Урок физкультуры в 8 классе

Урок физкультуры в 8 классе
Тема: Развитие двигательных качеств: быстроты, ловкости, силы координации, выносливости.
Задачи урока:
1. Развитие двигательных качеств: ловкости, силы, координации, быстроты.
2. Совершенствование техники прыжков на скакалке, броска мяча.
3. Воспитание трудолюбия, дружеского отношения друг к другу.
Тип : круговая тренировка.
Метод проведения: групповой.
Оборудование и инвентарь: настольные мячи, набивные мячи, гимнастические маты, скакалки.
Преподаватель: Керова Елена Александровна
ход урока.

Построение .Сообщение задач урока.

1.Повороты на месте.

2ходьба

-на носках

-на пятках

-с выпадами вперед

-в полном приседе

3бег-4 мин

Элементы степ-аэробики – степ-разминка..

1. потягивания.

2. ходьба на месте.

3. степ-растяжка

4. базовый шаг с левой ноги

5. v-степ с левой ноги

6. степ-касание с левой ноги

7. подъем колена на платформе с левой ноги

8. степ по кругу с левой ноги

9-13 то же, с правой ноги

Построение .

А сейчас у нас круговая тренировка по станциям. Их 4.
1. Прыжковая
2. Меткая и ловкая
3. Силовая
4. ОФП

Станция 1 Прыжковая
1. Прыжки через скамейку.
2. Прыжки на скакалке на двух ногах из основной стойке.
3. Прыжки 10 на правой, 10 на левой.
4. Двойной прыжок на скакалке.
5. Прыжок через канат.
6.прыжки на скамейку

7.прыжки ч/з скакалку вдвоем
Станция 2 Меткая и ловкая
1. Подбрасывать и ловить теннисный мяч (с поворотом)
2. Перебрасывать мяч с одной руки в другую.
3. Одновременно выпускать и ловить два теннисных мяча хватом сверху (об стенку)
4. Метания в цель с разных расстояний.
5. Подбрасывать мяч вверх и одновременно касаться пола.

Станция 3 Силовая
1. Отжимания до 15 раз
2. Пресс до 30 секунд.
3. Сед углом 10 раз. Из упора сидя руки сзади поднимать ноги в угол с последующим возвратом в исходное положение.
4. Лежа на животе, руки за голову, поднимать и опускать туловище, прогибая спину.
5. Упор на коленях, со сгибанием рук, мах ногой (до 15 р)
6.поднимание гантелей

Станция 4 ОФП и развитие ловкости
1. И.п .о.с. мяч в опущенных руках сгибание рук в локтях, касаясь мячом груди, то же с разгибанием рук вверх.
2. Подбрасывание мяча вверх с согнутыми или прямыми руками (с поворотами)
3. Сед на скамейке поднимание набивного мяча, сгибанием коленок.
4. Броски мяча в даль на коленях 10 раз.
5. Из о.с. подбрасывать и ловить мяч одновременно касаясь руками пола во время полета.

Уборка инвентаря.

Игра «Платочек»

Построение.

Уход домой.

Скачать материал

Скачать материал "Урок физкультуры в 8 классе"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

Урок физкультуры в 8 классе
Тема: Развитие двигательных качеств: быстроты, ловкости, силы координации, выносливости.
Задачи урока:
1. Развитие двигательных качеств: ловкости, силы, координации, быстроты.
2. Совершенствование техники прыжков на скакалке, броска мяча.
3. Воспитание трудолюбия, дружеского отношения друг к другу.
Тип : круговая тренировка.
Метод проведения: групповой.
Оборудование и инвентарь: настольные мячи, набивные мячи, гимнастические маты, скакалки.
Преподаватель: Керова Елена Александровна Построение .Сообщение задач урока.

1.Повороты на месте.

2ходьба

-на носках

-на пятках

-с выпадами вперед

-в полном приседе

3бег-4 мин

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 664 542 материала в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Консультация для родителей:плоскостопие: как предупредить?

09.03.2015
603
0

docx

Самоанализ педагогической деятельности учителя физической культуры БОУ «Тарская СОШ № 5»

09.03.2015
737
0

docx

Комплексы упражнений по физкультуре для 1-5 классов

09.03.2015
1231
3

pptx

Двигательная активность и закаливание организма – необходимые условия укрепления здоровья

09.03.2015
9061
16

docx

Методическая разработка "Технологическая карта урока физической культуры по теме "Комплексы физических упражнений" (2 класс)

09.03.2015
888
0

docx

Сценарий спортивного праздника "Спорт против наркотиков".

09.03.2015
764
0

docx

Интегрированный урок физкультуры с ОБЖ

09.03.2015
748
0

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 09.03.2015 2429
- DOCX 30 кбайт
- Рейтинг: 2 из 5
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Керова Елена Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Керова Елена Александровна
- На сайте: 9 лет и 1 месяц
- Подписчики: 1
- Всего просмотров: 13513
- Всего материалов: 4