ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Физическая культура в коррекционном образовательном учреждении VIII вида
является составной частью всей системы работы с умственно отсталыми учащимися.
Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и
находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым
обучением.
Разнородность состава учащихся начального звена по психическим,
двигательным и физическим данным выдвигает ряд конкретных задач физического
воспитания:
-коррекция и компенсация нарушений физического развития;
-развитие двигательных возможностей в процессе обучения;
-формирование, развитие и совершенствование двигательных умений и
навыков;
-развитие у учащихся основных физических качеств привитие устойчивого
отношения к занятиям по физкультуре;
-укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.
Система физического воспитания, объединяющая все формы занятий
физическими упражнениями, должна способствовать социализации ученика в
обществе, формированию духовных способностей ребенка.
В связи с этим в основе обучения физическим упражнениям должны
просматриваться следующие принципы:
- индивидуализация и дифференциация процесса обучения;
-коррекционная направленность обучения;
-оптимистическая перспектива;
-комплексность обучения на основе прогрессивных
психолого-педагогических и психолого-физиологических теорий.
Содержание программного материала уроков состоит из базовых основ
физической культуры и большого количества подготовительных, подводящих и
коррекционных упражнений.
В программу включены следующие разделы: гимнастика, легкая атлетика,
лыжная подготовка, подвижные игры, для 4 класса — пионербол.
Раздел «Легкая атлетика» включает ходьбу, бег, прыжки и метание.
Обучение элементам легкой атлетики и их совершенствование должно
осуществляться на основе развития у детей двигательных качеств.
Уроки лыжной подготовки как обязательные занятия проводятся с 3 класса
сдвоенными уроками при температуре не ниже 12° С (для средней климатической
зоны). При проведении уроков по лыжной подготовке, особое внимание должно быть
уделено соблюдению техники безопасности и охране здоровья школьников.
В зависимости от конкретных региональных и климатических условий
учителям разрешается изменить выделенный Объем времени на прохождение различных
разделов программы.
Одним из ведущих требований к проведению уроков физкультуры в начальных
классах является широкое использование дифференцированного и индивидуального
подхода к учащимся.
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья
к подготовительной медицинской группе, от общих занятий не освобождаются, а
занимаются на уроке со всеми. К ним примнется индивидуальный подход.
В начальной школе исключительно важное значение
имеет организация и проведение «Дней здоровья», внеклассной работы по типу
«Веселых стартов».
Все занятия по физкультуре проводятся в
спортивном зале, на свежем воздухе при соблюдении санитарно-гигиенических
требований.
В целях контроля в 1—4 классах
проводится два раза в год (в сентябре и мае) учет двигательных возможностей и
подготовленности учащихся по бегу на 30
м, прыжкам в длину с места, метанию на дальность.
Оценка по предмету «Физическая культура» определяется
в зависимости от степени овладения учащимися двигательными умениями (качество)
и результатом, строго индивидуально.
Распределение учебного материала
по разделам программы и классам.
|
Класс
|
Виды упражнений,
количество часов
|
Всего часов
|
|
Лёгкая атлетика
|
Подвижные и спортивные игры
|
Гимнастика
|
Лыжи
|
|
1
2
3
4
|
20
20
20
20
|
22
22
22
22
|
14
14
14
14
|
12
12
12
12
|
68
68
68
68
|
Тематическое планирование по физической культуре для
учащихся 1 классов при двухразовом занятии в неделю
|
№
У
Р
О
К
А
|
Дата
|
Раздел
программы
|
Основная направленность
|
Кол-во
часов
|
Примечание
|
|
I четверть (18 часов)
|
|
1
|
|
Легкая атлетика
|
Правила поведения в физкультурном зале, на
спортивной площадке .Т.Б.
|
1
|
|
|
2
|
|
Легкая атлетика
|
Тестирование.
|
1
|
|
|
3
|
|
Легкая атлетика
|
Ходьба по заданным направлениям в медленном
темпе.
|
1
|
|
|
4
|
|
Легкая атлетика
|
Медленный бег и изменением направлений.
|
1
|
|
|
5
|
|
Легкая атлетика
|
Перебежки группами и по одному.
