Смотреть ещё
144
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогПластинина НатальяВениаминовна.
Учитель физической культуры
МБОУ СОШ №41
26.03.2015г. Педсовет.
Технология организации самостоятельной деятельности школьников.
Основополагающим требованием общества к современной школе является
формирование личности, которая умела бы самостоятельно творчески решать
научные, производственные, общественные задачи, критически мыслить,
вырабатывать и защищать свою точку зрения, свои убеждения, систематически и непрерывно пополнять и обновлять свои знания путем самообразования, совершенствовать умения, творчески применять их в действительности.
Среди факторов, способствующих формированию творческой активности учащихся, одно из ведущих мест занимает самостоятельная работа. Только целенаправленная систематическая самостоятельная работа каждого школьника позволяет глубоко усвоить знания, выработать и закрепить умения, превратить их в соответствующие навыки умственного труда.
Слайд 2. Основной целью организации самостоятельной работы школьников выступает самостоятельная деятельность. Под самостоятельной деятельностью понимается вид познавательной деятельности, в котором предполагается определенный уровень самостоятельности во всех структурных компонентах деятельности - от постановки проблемы до осуществления контроля , самоконтроля и коррекции с диалектическим переходом от выполнения простых видов работы к более сложным, носящим поисковый характер , с постоянной трансформацией руководящей роли педагогического управления в сторону ее перехода в формы ориентации и коррекции с передачей всех функций самому обучающемуся , но лишь по мере овладения методикой самостоятельной работы. Специалистами в этой области подчеркивалось, что учащимся важно дать метод, путеводную нить для организации приобретения знаний, а это значит – вооружить их умениями и навыками научной организации умственного труда, т.е. умениями ставать цель, выбирать средства ее достижения, планировать работу во времени. Слайд 3. Изучая сущность самостоятельной работы в теоретическом плане, выделяется 3 направления деятельности, по которым может развиваться самостоятельность учебно – познавательная, практическая и организационно-техническая.
Для формирования целостной и гармоничной личности необходимо систематическое включение ее в самостоятельную деятельность, которая в процессе особого вида учебных заданий – самостоятельных работ – приобретает характер проблемно-поисковой деятельности. В педагогической работе ученые теоретики в единстве с философами, психологами, социологами и физиологами исследуют и теоретически обосновывают этот аспект проблемы в свете основных качеств личности представителя современной эпохи – инициативности, самостоятельности, творческой активности – как главных показателей всестороннего развития человека наших дней. Слайд 4. Существует множество различных направлений в исследовании природы активности и самостоятельности учащихся в обучении.
Первое направление берет начало еще в древности. Его представителями можно считать еще древнегреческих ученых ( Сократ, Платон, Аристотель), которые глубоко и всесторонне обосновали значимость добровольного, активного и самостоятельного овладения ребенком знаниями.
Второе направление берет свое начало в трудах Я.А. Коменского. Содержанием его является разработка организационно-практических вопросов вовлечения школьников в самостоятельную деятельность. При этом предметом теоретического обоснования основных положений проблемы выступает здесь преподавание, деятельность учителя без достаточно глубокого исследования и анализа природы деятельности самого ученика.
Однако при всех имеющихся достижениях в исследовании этого направления самостоятельной деятельности школьника ее процесс и структура еще не достаточно полно раскрыта. Однако, существуют некоторые структурные принципы анализа значения, места и функции самостоятельной деятельности. Имеются 2 варианта, близких по сути, но имеющих собственно наполнение и специфику: они и определяют (при условии их
единения) сущность самостоятельной окраски деятельности.
Слайд 5. Первая группа:
1) содержательный компонент: знания, выраженные в
понятиях, образах, восприятиях и представлениях;
2) оперативный компонент: разнообразные действия,
оперирование умениями, приемами, как во внешнем, так и во внутреннем плане;
3) результативный компонент: новые знания, способы,
социальный опыт, идеи, способности, качества.
Вторая группа:
1) содержательный компонент: выделение познавательной
задачи, цели учебной деятельности;
2)процессуальный компонент: подбор, определение,
применение адекватных способов действий, ведущих к достижению результатов;
3) мотивационный компонент: потребность в новых знаниях,
выполняющих функции словообразования и осознания деятельности.
Слайд 6. Процесс самостоятельной деятельности представляется в виде триады:
мотив – план (действие) – результат.
Необходимость управления следует из структуры педагогической системы. Компонентами педагогической системы являются цели, субъекты, реализующие эти цели, деятельность, отношения, возникающие между её участниками и объединяющее их управление, обеспечивающие единство системы. Утрата любого компонента ведёт к разрушению системы в целом.
Процесс управления должен обеспечивать реализацию обучающей, воспитательной, развивающей функций самостоятельной работы учащихся на уроке и дома.
Исходя из структуры деятельности, управление самостоятельной работой включает целепологание, планирование, организацию, корректировку и оценку деятельности учащихся, диагностику ее результатов.
На различных уроках с помощью разнообразных самостоятельных работ учащиеся могут приобретать знания, умения и навыки. Все эти работы только тогда дают положительные результаты, когда они определенным образом организованы, т.е. представляют систему.
