№
|
Сабақ мазмұны
|
Мөлшер
|
Әдістемелік нұскаулар
|
I
|
Кіріспе бөлімі
|
10’
|
|
|
1. Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
|
1’
|
Рапорт тапсыру. Спорт киіміне назар
аудару.Науқас және босатылған оқушыларды анықтау..
|
2. Жүрiс:
1 ) аяқтың ұшымен;
2 ) табанмен;
3 ) аяқтын iшкi
жағымен;
4 ) аяқтын сыртқы
жағымен.
|
1’
|
Жүрiстiң орындауы
уақытында келбетке көңiл аудару.
|
3.Жүгіру:
1) түзу арналған;
2) «Ирелеңдеу»:
- тұлғамен алға;
- арқамен алға ;
- қосымша адымдармен:
оң қырындап, сол қырындап, арқамен, тұлғамен алға .
|
3’
|
Баскетболдағы ойыншының жүгiрiсi кәдiмгi жүгiрiстен айырмашылығы
болады: аяқты бүгі керек, табан аяқ үшіне қойылады немесе бар табанға
қойылады.
|
4. Қозғалыста жалпы
дамыту жаттығуы
|
2’
|
Дұрыс орындауын
қадағалау
|
5. Секiргiште секiру
|
3’
|
Оң,
солға, алға, артқа.
|
II
|
Негізгі
|
30’
|
|
|
1. Доппен жаттығулар:
1) арқасына доптың
орын ауыстыруы ;
2) аяқтардың
аралығында доптың орын ауыстыруы ;
3) арқа және аулау оны
артынан доптың ырғуы.
|
4’
|
Оқушылар зал қарсы жақтарындағы орналасады және қарсы қозғалыстағы
жаттығуларды орындайды.
|
2. Секіріп тоқтаған
кейін иықтан бiр қолмен допты лақтыру:
1 ) он жақтан;
2 ) сол жақтан.
|
9’
|
Доппен тоқтаған
кейін лақтыру керек. Бiлезiк айқара ашылған, оң аяқ алда, оң иық алда.
Шығырға лақтырғанда допты екі қолмен ұстау керек.
|
3) Орындағы
үштерiндегi жаттығулар.
1 ) аласа жүргiзу ;
2 ) биiк жүргiзу .
3 ) оң, сол қолмен;
4 ) аласа және биiк
жүргiзудi тiркес - кеудеден екi қолдармен әрiптеске допты беру;
5 ) 5 рет оң қолмен
соғып - сол қолға допты аудару.5 рет сол қолмен соғып - оң қолға допты
аудару.
|
9’
|
Оқушылар үштерде
қайта құрулады - (нүктелер бойынша. Бір орында жүргiзу: басты көтеру,
әрiптестерге қарау керек.
Доптың атып кетуiн
әр түрлi биiктiкке, белдiк, жүргiзуге дейiн төмен-жоғары доп бiр бүйiрден
iлескен ойыншылардың қолдарының жұмысының жанында аяқтары майыстыруға көңiл
аудару. Қателерді ескерту.
|
4. Баскетбол
эстафетасы:
1 ) аймаққа себетке
допты алып жүру жүгiре басып;
2 ) ырғуды айып сызықтан
себетке допты алып жүру жүгiре басып;
3 ) аймақтан себетке
допты алып жүру жүгiре басып.
|
8’
|
Жеңілген топ (отыру,
сығу және тағы басқалар) айыптық жаттығуларды орындайды.
|
III
|
Қорытынды бөлімі
|
5’
|
|
|
1. Сапқа түру. Тынысты бұрынғы қалпына келтіру.
|
3’
|
Босаңсуыға жасалады. Әр жаттығу 3-4 жасалады.
|
2. Сабақты қорыту. Үй тапсырмасы
Ұйымдастырып қайтару.
|
2’
|
Баға қою. Құрал- жабдықтарды жинау.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.