|
1
|
|
|
6-7
|
|
Легкая атлетика
|
Прыжки в длину с места,
|
2
|
|
|
8
|
|
Легкая атлетика
|
Подготовка кистей рук к метанию.
|
1
|
|
|
9
|
|
Легкая атлетика
|
Упражнения на правильный захват мяча,
своевременное освобождение его.
|
1
|
|
|
10
11
|
|
Легкая атлетика
|
Броски и ловля мячей.
|
2
|
|
|
12
13
|
|
Подвижные игры
|
Коррекционные игры
|
2
|
|
|
14
15
|
|
Подвижные игры
|
Игры с элементами общеразвивающих
упражнений.
|
2
|
|
|
16
17
18
|
|
Подвижные игры
|
Игры с бегом и прыжками.
|
3
|
|
|
II четверть (14 часов)
|
|
19
|
|
ГИМНАСТИКА
|
Т.Б.Значение утренней зарядки,
|
1
|
|
|
20
|
|
ГИМНАСТИКА
|
Построение в колонну по одному, равнение в
затылок.
|
1
|
|
|
21
|
|
ГИМНАСТИКА
|
Построение в одну шеренгу, равнение по
разметке.
|
1
|
|
|
22
|
|
ГИМНАСТИКА
|
О.Р.У. с гимнастическими палками.
Группировка, лежа на спине, в упоре стоя на коленях.
|
1
|
|
|
23
|
|
ГИМНАСТИКА
|
. О.Р.У. с гимнастическими палками. Перекаты
в положении лежа в разные стороны.
|
1
|
|
|
24
|
|
ГИМНАСТИКА
|
О.Р.У. с флажками. Передвижение на
четвереньках по гимнастической скамейке
|
1
|
|
|
25
|
|
ГИМНАСТИКА
|
О.Р.У. с флажками.
Произвольное лазанье по гимнастической
стенке.
|
1
|
|
|
26
|
|
ГИМНАСТИКА
|
О.Р.У. с малыми обручами. Подлезание под
препятствие и перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку
|
1
|
|
|
27
|
|
ГИМНАСТИКА
|
О.Р.У. с малыми обручами. Упор в положении
присев и лежа на матах.
|
1
|
|
|
28
|
|
ГИМНАСТИКА
|
О.Р.У. с большими мячами. Ходьба по коридору
шириной 20 см.
|
1
|
|
|
29
|
|
ГИМНАСТИКА
|
О.Р.У. с большими мячами. Стойка на носках.
(3-4 с).
|
1
|
|
|
30
|
|
ГИМНАСТИКА
|
О.Р.У. с малыми мячами. Ходьба по
гимнастической скамейке с различным положением рук.
|
1
|
|
|
3132
|
|
ГИМНАСТИКА
|
О.Р.У. с малыми мячами.
Кружение на месте и движении
|
2
|
|
|
III четверть (20 часов)
|
|
33
34
|
|
Лыжная подготовка
|
Т.Б.Одежда и обувь для занятий на улице в
зимний период.
|
2
|
|
|
35
36
|
|
Лыжная подготовка
|
Ходьба на месте с подниманием носков лыж.
|
2
|
|
|
37
38
|
|
Лыжная подготовка
|
Ходьба приставным шагом.
|
2
|
|
|
39
40
41
|
|
Лыжная подготовка
|
Ходьба ступающим шагом.
|
3
|
|
|
42
43
44
|
|
Лыжная подготовка
|
Прогулки на лыжах
|
3
|
|
|
45
46
47
|
|
Подвижные игры
|
Игры зимой
|
3
|
|
|
48
49
50
51
52
|
|
Подвижные игры
|
Игры с бросанием, ловлей и метанием
|
5
|
|
|
IV четверть (16 часов)
|
|
53
54
|
|
Подвижные игры
|
Игры с бросанием, ловлей и метанием
|
2
|
|
|
55
56
57
|
|
Подвижные игры
|
Игры с бегом и прыжками.
|
3
|
|
|
58
|
|
Легкая атлетика
|
Т.Б.Ходьба парами, взявшись за руки.
|
1
|
|
|
59
|
|
Легкая атлетика
|
Ходьба с сохранением правильной осанки
|
1
|
|
|
60
|
|
Легкая атлетика
|
Ходьба в чередовании с бегом.