Слайд 7.
Педагогическое руководство – это управление самостоятельной деятельностью учащегося на этапе ее непосредственного осуществления: предъявление учебной задачи ученику, инструктаж по ее выполнению, мотивация ее разрешения, контроль и коррекция самостоятельных действий учащегося, оценивание результатов самостоятельной работы.
Организация самостоятельной работы – это отбор средств, форм и методов, стимулирующих познавательную активность, обеспечение условий эффективности.
Слайд 8.
В связи с этим следует перечислить следующие принципы управления:
1) дифференцированный подход к учащимся с соблюдением
посильности учебных заданий;
2) планомерное возрастание интеллектуальных нагрузок и последовательный переход к более неточным и неполным указаниям по выполнению самостоятельной работы;
3) постепенное отдаление учителя и занятие им позиции
пассивного наблюдателя за процессом;
4) переход от контроля учителя к самоконтролю.
Слайд 9.
Дидактические принципы организации самостоятельной работы учащихся.
Под системой самостоятельных работ мы понимаем прежде всего совокупность взаимосвязанных, взаимообуславливающих друг друга, логически вытекающих один из другого и подчиненных общим задачам видов работ.
При построении системы самостоятельных работ в качестве основных дидактических требований выдвинуты следующие:
1. Система самостоятельных работ должна способствовать решению основных дидактических задач — приобретению учащимися глубоких и прочных знаний, развитию у них познавательных способностей, формированию умения самостоятельно приобретать, расширять и углублять знания, применять их на практике.
2. Система должна удовлетворять основным принципам дидактики, и, прежде всего принципам доступности и систематичности, связи теории с практикой, сознательной и творческой активности, принципу обучения на высоком научном уровне.
3. Входящие в систему работы должны быть разнообразны по учебной цели и содержанию, чтобы обеспечить формирование у учащихся разнообразных умений и навыков.
4. Последовательность выполнения домашних и классных самостоятельных работ логически вытекало из предыдущих и готовило почву для выполнения последующих.
Слайд 10.
При отборе видов самостоятельной работы, при определении ее объема и содержания следует руководствоваться, как и во всем процессе обучения, основными принципами дидактики. Наиболее важное значение в этом деле имеют
принцип доступности и систематичности, связь теории с практикой,
принцип постепенности в нарастании трудностей,
принцип творческой активности, а также принцип дифференцированного подхода к учащимся.
Слайд 11.
Все виды самостоятельной работы по дидактической цели можно разделить на пять групп:
1) приобретение новых знаний, овладение умением самостоятельно приобретать знания;
2) закрепление и уточнение знаний;
3) выработка умения применять знания в решении учебных и практических задач;
4) формирование умений и навыков практического характера;
5) формирование творческого характера, умения применять знания в усложненной ситуации.
Слайд 12.
Влияние самостоятельной работы на качество знаний и развитие познавательной способности учащихся.
Практический опыт учителей многих школ показал, что:
1. Систематически проводимая самостоятельная работа (с учебником по
решению задач, выполнению наблюдений и опытов) при правильной ее организации способствует получению учащимися более глубоких и прочных знаний по сравнению с теми, которые они приобретают при сообщении учителем готовых знаний.
2. Организация выполнения учащимися разнообразных по дидактической цели и содержанию самостоятельных работ способствует развитию их познавательных и творческих способностей, развитию мышления.
3. При тщательно продуманной методике проведения самостоятельных работ ускоряются темпы формирования у учащихся умений и навыков практического характера, а это в свою очередь оказывает положительное влияние на формирование познавательных умений и навыков.
4. С течением времени при систематической организации самостоятельной
работы на уроках и сочетании ее с различными видами домашней работы по предмету учащихся вырабатываются устойчивые навыки самостоятельной работы.
Слайд 13. Формирование навыков самостоятельности при занятиях физическими упражнениями. У детей младшего школьного возраста самостоятельность в первую очередь проявляется в подражательной, воспроизводящей деятельности. В среднем и старшем школьном возрасте самостоятельная работа проводится: 1) с различными источниками знаний — учебником, учебными и наглядными пособиями по физической культуре; 2) с практическим учебным материалом, представленным в учебных карточках-заданиях, упражнениях-заявках, контрольно-обучающих заданиях, обучающих программах, составленных по принципу алгоритмических предписаний и др.
Слайд 14. Формы и содержание самостоятельных занятий. После определения цели подбираются направление использования средств физической культуры, а также формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Конкретные направления и организационные формы использования самостоятельных занятий зависят от пола, возраста, состояния здоровья, уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся. Можно выделить гигиеническое, оздоровительно-рекреативное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления. Самостоятельные занятия могут включать в себя различное содержание: выполнение упражнений, направленных на развитие физических качеств, отработка элементов техники двигательных навыков, повторение, совершенствование навыков и умений. Слайд 15. Формы самостоятельных занятий Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом определяются и целями и задачами. Существует три формы самостоятельных занятий:
¨ утренняя гигиеническая гимнастика,
¨ упражнения в течение учебного дня,
¨ самостоятельные тренировочные занятия.
