Урок по физической культуры на тему "Легкая атлетика"

План – конспект

открытого урока по легкой атлетике для учащихся 9-го класса

Дата:16.05.2018

Тема: Низкий старт. 60м. Спортивные игры

Цель: Контролировать знания, умения, навыки, физическую нагрузку и развивать основные физические качества.

Задачи:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1. Совершенствовать: техники низкого старта.

ІІ.ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

1. Формировать правильную осанку;

2. развивать быстроту реакции и координацию движений;

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1. Воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;

2. воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

Место проведения: спортивный площатка.

Инвентарь:  мячи

Пособия:  свисток, секундомер.

Ход учебного занятия

№

п/п

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть 15 мин

1.

Построение в одну шеренгу. Сообщение задач урока.

1 мин.

По команде преподавателя.

2.

Проверка готовности к занятию.

1 мин.

Индивидуально-фронтальный опрос

3.

Ходьба:

- на носках;

- на пятках;

- на внешней стороне стопы;

2 мин.

Следить за соблюдением правильной осанки: спина прямая, плечи развернуты

4.

Бег:

- равномерный;

- скрестными шагами правым боком;

- скрестными шагами левым боком;

- спиной вперед;

2 мин.

Следить за дыханием, согласованной работой рук и ног. Обратить внимание на сохранение дистанции.

По свистку замыкающий колонну бежит с ускорением, обгоняет строй и становится направляющим. Так бегут все по очереди, пока не окажутся на своем первоначальном месте.

5.

Ходьба свободным шагом с восстановлением дыхания.

1 мин.

Необходимо соблюдать дистанцию.

6.

Специальные л/а упражнения:

- семенящий бег;

- с высоким подниманием бедра;

- захлест голени назад;

- многоскок;

- прыжки в шаге;

- ускорение.

4 мин.

Выполняют в колонне. Обращать внимание на частоту шагов, технику исполнения.

7.

Комплекс ОРУ без предметов.

3 мин.

Основная часть 20 мин

8.

Челночный бег из различных исходных положений:

- высокий старт;

- упор присев;

- упор присев спиной вперед;

- упор лежа;

5 мин.

Учащиеся располагаются в двух встречных шеренгах на лицевой и трехметровой линии в шахматном порядке. После сигнала начинают встречный челночный бег.

9.

Низкий старт:

- команда «На старт!»

- команда «Внимание!»

- команда «Марш!»

- стартовый разгон.

4 мин.

Акцентировать внимание на типичных ошибках.

10.

Бег на результат 60 м.

6 мин.

Туловище наклонено вперед, постепенно удлиняя шаг, выпрямляясь и набирая максимальную скорость.

Нельзя финишировать прыжком. После финиша нужно постепенно замедляя бег перейти на ходьбу

Эстофета спортивные игры

1. бег

2. бег с баскетболным мячом

3. бег с футболным мячом

5 мин

Заключительная часть 5 мин

11.

Ходьба по залу в коленне.

Построение в 1 шеренгу.

Подведение итогов.

Уход в раздевалку.

5 мин.

Отметить уч-ся за активную и хорошую работу на уроке. Дать рекомендации

Краткое описание документа:

Тема: Низкий старт. 60м. Спортивные игры

Цель: Контролировать знания, умения, навыки, физическую нагрузку и развивать основные физические качества.

Задачи:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

• Совершенствовать: техники низкого старта.

ІІ.ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

• Формировать правильную осанку;
• развивать быстроту реакции и координацию движений;

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

• Воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;
• воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

Место проведения: спортивный площатка.

Инвентарь: мячи

Пособия: свисток, секундомер.