подростков»
- Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
- Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)»
- Курс повышения квалификации «Тайм-менеджмент - персональная эффективность преподавателя»
- Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
- Курс повышения квалификации «Управление конфликтами в образовательной организации»