Слайд 16. Содержание самостоятельных занятий. Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий в школах – это ходьба и бег, кросс, плавание, ходьба и бег на лыжах, велосипедные прогулки, ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика, спортивные и подвижные игры, туристские походы, занятия на тренажерах. Слайд 17. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования Систематический и постоянный контроль над выполнением заданных упражнений является важнейшим компонентом успешной работы по обучению учащихся умению заниматься самостоятельно. Самоконтроль - это наблюдение занимающегося за состоянием своего здоровья, изменением физического развития, двигательной подготовленности, влиянием занятий физическими упражнениями на функции . Цель самоконтроля – самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта. Чтобы самоконтроль был эффективным, необходимо иметь представление об энергетических затратах организма при нервно-психических и мышечных напряжениях, важно знать временные интервалы отдыха и восстановления умственной и физической работоспособности, а также приемы, средства и методы, с помощью которых можно эффективнее восстанавливать функциональные возможности организма. органов дыхания, кровообращения.
Слайд 18. Задачи самоконтроля:
¨ Расширить знания о физическом развитии.
¨ Приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки.
¨ Ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля.
¨ Определить уровень физического развития, тренированности и здоровья, чтобы корректировать нагрузку при занятиях физической культурой и спортом.
Дневник самоконтроля . Дневник состоит из двух частей. В одной из них следует отмечать содержание и характер учебно-тренировочной работы, в другой отмечается величина нагрузки предыдущей тренировки и сопровождающее ее самочувствие в период бодрствования и сна, аппетит, работоспособность и т.д.
Домашние задания
Приложение 1
1 класс
№ п/п |
Упражнения |
Оценка |
мальчики |
девочки |
||||
II |
III |
IV |
II |
III |
IV |
|||
1. |
Прыжки в длину с места |
«3» «4» «5» |
100 125 145 |
100 130 150 |
100 135 155 |
85 120 140 |
85 125 145 |
85 130 150 |
2. |
Наклоны вперед из положения «стоя» на скамейке |
«3» «4» «5» |
+1 +5 +7 |
+1 +5 +7 |
+1 +5 +7 |
+1 +5 +7 |
+1 +5 +7 |
+1 +5 +7 |
3. |
Челночный бег 3 x 10 |
«3» «4» «5» |
11,3 10,4 10,0 |
11,2 10,3 9,9 |
11,1 10,2 9,8 |
11,8 10,7 10,3 |
11,7 !0,6 10,2 |
11,6 10,5 10,1 |
4. |
Приседание на одной ноге (правой, левой) с поддержкой |
«3» «4» «5» |
4 5 6 |
5 6 7 |
6 7 8 |
3 4 5
|
4 5 6 |
5 6 7 |
5. |
Поднимание туловища из положения «лежа» на спине, руки за головой за одну минуту |
«3» «4» «5» |
24 29 34 |
25 30 35 |
26 31 36 |
19 24 29 |
20 25 30 |
21 26 31 |
6. |
Челночный бег 4 x 9 |
«3» «4» «5» |
13,1 12,5 12,0 |
13,0 12,4 11,9 |
12,9 12,3 11,8 |
13,6 13,1 12,6 |
13,5 13,0 12,5 |
13,4 12,9 12,4 |
7. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
«3» «4» «5» |
5 6 7 |
6 7 8 |
7 8 9 |
4 5 6 |
5 6 7 |
6 7 8 |
8. |
Наклоны вперед из положения «сидя» на полу |
«3» «4» «5» |
+2 +4 +6 |
+2 +4 +6 |
+2 +4 +6 |
+3 +6 +9 |
+3 +6 +9 |
+3 +6 +9 |
9. |
Поднимание туловища из положения «лежа», ноги не закреплены. Руки за головой |
«3» «4» «5» |
9 11 13 |
11 13 15 |
13 15 17 |
7 9 11 |
9 11 13 |
11 13 15 |
