Учебно-тематическое
планирование – спортивный кружок по волейболу
Пояснительная записка к секции по
волейболу, содержание программы за 1 год обучения, список используемой
литературы, планирование на 76 часов - 2 часа в неделю.
Пояснительная записка
Волейбол
— один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших
всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное
содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно
менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой,
ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время
игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности
сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и
в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и
блокировании укрепляют костную систему, повышается сила и эластичность мышц.
Постоянные
взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического
зрения, точности и ориентировке в пространстве.
Игра
в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы,
повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и
расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре
благотворно влияет на рост юных спортсменов.
Программа
курса волейбол рассчитана на один год. Занятия проходят 1 раз в
неделю по 2 часа. Включает в себя теоретическую и практическую часть. В
теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол.
В практической части углублено изучаются технические приемы и тактические
комбинации. В занятиях с учащимися 13-16 лет целесообразно акцентировать
внимание на комбинированные упражнения, технику передач и учебно-тренировочные
игры.
Цели и
задачи.
Цели:
1. Снабдить учащихся знаниями о технике и
тактике игры в волейбол.
2. Содействовать
укреплению здоровья учащихся.
3. Воспитывать
моральные и волевые качества учащихся, содействовать развитию чувства
товарищества и взаимопомощи.
Задачи:
1. Сформировать общие представления о технике и тактике игры в
волейбол.
2. Обучить
приемам волейбола, сформировать начальные навыки судейства.
3. Научить
детей применять полученные знания в игровой деятельности, и в самостоятельных
занятиях.
Содержание программы.
1 год обучения.
Введение: История
возникновения и развития волейбола. Правила безопасности при занятиях
волейболом.
Общая физическая подготовка.
Теория: Значение ОФП в подготовке
волейболистов.
Практика: Подготовительные
упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые
участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной
ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты
перехода от одних действий к другим. Подвижные и спортивные игры.
Техническая подготовка.
Теория: Значение
технической подготовки в волейболе.
Практика: Стойки. Приёмы и
передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые
нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки).
Тактическая подготовка.
Теория: Правила игры в волейбол. Значение
тактической подготовки в волейболе.
Практика: Тактика подач. Тактика передач.
Тактика приёмов мяча
Ожидаемый результат.
По окончании курса учащиеся должны владеть понятиями «Техника
игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими
приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных
занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства.
Формой
подведения итогов являются:
1 год обучения
- тестирование на умение выполнять пройденные
технические приёмы
Материально-техническое
обеспечение:
Спортивный зал;
Волейбольные мячи - 20
шт.
Скакалки – 15 шт.
Стойки с волейбольной
сеткой.
Список
используемой литературы.
Ю.Н.
Клещев , А.Г. Фурманов Юный волейболист, М - «Физкультура и спорт» 1979 г.
А.Г.
Фурманов Волейбол в школе , Киев - 1987 г.
Ю.Д.
Железняк, Л.Н. Слупский , Волейбол в школе, М - «Просвещение» 1989 г.
Г.П. Богданов. Уроки физической культуры IV-VI классов: Пособие для учителей.
- Москва
«Просвещение», 1984 г.
Э.
Найминова. Спортивные игры на уроках физкультуры. Книга для учителя. -
Ростов-н/ Д: «Феникс», 2001 г.
Л.П.
Матвеев. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физ.
культуры. - Москва, «Физкультура
и спорт» 1991 год.
А.В. Беляев
Волейбол на уроке физической культуры, М - «Физкультура и спорт» 2005г.
№
|
Тема занятия
|
Кол-во часов
|
Дата
|
1-2
|
Правила игры и
соревнований. Техника передач.
|
2
|
|
3-4
|
Техника верхних
передач. Учебная игра
|
2
|
|
5-6
|
Техника нижних
передач. Учебная игра
|
2
|
|
7-8
|
Групповые упражнения.
Учебная игра
|
2
|
|
9-10
|
Упражнения в
движении. Учебная игра
|
2
|
|
11-12
|
Техника нижней прямой
подачи. Учебная игра
|
2
|
|
13-14
|
Техника верхней
прямой подачи. Учебная игра.
|
2
|
|
15-16
|
Игровые
взаимодействия. Учебная игра
|
2
|
|
17-18
|
Групповые упражнения.
Учебная игра.
|
2
|
|
19-20
|
Одиночное
блокирование. Учебная игра.
|
2
|
|
21-22
|
Верхняя передача мяча
в прыжке. Учебная игра
|
2
|
|
23-24
|
Прием мяча
снизу двумя руками. Учебная игра
|
2
|
|
25-26
|
Прямой нападающий
удар через сетку. Учебная игра
|
2
|
|
27-28
|
Упражнения с мячом в
парах через сетку. Учебная игра.
|
2
|
|
29-30
|
Техника верхней
прямой подачи. Учебная игра.
|
2
|
|
31-32
|
Передача мяча сверху
двумя руками из глубины площадки. Прямой нападающий удар. Учебная игра
|
2
|
|
33-34
|
Сочетание способов
перемещений . Прием мяча снизу двумя руками от сетки. УИ
|
2
|
|
35-36
|
Передача мяча снизу
двумя руками. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой. УИ
|
2
|
|
37-38
|
Передача мяча одной
рукой сверху, имитация нападающего удара. УИ
|
2
|
|
39-40
|
Прием снизу двумя
руками. Одиночное блокирование. УИ
|
2
|
|
41-42
|
Влияние физических
упражнений на организм занимающихся. Групповое блокирование. Учебная игра.
|
2
|
|
43-44
|
Чередование способов
передачи мяча. Блокирование ударов с задней линии. УИ
|
2
|
|
45-46
|
Чередование способов
приема мяча. Имитация нападающего удара. УИ
|
2
|
|
47-48
|
Передача мяча
одной рукой сверху в прыжке. Нападающий удар с задней линии. УИ
|
2
|
|
49-50
|
Чередование способов
подач. Взаимодействие игроков передней линии. УИ.
|
2
|
|
51-52
|
Чередование способов
приема мяча. Подача мяча на игрока, слабо владеющего приемом Учебная игра.
|
2
|
|
53-54
|
Передача мяча сверху
двумя руками, стоя спиной к направлению передачи. Учебная игра.
|
2
|
|
55-56
|
Прием мяча снизу
двумя руками. Нападающий удар сильнейшей рукой. Учебная игра.
|
2
|
|
57-58
|
Передача мяча снизу
после перемещения. Зонное блокирование. Учебная игра.
|
2
|
|
59-60
|
Прием мяча снизу
двумя руками от сетки, Одиночное блокирование. Учебная игра.
|
2
|
|
61-62
|
Передача мяча двумя
руками сверху в прыжке. Прямой нападающий удар. Учебная игра.
|
2
|
|
63-64
|
Чередование способов
приема мяча. Имитация нападающего удара и обман одной рукой. Учебная
игра.
|
2
|
|
65-66
|
Чередование способов передачи
мяча. Чередование способов нападающего удара. УИ
|
2
|
|
67-68
|
Чередование способов
подач. Имитация второй передачи и обман. Учебная игра.
|
2
|
|
69-70
|
Имитация передачи в
прыжке. Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра.
|
2
|
|
71-72
|
ОФП. Взаимодействие
игроков задней линии. Учебная игра.
|
2
|
|
73-74
|
Сочетание одиночного
и группового блокирования. Учебная игра.
|
2
|
|
75-76
|
Выбор способов
отбивания мяча через сетку. Взаимодействие игроков передней и задней линии.
Учебная игра.
|
2
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.