|
1
|
|
|
61
|
|
Легкая атлетика
|
Перебежки группами и по одному.
|
1
|
|
|
62
|
|
Легкая атлетика
|
Чередование бега с ходьбой до 30
м.
|
1
|
|
|
63
64
|
|
Легкая атлетика
|
Прыжки в длину с места,
|
2
|
|
|
65
|
|
Легкая атлетика
|
Броски и ловля мячей.
|
1
|
|
|
66
67
|
|
Легкая атлетика
|
Метание малого мяча с места правой и левой
рукой
|
2
|
|
|
68
|
|
Легкая атлетика
|
Тестирование
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тематическое планирование по физической культуре для
учащихся 2 классов при двухразовом занятии в неделю.
|
№
У
Р
О
К
А
|
Дата
|
Раздел
программы
|
Основная
направленность
|
Кол-во
часов
|
Примечание
|
|
I четверть (18 часов)
|
|
1
|
|
Легкая атлетика
|
Т.Б.Понятие о правильной осанке, ходьбе,
беге, метании, прыжках.
|
1
|
|
|
2
|
|
Легкая атлетика
|
Тестирование.
|
1
|
|
|
3
|
|
Легкая атлетика
|
Ходьба с высоким подниманием бедра.
|
1
|
|
|
4
|
|
Легкая атлетика
|
Бег на месте с высоким подниманием бедра, на
носках (медленно).
|
1
|
|
|
5
|
|
Легкая атлетика
|
Бег с преодолением простейших препятствий.
|
1
|
|
|
6-
7
|
|
Легкая атлетика
|
Прыжки в длину (с небольшого разбега,3-4ш.)
|
2
|
|
|
8
9
|
|
Легкая атлетика
|
Метание малого мяча по горизонтальной и
вертикальной цели с расстояние 2-6м. с места и на дальность
|
2
|
|
|
10
11
|
|
Легкая атлетика
|
Броски большого мяча двумя руками из-за
головы в парах.
|
2
|
|
|
12
13
14
|
|
Подвижные игры
|
Игры с элементами общеразвивающих
упражнений.
|
3
|
|
|
15
16
17
18
|
|
Подвижные игры
|
Игры с бегом и прыжками.
|
4
|
|
|
II
четверть (14 часов)
|
|
19
|
|
Гимнастика
|
Т.Б. Название снарядов и гимнастических
элементов.
|
1
|
|
|
20
|
|
Гимнастика
|
Построение в шеренгу и равнение по носкам по
команде учителя.
|
1
|
|
|
21
|
|
Гимнастика
|
Строевые команды: «Равняйсь!», « Смирно!»,
«Вольно!», «На месте шагом марш!», «Класс стой!»
|
1
|
|
|
22
23
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с гимнастическими палками. Кувырок
вперед по наклонному мату, стойка на лопатках, согнув ноги..
|
2
|
|
|
24
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с гимнастическими палками. Лазанье по
наклонной гимнастической скамейке (угол 20*) одноименным и разноименным
способами.
|
1
|
|
|
25
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с флажками. Передвижение на
четвереньках по полу по кругу на скорость и с выполнением заданий.
|
1
|
|
|
26
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с флажками. Перелезание со скамейки
на скамейку произвольным способом.
|
1
|
|
|
27
|
|
Гимнастика
|
. О.Р.У. с малыми обручами. В висе на
гимнастической стенке сгибание и разгибание ног.
|
1
|
|
|
28
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с малыми обручами. Упор на
гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки.
|
1
|
|
|
29
|
|
Гимнастика
|
Ходьба по гимнастической скамейке с
предметами(по выбору).
|
1
|
|
|
3031
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с большими мячами. Ходьба на носках с
различным движением рук, боком приставными шагами, по наклонной скамейке.
|
2
|
|
|
32
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с большими мячами. Ходьба по полу по
начертанной линии
|
1
|
|
|
III четверть (20 часов)
|
|
33
34
|
|
Лыжная подготовка
|
Т.Б. Переноска лыж.
|
2
|
|
|
35
36
|
|
Лыжная подготовка
|
Ступающий шаг без палок и с палками.
|
2
|
|
|
37
38
39
|
|
Лыжная подготовка
|
Скользящий шаг.