10. |
Челночный бег 4 x 10 |
«3» «4» «5» |
13,6 13,0 12,5 |
13.5 12,9 12,4
|
13,4 12,8 12.3 |
13,9 13,2 12,7 |
13,8 13,1 12,6 |
13,7 13,0 12,5 |
Приложение 2
2 класс
№ п/п |
Упражнения |
Оценка |
мальчики |
девочки |
||||||
I |
II |
III |
IV |
I |
II |
III |
IV |
|||
1. |
Прыжки в длину с места |
«3» «4» «5» |
110 130 150 |
110 135 155 |
110 140 160 |
110 145 165 |
90 125 140 |
90 130 145 |
90 135 150 |
90 140 155 |
2. |
Наклоны вперед из положения «стоя» на скамейке |
«3» «4» «5» |
+1 +5 +7 |
+1 +5 +7 |
+1 +5 +7 |
+1 +5 +7 |
+2 +8 +11 |
+2 +8 +11 |
+2 +8 +11 |
+2 +8 +11 |
3. |
Челночный бег 3 x 10 |
«3» «4» «5» |
10,5 9,6 9,2 |
10,4 9,5 9,1 |
10,4 9,5 9,1 |
10,3 9,4 9,0 |
11,3 10,2 9,8
|
11,2 10,1 9.7 |
11,2 10,1 9.7 |
11,1 10,0 9.6 |
4. |
Приседание на одной ноге (правой, левой) с поддержкой |
«3» «4» «5» |
4 5 6 |
5 6 7 |
6 7 8 |
7 8 9 |
3 4 5 |
4 5 6 |
5 6 7 |
6 7 8 |
5. |
Поднимание туловища из положения «лежа» на спине, руки за головой за одну минуту |
«3» «4» «5» |
26 31 35 |
28 33 38 |
28 33 38 |
29 34 39 |
23 27 31 |
24 28 32 |
24 28 32 |
25 29 33 |
6. |
Челночный бег 4 x 9 |
«3» «4» «5» |
12.6 12.0 11.7 |
12.5 11,9 11,6 |
12.5 11,9 11,6 |
12,4 11,8 11,5 |
13.1 12.7 12,3 |
13,0 12,6 12.2 |
13,0 12,6 12.2 |
12,9 12,5 12,1 |
7. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
«3» «4» «5» |
5 6 7 |
6 7 8 |
7 8 9 |
8 9 10 |
4 5 6 |
5 6 7 |
6 7 8 |
7 8 9 |
8. |
Наклоны вперед из положения «сидя» на полу |
«3» «4» «5» |
+2 +4 +7 |
+2 +4 +7 |
+2 +4 +7 |
+2 +4 +7 |
+4 +7 +10 |
+4 +7 +10 |
+4 +7 +10 |
+4 +7 +10 |
9. |
Поднимание туловища из положения «лежа», ноги не закреплены. Руки за головой |
«3» «4» «5» |
9 11 13 |
11 13 15 |
13 15 17 |
15 17 19 |
7 9 11 |
9 11 13 |
11 13 15 |
13 15 17 |
10. |
Челночный бег 4 x 10 |
«3» «4» «5» |
13,3 12,8 12,2 |
13.2 12.7 12,1 |
13.2 12.7 12,1 |
13,1 12,6 12,0 |
13,4 12,9 12,4 |
13,3 12,8 12,3 |
13,3 12,8 12,3 |
13,2 12,7 12,2 |
Приложение 3
3 класс
№ п/п |
Упражнения |
Оценка |
мальчики |
девочки |
||||||
I |
II |
III |
IV |
I |
II |
III |
IV |
|||
1. |
Прыжки в длину с места |
«3» «4» «5» |
120 135 160 |
120 140 165 |
120 145 170 |
120 150 175 |
110 135 145 |
110 140 150 |
110 145 155 |
110 150 160 |
2. |
Наклоны вперед из положения «стоя» на скамейке |
«3» «4» «5» |
+2 +5 +7 |
+2 +5 +7 |
+2 +5 +7 |
+2 +5 +7 |
+2 +9 +13 |
+2 +9 +13 |
+2 +9 +13 |
+2 +9 +13 |
3. |
Челночный бег 3 x 10 |
«3» «4» «5» |
10,3 9,5 8,9 |
10,2 9,3 8,8 |
10,2 9,3 8,8 |
10.1 9,2 8,7 |
10,9 9,8 9,4 |
10,8 9,7 9,3 |
10,8 9,7 9,3 |
10,7 9.6 9.2 |
4. |
Приседание на одной ноге (правой, левой) с поддержкой |
«3» «4» «5» |
7 8 9 |
8 9 10 |
9 10 11 |
10 11 12 |
4 5 6 |
5 6 7 |
6 7 8 |
7 8 9 |
5. |
Поднимание туловища из положения «лежа» на спине, руки за головой за одну минуту |
«3» «4» «5» |
27 33 36 |
29 34 39 |
29 34 39 |
30 35 40 |
24 29 32 |
25 30 33 |
25 30 33 |
26 31 34 |
6. |
Челночный бег 4 x 9 |
«3» «4» «5» |
12,0 11,7 11.5 |
11.9 11,6 11,4 |
11.9 11,6 11,4 |
11,8 11,5 11.3 |
12.7 12.3 11.9 |
12,6 12.2 11.8 |
12,6 12.2 11.8 |
12,5 12,1 11,7 |
7. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
«3» «4» «5» |
7 8 9 |
8 9 10 |
9 10 11 |
10 11 12 |
6 7 8 |
7 8 9 |
8 9 10 |
9 10 11 |
8. |
Наклоны вперед из положения «сидя» на полу |
«3» «4» «5» |
+3 +5 +8 |
+3 +5 +8 |
