Защитный блок
в волейболе
В любительском волейболе блок ставится значительно реже,
чем в профессиональном. И участвует при этом обычно от 1 до 2 игроков.
Профессионалы же часто практикуют двойной и тройной блоки.
Блок следует ставить в тех случаях, когда в команде
противника сильное нападение. Если же 2-й и 4-й номера предпочитают скидывать
или просто бьют слабо, блокирующему лучше страховать территорию скидки (1-2
метра рядом с сеткой) или же готовиться дать пас.
Главный блокирующий — он же разводящий и пасующий — игрок
под сеткой, стоящий в третьем номере. Помогать на блоке могут игроки из 2-го и
4-го номеров — они же главные нападающие (доигровщик и диагональный).
Элементы
одиночного блока
Подготовка. Как только пасующий противника коснулся мяча,
блокирующий уже готовиться занять нужную позицию для блока. Перемещение
происходит приставным или перекрестным шагом приблизительно в метре от сетки.
Руки согнуты в локтях, пальцы разведены. Блокирующий как бы очерчивает свою
территорию руками, расставив их чуть шире плеч. Это важно, т.к., если
блокирующему будет помогать 2-й или 4-й номер, он будет чувствовать территорию
прыжка. Тогда игроки не помешают друг другу.
В случае зонного блока, блокирующий зрительно контролирует
мяч. В случае ловящего — зрительно контролирует бьющего.
Выход на позицию. Выйдя на позицию, блокирующий чуть
приседает, готовясь выпрыгнуть ровно вверх вдоль сетки. Очень важно прыгнуть
вовремя — за долю секунды до удара. Поймать момент прыжка очень сложно и
приходит с опытом.
Прыжок и вынос рук. Следует прыгать вверх резко вдоль сетки
и максимально высоко. Выбрасываем руки вверх, разводим пальцы и в максимально
высокой точке загибаем ладони. Загибаем ладони в центр площадки противника.
Локти выпрямлены. Кисти жестко закреплены в запястьях. Корпус немного наклонен
вперед. Ноги выпрямлены параллельно друг другу и перпендикулярно полу.
Распространенные
ошибки
Блокирующий тянется ближе к мячу, что приводит к касанию
сетки.
Слишком широко разведенные руки, что создает брешь в
защите:
Неправильный
блок
Блокирующий забывает разводить руки перед прыжком, отчего
помогающие 2-й и 4-й номера на блоке влетают в блокирующего. Очень
травмоопасная ошибка!
Блокирующий разбрасывает ноги в разные стороны. Что приводит
к заступу на площадку противника и травмам как для блокирующего, так и для
располагающихся рядом игроков.
Кисти на блоке расслаблены. Такой блок слаб и неэффективен
против сильного нападающего удара.
Руки выносятся слишком далеко от сетки, что позволяет
атакующему «загнать мяч под кожу» — между
блоком и сеткой.
Неудачное время прыжка. Слишком ранний или поздний блок.
Плохой разворот предплечий и кистей рук:
Нюансы
Многое зависит от роста блокирующего. Чем он выше, тем легче
ставить блок и раньше прыгать на удар. Чем меньше — тем раньше и выше должен
совершаться прыжок.
Важно играть с открытыми глазами. Когда вы видите мяч, его
легче заблокировать. Не закрывайте глаза на блоке.
Сносите мяч в сторону от рук вражеского блокирующего. Этим
приемом вы обманите игрока вражеской команды и обойдете его блок.
Будьте готовы к скидке. Не всегда игроки противника будут
осуществлять нападающий удар — очень часто (особенно в любительском волейболе)
происходят скидки. Стоя рядом с сеткой с согнутыми руками и ногами, будьте
готовы принять мяч нижним приемом.
Игрок под сеткой самый подвижный. В его задачи входит как
пас, так и блок. Зачастую его игра напоминает «белку в
колесе». Так что не расслабляйтесь, не спите. Будьте
готовы ко всему в любой момент.