|
3
|
|
|
40
41
|
|
Лыжная подготовка
|
Повороты на месте «переступанием» вокруг
пяток лыж.
|
2
|
|
|
42
43
44
|
|
Лыжная подготовка
|
Передвижение на лыжах до 600м.
|
3
|
|
|
45
46
47
|
|
Подвижные игры
|
Игры зимой
|
3
|
|
|
48
49
50
51
52
|
|
Подвижные игры
|
Игры с бросанием, ловлей и метанием
|
5
|
|
|
IV четверть (16 часов)
|
|
53
54
55
|
|
Подвижные игры
|
Игры с бросанием, ловлей и метанием
|
3
|
|
|
56
57
58
|
|
Подвижные игры
|
Игры с бегом и прыжками.
|
3
|
|
|
59
|
|
Легкая атлетика
|
Т.Б.Ходьба с перешагиванием через предмет,
по разметке.
|
1
|
|
|
60
|
|
Легкая атлетика
|
Бег на скорость до 30м.
|
1
|
|
|
61
|
|
Легкая атлетика
|
Медленный бег до 2 мин.
|
1
|
|
|
62
|
|
Легкая атлетика
|
Прыжки в длину с шага (с небольшого
разбега,3-4ш.)
|
1
|
|
|
63
64
|
|
Легкая атлетика
|
Прыжки в высоту с шага ( с прямого разбега)
|
2
|
|
|
65
66
|
|
Легкая атлетика
|
Метание малого мяча по горизонтальной цели с
расстояния 2-6м с места и на дальность.
|
2
|
|
|
67
|
|
Легкая атлетика
|
Метание малого мяча по вертикальной цели с
расстояния 2-6м с места.
|
1
|
|
|
68
|
|
Легкая атлетика
|
Тестирование
|
1
|
|
Тематическое планирование по физической культуре для
учащихся 3 классов при двухразовом занятии в неделю
|
№
У
Р
О
К
А
|
Дата
|
Раздел
программы
|
Основная
направленность
|
Кол-во
часов
|
Примечание
|
|
I четверть (18 часов)
|
|
1
|
|
Легкая
атлетика
|
Правила безопасности при занятиях
физическими упражнениями.
|
1
|
|
|
2
|
|
Легкая
атлетика
|
Тестирование.
|
1
|
|
|
3
|
|
Легкая
атлетика
|
Ходьба в различном темпе, с выполнением
упражнений для рук.
|
1
|
|
|
4
|
|
Легкая
атлетика
|
Понятие высокий старт
|
1
|
|
|
5
|
|
Легкая
атлетика
|
Медленный бег до 3 мин(сильные дети).
|
1
|
|
|
6
|
|
Легкая
атлетика
|
Бег в чередовании с ходьбой до 100м.
|
1
|
|
|
7
|
|
Легкая
атлетика
|
Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед,
до 15м
|
1
|
|
|
8
9
|
|
Легкая
атлетика
|
Прыжки в длину
(место отталкивание не обозначено) способом «согнув ноги».
|
2
|
|
|
10
11
|
|
Легкая
атлетика
|
Метание малого мяча на дальность в
горизонтальную цель и вертикальную цель с места.
|
2
|
|
|
12
13
14
|
|
Подвижные
игры
|
Игры с элементами общеразвивающих
упражнений.
|
3
|
|
|
15
16
17
18
|
|
Подвижные
игры
|
Игры с бегом и прыжками.
|
4
|
|
|
II четверть (14 часов)
|
|
19
|
|
Гимнастика
|
Т.Б. Значение утреней зарядки.
|
1
|
|
|
20
|
|
Гимнастика
|
Построение в колонну, шеренгу по инструкции
учителя. Повороты на месте под счет.
|
1
|
|
|
21
|
|
Гимнастика
|
Размыкание и смыкание приставными шагами.
|
1
|
|
|
22
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с гимнастическими палками. Перекаты в
группировке.
|
1
|
|
|
23
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с гимнастическими палками. Из
положения лежа на спине «мостик».
|
1
|
|
|
24
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с флажками. 2-3 кувырка вперед
|
1
|
|
|
25
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с флажками. Лазанье по гимнастической
стенке вверх и вниз разноименным и одноименным способами.
|
1
|
|
|
26
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с малыми обручами. Пролезание сквозь
гимнастические обручи.