+3 +5 +8 |
+3 +5 +8 |
+5 +8 +11 |
+5 +8 +11 |
+5 +8 +11 |
+5 +8 +11 |
9. |
Поднимание туловища из положения «лежа», ноги не закреплены. Руки за головой |
«3» «4» «5» |
10 12 14 |
12 14 16 |
14 16 18 |
16 18 20 |
8 10 12 |
10 12 14 |
12 14 16 |
14 16 18 |
10. |
Челночный бег 4 x 10 |
«3» «4» «5» |
13.0 12.5 12.0 |
12,9 12.4 11,9 |
12,9 12.4 11,9 |
12,8 12.3 11.8 |
13,2 12.7 12,2 |
12,9 12.4 11,9 |
12,9 12.4 11,9 |
13,0 12,5 12,0 |
Приложение 4
4 класс
№ п/п |
Упражнения |
Оценка |
мальчики |
девочки |
||||||
I |
II |
III |
IV |
I |
II |
III |
IV |
|||
1. |
Прыжки в длину с места |
«3» «4» «5» |
130 145 170
|
130 150 175 |
130 155 180 |
130 160 185 |
120 140 155 |
120 145 160 |
120 150 165 |
120 155 170 |
2. |
Наклоны вперед из положения «стоя» на скамейке |
«3» «4» «5» |
+2 +6 +8 |
+2 +6 +8 |
+2 +6 +8 |
+2 +6 +8 |
+3 +10 |
+3 +10 |
+3 +10 |
+3 +10 |
3. |
Челночный бег 3 x 10 |
«3» «4» «5» |
10,0 9.2 8,7 |
9,9 9,0 8.6 |
9,9 9,0 8.6 |
9,8 8,9 8,5 |
10,4 9,6 9,2 |
10,4 9,5 9,1 |
10,4 9,5 9,1 |
10,3 9.4 9.0 |
4. |
Приседание на одной ноге (правой, левой) с поддержкой |
«3» «4» «5» |
9 10 11 |
10 11 12 |
11 12 13 |
12 13 14 |
5 6 7 |
6 7 8 |
7 8 9
|
8 9 10 |
5. |
Поднимание туловища из положения «лежа» на спине, руки за головой за одну минуту |
«3» «4» «5» |
28 34 38 |
30 35 40 |
30 35 40 |
31 36 41 |
25 30 33 |
26 31 34 |
26 31 34 |
27 32 35 |
6. |
Челночный бег 4 x 9 |
«3» «4» «5» |
11.8 11,5 11,4 |
11,6 11,4 11.2 |
11,6 11,4 11.2 |
11,5 11,3 11.1 |
12,4 11,9 11,6 |
12.2 11,8 11,5 |
12.2 11,8 11,5 |
12,1 11.7 11.4 |
7. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
«3» «4» «5» |
9 10 11 |
10 11 12 |
11 12 13 |
12 13 14 |
8 9 10 |
9 10 11 |
10 11 12 |
11 12 13 |
8. |
Наклоны вперед из положения «сидя» на полу |
«3» «4» «5» |
+3 +5 +9 |
+3 +5 +9 |
+3 +5 +9 |
+3 +5 +9 |
+6 +9 +12 |
+6 +9 +12 |
+6 +9 +12 |
+6 +9 +12 |
9. |
Поднимание туловища из положения «лежа», ноги не закреплены. Руки за головой |
«3» «4» «5» |
11 13 15 |
13 15 17 |
15 17 19 |
17 19 21 |
9 11 13 |
11 13 15 |
13 15 17 |
15 17 19 |
10. |
Челночный бег 4 x 10 |
«3» «4» «5» |
12,8 12,3 11.8 |
12.7 12,2 11.7 |
12.7 12,2 11.7 |
12,6 12,1 11,6 |
13,0 12,5 12,0 |
12,9 12,4 11,9 |
12,9 12.4 11.9 |
12.8 12.3 11.8 |
Приложение 5
5 класс
№ п/п |
Упражнения |
Оценка |
мальчики |
девочки |
||||||
I |
II |
III |
IV |
I |
II |
III |
IV |
|||
1. |
Прыжки в длину с места |
«3» «4» «5» |
140 165 180 |
140 170 185 |
140 175 190 |
140 180 195 |
130 160 170 |
130 165 175 |
130 170 180 |
130 175 185 |
2. |
Наклоны вперед из положения «стоя» на скамейке |
«3» «4» «5» |
+2 +8 +10 |
+2 +8 +10 |
+2 +8 +10 |
+2 +8 +10 |
+4 +10 +14 |
+4 +10 +14 |
+4 +10 +14 |
+4 +10 +14 |
3. |
Челночный бег 3 x 10 |
«3» «4» «5» |
9,7 8,9 8,6 |
9,7 8,8 8,5 |
9,7 8,8 8,5 |
9,6 8,7 8,4 |
10,2 9,4 9,0 |
10.1 9.3 8.9 |
10,1 9.3 8.9 |
10,0 9.2 8.8 |
4. |
Приседание на одной ноге (правой, левой) с поддержкой |
«3» «4» «5» |
11 12 13 |
12 13 14 |
13 14 15 |
14 15 16 |
6 7 8 |
7 8 9
|
8 9 10 |
9 10 11 |
5. |
Поднимание туловища из положения «лежа» на спине, руки за головой за одну минуту |
«3» «4» «5» |
30 35 40 |
32 37 42 |
32 37 42 |
32 37 42 |
25 30 34 |
27 32 35 |
27 32 35 |
27 32 35 |
6. |
Челночный бег 4 x 9 |
«3» «4» «5» |
11,8 11.3 10,9 |
11.6 11.1 10.7 |
11,6 11.1 10.7 |
