Статья
« Что делать, чтобы не заболеть в зимний период»
Войтюк
Валентина Сергеевна
Воспитатель:
Центра развития ребёнка детский сад №28 « Огонёк»
г.Бердск
Значительное
влияние на здоровье ребенка оказывает воздушная среда помещений. Потребность
детей в чистом и свежем воздухе очень велика. Поэтому необходимо, чтобы
химический, физический и биологический состав воздуха в помещении, т.е.
микроклимат, отвечал гигиеническим нормам. Состав воздуха в помещениях в
результате длительного пребывания в нем детей и взрослых постепенно ухудшается:
нарастает количество углекислого газа, водяных паров, тяжелых ионов, повышаются
температура, запыленность, бактериальная загрязненность, в нем появляются
органические примеси, аммиак, сероводород и другие вещества, ухудшающие
самочувствие ребенка, что указывает на необходимость регулярного проветривания
помещений.
Для профилактики
простудных заболеваний полезны некоторые элементы точечного массажа и
самомассажа, дыхательной гимнастики, которые обязательно должны соответствовать
научно обоснованным оздоровительным системам. Большую роль в предупреждении
заболеваний органов дыхания и голосового аппарата играет правильное дыхание -
через нос. При носовом дыхании воздух, прежде чем попасть в гортань, бронхи и
легкие, проходит через узкие, извилистые носовые пути, где очищается от пыли,
микробов и других вредных примесей, увлажняется и согревается. Этого не
происходит при дыхании через рот. Для предохранения детей от простудных
заболеваний большое значение имеет отсутствие резких колебаний температуры
воздуха. Не следует выводить детей из сильно нагретых помещений на холод,
разрешать пить холодные напитки в разгоряченном состоянии. Необходимо также
следить за тем, чтоб дети продолжительное время долго не разговаривали, не
кричали, не плакали на прогулках в сырую и холодную погоду. Большое влияние на
укрепление детского организма оказывают регулярные прогулки на свежем воздухе,
отсутствие которых ведет к недостатку кислорода в детском организме и снижению
иммунитета. Мощным фактором профилактики детских простудных заболеваний является
закаливание. Средствами закаливания являются солнце, воздух и вода.
Закаливание осуществляется только полностью здоровыми людьми.
Дозы закаливающих
воздействий следует увеличивать постепенно. Резкие непривычные охлаждения могут
стать причиной заболевания.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.