|
1
|
|
|
27
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с малыми обручами. Вис на
гимнастической стенке на согнутых руках.
|
1
|
|
|
28
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с большим мячом. Упор на
гимнастической скамейке.
|
1
|
|
|
29
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с большим мячом. Ходьба по
гимнастической скамейке с перешагиванием через предмет.
|
1
|
|
|
30
|
|
Гимнастика
|
Стойка на одной ноге, другая в сторону,
вперед, назад с различными положениями рук.
|
1
|
|
|
31
|
|
Гимнастика
|
Подготовка к выполнению опорных
прыжков.
|
1
|
|
|
32
|
|
Гимнастика
|
. Прыжок боком через гимнастическую
скамейку с опорой на руки.
|
1
|
|
|
III четверть (20 часов)
|
|
33
34
|
|
Лыжная
подготовка
|
Т.Б. Построение в одну шеренгу с лыжами и на
лыжах.
|
2
|
|
|
35
|
|
Лыжная подготовка
|
Команды: «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!».
|
1
|
|
|
36
37
38
|
|
Лыжная подготовка
|
Передвижение скользящим шагом по учебной
лыжне.
|
3
|
|
|
39
40
41
|
|
Лыжная подготовка
|
Подъем ступающим шагом на склон, спуск с
горки в основной стойке.
|
3
|
|
|
42
43
44
|
|
Лыжная подготовка
|
Передвижение на лыжах до 800м.
|
3
|
|
|
45
46
47
|
|
Подвижные игры
|
Игры зимой
|
3
|
|
|
48
49
50
51
52
|
|
Подвижные игры
|
Игры с бросанием, ловлей и метанием
|
5
|
|
|
I V ЧЕТВЕРТЬ (16 часов)
|
|
53
54
55
|
|
Подвижные игры
|
Игры с бросанием, ловлей и метанием
|
3
|
|
|
56
57
|
|
Подвижные игры
|
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
|
2
|
|
|
58
|
|
Легкая атлетика
|
Т.Б.Ходьба с контролем и без контроля
зрения.
|
1
|
|
|
59
60
|
|
Легкая атлетика
|
Челночный бег (3*5м.).
|
2
|
|
|
61
|
|
Легкая атлетика
|
Бег на скорость до 40м.
|
1
|
|
|
62
|
|
Легкая атлетика
|
Понятие эстафетный бег (встречная эстафета).
|
1
|
|
|
63
64
|
|
Легкая атлетика
|
Прыжки в длину (место отталкивание не
обозначено) способом «согнув ноги».
|
2
|
|
|
65
|
|
Легкая атлетика
|
Ознакомление с прыжком с разбега способом
перешагивание.
|
1
|
|
|
66
67
|
|
Легкая атлетика
|
Метание малого мяча на дальность в
горизонтальную цель и вертикальную цель с места
|
2
|
|
|
68
|
|
Легкая атлетика
|
Тестирование.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тематическое планирование по физической культуре для
учащихся 4 классов при двухразовом занятии в неделю
|
№
У
Р
О
К
А
|
Дата
|
Раздел
программы
|
Основная направленность
|
Кол-во
часов
|
Примечание
|
|
I четверть (18часов)
|
|
1
|
|
Легкая
атлетика
|
Правила безопасности при занятиях
физическими упражнениями.
|
1
|
|
|
2
|
|
Легкая
атлетика
|
Тестирование
|
1
|
|
|
3
|
|
Легкая
атлетика
|
Ходьба в быстром темпе (наперегонки).
|
1
|
|
|
4
|
|
Легкая
атлетика
|
Ходьба в приседе. Сочетание различных видов
ходьбы.
|
1
|
|
|
5
|
|
Легкая
атлетика
|
Понятие низкий старт.
|
1
|
|
|
6
|
|
Легкая
атлетика
|
Быстрый бег на месте до 10с
|
1
|
|
|
7
|
|
Легкая
атлетика
|
Челночный бег 3*10м.
|
1
|
|
|
8
9
|
|
Легкая
атлетика
|
Прыжки с ноги на ногу до 20м, в высоту
способом перешагивание (внимание на мягкость приземление).