11,5 11.0 10.6 |
12,0 11.5 11.3 |
11.9 11.4 11.2 |
11.9 11.4 11.2 |
11,8 11.3 11.1 |
7. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
«3» «4» «5» |
11 12 13 |
12 13 14
|
13 14 15 |
14 15 16 |
9 10 11 |
10 11 12 |
11 12 13 |
12 13 14 |
8. |
Наклоны вперед из положения «сидя» на полу |
«3» «4» «5» |
+3 +5 +9 |
+3 +5 +9 |
+3 +5 +9 |
+3 +5 +9 |
+5 +8 +12 |
+5 +8 +12 |
+5 +8 +12 |
+5 +8 +12 |
9. |
Поднимание туловища из положения «лежа», ноги не закреплены. Руки за головой |
«3» «4» «5» |
12 14 16 |
14 16 18 |
16 18 20 |
18 20 22 |
10 12 14 |
12 14 16 |
14 16 18 |
16 18 20 |
10. |
Челночный бег 4 x 10 |
«3» «4» «5» |
12.6 12.1 11,6 |
12.5 12.0 11.5 |
12.5 12.0 11.5 |
12.4 11.9 11.4 |
12.8 12.3 11.8 |
12.7 12.2 11.7 |
12.7 12.2 11,7 |
12,6 12.1 11.6 |
Приложение 6
6 класс
№ п/п |
Упражнения |
Оценка |
мальчики |
девочки |
||||||
I |
II |
III |
IV |
I |
II |
III |
IV |
|||
1. |
Прыжки в длину с места |
«3» «4» «5» |
145 165 185 |
145 170 190 |
145 175 195 |
145 180 200 |
135 160 175 |
135 165 180 |
135 170 185 |
135 175 190 |
2. |
Наклоны вперед из положения «стоя» на скамейке |
«3» «4» «5» |
+2 +8 +10 |
+2 +8 +10 |
+2 +8 +10 |
+2 +8 +10 |
+5 +11 +15 |
+5 +11 +15 |
+5 +11 +15 |
+5 +11 +15 |
3. |
Челночный бег 3 x 10 |
«3» «4» «5» |
9,4 8,5 8,4 |
9,3 8,6 8,3 |
9,3 8,6 8,3 |
9,2 8,5 8,2 |
10,1 9,2 8,9 |
10,0 9,1 8,8 |
10,0 9,1 8,8 |
9,9 9,0 8,7 |
4. |
Приседание на одной ноге (правой, левой) с поддержкой |
«3» «4» «5» |
13 14 15 |
14 15 16 |
15 16 17 |
16 17 18 |
7 8 9 |
8 9 10 |
9 10 11 |
10 11 12 |
5. |
Поднимание туловища из положения «лежа» на спине, руки за головой за одну минуту |
«3» «4» «5» |
33 38 41 |
34 39 42 |
34 39 42 |
34 40 43 |
26 31 35 |
28 33 36 |
28 33 36 |
29 34 37 |
6. |
Челночный бег 4 x 9 |
«3» «4» «5» |
11,5 11,0 10,7 |
11,4 10,9 10,6 |
11,4 10,9 10,6 |
11,3 10,8 10,5 |
11,8 11,3 11,1 |
11,7 11,2 11,0 |
11,7 11,2 11,0 |
11,6 11,1 10,9 |
7. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
«3» «4» «5» |
13 14 15 |
14 15 16 |
15 16 17 |
16 17 18 |
10 11 12 |
11 12 13 |
12 13 14 |
13 14 15 |
8. |
Наклоны вперед из положения «сидя» на полу |
«3» «4» «5» |
+3 +5 +9 |
+3 +5 +9 |
+3 +5 +9 |
+3 +5 +9 |
+6 +9 +13 |
+6 +9 +13 |
+6 +9 +13 |
+6 +9 +13 |
9. |
Поднимание туловища из положения «лежа», ноги не закреплены. Руки за головой |
«3» «4» «5» |
13 15 17 |
15 17 19 |
17 19 21 |
19 21 23 |
11 13 15
|
13 15 17 |
15 17 19 |
17 19 21 |
10. |
Челночный бег 4 x 10 |
«3» «4» «5» |
12,0 11,5 11,0 |
11,9 11,4 10,9 |
11,9 11,4 10,9 |
11,8 11,3 10,8 |
12,3 11,8 11,3 |
12,2 11,7 11,2 |
12.2 11,7 11,2 |
12,1 11.6 11,1 |
Приложение 7
7 класс
№ п/п |
Упражнения |
Оценка |
мальчики |
девочки |
||||||
I |
II |
III |
IV |
I |
II |
III |
IV |
|||
1. |
Прыжки в длину с места |
«3» «4» «5» |
150 175 190 |
150 180 195 |
150 185 200 |
150 190 205 |
140 165 185 |
140 170 190 |
140 175 195 |
140 180 200 |
2. |
Наклоны вперед из положения «стоя» на скамейке |
«3» «4» «5» |
+2 +8 +10 |
+2 +8 +10 |
+2 +8 +10 |
+2 +8 +10 |
+6 +12 +15 |
+6 +12 +15 |
+6 +12 +15 |
+6 +12 +15 |
3. |
Челночный бег 3 x 10 |
«3» «4» «5» |
9,4 8,7 8,4 |
9,3 8,6 8,3 |
9,3 8,6 8,3 |
9,2 8,5 8,2 |
10,1 9,1 8,8 |
10,0 9,0 8,7 |
10,0 9,0 8,7 |
9,9 8,9 8,6 |
4. |
Приседание на одной ноге (правой, левой) |
«3» «4» «5» |
+3 +4 +5 |
+4 +5 +6 |
+5 +6 +7 |
+6 +7 +8 |
+2 +3 +4 |
+3 +4 +5 |
+4 +5 +6 |
+5 +6 +7 |
5. |
Поднимание туловища из положения «лежа» на спине, руки за головой за одну минуту |
«3» «4» «5» |
34 39 44 |
35 40 45 |
35 40 45 |
36 41 46 |
28 33 36 |
29 34 37 |
29 34 37 |
30 35 38 |
6. |
Челночный бег 4 x 9 |
«3» «4» «5» |
11,1 10,8 10,5 |
11,0 10,7 10,4 |
11,0 10,7 10,4 |
10,9 10,6 10,3 |
11,6 11,1 10,9 |
11,5 11,0 10,8 |
11,5 11,0 10,8 |
11,4 10,9 10,7 |
7. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
«3» «4» «5» |
15 16 17 |
16 17 18 |
17 18 19 |
18 19 20 |
11 12 13
|
12 13 14 |
13 14 15 |
14 15 16 |
8. |
Наклоны вперед из положения «сидя» на полу |
«3» «4» «5» |
+3 +5 +9 |
+3 +5 +9 |
+3 +5 +9 |
+3 +5 +9 |
+6 +9 +13 |
+6 +9 +13 |
+6 +9 +13 |
+6 +9 +13 |
9. |
Поднимание туловища из положения «лежа», ноги не закреплены. Руки за головой |
«3» «4» «5» |
14 16 18 |
16 18 20 |
18 20 22 |
20 22 24 |
12 14 16 |
14 16 18 |
16 18 20 |
18 20 22 |
10. |
Челночный бег 6 x 10 |
«3» «4» «5» |
18,8 17,8 16,8 |
18,7 17,7 16,7 |
18,7 17,7 16,7 |
18,6 17,6 16,6 |
20,3 19,1 17.9 |
20,2 19,0 17,8 |
20,2 19,0 17,8 |
20,1 18.9 17,7 |
Приложение 8
8 класс
№ п/п |
Упражнения |
Оценка |
мальчики |
девочки |
||||||
I |
II |
III |
IV |
I |
II |
III |
IV |
|||
1. |
Прыжки в длину с места |
«3» «4» «5» |
160 180 195 |
160 185 200 |
160 190 205 |
160 195 210 |
145 165 190 |
145 170 190 |
145 175 195 |
145 180 200 |
2. |
Наклоны вперед из положения «стоя» на скамейке |
«3» «4» «5» |
+3 +9 +11 |
+3 +9 +11 |
+3 +9 +11 |
+3 +9 +11 |
+7 +12 +16 |
+7 +12 +16 |
+7 +12 +16 |
+7 +12 +16 |
3. |
Челночный бег 3 x 10 |
«3» «4» «5» |
9,1 8,4 8,1
|
9,0 8,3 8,0 |
9,0 8,3 8,0 |
8,9 8,2 7,9 |
10,0 9,1 8,7 |
9,9 9,0 8,6 |
9,9 9,0 8,6 |
9,8 8,9 8,5 |
4. |
Приседание на одной ноге (правой, левой) |
«3» «4» «5» |
5 6 7
|
6 7 8 |
7 8 9 |
8 9 10 |
3 4 5
|
4 5 6 |
5 6 7 |
6 7 8 |
5. |
Поднимание туловища из положения «лежа» на спине, руки за головой за одну минуту |
«3» «4» «5» |
36 41 46 |
37 42 47 |
37 42 47 |
38 43 48 |
29 35 38 |
30 36 39 |
30 36 39 |
31 37 40 |
6. |
Челночный бег 4 x 9 |
«3» «4» «5» |
10,9 10,5 10,2 |
10,8 10,4 10,1 |
10,8 10,4 10,1 |
10,7 10,3 10,0 |
11,4 11,0 10,7 |
11,3 10,9 10,6 |
11,3 10,9 10,6 |
11,2 10,8 10,5 |
7. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
«3» «4» «5» |
17 18 19 |
18 19 20 |
19 20 21 |
20 21 22 |
12 13 14 |
13 14 15 |
14 15 16 |
15 16 17 |
8. |
Наклоны вперед из положения «сидя» на полу |
«3» «4» «5» |
+5 +7 +10 |
+5 +7 +10 |
+5 +7 +10 |
+5 +7 +10 |
+9 +12 +16 |
+9 +12 +16 |
+9 +12 +16 |
+9 +12 +16 |
9. |
Поднимание туловища из положения «лежа», ноги не закреплены. Руки за головой |
«3» «4» «5» |
15 17 19 |
17 19 21 |
19 21 23 |
21 23 25 |
13 15 17 |
15 17 19 |
17 19 21 |
19 21 23 |
10. |
Челночный бег 6 x 10 |
«3» «4» «5» |
18,3 17,3 16,3 |
18,2 17,2 16,2 |
18,2 17,2 16,2 |
18.1 17.1 16.1 |
20,2 19.0 17.8 |
20.1 18.9 17,7 |
20.1 18.9 17.7 |
20.0 18.8 17.6 |
Приложение 9
9 класс
№ п/п |
Упражнения |
Оценка |
мальчики |
девочки |
||||||
I |
II |
III |
IV |
I |
II |
III |
IV |
|||
1. |
Прыжки в длину с места |
«3» «4» «5» |
175 190 205 |
175 195 210 |
175 200 215 |
175 205 220 |
155 170 190 |
155 175 195 |
155 180 200 |
155 185 205 |
2. |
Наклоны вперед из положения «стоя» на скамейке |
«3» «4» «5» |
+4 +10 +12 |