|
2
|
|
|
10
11
|
|
Легкая
атлетика
|
Метание мячей в цель и на дальность, ширина
коридора 10-15м
|
2
|
|
|
12
13
14
|
|
Подвижные игры
|
Игры с элементами общеразвивающих
упражнений.
|
3
|
|
|
151617
18
|
|
Подвижные игры
|
Игры с бегом и прыжками.
|
4
|
|
|
II ЧЕТВЕРТЬ (14часов)
|
|
19
|
|
Гимнастика
|
Т.Б.Значение утренней зарядки. Сдача рапорта
|
1
|
|
|
20
|
|
Гимнастика
|
Поворот кругом на месте.
|
1
|
|
|
21
|
|
Гимнастика
|
Перестроение из одной шеренги в две и
наоборот.
|
1
|
|
|
22
23
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с гимнастическими палками. Кувырок
назад, комбинация из кувырков, «мостик» с помощью учителя.
|
2
|
|
|
24
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с гимнастическими палками. Лазанья по
гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку.
|
1
|
|
|
25
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с флажками, Перелезание через козла.
|
1
|
|
|
26
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с флажками. Вис на рейке
гимнастической стенки на время
|
1
|
|
|
27
|
|
Гимнастика
|
Ходьба по наклонной доске (угол 20*).
|
1
|
|
|
28
29
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с малыми обручами. Расхождение вдвоем
поворотом при встрече на полу и на гимнастической скамейке.
|
2
|
|
|
30
|
|
Гимнастика
|
О.Р.У. с малыми обручами. Равновесия
«ласточка».
|
1
|
|
|
31
32
|
|
Гимнастика
|
Опорный прыжок через гимнастического козла
|
2
|
|
|
III ЧЕТВЕРТЬ (20часов)
|
|
33
34
|
|
Лыжная подготовка
|
Т.Б.Команды в строю: «Лыжи положить!», «Лыжи
взять».
|
2
|
|
|
35
|
|
Лыжная подготовка
|
Ознакомление с попеременным двухшажным
ходом.
|
1
|
|
|
36
37
38
|
|
Лыжная подготовка
|
Попеременный двухшажный ход.
|
3
|
|
|
39
40
|
|
Лыжная подготовка
|
Подъем «елочкой», «лесенкой».
|
2
|
|
|
41
42
|
|
Лыжная подготовка
|
Спуски в средней стойке.
|
2
|
|
|
43
44
|
|
Лыжная подготовка
|
Передвижение на лыжах (до 1,5км за урок)
|
2
|
|
|
45
|
|
Подвижные
игры
|
Игры зимой
|
1
|
|
|
46
|
|
Пионербол
|
Т.Б.Ознакомление с правилами игры.
|
1
|
|
|
47
48
|
|
Пионербол
|
Передача мяча двумя руками от груди.
|
2
|
|
|
49
50
|
|
Пионербол
|
Ловля мяча над головой.
|
2
|
|
|
51
52
|
|
Пионербол
|
Подача мяча одной рукой снизу.
|
2
|
|
|
IV ЧЕТВЕРТЬ (16 часов)
|
|
53
54
|
|
Пионербол
|
Учебная игра
|
2
|
|
|
55
56
57
|
|
Подвижные игры
|
Игры с бросанием, ловлей и метанием
|
3
|
|
|
58
|
|
Легкая атлетика
|
Т.Б.Сочетание различных видов ходьбы.
|
1
|
|
|
59
|
|
Легкая атлетика
|
Бег с преодолением небольших препятствий на
отрезке 30м.
|
1
|
|
|
60
|
|
Легкая атлетика
|
Понятие эстафета(круговая).
|
1
|
|
|
61
|
|
Легкая атлетика
|
Расстояние 5-15м.
|
1
|
|
|
62
63
|
|
Легкая атлетика
|
Прыжки с ноги на ногу до 20м, в высоту
способом перешагивание (внимание на мягкость приземление).
|
2
|
|
|
64
65
|
|
Легкая атлетика
|
Прыжки в длину с разбега (зона
отталкивания60-70см.), на результат (внимание на технику прыжка).
|
2
|
|
|
66
67
|
|
Легкая атлетика
|
Метание мячей в цель и на дальность, ширина
коридора 10-15м
|
2
|
|
|
68
|
|
Легкая атлетика
|
Тестирование.
|
1
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.