+4 +10 +12 |
+4 +10 +12 |
+4 +10 +12 |
+7 +13 +18 |
+7 +13 +18 |
+7 +13 +18 |
+7 +13 +18 |
3. |
Челночный бег 3 x 10 |
«3» «4» «5» |
8,7 8,1 7,8 |
8,6 8,0 7,7 |
8,6 8,0 7,7 |
8,5 7,9 7,6 |
9,8 8,9 8,6 |
9,7 8,8 8,5 |
9,7 8,8 8,5 |
9,6 8,7 8,4 |
4. |
Приседание на одной ноге (правой, левой) |
«3» «4» «5» |
7 8 9 |
8 9 10 |
9 10 11 |
10 11 12 |
4 5 6 |
5 6 7 |
6 7 8 |
7 8 9 |
5. |
Поднимание туловища из положения «лежа» на спине, руки за головой за одну минуту |
«3» «4» «5» |
38 44 49 |
39 45 50 |
39 45 50 |
40 45 51 |
29 35 39 |
30 36 40 |
30 36 40 |
31 37 41 |
6. |
Челночный бег 4 x 9 |
«3» «4» «5» |
10,6 10,3 10,0 |
10,5 10,2 9,9 |
10,5 10,2 9,9 |
10,4 10,1 9,8 |
11,1 10,9 10,5 |
11,0 10,8 10,4 |
11,0 10,8 10,4 |
10,9 10,7 10,3 |
7. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
«3» «4» «5» |
20 21 22 |
21 22 23 |
22 23 24 |
23 24 25 |
13 14 15 |
14 15 16 |
15 16 17 |
16 17 18 |
8. |
Наклоны вперед из положения «сидя» на полу |
«3» «4» «5» |
+6 +9 +11 |
+6 +9 +11 |
+6 +9 +11 |
+6 +9 +11 |
+11 +14 +18 |
+11 +14 +18 |
+11 +14 +18 |
+11 +14 +18 |
9. |
Поднимание туловища из положения «лежа», ноги не закреплены. Руки за головой |
«3» «4» «5» |
19 23 |
21 23 25 |
23 25 27 |
25 27 29 |
15 17 19 |
17 19 21 |
19 21 23 |
21 23 25 |
10. |
Челночный бег 10 x 10 |
«3» «4» «5» |
31,1 29,1 27,3 |
31,0 29,0 27,2 |
31,0 29,0 27,2 |
30,9 28,9 27.1 |
33,1 31.8 30,6 |
33,0 31,7 30,5 |
33,0 31.7 30,5 |
33,0 31.6 30.4 |
В нашем каталоге доступно 74 699 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Технология организации самостоятельной деятельности школьников.
Основополагающим требованием общества к современной школе является формирование личности, которая умела бы самостоятельно творчески решать научные, производственные, общественные задачи, критически мыслить, вырабатывать и защищать свою точку зрения, свои убеждения, систематически и непрерывно пополнять и обновлять свои знания путем самообразования, совершенствовать умения, творчески применять их в действительности.
Среди факторов, способствующих формированию творческой активности учащихся, одно из ведущих мест занимает самостоятельная работа. Только целенаправленная систематическая самостоятельная работа каждого школьника позволяет глубоко усвоить знания, выработать и закрепить умения, превратить их в соответствующие навыки умственного труда. Основной целью организации самостоятельной работы школьников выступает самостоятельная деятельность. Под самостоятельной деятельностью понимается вид познавательной деятельности, в котором предполагается определенный уровень самостоятельности во всех структурных компонентах деятельности - от постановки проблемы до осуществления контроля , самоконтроля и коррекции с диалектическим переходом от выполнения простых видов работы к более сложным, носящим поисковый характер , с постоянной трансформацией руководящей роли педагогического управления в сторону ее перехода в формы ориентации и коррекции с передачей всех функций самому обучающемуся , но лишь по мере овладения методикой самостоятельной работы.
6 665 151 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Пластинина Наталья Вениаминовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36/72/108 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.